大学生心理健康教育笔记

经典word整理文档，仅参考！本资料属于网络整理，如有侵权，联系删除，谢谢！第一章心理健康与成长发展第1页共17页第2页共17页1。第3页共17页、、、第二章积极适应与发展第4页共17页第5页共17页第三章认识自我第一节自我意识一．自我意识的基本含义（一）自我意识的内涵自我意识：一个人对自己各种状况以及自己和周围关系的一种认识，也是人认识自身和对待自己的统一。它是人格结构的核心部分。自我意识的结构从形式来说自我意识自我认识自我体验自我控制1.2.自我体验：对自己的态度，包括：自爱、自尊、自信、自卑，优越感3.生理自我心理自我社会自我1.生理自我：对自己身体和生理状况的认识与评价2.心理自我：对自己心理和个性特征的认识和评价3.社会自我：对自己在社会关系中的角色、地位和作用的认识与评价。第6页共17页（二）自我意识的发展埃里克逊的自我发展理论)埃里克逊认为：人的发展是依照渐成论原则进行的。人的生命是一个周期，可以分为八个阶段：这些阶段是以不变的序列展开的，而且在不同的文化中普遍存在的。如果前一阶段的核心问题为解决，就会影响到下阶段自我意识的顺利发展，从而发生心理危机，出现情绪障碍。的自我意识形成与发展的八个阶段：1.婴儿期。获得基本信任感，而克服基本不信任感；2.童年期。获得自主感，而避免怀疑感与羞耻感；3.学前期。获得主动感，克服内疚感；4.学龄初期。获得勤奋感，避免自卑感；5.一感，而克服同一性混乱；6.成年早期。建立家庭，获得亲密感避免孤独感；7.8.成熟期。即老年期。获得完美感，避免失望感。（三）自我意识的特征1.客观性自我意识的客观性在与同别人比较、分析别人对自己的态度和评价。“镜像自我”——库利的观点2.矛盾性自我意识的矛盾性主要表现在主观的我和客观的我，理想的我和现实的我之间的矛盾。——追求的目标：理想与现实——做人的准则：星星、月亮、太阳——对人的评价：行、不行、都行3.形象性自我意识的形象性在于自己在自己心目中和别人心目中的形象展现。自我过程的三因素影响。三个因素（自我评价、自我增强、自我表现）4.独特性自我意识发挥出主动性和独立性，表现出了与众不同的风格与独特的形态。5.倾向性自我意识的倾向性是指个体对自己的认识与评价具有一定的倾向性。（四）自我意识的功能1.自我认识与自我评价的功能。第7页共17页主动进取型或被动消沉性。2.自我情绪体验的功能。具体表现：自尊心的功能；自信心的功能；自我控制的功能。响，对个体的学习与工作具有控制和推动作用。（五）自我意识发展的影响因素1、社会经济地位；2、社会文化环境；3、家庭；4、角色扮演；5、他人的评价；6、参照群体。（六）青年自我意识的发展过程1、青年自我意识发展的三个阶段自我通过三个途径达到同一；“自我”同一的两个重要条件从自己的主导目标时，是“自我”达到同一的标志。2.、青年自我意识发展的特点（1）自我评价趋于稳定和成熟。自我评价是对自己本身的思想、年龄、水平、个性等方面所做的评价，实际我控制的前提。全面、客观、主动和冷静地分析别人的评价，不被别人的评价所左右。（2）自我控制的能力得到提高。一方面依赖自我评价的发展，另一方面是（坚毅、忍耐、克制等）意志品质的体现。（3）强烈关心自己的个性和容貌。特别敏感别人对自己的评价；容容貌的缺陷会引起焦虑。（4）道德意识有了进一步发展。道德的内容，不是由年龄决定的，主要是社会念的掌握深度密切相关。二、大学生自我意识的矛盾（一）大学生自我意识的矛盾第8页共17页1.主观的我和社会的我之间（不一致时）的矛盾。表现：主观认为“真实”的我与社会认为“虚假”的我矛盾；主观“肯定”的我与社会“否定”的我的矛盾。矛盾产生的结果：（1）接受社会的评价，修正自我观念，提高自身心理素质。（2）拒绝别人的评价，坚持原有的自我观念，我行我素。