心理健康知识大赛试卷

理知赛作者：admin资源来源：本站原创点击数：一、选择题（分）1.每年（）时，是心理问题的爆发期。A梅

B油花

C荷

D菊2.抑郁症发病率很高，几乎每7成年人中就有1个抑郁倾向的，因此它被称为精神病学中（）。A感

B癌

C染病

D炎3.在小学阶段，小学生主要任务是（）。形成勤奋感，培养良好的行为习惯锻炼能力处好同学关系培养健康的体质4.在下列哪种情况下，会有助于我们在考场中发挥最佳水平。（）A一都不焦虑，对考试无所谓适度的焦虑，有点紧张很焦虑，很紧张和焦虑无关5.在学习中，遗忘的规律是先快后慢，为了减少遗忘，我们应该（）A及复习B认预习等试看书

D其6.余姚市实验学校心理辅导站是省（）心理辅导站A一

B二

C三

D四7.女生进入青春期的标志是（）A身迅速增高B胸变大月初潮声变高8.男生进入青春期的标志是（）A身迅速增高B喉结突

C长春痘

D遗9.下列哪种心态有助我们走向成功（）A自

B自

C自

D自我专门的心理健康杂志是（）A《想》

B《验苑》

C《作简报》

D《阳光之旅》二、判断题（下列情况是否属实，你认为对的请打，的请写）分自我评价高的同学在同伴中更易被接受，学习成绩也较好。（）心理咨询就是聊天。（）心理咨询可以一次解决问题。（）心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有精神病（）判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（）心理不健康与健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（）去学校阳光小屋的人，都是有心理疾病的人。（）心理压力总是有害的。（）健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康（）学生心理健康教育应该以预防为主，（）有科学实践证明，心理上的某些障碍可以遗传给下一代，并且这种障碍具有不可根治的特性。（）情绪的合理疏泄虽然不是必要的，但有益于身体健康。（）长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡。）有一定程度的心理问题，可以靠自我压抑，不要找心理咨询老师。能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。）再好的朋友之间也需要适当的保持距离。（）快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（）上网成瘾全称是互网成瘾综合，是一种心理障碍。（）家庭对孩子的评价常常是儿童产生自卑感的根源。（）智力水平越高，心理水平越高。（）智力就是能力。（）听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。（）经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。（）多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（）马斯洛的需要层次理论中，自我实现为最高需要层次。（）心理咨询是否针对正常人群。（）心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（）智商又称EQ是表示天资，智力程度的。（）弗洛依德将人格分为三个部分，本我、自我、超我。（）对他人的第一印象一旦形成，就不会再改变。（）五、问答题（分小学生到了高段，越来越重视朋友，每一个同学都希望自己拥有好朋友。但是，朋友与朋友之间也总会有矛盾有冲突你能来说说和同学相处中的应注意什么吗至少说四点）同学们，在我们的生活中我们都会遇到各种烦恼，你能来说说你的烦恼吗？在生活中、在学习中我们都会遇到各种各样的压力，面对压力，你有什么放松的好办法呢？（至少说出四种）小学生康知识测试一、选择题（每题分）1、为了保眼睛，正确的读书写字姿势是（）A、眼距本1C、手指离笔尖1

B、离桌子一拳D、以上都应做到2、个人卫应做到哪四勤（）A、勤剪甲，勤洗手，勤换衣服，勤洗澡勤剪指甲，勤洗手，勤理发，勤洗澡勤洗头，勤换衣，勤嗽口，勤洗脸勤洗头，勤换衣，勤嗽口，勤洗脸3、如何保心情愉快（）A、遇到不顺心时冷静分析原因

B、多参加文体活动C、多与家人、同学交谈

D、以上都可以4、最需要种乙肝疫苗的对象是（）A、新生B、中学生

C、大学生

D、社会青年5、怎样预肠道传染病（）喝开水、吃熟食，饭前便后洗净手勤锻炼，多营养，休息好保暖，通风，晒太阳打针，吃药，少外出二、是非题（对打“√”，错打“×”）。（每题分）食是指保持人们身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不只是没有疾病和衰弱。（）营养素有糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水。（）蛔虫病是由蛔虫寄生在胃内所引起的疾病。（）消灭苍蝇、蟑螂对预防甲型肝炎没有关系。（）服小儿麻痹糖丸可预防小儿麻痹症。（）我要评论积余实学校健康知测试题低年级卷）班级

