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文档简介
早上梳发,晚上洗澡,随便一抓就是一大把,看着都心疼!脱发怎么办?为你解析脱发原因,并教你如何从食疗与保健双管齐下,止住脱发的脚步。1.贫血人体需要铁质帮助生成红细胞,以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致头发慢慢脱落,头皮日益显现。专家表示,补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C,摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物,能让头发恢复生长。0c85f9e
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2.饮食紊乱症
减少食物摄入量,会导致头皮血流减量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示,脱发很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的,当毛0c85f9e
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这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示,患者头上掉发,但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩,都有助于患者的头发重新长起来。4.甲状腺疾病甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响,所以脱发不是局部现象。专家表示,药物及其他手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初,最好多摄入蛋白质,每天早晨做头部按摩。5.压力综合症0c85f9e
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压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响
B
族维生素的吸收,影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素
B
都能改善白发早生问题。一、食疗养发最有效1、汤饮类1、用
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克桂圆肉,3
克黑木耳,加入糖
20克,熬成浓汤饮用。2、用台参
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克,去核乌枣
5
枚,煎沸,当浓汁,去渣,加在锅中,与
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克大米熬成粥吃,并加入适量冰糖或砂糖。3、菜肴类1、选用海带、紫菜做菜吃2、常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。指腹与手心轻轻加压施力。Step2:双手各沿着两边太阳穴往下轻按至两侧耳后到达耳垂。Step3:再
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