（3）全盘接受他人的评价而改变自我评价。2.理想（希望、愿望）的我和现实的我之间的矛盾。1）对自我缺乏客观认识，而对现实的自我不满情况下否定自2）过分追求完美。1）积极的方向，以“理想的我”为目标不断自我完2）消极的方向，不坚持“理想的我”而自暴自弃。3.自尊和他人认同的矛盾。自尊：对自我满意与否的自我体验。纳撒尼尔布兰暨（美）认为包括两个方得到幸福，感受到有价值配得上，有权表明我们的需要和愿望。12）自自尊的贬抑（自我否4.自立和依附他人的矛盾5.自尊、自立与逆反的矛盾。集中表现为逆反心理和逆反行为。12）34）逆反行为的程度轻重不一（二）大学生自我意识的培养1.营造有利于大学生自我意识健康发展的社会环境意识，培养自尊、自信、开拓、创新的精神；改革传统的培养机制，真正确立大学生的主体地位；在家庭和学校中营造一种民主、和睦、温暖的环境。2.加强自我意识的修养（12）加强自我实现意向的调控，应有科学的态度（理想的确三、自我评价（一）自我评价的涵义1.自我评价的概念判断和评价。→评价自己的行为→评价自己的个第9页共17页性品质。2自我评价的意义人与社会、集体及他人的关系，有利于自己克服缺点、发扬优点，在工作中充径之一。3.自我评价包括社会比较与自我评估（1）社会比较社会比较是通过将自己与他人比较获得有关自我重要信息的过程。为了准确地对自己进行认知评价或失去客观标准时，往往同社会上与自己地位、职业、年龄等相类似的人进行比较：儿童期——时序比较；青春期——独特自我；成年期——相似比较；老年期——多重比较。（2）自我评估自我评估是指通过能提供有关自己能力或品质的准确信息的任务来检验自己的自我观念的过程。要形式。二、个性倾向性含义：个性倾向性是个人对现实的态度和行为的动力系统。决定着人的行为的方向、内容和方式，是人进行活动的基本动力，是个性中最活跃的因素，它制约着所有的心理活动。组成：需要、动机、兴趣、爱好、理想、信念、世界观等：世界观是个性中的最高层次。（一）需要1.需要的含义外部生活条件的要求在人脑中的反应。（1）需要是现实要求的反映。生物需要，社会需要：一切都带有社会性——社会制约。（2）需要是个人的一种主观状态。需要仅是个体反映机体内部或外界生活的要求而产生的，并为自己感受或体验到的一种心理状态。人类行为原因的模型：需要——→动机——→行为↑刺激结论：人缺乏什么就会追求什么。2.需要的种类（1）生理需要和社会需要生理需要，饮食、休息、睡眠、运动、排泄、性等，是生存需要，瘦社会生活条件制约，具有社会性。第10页共17页（2）物质需要和精神需要精神需要是对社会精神生活及其产品的需要。交往、认识、美、道德、创造等人类需要层次呈波浪式发展（二）动机1.动机的概念动机是在需要的基础上产生的，是需要的表现形式。产生动机的必要条件：需要和刺激。2.动机的功能引发功能。引发活动的动力源泉。指引功能。指引行动的方向和目标。激励功能。对行动起着维持和加强的作用。（三）兴趣1.兴趣的涵义探究某种事物的认识倾向。优先注意、积极探索、带有情绪色彩和向往的心情。兴趣是在需要的基础上发生和发展的。兴趣对象即需要对象，是需要的表现形式，是动机的进一步发展。兴趣是认识和从事活动的巨大动力。2.兴趣的品质（1）兴趣的广阔性。兴趣的广度或范围。（2）兴趣的集中性。多种兴趣的中心兴趣或主导兴趣。（3）兴趣的指向性。对什么发生兴趣。（4）兴趣的持久性。稳定程度。（5）兴趣的效能性。推动活动的力量。爱好：当兴趣进一步发展成为从事某种活动的倾向时，就发展成为爱好。兴趣向。爱好是和活动紧密联系在一起的。3.兴趣的发展具有表面性、情境性、弥散性、变化性、和不稳定性。有趋向专一和集中，并产生特殊爱好时又产生兴趣。志趣与崇高理想、远大目标相联系：有自觉性、方向性、坚持性和社会价值。（四）理想、信念和世界观