姓名

得分一、是非题正常情况下，脊柱只有前后的弯曲，没有左右的弯曲。（）正确的刷牙方法是刷上牙时刷毛由上往下刷时刷由下往上）3、保护牙齿应做到早晚漱口，饭后刷牙。（）牙齿是人体消化系统的重要器官。（）全国爱牙日定在每年的9月20日。（）牙刷可以和别人合用，每隔个月应换用新牙刷。（）小学生最适合选用的书包是单肩背的书包。（）感冒经空气传播的呼吸道传染病）病人打喷嚏、说话和咳嗽时常有大量病菌随唾沫飞向空中，成为呼吸道疾病的传染源。（）打预防针可增强身体的免疫力，预防传染病。（）连续学习时大脑会产生疲劳，下课时最好趴在桌上休息一会儿。（）12、维护公共卫生是一种文明行为。（）看电视时室内应亮一盏小灯。（）边看电视边吃饭为既省时间又对身体有益。（）饭菜不同中所含的营养素也不尽相同以长期偏食也会引起营养素缺乏而得病。（）二、选题1、课间10分钟适合干的事是：（）①睡觉②短跑③散步④做游戏⑤踢毽子⑥去室外呼吸新鲜空气⑦在教室里看书、写作业⑧追打爱护公共场所卫生应做到：（）①乱扔果皮纸屑②不随地吐痰③乱刻乱画④随地大小便教室不经常开窗的坏处是：（）①使室内空气流动更快②减少病菌在室内的停留③保持室内空气的清新④容易传播呼吸道传染病4、使用小手帕时应该做到：（）①手帕和其它物品一道放在口袋中②天天洗手帕③可以用手帕抹桌椅④可以用手帕包吃的东西⑤可以用手帕做游戏5、哪种做法可能引起病从口入：（）①饭前便后洗手②喝生水③生吃瓜果洗干净④食物防苍蝇叮积余实学校健康知测试题中年级卷）一、是题1营养该养成多吃零食的习惯。（）2、乱吃零食会减弱胃肠工作能力，引起消化不良。（）3、沙眼是眼睛进了砂子引起的。（）4眼是由沙眼衣原体引起的一种具有传染性的慢性结膜炎。（）5、小明的眼屎很多，早晨起来眼睛糊得睁不开，奶奶说这是上火，多吃点清凉败火的蔬菜就好了。（）6间使用耳塞及长时间听刺耳的音乐对耳有损伤。（）7、冬季长跑对呼吸机能和心脏功能都没有什么益处。（）8露在人体体表且离心脏较远的部位是冻疮的好发部位。（）9、气管里进了异物没关系，反正可以通过大便排出来。（）10脸色苍白是患了贫血。（）11、血液中血红蛋白浓度和红细胞数或其中一项低于标准时即为贫血（）12面小但很深的伤口一定要去医院检查治疗。（）13、为了保护皮肤，应当尽量少接触阳光、空气和水。（）14、夏天出汗多，夹杂了尘土和细菌的汗液就容易将皮肤上汗腺（ìan）出口堵塞形成痱子。

（）15、）16性痢疾好发于夏秋季节为病菌的繁殖力特别强的缘故()17、长了疖子，只要把脓头挑开，把脓液挤掉就好了。（）在电扇前梳理长发是极不安全的。（）有雾或大风扬尘时不适宜在室外跑步。（）不干不净，身体没病；臭鱼能吃，臭肉不能吃。（）擤鼻涕时只能依次压住一个鼻孔可同时压住则会将鼻涕压进中耳鼓室，引起中耳炎。（）二、选择题1、吃冷饮的正确做法是：（）A、大量吃有好处B剧烈运动后及时饮用大量冷饮C、在饭前饭后多吃冷饮D、炎热的夏天适当吃冷饮2、预防细菌痢疾方面法是正确的法都可能导致发病(）A、生吃未洗净的瓜果蔬菜B、不吃苍蝇叮过的食物C、不洗手拿东西吃D、喝生水E、使用未洗净的餐具F、生熟食混放G、吃病人吃剩的食物3、眼睛进了灰尘和小虫等，正确的做法是：（）A、用手揉眼睛B、必要时请医生取出异物C、翻开眼皮用嘴吹D、轻提眼皮，让泪水冲出异物E、轻闭双眼片刻，使眼球转向下方4、对预防沙眼来说哪种做法是正确的？（）A、用不干净的手或纸巾揉擦眼睛B、与别人合用毛巾、脸盆、洗脸水C、与别人合用一支眼药水或眼药膏D、毛巾、手帕常洗常晒5环境整洁应做到的是：（）A、乱刻乱画B、打扫卫生C、随手抛果皮纸屑D、随地吐痰E、随地大小便6时应注意调整速度做法是：（）A、快→慢→快B、慢→快→慢C、慢→快D快→慢7胖墩开1张处方：A、控制饮食B增加体力活动C、改变饮食习惯（如爱吃甜食、不吃蔬菜等）D、不吃早餐8扬做法是：

