求职心态调整课件

1大学生求职心理准备1大学生求职心理准备22013届毕业生，签约薪水调查（前程无忧调查数据）22013届毕业生，签约薪水调查（前程无忧调查数据）3就业中老问题文理就业不均衡：一个哭泣，一个欢喜

理工科学生“忙”得很，文科学生“闲”得慌。

根据媒体的报道，某城市理工科学生就业形势回暖，而文科生却一岗难求。北京，上海、广州、天津、成都等地都发出了类似的新闻。而在网络论坛上更有文科生自嘲的话语不断描述着他们就业求职时的无奈，例如“我学经济我悲剧，毕业工作没处去”、“我学历史我脑残，工作找得好心烦”……

3就业中老问题文理就业不均衡：一个哭泣，一个欢喜

4学历贬值：上大学还有何用前程无忧论坛针对“大学无用论”的话题，对应届生和已工作的在职者进行调查，结果显示应届生中有76%受访者认为“大学白上了，什么也没学到”，而在职者中有70%的受访者表示“上大学确实没有用”。

就业中老问题4学历贬值：上大学还有何用就业中老问题51、

国企成新宠，外企追捧程度下降

你最想去什么性质的企业工作？学子就业四大新现象51、

国企成新宠，外企追捧程度下降你最想去什么性质的企业62、退出一线，部分学子回乡发展

“逃离北上广”3、“拼爹游戏”，靠父母找份好工作4、

就业歧视：大学生求职遭拒，理由莫名其妙

根据中国政法大学宪政研究所发布的《当前大学生就业歧视调查报告》显示，中国11所“211工程”名校，涉及2000多名大学生，其中54.05%的大学生表示在应聘中受到过歧视；性别、户籍、政治面貌、身高、长相、年龄、婚育等都是大学生就业中遭遇的歧视内容。有68.98％的用人单位对大学生求职者的性别有明确要求；有59.14％的用人单位对大学生求职者的户籍地域有明确要求。

62、退出一线，部分学子回乡发展7大学生就业的一般心理问题1.从众心理：缺乏主见、人云亦云、随波逐流的心理案例：某高校机电专业毕业生，在本校举办的双选会上，经过南京跃进汽车集团招聘人员的面试，该单位同意录用他，但他看到自己专业的其他同学多没有与该单位签约，就产生从众心理，犹豫不绝，经过两个小时的再三考虑，他准备与该单位签约时，该单位已经招聘结束。误区：大多数人钟情的工作一定是好工作；大多数人选择的一定没错。结果，忽视了自己的特长，放弃了自身的优点，失去了适合自身特点的工作机会。7大学生就业的一般心理问题1.从众心理：缺乏主见、人云亦云、8大学生就业的一般心理问题

2.焦虑心理

当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生都存在。清华大学2010年的调查显示，个人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。

8大学生就业的一般心理问题2.焦虑心理99103.自卑心理是一种轻视或低估自己能力的一种心理倾向，表现为缺乏自信，缺乏勇气，总认为自己不如别人，不敢竞争。可能会导致低就心理：在应聘时，没有信心和勇气面对用人单位，不敢对自己“明码标价”，一心只向找个“买家”草草“卖出”，甚至对于单位开出的不平等的协议也闭着眼睛签约。103.自卑心理11小测试1．遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕被别人取笑或轻视。2．当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉。3．你爱向人夸耀自己的能力和“光荣历史”。4．你认为学习成绩、工作成绩是很重要的。5．你觉得入乡随俗是件困难的事。6．你觉得人的面子最重要，轻易认错是很失面子的行为。7．你害怕生人或陌生的地方。8．常常自问“我是很行的吗”这类问题。9．你常觉得自己是不利处境下的牺牲品。10．你是个爱虚荣的人。答“是”得1分，“否”得0分，统计一下你的总得分。11小测试答“是”得1分，“否”得0分，统计一下你的总得分。12

结果分析：0—2分者：很有自信心，能与人和睦相处。3—6分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺少魄力，但这也许能使你安于现状，生活在一种平静无事的环境中。如果你认真反思一下，把你认为你能做的事和你想做的事列成表格，你会发现，事实上，你能做的事要比你想做的事多一些。7—10分者：你有一种强烈的自卑感，即使在表面上你自信、自负或自傲，但你很可能在自信和自卑的两极来回徘徊。有时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想法采取行动消除自己的自卑感了。12结果分析：134.自负心理

