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秋季清热水果有哪些秋季清热的水果有哪些秋季清热的水果有哪些1、秋季清热的水果之山竹山竹俗称“水果皇后”,果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷等矿物元素,对美容肌肤有一定功效竹性偏寒凉秋天吃点山竹,可以起到解热清凉肪火的作用,对于因营养过剩及燥火较重引起的暗疮、消化不良、皮肤没有光泽及肥胖等症有很好的食疗作用。2、秋季清热的水果之梨眼下正是各种梨子上市的季节而梨是公认的具有清热降火、滋阴润肺、清心的水果之一了酸甜可口丰富的粗纤维可以起到促进排便的作用。如果因上火出现口干舌燥、喉咙痛等不适吃梨可以很好地缓解。3、秋季清热的水果之柿子柿子味甘,性其含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。吃柿子可以起到养肺护胃,清除燥火的作用,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。4、秋季清热的水果之葡萄葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效,适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,可抗衰老,并清除体内自由基,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。葡萄是很好的美容养生的水果类型不仅可以清除体内垃圾,而且还可以抗衰老哦,同时也可以补血养颜。5、秋季清热的水果之荸荠

荸荠煮熟可作水果食,有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。秋季吃水果的禁忌1、食用过多：部分水果含糖量和含蛋白质量都高如吃太多易诱发孕期糖尿病,导致巨大儿,增加分娩的风向,同时还可能导致胎儿摄入营养不均衡,进而影响生长发育,所以,吃水果也要掌握一个度,不要吃太多。2、用菜刀削水果：削水果虽然有一定的好处,用错工具可能会让水果受污染,如用菜刀削,菜刀常接触生肉蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。3、吃水果不漱口：部分水果含有发酵糖类物质人们吃后若不注意刷牙及漱口,可能会让水果残渣留在口腔中导致牙齿被酸性物质腐蚀。4、忌饭后立即吃水果：饭后大家如果马上吃水果,可能会出现腹胀等症状,所以,吃水果最好在饭后2小时内或饭前1小时。秋季清热排毒的蔬菜有哪些1、苦瓜一般说,苦味食品都口感略,味甘,有解毒功并清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性消除体内的有害物质。2、木耳这是功效显着且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中中医认为有补气活血、凉血滋润的作用能够消除血液中的热毒。3、海带

海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质,够吸收血管中的胆固,并它们排出体外,使血液中的胆固醇保

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