（）（）A、想想自己好在哪里，如何继续保持B、自己还有哪些不足需要改进C、狂妄自大，觉得自己了不起9评做法是：

（）A、虚心听取，思考自己是否有这样的缺点B、找出原因和改进方法及时纠正C、灰心丧气，生气发怒D、如果批评不公正也要以重视，常提醒自己注意。10步做法是：（）A步前做准备活动B据自己身体情况决定运动量的大小C完后立即停下休息D、跑步前后及时减添衣服E、饭后不马上跑步11、玩电子游戏机的害处是：（）A、使人着迷，影响工作和学习B、沾染上赌博的坏习惯于C、耗费钱财，容易导致借债、偷盗行为，甚至走上犯罪道路D、损害视力，使视神经过度疲劳，引起神经衰弱E、电子游戏机房大多光线暗、空气污浊、环境脏乱，容易感染传染病。积余实学校健康知测试题高年级卷）一、填题人在讲话、唱歌时喉头的肌肉收缩，两条（）拉紧并振动，就发出了声音。刺激性的食物通常指食物过咸、过酸、过冷、过（）、过（）等，为了保护好声带，应避免吃刺激性食物，不吸烟、不喝酒。牙周疾病主要包究个）卫生，养成（）刷牙、（）后漱口和（）前不吃食物的良好习惯。游泳时要注意安全，下水前要做好（）活动，连续游泳时间不要太长。刚学会游泳的同学应注意防止抽筋，以免发生事故。消灭蟑螂不仅要消灭它的成虫，更重要的是消灭它的卵荚。方法有清除卫生死角管蟑螂经常出没的地方）杀）杀。6、人体必需的营养素有蛋白质、（）、（）、（）、（）、（）、（）七种。其中（）是生命的物质基础，（）是人体的主要供能物质，这两种营养素加上（）被称为人体必需的三大热能营养素。除维生素A和B族维生素外知道的维生素有维生）等。如果发现有人煤气中毒,首先应立即打开（）,将中毒者移到空气（）、通风的地方。一般认为，青春期是从（）岁到（）岁为止。青春期的身体变化有肌肉发育（），神经系统兴奋性不断（）。10、良好的情绪不仅对工作、学习有利，对人的健康也十分有利。学会控制自己的情绪是指不过度（），也不过度（）。等，重的会出现昏迷、口吐白沫、浑身抽搐等症状，如不及时抢救，会危及生命。二、是题1、牙龈炎的发生是由于口腔卫生不良、口腔内细菌繁殖而导致牙龈炎症。其症状是牙龈红肿，刷牙时易出血，靠近龈的牙面有黄褐色牙垢、牙石附着。（）2、跑步时应尽量采用鼻子呼吸，也可采用鼻吸气，口呼气的方式。呼吸要有节奏，两步一呼，两步一吸或三步一呼、三步一吸。（）3育活动时带小刀等铁器。（）4、身体不适或有病时，一定要坚持参加体育活动。（）5白天躲伏在阴暗的缝隙里活动人虫）6、营养是人维持生命、进行体力和脑力活动、身体发育和健康的物质基础（）7、煤气中的一氧化碳气体能与人体红细胞内血红蛋白结合，使血红蛋白丧失携带氧气的功能从而使人发生煤气中毒。（）8、在电线附近放风筝没有关系。（）9、肺结核病是由结核杆菌侵入人体肺部而引起的一种传染性疾病，青少年对结核杆菌的抵抗力较弱，受到感染后，容易患肺结核病。（）10旦发生了食物中毒先要赶快喝大量的盐开水或浓茶想办法让吃进去的有毒食物尽量吐出来。