自我评价过高的心理倾向在选择企业时，在选择企业时，“大、名、公、外”即“大企、大企、名企、公务员、外企”仍是毕业生的首选目标。134.自负心理14案例：广西某大学有一位应届本科毕业生，他称得上是同龄人中的佼佼者，中共党员，担任过四年学生干部，策划和组织过学校许多大型活动，区级的获奖证书就有好几个。求职开始时，不好单位都相中了他，但他总是觉得这些单位不适合自己，以自己的条件应该找到更好的工作，因为都回绝了。后来，他看到许多同学都找到了好工作，开始着急了。某次，某跨国公司招聘销售部门经理，虽然只有两个名额，但他还是信心十足，认为自己十拿九稳。结果，第一轮面试，他就泄气了。面试时，当考官问他学习经历时，他对答如流，但当考官让他谈谈对公司营销观念的看法时，他却语无伦次，因为他只是看中公司的名气。对于公司的情况却一点也不了解。第二天的英语测试，他就自动放弃了。14案例：广西某大学有一位应届本科毕业生，他称得上是同龄人中155.攀比心理表现：1、不从实际出发，不考虑择业时的各种综合因素。以谁去了知名度高、效益高的单位，谁去了大城市或高层次部门作为自己价值的标准；2、优秀学生应该有优秀单位。155.攀比心理166.依赖心理

（1）缺乏独立意识，对于一个单位是否适合自己，往往不是凭自己思考来决断，而是靠父母、师长为自己出主意。（2）依靠关系就业，缺乏主动参与意识和竞争意识。讨论：找工作要不要家长代劳？166.依赖心理177.嫉妒心理

在求职过程中对他人的成就、特长或优越的地位既羡慕又敌视的情感。别人成功了则说风凉话、讽刺挖苦、造谣中伤以发泄自己的恼怒。最后导致朋友关系恶化。

177.嫉妒心理188.封闭心理

一部分是长期以来，性格内向，喜欢独来独往，不愿与同学交流的学生；还有部分是自己没有找到好工作，害怕同学知道后嘲笑自己不如别人的同学。188.封闭心理191920三、择业心理问题产生的原因1.不能正确认识自我2.不能正确认识社会3.缺乏就业技巧4.缺乏积极的职业生涯规划20三、择业心理问题产生的原因1.不能正确认识自我21一、抓紧素质的训练和提高第一是做人的实践环节。学会关爱他人、团结互助、讲究社会公德等。第二是专业技能的实践环节，包括教学实验、生产实习、毕业设计。第三是社会实践的环节。无论是社会调查，还是假期打工，对职业能力的培养是非常必要的。21一、抓紧素质的训练和提高第一是做人的实践环节。学会关爱他22二、敢于竞争要在正确自我评价的基础上，充分相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理想的目标。必须在心理上准备同“铁饭碗、大锅饭”的传统告别。必须从社会进步和深化改革的角度来加深对竞争机制的认识，强化自身的竞争意识，自觉地正视社会现实，转变观念，做好参加竞争的心理准备。

22二、敢于竞争要在正确自我评价的基础上，充分相信自己的实力23

三、善于竞争

在求职与择业竞争中，应注意期望值是否恰当。在求职面试时情绪一定要轻松自如。要做到善于竞争，还要做到在面试时仪表端庄，举止得体，给人留下良好的第一印象。

23三、善于竞争在求职与择业竞争中，应注意期望值是否恰当24四、正确对待挫折

人们在求职择业中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。顺境中有自信心不足为奇。逆境中更需要自信心的支持。遇到挫折后应放下心理包袱，仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会。挫折是一种鞭策。它对失败者并不是淘汰和鄙视，相反，促使失败者振作起来，彻底摆脱“等、靠、要”的就业心态，使自己加快自立自强的转化过程，成为新时代的开拓者。

24四、正确对待挫折人们在求职择业中遇到挫折是正常的，切不25五、期望值要适度，不要奢谈专业对口在正确认识社会需求与自身竞争条件的基础上，以社会的需求作为自己求职的第一选择，适当降低期望值，先求职，有了立身之地，再寻求发展。即使你的专业不对口，但是你的素养和素质都会潜移默化地体现在你成才的过程中，相信"是金子总会发光"。本科生的可塑性很大，应该灵活地调整专业方向，不要死抱着专业不放。

