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文档简介

秋季幼儿什么水果秋季幼儿吃什么水果秋季幼儿吃什么水果1、秋季幼儿吃什么水果：苹果苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋天很容易便秘,多吃点苹果很有好处苹果属于中性水果任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中,调节宝宝体内的酸碱平,宝宝即使在干燥的秋,皮肤也能得到滋润。2、秋季幼儿吃什么水果：桔子桔子含有丰富的维生素C,可以预防感冒。还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。一般而言,体质燥热的宝宝不太适合吃桔子。桔子对孩子来说,要注意吃得适量,每天吃只,就能满足一天对维生素C的需要量,桔子不宜在餐前或空腹时吃,也不宜与牛奶和萝卜同食。3、秋季幼儿吃什么水果：柚子柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效。可能有的孩子不太爱吃柚子,是因为它的苦味。其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富,而且回味无穷。4、秋季幼儿吃什么水果：大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药。5、秋季幼儿吃什么水果：葡萄

营养丰,甜可,有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。6、秋季幼儿吃什么水果：柿子柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺结核咳嗽虚热嗽痰多劳咯血等症有良效软熟柿,可治疗热病烦渴宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。秋季幼儿饮食原则有哪些1、保证蛋白质、脂肪和碳水化合物的充足尤其是要让儿童多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白质,在烹调动物性食物时,宜清炖或清蒸,不宜用油煎炸;儿童要多吃谷类和杂粮,以补充足够维生素B和纤维素。2、补充含钙丰富的食物秋冬,于日照时间减少,儿童容易缺,因此要重视补充含钙丰富的食物,如奶和奶制品、豆类及其制品、海产品、小鱼小虾、芝麻酱等,同时要补充鱼肝油等含维生素D的来帮助钙质吸收儿童要多晒太阳,必要时还可以添加钙补充剂,以预防儿童佝偻病和牙齿发育不全。3、适当加餐在餐次安排上,除正餐外,应适当加餐1～3次,加餐可给予牛奶、点心、水果以及芝麻糊、银耳冰糖粥、百合粥、八宝粥、苡仁粥、小米粥等。秋季幼儿喝什么汤好1、银耳莲子汤

食材：莲子、银耳、冰糖。做法：将莲子、银耳分别用清水泡发,捞起。再把莲子、银耳放入碗,加清水适量,在快半小时后加冰糖、红枣即可。功效：银耳莲子羹口感浓甜润滑美味可口。具有养阴润肺,生津整肠之效非常适合宝宝在秋季食用。2、白萝卜排骨汤食材：猪肉、排骨。做法：将排骨洗净,去除血水,然后加入清水煮开,白萝卜切条放入。功效：萝卜含有丰富的营养元素且有滋补润肺、通气清热的功效。与排骨熬汤,适合秋季滋补。3、苹果蜜枣瘦肉汤食材：苹果1-2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。做法：苹果去皮、心,切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅内,加适量清水,煲

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