（）三、选题7、牙周病的危害有：（）A、红肿、出血、疼痛B、引起牙龈坏死C、牙齿松动、脱落D、影响营养的吸收，对发育和健康极为不利E、以上四点都是8、蟑螂的危害是：()A、吃食物嚼衣物籍等B毛携带的病菌和排泄物会污染食物。C、人吃了被蟑螂污染的食物有可能染上多种传染病。D、以上三点都是。9、关于营养，正确的说法是：（）A、吃得多、吃得好，就是有营养B、营养素对人体缺一不可，它们来自各种食物中，所以不能挑食、偏食。C、营养就是蛋白质4、安全用电应做到：（）A、将金属物品塞进插座的插孔里B、用湿手触摸电器、用湿布擦电器C、随意拆卸带电的电器D、在电线附近放风筝E、攀爬电线杆架F、用电量大的家用电器，使用时接好地线。、"保险丝"断了，用铜丝代替5、如果有人触电，正确的抢救方法是：（）A、用手拉开电线、挪动触电者B、最后迅速关掉开关或拉掉电闸C、叫人或救护车前来抢救D、用湿竹杆或金属木棒挑开电线6、正确用药应做到：（）A、有病不去医院检查、诊断，自己随便用药B、用药前不仔细看用药说明C、用药多少不遵医嘱，随意增加、减少剂量或随便停药药品放在阳光下或潮湿处，使用过期药品用药以后出现副作用或过敏时立即停药或去医院就诊低年级卷参考答案一、是非题1、√2、√3、×4、×5、√6、√7、×8、×9、√10、√11、×12、√13、√14、×15、√二选择题1③④⑤⑥2②3④4②5、②中年级参考答案一、是题1、×2、√3、×4、√5、×6、√7、×8、√9、×10、×11、√12、√13、×14、√15、×16、√17、×18、√19、√20、×21、√二、选题1D2B3DE4D5B6C7B8C9、ABD10、C11、ABCDE高年级参考答案一、填1、声带2、烫

辣3、牙龈

牙周

口腔

早晚

饭菜

睡4、全身×5、食物

药

热6肪

碳水化合物

维生素

矿物质

水

纤维素

蛋白质

碳水化合物CD门窗

脂肪新鲜

良好9、1020

长高

增加

增强

迅速

加强10、高兴

悲伤二、是题1、√2、√3、×4、×5、√6、√7、√8、×9、√10、√三、选题1、E2、D3、B4、F5、BC6、E小学生健康知识赛试题一、填空：健康是指（），（）和具有良好社会适应能力。人体的正常体温为（）—（）度。儿童必须进行的计划免疫包括（）、脊灰疫苗）、麻疹疫苗、（）、乙脑疫苗、（）疫苗等。根民共和国传染病防治法染病分类（）。传染病的预防有三个环节甲型H1N1流感是由新亚型病毒引起的一种（）传染性疾病。甲型H1N1流感的症状与普通流感症状基本相似喉咙痛、（）、头痛、鼻塞、全身无力等。部分出现呕吐和腹泻。8、甲型H1N1流感的潜伏期为（）—（）天，多为1—3天。每年的（）月（）日是“世界无烟日”。“四害”分别指（）（）（）（），我们要想方设法消灭它们。二、判断补充维生素，越多越好。（）为了提高铁的吸收，提倡用铁锅炒菜。（）预防地方性甲状腺肿大最好的方法是食用碘盐。（）被自家的猫或狗咬伤、抓伤后，不需要注射狂犬病疫苗。（）有自知之明是心理健康的表现。（）吸烟容易引起慢性支气管炎、肺癌等疾病。（）饭前便后洗手可以预防许多疾病。（）少年儿童如果经常长时间使用电脑，可能会造成视力减退）如果手或脚被轻度烫伤，应立即用冷水冲洗或浸泡。（）乙肝和艾滋病传播途径是一样的，但乙肝可以用疫苗来预防）三、简答题。1、看电视应怎样注意眼睛卫生？2、作为小学生，怎样做才能有效预防流感？选择题：1.蔬菜中含有(B)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。纤维素C.微量元素