25五、期望值要适度，不要奢谈专业对口在正确认识社会需求与自26大学生就业过程中的心理调适（一）认清就业形势，正视就业现状

从2001年到2007年，全国高校毕业生人数增长了四倍多，当前及今后一个时期大学生的就业形势会相当严峻。缺少社会经验的大学生，对选择职业这一人生大课题产生焦虑属于正常现象。只有正视就业压力，大学生才会迫使自己积极行动起来，适度的心理焦虑能够使大学生产生压力，这种压力可以变成动力，它可增强大学生的进取心。26大学生就业过程中的心理调适（一）认清就业形势，正视就业现27大学生就业过程中的心理调适（二）认清就业形势，调整就业期望值

根据自己的实际情况和就业形势调整自己的就业期望值。在择业时要看得长远一些，学会规划自己整个人生的职业生涯。27大学生就业过程中的心理调适（二）认清就业形势，调整就业期28大学生就业过程中的心理调适（三）充分认识职业价值，树立合理的职业价值观我们要充分认识到职业对个体发展、社会进步所起到的重要作用。要在考察社会需要的基础上，树立重自我职业发展、才能发挥、事业成功的职业价值观。28大学生就业过程中的心理调适（三）充分认识职业价值，树立合29大学生就业过程中的心理调适（四）转变就业观念，调适就业心态要改变错误的自我认知和社会认知，加强自我理解与分析的能力培养，以平常心面对就业形势，冷静地作出选择。要孕育真、善、美的感受，保持良好心境。要建立新型的就业观，强化择业的自主意识。树立竞争意识，不怕风险和挫折，面对就业焦虑，进行理性思考是基础，根据情况的变化更新自己的思想观念是关键。

29大学生就业过程中的心理调适（四）转变就业观念，调适就业心30大学生就业过程中的心理调适（五）认识与接受职业自我，主动捕捉机遇正确地认识自我接受自我，承认自己的现状，学会扬长避短。用发展的观点来看待自己，不断发展自己。学会抓住属于自己的机遇注意机遇的时效性，在发现就业机会时要主动出击，不能犹豫，也不要害怕失败，应有敢试敢闯的精神。

30大学生就业过程中的心理调适（五）认识与接受职业自我，主动31大学生就业过程中的心理调适（五）坦然面对就业挫折，提高心理承受力调整自我心态，提高自己对各种突发事件的心理承受能力正确分析自己失败的原因，调整自己的求职策略，学会安慰自己，以便在下次的求职中获得成功

31大学生就业过程中的心理调适（五）坦然面对就业挫折，提高心32大学生就业过程中的心理调适（六）调整就业心态，促进人格完善可以进行积极的自我心理暗示，鼓励自己、相信自己，帮助自己渡过难关。可以向朋友、老师倾诉，寻求他们的安慰与支持。还可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力，排解心中的烦闷，放松自己的心情。

32大学生就业过程中的心理调适（六）调整就业心态，促进人格完33大学生就业过程中的心理调适（七）开拓进取，勇于创业要有准确的观念与思路。要对自己有一个合理的规划与定位。要与有市场经验的人合作。要摆脱学生公司的意识。要进行科学化、职业化的管理。

33大学生就业过程中的心理调适（七）开拓进取，勇于创业34谢谢！34谢谢！35大学生求职心理准备1大学生求职心理准备362013届毕业生，签约薪水调查（前程无忧调查数据）22013届毕业生，签约薪水调查（前程无忧调查数据）37就业中老问题文理就业不均衡：一个哭泣，一个欢喜

理工科学生“忙”得很，文科学生“闲”得慌。

根据媒体的报道，某城市理工科学生就业形势回暖，而文科生却一岗难求。北京，上海、广州、天津、成都等地都发出了类似的新闻。而在网络论坛上更有文科生自嘲的话语不断描述着他们就业求职时的无奈，例如“我学经济我悲剧，毕业工作没处去”、“我学历史我脑残，工作找得好心烦”……

3就业中老问题文理就业不均衡：一个哭泣，一个欢喜

38学历贬值：上大学还有何用前程无忧论坛针对“大学无用论”的话题，对应届生和已工作的在职者进行调查，结果显示应届生中有76%受访者认为“大学白上了，什么也没学到”，而在职者中有70%的受访者表示“上大学确实没有用”。

