别让时间悄悄溜走 教案 心理健康

《别让时间悄悄溜走》教学设计教学内容：了解时间管理，掌握四象限管理时间法教学对象：八年级教学目标：1.认识时间的重要性2.通过例子的情景，学生可以找到一些浪费时间的原因3.以班级分享的方式，找到避免浪费时间的方法.4学会使用四象限法管理时间教学重点：认识时间的宝贵，反思浪费时间的一些不良行为。教学难点：学会时间管理的四象限法教学方法：讲授法，讨论法，情景体验法教学教具准备：时间管理的四象限图教学过程1、我思我悟2、情景重现3、时间序列教学过程我思我悟想象有一家银行每天早上都在你的账户里存入＄86,400，

可是每天的账户余额都不能结转到明天，一到当天24点的结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。【提问】这种情况下你会怎么做？分享与交流请大家猜一猜这是一个怎样的银行呢？【总结】真实的世界中的确有这样一个银行，这个银行就是时间银行。每一天我们的时间银行都给我们打入86400秒，一到晚上24点就会把我们这一天的时间全数注销，没有一个人可把时间结转到明天，也没有一个人可以提前预支时间。【思考】时间在分分秒秒流逝的同时为我们留下了什么呢？【总结】时间为我们积攒了技能，为我们留下了或喜或悲的情感丰富了我们的内心世界，那么，我提议，无论是利用每天这有限的86400秒努力学习、为未来的工作积攒技能，还是活在当下精彩生活好每一天，我们都应该珍惜时间，用好时间！所以，今天我们共同学习管理时间，做时间的主人。情景重现每组抽一个情境、进行表述，并且思考后回答下面3个问题：主人公怎么啦？是什么原因导致了他/她的问题？如何能让他/她养成良好的习惯？情景一：小红晚上写作业的时间每天都用很久，基本上从晚上7点到10点钟一直在书房埋头苦读，但是多数时间还是不能完成作业。一天老师找来小红聊天，询问她最近学习状况，小红红着脸、低着头，弱弱的回答道：“我也很用功的啊，每天都做作业至少3、4个小时，但对我不会的题目就无从下笔，每每遇到这样的题目就会花费我大部分时间……情景分析：小红被不会的题目占用了大量的时间，导致她不能顺利的完成作业。她没有以目标导向完成作业。目标导向就是一切以完成任务为前提;没有利用晚饭前后的小时间来完成作业。例如，小红在做作业的时候，就可以先做好作业中占用自己思考的时间少的题目，而最后在琢磨那些有难度的题目，或者做好标记，把问题留到课上，听老师讲解。情景二：班上的小静喜欢早上早早起床晨读英语文章，练就了她一口标准的英音口语。班上熬夜的小超，他说自己最喜欢在夜深人静之际思考数学和物理的问题，仿佛世界都静止而只有自己大脑中各种运算的声音在耳际响起、优美又富有磁力。我真羡慕他们啊。情景分析：没有形成自己的学习模式。一味的羡慕别人的学习方式，如小静的百灵鸟型、小超的猫头鹰型都不能改变自己的现状。根据自己的起居生活及大脑活跃习惯，安排自己的学习时间。把自己的学习时间安排在生理活跃的状态，也就是学习时间安排符合生物钟的规律，达到效率最大化。情景三：一名学生整个自习课都在做数学作业，之后语文老师与数学老师都找他谈了话。数学老师赞扬他进步快，语文老师说他怎么连作业都完成不了呢？他很苦恼。情景分析：没有合理安排学习时间。学习计划不明确，使这名学生在做作业的时候没有合理分配学习时间。也许，是因为这名学生的数学自来就比较好，而语文是他的弱项，所以他更加喜欢安排更多的时间学能够获得成就的学科，而逃避自己不擅长的学科。列出自己的时间规划，严格按照规划执行。同时，制定规划时要考虑到自己的短板、合理分配时间。情景四：周末到了小勇特别开心，因为他的妈妈上周给了他两张电影票还没来得及看，这周可以约上好友共同赏影了。但是，下周就是另一位好朋友的生日，可要提前给他准备生日礼物呢。而周一回校会有英语测验，小勇还有些知识没有弄懂。明天数学兴趣班有竞赛，还有就是天冷了，要去准备些过冬用的棉帽子、棉手套啦。这么多事情要做，可把小勇烦恼了一番。情景分析：小勇要做的事情太多了，这事是他头痛的。因为要在有限的时间里同时完成这么多的事情，他感到有些困难。通过对事件的重要性排序，来确定先做什么后做什么。时间序列重要的事——很重要的事情，与一个人的理想、目标关系密切，必须认真完成的紧急的事——十万火急，必须马上处理，不能推脱的排序原则：根据个人实际情况对任务进行划分根据重要性安排做事情的顺序：首先考虑做好重要紧急的事情其次安排好紧急的事情自己做好重要的事情最后考虑不重要、不紧急的事情及早完成第二象限的事情，有利于减轻第一象限的压力，走