A.维生素

B.2.自然界中慧元素称的D健康的概念（D

A.铁B.碘C.钙D.锌

3.Ａ.生病Ｂ.虚弱Ｃ.住院Ｄ身体的理的健康和具有良好的社会适应能力

4.下列哪一种饮食习惯是不礼貌的？（）Ａ.低头猛食Ｂ规规矩矩地坐著吃Ｃ.不随意翻拣菜肴是由于（A）引起的。

5.肠道传染病吃了不清洁的食物

B.遗传

C.吃得太多

D.别人与你接触传染6.水是人体必需的营养素之，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（D）可乐

果汁

C.自来水

净化水

以下哪种食物富含微量元素碘？（C）苹果

B.巧克力

C.海带

D.胡萝卜

8.一般来说(A中的蛋白质含量比较低。起A）

A.蔬菜、水果B.奶C.鱼、肉A.佝偻病坏血病C.血病

9.缺乏维生素、缺钙会引食用肉类食品，为尽量减少营养素损失最合适的烹调方法是（c）A.红烧

清蒸

炒

11.经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（C

关。

A.维生AB.维生BC.维生12.食物中以（A）的含钙量最丰富。

A.奶类

B.蔬菜

C.豆类

13.精白米面的缺点是（

）较少。

维生素DB.维生素A维生素B族

维生素C最主要的食物来源是（A菜水果

B.动物肝脏

C.鱼类

15.一日三餐的合理热量配比为（A

A.304030％

B.303040％C.2040％40％

16.为预防食物中毒应该做（A

少吃凉拌菜

B.多吃水果

C.多吃热的饭菜

17.我国营养学会关于合理膳食提（C

A.食盐要大量饥饱要适当

B.瘦肉要多吃、饮酒要节制

C.粗细要搭配、食物要多样18.如果不吃早餐血液里缺A

脑功能就会受到影响。

葡萄糖

B.维生素

C.脂肪

D.微量元素

19.方便面不宜长期作为主食原因是（D

A.不容易吃饱

B.味道不佳

C.价格太贵

D.营养成分单一

20.目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王”的毒品B

摇头丸

B.海洛因

C.吗啡

21.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重B）

心脏

B.肝脏

肾脏

22.人体细胞中含量最高的是（A

B.蛋白质

C.脂肪

23.下列等重量营养素产能最多的是（

B

A.蛋白质

B.脂肪

糖类生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素（

A

A.糖类脂肪重的（A

C.蛋白质A.65%左右

25.水是人体中含量最多的物质，约占人体体B.70%～C.90%以上26.贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（