就业中老问题4学历贬值：上大学还有何用就业中老问题391、

国企成新宠，外企追捧程度下降

你最想去什么性质的企业工作？学子就业四大新现象51、

国企成新宠，外企追捧程度下降你最想去什么性质的企业402、退出一线，部分学子回乡发展

“逃离北上广”3、“拼爹游戏”，靠父母找份好工作4、

就业歧视：大学生求职遭拒，理由莫名其妙

根据中国政法大学宪政研究所发布的《当前大学生就业歧视调查报告》显示，中国11所“211工程”名校，涉及2000多名大学生，其中54.05%的大学生表示在应聘中受到过歧视；性别、户籍、政治面貌、身高、长相、年龄、婚育等都是大学生就业中遭遇的歧视内容。有68.98％的用人单位对大学生求职者的性别有明确要求；有59.14％的用人单位对大学生求职者的户籍地域有明确要求。

62、退出一线，部分学子回乡发展41大学生就业的一般心理问题1.从众心理：缺乏主见、人云亦云、随波逐流的心理案例：某高校机电专业毕业生，在本校举办的双选会上，经过南京跃进汽车集团招聘人员的面试，该单位同意录用他，但他看到自己专业的其他同学多没有与该单位签约，就产生从众心理，犹豫不绝，经过两个小时的再三考虑，他准备与该单位签约时，该单位已经招聘结束。误区：大多数人钟情的工作一定是好工作；大多数人选择的一定没错。结果，忽视了自己的特长，放弃了自身的优点，失去了适合自身特点的工作机会。7大学生就业的一般心理问题1.从众心理：缺乏主见、人云亦云、42大学生就业的一般心理问题

2.焦虑心理

当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生都存在。清华大学2010年的调查显示，个人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。

8大学生就业的一般心理问题2.焦虑心理439443.自卑心理是一种轻视或低估自己能力的一种心理倾向，表现为缺乏自信，缺乏勇气，总认为自己不如别人，不敢竞争。可能会导致低就心理：在应聘时，没有信心和勇气面对用人单位，不敢对自己“明码标价”，一心只向找个“买家”草草“卖出”，甚至对于单位开出的不平等的协议也闭着眼睛签约。103.自卑心理45小测试1．遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕被别人取笑或轻视。2．当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉。3．你爱向人夸耀自己的能力和“光荣历史”。4．你认为学习成绩、工作成绩是很重要的。5．你觉得入乡随俗是件困难的事。6．你觉得人的面子最重要，轻易认错是很失面子的行为。7．你害怕生人或陌生的地方。8．常常自问“我是很行的吗”这类问题。9．你常觉得自己是不利处境下的牺牲品。10．你是个爱虚荣的人。答“是”得1分，“否”得0分，统计一下你的总得分。11小测试答“是”得1分，“否”得0分，统计一下你的总得分。46

结果分析：0—2分者：很有自信心，能与人和睦相处。3—6分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺少魄力，但这也许能使你安于现状，生活在一种平静无事的环境中。如果你认真反思一下，把你认为你能做的事和你想做的事列成表格，你会发现，事实上，你能做的事要比你想做的事多一些。7—10分者：你有一种强烈的自卑感，即使在表面上你自信、自负或自傲，但你很可能在自信和自卑的两极来回徘徊。有时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想法采取行动消除自己的自卑感了。12结果分析：474.自负心理

自我评价过高的心理倾向在选择企业时，在选择企业时，“大、名、公、外”即“大企、大企、名企、公务员、外企”仍是毕业生的首选目标。134.自负心理48案例：广西某大学有一位应届本科毕业生，他称得上是同龄人中的佼佼者，中共党员，担任过四年学生干部，策划和组织过学校许多大型活动，区级的获奖证书就有好几个。求职开始时，不好单位都相中了他，但他总是觉得这些单位不适合自己，以自己的条件应该找到更好的工作，因为都回绝了。后来，他看到许多同学都找到了好工作，开始着急了。某次，某跨国公司招聘销售部门经理，虽然只有两个名额，但他还是信心十足，认为自己十拿九稳。结果，第一轮面试，他就泄气了。面试时，当考官问他学习经历时，他对答如流，但当考官让他谈谈对公司营销观念的看法时，他却语无伦次，因为他只是看中公司的名气。对于公司的情况却一点也不了解。第二天的英语测试，他就自动放弃了。14案例：广西某大学有一位应届本科毕业生，他称得上是同龄人中495.攀比心理表现：1、不从实际出发，不考虑择业时的各种综合因素。以谁去了知名度高、效益高的单位，谁去了大城市或高层次部门作为自己价值的标准；2、优秀学生应该有优秀单位。155.攀比心理506.依赖心理

