神奇的心理暗示 教案 心理健康

PAGE神奇的心理暗示一、教学目标1、知识目标：学生感受心理暗示，以及体验心理暗示。2、能力目标：在了解心理暗示的基础上，学会如何运用积极的心理暗示。3、情感目标：培养学生积极向上的人生观、价值观。二、教学重点学生感知和体验心理暗示，正确运用心理暗示。三、教学难点学生在生活中进行积极的心理暗示。四、教学准备干净没有痕迹的纸、笔五、教学对象初二学生六、课时1课时七、教学过程（一）、准备工作1、拿出一张没有任何痕迹的纸，并把笔放在纸上；2、把桌面上所有的书本都收起来，保持桌面的整洁；3、放松心情，调整最舒服的坐姿，调整呼吸。（二）导入（开胃小菜）1、大家都知道老鼠吧？现在请大家连着说鼠老，说十遍。大声说十遍停止后，提问：猫怕什么？预设：学生回答（老鼠）2、有没有要求：回答要快，并且集中注意力提问：有没有比1大的数？有没有比10大的数？有没有比100大的数？有没有比1000大的数？有没有比你笨的人？（连续问，并逐渐加快语速）预设：学生回答（没有）在刚才的这两个游戏中，为什么大家刚刚都被我给忽悠过去了呢？（给学生留考虑的时间及自由作答的时间）问问题之前老师就已经给了暗示，鼠老，如果老师单独问你猫怕什么？你还会回答老鼠吗？现在换成鼠老，我给了大家暗示，让大家上了我的当。这就是老师今天带给大家的这道饕餮大餐。（三）加深感知（前菜）心理暗示小故事：从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他麻烦了……”天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！”这就样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一睛您小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！”老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！从此以后老奶奶不再愁了，她吃得香，睡得香，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。为什么会出现这样的情况呢？（给学生自由讨论及作答的时间）法国作家拉伯雷曾经说过：生活就是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。在我们的生活中，往坏的方面想，你就会变得消极沮丧，往好的方面想，就会积极乐观，所以，我们的心情会决定我们的生活。（四）心理暗示的分类：根据心理暗示所造成的结果来分：消极的暗示和积极的暗示我们来看看，消极的暗示和积极的暗示会造成什么样的影响？关于积极自我暗示的故事美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。在学生看完这个案例以后，向他们提问两个问题：1.校长为什么要成立荣誉班？2.为什么要经过层层选拔，还要进行心理测试？关于消极自我暗示的故事国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头刺入他的手臂（未刺入血管），然后开动床下的滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时后，死囚的心脏停止了跳动。在学生看完这个案例以后，向他们提问两个问题：1.他最后是怎么死的？2.为什么要隔音，还要捆绑等等？从上面的案例中我们了解到心理暗示不仅有积极的作用同时还有消极的作用。那既然心理暗示有如此大的作用，刚才我们对心理暗示有了感性的认识，那接下去呢，我们来真实的体验一下。（五）心理暗示体验（主菜）1、你的手变了吗？首先有请全体同学起立，闭上你们的眼睛，抛开杂念，深呼吸。好，同学们都已经准备好了，现在请将你的双手伸直平放在胸前，尽量伸直，掌心朝上，并使双手保持在同一高度。轻轻地闭上眼睛，我们一起来深呼吸。我看到同学们都做得很棒，现在我将在你的左手上放上一个氢气球，你的右手上放了两本书。请同学们跟着我的话语在脑海中静静地想象着，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻……右手上又加了两本很厚重的字典，很沉、很重。非常棒……请同学们在脑海中和自己重复几次……（许多学生的左手和右手的高度会发生明显的变化。）好，请同学们睁开双眼，看看自己的手和周围同学的手，是不是发生了变化呢？（一高一低）这到底是怎么回事？2、下面让我们一起来《改心》：

1.每个同学在准备好的纸上写上三个字：我无法，要求每个人至少写出三句“我无法做到的……我无法实现的……我无法完成的……”2.再反复大声地读给自己、读给周围的同学听。3.要求每位同学把各自的所有“我无法”三个字划掉，全改成“我要”，继续读。4．要求每位同学把“我要”改成“我一定要“，继续读。5.大声的读出来：我的成绩无法提高。我的成绩可能会提高。我的成绩能提高。我的成绩肯定能提高。提问:大家最喜欢的是那句话？6.请学生自愿谈感受和体会。

刚才我们一起感受了消极的心理暗示和积极的心理暗示带给我们的不同的心理感受。消极的暗示导致负面的情绪体验和破坏性的行为，而积极的暗示能产生正面的情绪体验和建设性的行为。但是要使积极暗示产生效果，是需要一定技巧和方法的，接下去我们一起来探讨积极暗示的技巧和方法。最关键的是什么？发扬积极，拒绝消极

（五）正确运用心理暗示的妙招老师这里有一些方法，希望和大家一起分享，也希望他山之石，可以攻玉！（1）简洁有力

你给自己制定的暗示语言要简洁有力，不要太长、太啰嗦。例如：我能行！必胜！加油！我很棒！相信自己！而不要说：“我要好好学习，每天抽出2小时学外语，学好外语，可以出国，干一番事业，挣一笔大钱。”（2）积极肯定

不要用消极、否定的词语。例如，给出图片“我一定要绕过这棵树”和“我千万不能撞上这棵树”，说出否定的话，就表示自己失去信心，放弃努力，或停止思考的意思。所以，做不好，或不去做，也就理所当然了。这就是消极语言带来的严重后果，所以应避免说消极语言，而用积极的语言来代替。（3）目标可行

你的暗示语要有“可行性”，令你心理不会产生矛盾与抗拒。也就是说，暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况，是否经过努力可以办到。经过努力办不到的事情，就不要去暗示。因为，我们不能一口吃个胖子。（4）不断重复

这里有三层意思：一是日复一日的重复。第二层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。晚上睡觉之前想一下等等。最后一层意思是，每次默念时，最好重复几遍。这样就造成了一种重复的态势。当你不想它时，其实它一直在你的潜意识中重复着。（5）学会赞美赠人玫瑰，手留余香。赞美是一种正能量，它能改变人的行为。但是也要注意，赞美原则：平实、真诚、非评价

（六）、总结

好了，同学们，通过这次课，我们认识了什么是心理暗示，也了解了生活中有关心理暗示的一些现象，