B）

钙

B.铁

C.铜

27.学习能力差意力不集中可能与哪种物质缺乏有关？（

B）

A.铜

B.铁

锌28.X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏？（A

）

A.维生素DB.维生素B维生素E29.为了促进大脑的发育，应（

A乳制品、高蛋白食品

B.减少运动，增加睡眠C.多吃零食以补充维生素

30.过多进食可以导致（A

营养过剩

B.身体健康

C.发育良好

31.素有“田中之肉”美称的是（A

豆

B.土豆

C.鸡蛋

32.有些学生经常烂嘴角，口角发白，可能是人体内缺乏（A

维生素B2维生素C维生素B1青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄（A）相对不足有关。

A.碘

硒

铁下列营养素中供给人体热量的

A.水

B.矿物质

C.脂肪

35.下列哪类食品是钙的最佳来源B）

A.瘦肉

B.牛奶

C.海产品

36.少年儿童维生素A缺乏，会影响（B）的发育。

骨骼

B.眼

C.脑

如果不吃早餐，到午饭之前人便会心慌、乏力、不想学习，这是由于（低血糖C.过于紧张

B）造成的。

A.过于疲劳38.饮食中缺铁造成缺铁性贫血食品中含铁最丰富的A

A.动物肝脏用碘盐

B.牛奶B.服用碘剂

蛋类C.注射碘化物

补碘最好方法是（A胡萝卜应（B

）吃最好。

生吃

B.油炒

C.煮汤

41.含脂肪较低的动物性食物是（B素A主要来源C

猪肉）

B.鱼肉A.蔬菜

C.牛肉B.水果

D.羊肉C.动物肝脏

维生不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防A）疾病。

甲型肝炎

B.乙型肝炎

C.炎

44.海洛因是一种毒品，俗称(B)。

烟

B.白粉

C.摇头丸

45.下列说法中正确的是？（C

）

抽烟是成熟的表现。

B.学习、工作压力太大时，可以用吸烟来缓解压力。

C.吸烟容易上瘾，而使人成瘾的物质是尼古丁。

46.低饮食有利于预防高血压，一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好(B)A.4克

B.6克

C.8克

47.预防接种是为了（

B

A.预防癌症

B.预防传染病

预防中毒预防地方性甲状腺肿大最简单济效的方法是什么A

）

坚持食用碘盐

B.多吃海产品

C.锻炼身体

49.长期吸烟容易引起什么疾病?(B)A.结核病

支气管炎

C.肺水肿

50.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（

糖水

B.淡盐水

C.白开水

51.碘缺乏会导致儿童、青少年（A

A.生长发育和智力受影响你应该（B

B.身材高大东西时再洗手

C.心理疾病B.立即洗手

52.外回家，C.手脏才洗手53.烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（C

）

烧菜前用碘盐爆锅

B.烧菜过程中

C.菜将出锅时

54.碘缺乏病最明显的表现形式是（A

甲状腺肿大

B.心率不齐

C.头晕

55.骨骼发育的决定阶段是（B

A.婴幼儿期B.儿童、青少年期

C.成年期

哪种维生素可以促进钙的吸收？（A

）

维生素D维生素AC.维生素食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响（吸收C.蛋白质吸收

A

铁的吸收

B.脂肪为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把（

D

）混合食用。A.肉类蔬菜类

B.植物蛋白动物蛋白

C.奶类豆类

D.粮谷类、豆类

59.阳光中（）能使皮肤中的一种物质转变成（使人体对钙的吸收，预防软骨病（

D

A.红外线、维生素AB.红外线维生素DC.紫外线生素AD.紫外线生素D黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（

C）

类食品海产食品

C.霉变食品

61.霉变的甘蔗可以吃?（A）

不能吃

B.可以吃

C.削皮后可以吃

62.以下食品中铅含量最高的是？（B

）

黄瓜

B.松花蛋

C.面包

63.蜂蜜不宜在哪种容器中存放？（B）

玻璃瓶

B.铁罐

64.使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益（

）

A.铝锅

不锈钢锅

C.铁锅家庭餐具常用的消毒方法是哪一种（A

）

A.煮沸漂白粉

B.紫外线

C.用水冲洗

66.健康的四大基石是什么？（）

丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B.合理营养，适量运动，戒烟限酒理平衡

C.营养适量理运动烟戒酒理平衡

67.以下哪种行为对胃的保健有损害？（

B）

定时定量进食，不暴饮暴食

B.吸烟和酗酒

C.不吃腌制熏制油煎的食物

68.合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全数量充足比例适当并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（C

）

品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果

B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白

C.多食用盐、甜食品和动物脂肪

69.我绿色食品的标准是什么？（C）

颜色为绿色的食品

B.完全不用农药和化肥的食品安全优质的营养类食品

C.按照特定生产方式生产经专门机构认定无污染、70.过度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是什么？（C

