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身高m）身身醴^量^敷（BMI）=醴重（公斤：H身高m醴^量^敷（BMI）檬举值垩寸照表•塞重控制百言箱何^理想醴重？身高m）身一、醴重的定羲在解膺是「想髓重」前，我祁先^「髓重」好。所屈「髓重」，指的是「身髓所有器官重的、德和」。髓重的燮化，膏直接反映身髓笠期的热平衡慝。而髓重增加的原因，也膏因同的生特性，蜂示髓4、延举的燮化，如在成笠随期，髓重膏因髓4的^胞生笠而增加，而在成随期，髓重增加的主要原因是唾4的脂肪、举增多及髓脂肪增加。二、理想醴重一佛人的髓重是否合乎「想髓重」的原刖，全然以科零因素3考。在琨代社膏中，一佛人的髓重想舆否，往往依照社膏的单直嶷而定。菅善零中的想髓重，以增笠言命及3健康3原刖，依照佛人髓型、身高舆髓重皆同的概，择用身髓霄布（BodyMassIndex，箪舄3BMI）3浪尸法。BMI=髓重公斤）士身高公尺）依照身髓霄指看，封人髓言命及健康最想的直322（±10%），男皆相同。在算出顷人的BMI修，就可以推算出顷人的想髓重。理想髓重=22x身高（公尺），土10%

依披不同身髓^量指敷，我仍可以看出自己的髓重是否合乎理想:身髓^量指m^w命之影警身髓^量指m^w命之影警身髓^量指敷坐寸死亡率的影警分级身髓^量指矍攵髓重遗例BMI<18.5正常簸圉18.5<BMI<24遗重24<BMI<27帽度肥胖27<BMI<30中度肥胖30<BMI<35重度肥胖BMI>35资料来源：萄生署食品弩胡幽/肥胖及髓重控制最畏言的显童籍固璧童谪低I赣壹通电的庵段I的尾酸—l»土-—-u—q，—■*—

男生罹病率E&f亶，E9JI1<&ec-s'ltMjJOs身髓^量指敷坐寸罹病率的影警董氏基金畲-食品管餐鲍男生罹病率E&f亶，E9JI1<&ec-s'ltMjJOs身髓^量指敷坐寸罹病率的影警根握下表，我祁可以餐琨，身髓霄指也膏影奢言命的笠短。BMI偏高或偏低的民股，比BM

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