选择健康的生活方式-教案

第课

健康的生方式教目．通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。．说出健康生活方式的含义。教重生活方式对健康的影响。教方启发引导法、学生自主、讨论法。课安时教过［设景导新］教师：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题。然而人类有史以来就在与疾病长期不懈的斗争现已经有许多疾病得到了有效的控制和治疗，但是一些疾病仍然困扰着人类，例如现代威胁人类健康的三大慢性病——学生：癌症、心脑血管疾病、糖尿病。教师：看来同学们对医学知识很关心，那么你知道这些疾病的主要病因吗？学生物中含脂肪固醇过多起心脑血管病和糖尿病易导致肺癌„„教师同们说得很对其实这疾病的发生都与人们的生活方式有很大关系健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。首先，什么是生活方式？生：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯饮食习惯起习惯日生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。师：生活方式对健康产生怎样影响？师节老师给同学们布置了个作业望大家在课余时间收集有关不健康的生活方式及其危害的资料，已按老师要求做的同学请举手。生：（教师的话音刚落，同学们就纷纷举起了手）师：谁愿意把自己收集的资料向全班同学汇报？生：（纷纷举手，跃跃欲试，都想表现自己）学生甲：我们邻居的李奶奶，听说本身患有高血压，而她又特别喜欢打麻将，简直是嗜麻如命，有一天，听说是和了一个“杠上花”，突然引发脑溢血而去世了。学生乙我发现抽烟特厉害的人出来的气都有很大的烟味他们的牙齿和手指甲都变黑了。学生丙：我听我的爷爷说，他小时候特别能吃，还喜欢看电视、睡懒觉，所以现在很胖，又患了心脏病，经常在上下楼梯时很吃力。学生丁来们班有一个同学时每天都去游戏厅打电子游戏时一天只吃一顿饭，甚至会接连几天都不回家，家长急得到处找来这个同学的学习成绩越来越差经常旷课，无心学习，直到退学，据说还得了胃病。„„师：非常好，这些就是一些不良的生活方式造成的结果知道在现代社会生活中哪生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么？请同学们带着问题看教材94的资料分析”，并结合下面的两个讨论题进行分组讨论。生：（讨论在热烈的气氛中进行，同学们踊跃发表自己的见解）

生：导致我国城市居民死亡的主要疾病由40多年排在5、、7位心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，变成现在的、21位发生这些变化的原因可能与生活环境和生活方式有关，说明了人们的生活方式对健康起着很重要的作用。师同们分析得非常好从教上的资料分析可以看出响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”学究证明慢非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外还个人的生活方式如长期的过度疲劳不注意饮食的营养平衡过多地吃一些高脂肪或高量的食物等有关健的生活方式加速这些疾病的发生和发展。下面老师要和大家一起来分享生活中的小现象，大家可以告诉我为什么？喝酒后的人常常失态且蚊子不去咬他？如果你生活的地方蛇或其他动物多家人会让你倒上一些烟水？等生：酗酒（过量饮酒）会导致酒精中毒，酒精中毒会损害胃、肝脏和神经系统，严重的会患癌症，甚至死亡。长期吸烟会使肺功能降低，严重的会患肺癌而死亡。师：看来同学们了解的知识还真不少。下面老师给大家谈一下自己的看法人喝了含有酒精的饮料后精胃和消化道上部直接吸收入血液，吸收的速度与酒精的体积分数（浓度）成正相关。酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用尤对血管系统的作用最为明显它使心跳加快。血压升高、皮肤血管扩张。饮酒过量便是酗酒，会导致酒精中毒。急性酒精中毒又称“醉酒”可导致死亡慢酒精中毒主要表在对胃肠道脏和神经系统的损害酒精还可使脂肪在肝脏积累持饮酒过量会导致肪肝因此，饮酒过量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比较高。吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一草燃烧后生成的烟雾成分有几百种中显有害的有：尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。近几十年来，我国的肺癌发病率急剧上升，其中约有80%的癌病人是因长期吸烟引起的烟时草的烟雾中只有约10%被烟者吸入，而其余的90%却散布于空气中。这些烟雾不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接受到伤害。吸烟的危害已引起世界各国的重视，联合国已将每年的5月日定“世界无烟日”。吸毒对人体的危害就更严重了毒会损害人的神经系统低人体的免疫功能并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。青少年正处于生长发育时期，吸毒对身体造成的危害更大。看来这些不良的生活方式给人体的身心健康造成了很大的危害们要想拥有健康么呢？生：选择健康的生活方式。师：为什么要选择健康的生活方式？生：因为健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性染疾病而有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。师中些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？请同学们以学习小组为单位进行讨论后向全班进行汇报。生：不健康的生活方式有经常不吃早餐、偏爱油炸食品、暴饮暴食、抽烟、喝酒、吸毒、长时间看电视、睡懒觉、不参加集体活动、没有固定的作息时间等等。师总得很好们已经道了不健康的生活方式健的生活方式有哪些呢？我们怎么选择？师据调查有的青少年经常不早餐爱吃油炸食品的染上吸烟饮酒的不良嗜好；有的染上毒品还的心理健康题未能及时发现和矫正。因此择康的生活方式，应

该从现在做起从做起，从生中的一点一滴小事做起。大家想一想，健康的生活方式应该包括哪些内容？师生共同总结：健康的生活方式包括生活有规律、合理膳食、合理用药、拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。师在解健康生活的基础上同学们根据健康生活方式的各个方面计一周的作息时间和具体活动内容，付诸实践，并长期坚持，从生活中的一点一滴做起己能够有一个健康的身体，减少现代疾病（现代文明病）的发生和发展。［固习一、看谁填得对．生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各，饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。答案：行为习惯现导致我国城居民死亡的主要疾病排在前三位的________________。答案：恶性肿瘤脑管病心病二、观察与思考．什么是“生活方式病”或“现代文明病”？答案目前在世界上许多发达国和部分发展中国家中响类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染病，这些疾病除受遗传因素和环境影响外与个人的生活方式有关健的生活方式加速这些疾病的发生和发展，这些疾病常被称为“生活方式病”或“现代文明病．每个人都应拥有健康的生活，想一想，你应该怎样帮助家人和亲友选择和养成健的生活方式？答案可帮助家人制定营养早和晚餐家人一起积极锻炼身体如家人吸烟还应该劝他们戒烟；