）

A.使它们的营养价值更高

B.使它们口感更好C.会给人类发育带来异常

71.何种开水对健康有益

）

反复烧开的水

B.搁置三天以上的开水

C.自然冷却到—25的温凉白开水72.下面关冰箱保存食品正确的是?A）

A.不能长期保存B.任何食品都可以混合保存在冰箱里

生熟分开后可以长期保存坏血病是由于缺乏什么维生素引起的？（

）

生素AB.维生素B生素C74.水果的最佳时间是（C

）

饭前

B.饭后

C.两餐之间

75.菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是（A）

饪之前先用开水焯一下

B.直接烹饪

76.预防近视（B）

A.看书写字时，强光照明，书眼距离小于1尺

B.乘车、走路、不能看

C.及时戴眼镜

77.红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病应该做到（C

口罩出门

B.常开窗通风

C.常洗手、剪指甲

78.对于真性近视，应该首选（

B）的办法治疗。

使用眼药水

B.配镜

C.手术

79.读书写字时姿势要正确眼睛与书本的最佳距离是（B

A.43厘米

B.33厘米

C.23厘米

厘米世界爱眼日是每年（B

A.9月20日

B.6月日

C.4月25日

81.人的眼睛为了看清远近物体节作用的

房水

B.晶状体

C.玻璃体

82.为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好（

A

眼比屏幕稍高一些

B.屏幕比眼稍高一些

C.两者等高

83.注意用眼卫生要做到连续看书写A

）左右休息片刻或向远处眺望。

A.1小时

B.2小时

C.3小时84.眼在调节松驰状态下处平行光线经眼的屈光系统点落在视网膜之前，这种眼称为（B

视眼

B.近视眼

C.远视眼

85.青少年缺碘大多是因(A)A..环境中缺碘

B.偏食

C.生理上碘需要量加大

判断题：

1.热量主要来源于食物中的三大产能营养素：糖、脂肪、矿物质）是维持人体健康的营养素之一对）

2.蔬菜中富含的纤维素也3.油炸食物营养丰富宜多食用。（

错）

4.肥胖症与成年人糖尿病、高血压有关

对）

5.六大营养素是水矿物质维生素糖类脂肪蛋白质六种营养素）6.酒精对肝脏的损害最为严重，易引起酒精中毒性肝炎对）小学生健康教育知识竞赛试题（含答案）1.蔬菜中含有的(B)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。A.生素B.维素C.微量元素自然界中，有智慧元素”之称的是（A.B.C.钙D.锌）。健康的概念（D

B

）。A.生病B.虚弱C.不住院D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力4.水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（

D）A.乐B.汁C.自来水净化水以下哪种食物富含微量元素碘？（C）A.果B.克力C.海带胡萝卜一般来说，(A)中的蛋白质含量比较。A.菜、水果B.类C.鱼、肉7.缺乏维生素D、缺钙会引起：（

A

）A.偻病B.血病C.贫血病8.经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（C）有关。A.生素AB.维生维生素C9.食物中以（A

）的含钙量最丰富。A.类B.菜C.豆类10.维生素C最主要的食物来源是（AA.菜.水果B.物肝脏C.鱼类

）。11.一日三餐的合理热量配比（A

）。A.30％40，30％B.30，30％，40％，40％，％12.我国营养学会关于合理膳提出（C）。A.盐要大量、饥饱要适当B.肉要多吃、饮酒要节制C.粗细要搭配、食物要多样13.如果不吃早餐血液里缺少（A

）,大脑功能就会受到影响。A.萄糖B.生素C.脂肪D.微量元素14.目前我国流行最广、危害严重、被认为是“毒品之王”的毒品是（BA.头丸B.洛因C.吗啡

）。15.长期大量饮酒对人体的哪脏器损害最严重？（BA.脏B.脏C.肾脏

）16.人体细胞中含量最高的是A

）。A.B.白质C.脂肪17.下列等重量英养素产能最的是（C）。A.白质B.肪C.糖类生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素（AA.类B.肪C.蛋白质水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的（AA.65%左右80%C.90%以上

）。）。20.贫血是儿童常见病，可能下列哪种矿物质缺乏有关？（BA.B.C.铜

）X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏？（A.生素DB.生素生素E）。为了促进大脑的发育，应（A

A

）A.用海鲜、乳制品、高蛋白食品B.少运动，增加睡眠C.多吃零食以补充维生素23.有些学生经常烂嘴角，口发白，可能是人体内缺乏（AA.生素B2B.维生素维生素B1

）。青春期少年出现“大脖子现象，可能与摄（A.B.C.铁）下列哪类食品是钙的最佳来源？（BA.肉B.奶C.海产品

A

）相对不足有关。26.少年儿童维生素A乏，会影响（A.骼B.C.脑

B

）的发育。27.饮食中缺铁，会造成缺铁贫血，下列食品中含铁最丰富的是（AA.物肝脏B.奶C.蛋类

）。）。28.补碘最好方法是（AA.用碘盐B.用碘剂注射碘化物）。29.含脂肪较低的动物性食物（BA.肉B.肉C.牛肉羊肉30.维生素主要来源于（C）A.菜B.果C.动物肝脏31.不在街边小铺吃未经严格毒的食品，有利于预防（A.型肝炎B.型肝炎肾炎