（1）缺乏独立意识，对于一个单位是否适合自己，往往不是凭自己思考来决断，而是靠父母、师长为自己出主意。（2）依靠关系就业，缺乏主动参与意识和竞争意识。讨论：找工作要不要家长代劳？166.依赖心理517.嫉妒心理

在求职过程中对他人的成就、特长或优越的地位既羡慕又敌视的情感。别人成功了则说风凉话、讽刺挖苦、造谣中伤以发泄自己的恼怒。最后导致朋友关系恶化。

177.嫉妒心理528.封闭心理

一部分是长期以来，性格内向，喜欢独来独往，不愿与同学交流的学生；还有部分是自己没有找到好工作，害怕同学知道后嘲笑自己不如别人的同学。188.封闭心理531954三、择业心理问题产生的原因1.不能正确认识自我2.不能正确认识社会3.缺乏就业技巧4.缺乏积极的职业生涯规划20三、择业心理问题产生的原因1.不能正确认识自我55一、抓紧素质的训练和提高第一是做人的实践环节。学会关爱他人、团结互助、讲究社会公德等。第二是专业技能的实践环节，包括教学实验、生产实习、毕业设计。第三是社会实践的环节。无论是社会调查，还是假期打工，对职业能力的培养是非常必要的。21一、抓紧素质的训练和提高第一是做人的实践环节。学会关爱他56二、敢于竞争要在正确自我评价的基础上，充分相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理想的目标。必须在心理上准备同“铁饭碗、大锅饭”的传统告别。必须从社会进步和深化改革的角度来加深对竞争机制的认识，强化自身的竞争意识，自觉地正视社会现实，转变观念，做好参加竞争的心理准备。

22二、敢于竞争要在正确自我评价的基础上，充分相信自己的实力57

三、善于竞争

在求职与择业竞争中，应注意期望值是否恰当。在求职面试时情绪一定要轻松自如。要做到善于竞争，还要做到在面试时仪表端庄，举止得体，给人留下良好的第一印象。

23三、善于竞争在求职与择业竞争中，应注意期望值是否恰当58四、正确对待挫折

人们在求职择业中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。顺境中有自信心不足为奇。逆境中更需要自信心的支持。遇到挫折后应放下心理包袱，仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会。挫折是一种鞭策。它对失败者并不是淘汰和鄙视，相反，促使失败者振作起来，彻底摆脱“等、靠、要”的就业心态，使自己加快自立自强的转化过程，成为新时代的开拓者。

24四、正确对待挫折人们在求职择业中遇到挫折是正常的，切不59五、期望值要适度，不要奢谈专业对口在正确认识社会需求与自身竞争条件的基础上，以社会的需求作为自己求职的第一选择，适当降低期望值，先求职，有了立身之地，再寻求发展。即使你的专业不对口，但是你的素养和素质都会潜移默化地体现在你成才的过程中，相信"是金子总会发光"。本科生的可塑性很大，应该灵活地调整专业方向，不要死抱着专业不放。

25五、期望值要适度，不要奢谈专业对口在正确认识社会需求与自60大学生就业过程中的心理调适（一）认清就业形势，正视就业现状

从2001年到2007年，全国高校毕业生人数增长了四倍多，当前及今后一个时期大学生的就业形势会相当严峻。缺少社会经验的大学生，对选择职业这一人生大课题产生焦虑属于正常现象。只有正视就业压力，大学生才会迫使自己积极行动起来，适度的心理焦虑能够使大学生产生压力，这种压力可以变成动力，它可增强大学生的进取心。26大学生就业过程中的心理调适（一）认清就业形势，正视就业现61大学生就业过程中的心理调适（二）认清就业形势，调整就业期望值

根据自己的实际情况和就业形势调整自己的就业期望值。