A

）疾病。32.预防地方性甲状腺肿大最单、经济、有效的方法是什么？（AA.持食用碘盐B.吃海产品C.锻炼身体

）33.夏季在烈日下剧烈运动出过多时，为预防中暑应多喝（BA.水B.盐水C.白开水

）。34.碘缺乏会导致儿童、青少（A

）。A.长发育和智力受影响B.材高大C.心理疾病35.外出回家，你应该（

B

）。A.东西时再洗手B.即洗手C.手脏才洗手36.碘缺乏病最明显的表现形是（AA.状腺肿大B.率不齐头晕

）。37.哪种维生素可以促进钙的收？（A

）A.生素DB.生素生素C38.食用大量冰冷饮料，造成酸减少会影响（C）。A.的吸收B.肪吸收蛋白质吸收39.为了提高蛋白质的营养价，应该经常把（B

）混合食用。A.类、蔬菜类B.物蛋白、动物蛋白C.奶类、豆类粮谷类、豆类40.阳光中（）能使皮肤中的一种物质转变成（），促使人体对钙的吸收，预防软骨病（

D）。A.外线、维生素AB.红外线、维生素C、.紫外线、维生素D.紫外线、维生素D41.黄曲霉素是致癌物，它主存在于什么食物中？（C

）A.类食品B.产食品霉变食品使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？（CA.锅B.锈钢锅C.铁锅家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?AA.沸、漂白粉B.外线用水冲洗）44.健康的四大基石是什么？BA.富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡B.理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

）

）45.以下哪种行为对胃的保健损害？（B

）A.时定量进食，不暴饮暴食B.烟和酗酒C.不吃腌制、熏制、油煎的食物46.合理营养是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（

C

）A.品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白C.多食用盐、甜食品和动物脂肪47.何种开水对健康有益？（

C）A.复烧开的水B.置三天以上的开水C.自然冷却到℃—℃的温凉白开水48.坏血病是由于缺乏什么维素引起的？（CA.生素AB.生素BC、.维生素C

）49.吃水果的最佳时间是？（

C）A.前B.后C.两餐之间50.菠菜营养丰富，但由于它含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是（A

）A.饪之前先用开水焯一下B.接烹饪51.2009年6月6是第十四个全国“爱眼日”今年爱眼日”活动的题确定为（D

）。A.“保护儿童和青少年视力B.“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”C.“预防近视，珍爱光明”。D.“珍爱视界之窗”52.人的眼睛为了看清远近物，起调节作用的是（BA.水B.状体C.玻璃体53.外界物体在光线的作用下经过眼睛的屈光系统在（A.结膜B.状体C.视网膜

）。

）成像。眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和（AA.水B.膜C.视网膜近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（A

）。）。A.性近视B.节性近视假性近视56.眼在调节松弛状态下，远平行光线经眼的屈光系统后，焦点落在视网膜之前，这种眼称为（

B

）。A.视眼B.视眼C.远视眼57.小学生岁经前近视以（C）居多。A.性近视B.合性近视调节性近视58.近视的症状为（

B

）。A.视力正常，近视力减退B.视力减退，近视力正常C.近视力远视力均减退59.连续看电视最好不要超过A.1小时B.2时C.3小时

B

）。60.下列哪种颜色可以抗眼疲（A.色B.色C.红色

B

）。61.为预防近视，下列措施中

C）项是错误的。A.要在光线太暗或直射阳光下看书C.连续长时间看书62.以下哪种做法不会引起近？（C

B.要在走路乘车时看书）A.在桌上看书写字B.躺在床上看书C.连续看书1时休息片刻或远眺63.为了预防近视，看电视时与屏幕的高度最好是（AA.比屏幕稍高一些B.屏幕比眼稍高一些C、两者等高

）。64.看电视的卫生要求正确的（

C）。A.续看电视3时应休息片刻B.观看者离电视屏幕以上C.室内开一盏38瓦的灯，避免眼睛疲劳教室设置第一排课桌前缘距黑板要求达（A.2米米C.1阅读时要尽可能使书本平面与视线成（BA.角B.角C.钝角

A

）米以上。）。）。67.与课桌椅高度不适合无关疾病是（CA.视B.背C.佝偻病68.看书写字正确坐姿应做到个一，下面错误的是（

A

）。A.与书距离1尖与手指距离C.胸与桌缘距离一拳69.预防近视要多吃含（BA.B.白质C.脂肪

）的食物。70.下列哪一种维生素有保护睛的作用（A

）A.生素AB.维生素C.、维生素C71.保持充分的睡眠、营养与育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应）。不少于（CA.8小时B.