单杠教学设计

单杠教课方案单杠教课方案单杠教课方案单杠教课方案单杠：单（双）脚蹬地翻身上成支撑教课方案重庆市第四十九中学光明一、本课指导思想本课以新课程理念“健康第一”为指导思想，依据初中《体育与与健康》课程标准的要乞降本次课的教材特点，在教课中以技术为载体，侧重学生身体素质的练习和方法的教授；突出以学生为本，关注学生成长特点、个性特点，懂得让学生学会观察，学会交流与合作，增强学生观察、解析与实践能力；在试试与实践中掌握知识与技术，发展身体素质，培育学生主动学习的意识，表现身体锻炼与思想活动有机结合的课程特点。二、教材解析作为初中体育教材的单杠是在一条横杠上借助悬垂、支撑，进行摇动、回环、屈伸、腾越使身体在空间产生地址、姿势变化的一种活动。它是与基本体操、技巧、支撑跳跃和双杠并列的一项体操基本教材，也是一项发展悬垂能力的典型教材。另一方面，是利用物体翻上、翻下的适用技术训练的教材。单杠有教育、锻炼、适用技术培育等多方面功能。经过单杠学习，增强了对学生心理素质的训练，特别是对女生战胜胆寒惧怕心理，提升勇气和胆量都有重要作用。同时还可以培育学生坚强、英勇、坚韧和团结互帮的精神。常常从事单杠练习，能发展上肢、肩带、腹背肌的力量和柔韧性，提升身体的协调性和前庭解析器官机能，使学生均衡定向能力获取改进。特别是“单足、双足蹬地翻身上”动作，可促进神经系统的调理能力。其余，经过单杠练习，人们的气力和悬垂能力有了很大提升。对在平常生活、劳动和军事活动中翻上、翻下，利用物体爬上、爬低等适用技术的形成和提升有踊跃的促进作用。三、学情解析七年级学生求知欲激烈，简单汲取新鲜事物，但缺少不屈不挠、坚强拼搏的意志质量和与人团结合作、交往的技术。在初学单杠翻上成支撑动作时，因为青少年神经系统的特点，注意范围比较窄、知觉的正确性较低，加上翻上成支撑在杠上完成的时间短，会使学生不可以感知出教师示范动作的细节。同时，因为初中生思想能力不太强、认识理解能力比较差，神经系统变换能力较强、易愉悦，但克制能力较差。本课是单杠教课的第二课时，经过上一次课的单杠专项身体素质练习和单杠跳上成支撑——后摆下的学习，学生对单杠已有了初步的认识和认识。本课在进一步复习和牢固上节课内容的基础上，经过自主试试学练、教课挂图的合理运用、教师的合适示范和讲解、小组的合作学习等方法与措施来保证本课的各项学习任务的顺利完成。四、教课方法和学习方法依据本课教课内容特点和学生实质状况，本课主要采纳试试法（观察教课挂图自主练习）、讲解示范法、练习法、师生互动法、正误比较法、小组合作法、师生议论法。9五、教课特点1.侧重“以学生为本”。本课的教课依据中学生的心理、心理特点来进行教课。注重了技术教课和身体素质相结合，以增强辅助练习促完好动作学习，从而使课堂教课达到理想成效。2.充发散挥了教课挂图的效能。本课利用挂图教课，激发学生的学习踊跃性，启示学生思想，加深印象，增强记忆。3.增强了小组合作学习的实效性。本课的每一个教课环节都是在互相间的合作来完成的，大大提升了学生之间的解析问题、解决问题的能力，也有效拉近学生的心理距离，使得学生间更加相信，更加互相理解。也使学生感觉到合作学习的乐趣与成就感，为今后的合作学习打下了优秀的基础。9单杠：单（双）脚蹬地翻上成支撑教课方案年级：七年级讲课教师：光明教材

重点：1.蹬地、举腿、收腹、拉引倒肩的协分配合（单足蹬地翻上要求：“摆、复习单杠专项身体素质练习和跳蹬、拉、倒贴”协分配合）；2.在学习过程中增强上肢和腹背肌力量。上成支撑—后摆下动作；难点：培育学生解析问题和解决问题的能力，提升学生合作学习意识并可以体单（双）脚蹬地翻上成支撑。验到学习单杠的乐趣及成就感。教1.知道学习单杠对人体的锻炼价值；能说出单杠单（双）脚蹬地翻上成支撑的动作重点。学2.85%以的学生能在保护帮助下完成单杠单（双）脚蹬地翻上成支撑动作，60%以上的学生可以独立完成所学动作。目3.经过练习让学生在练习中提升解析问题、解决问题的能力及体验成功的快乐，培育学生合作学习意识和自信心。标教教教师时练学学学生活动习过内活动间次程容数一、课1.教师提前列席，准备好场所器械。1.体育委员整队，检查报告人数。队形：四列横队堂老例2.宣告本课内容、教课目标及要求，2、仔细听讲明确要求。准安排见习生：担当保护与帮助。五分一备二、准鼓舞指导学生练习钟次备活动教师示范讲解练习1.体育委员带队绕体操场慢跑二圈。2.徒手体操：部①上肢运动；②体转运动；分③体侧运动；④腹背运动；⑤双人压肩⑥提踵练习；⑦踝腕绕环；⑧屈腿跳。基一、巩A1.指引学生观察教课挂图，并依据约A1.依据教师的提示，观察教课挂图，自由选择场所、器械，自主合作试试练习。固、复教课挂图选择性自主、合作练习。十A2.在练习中互相交流练习感觉，侧重练习方法和效习上肢A2.组织、指导、参加学生进行各种到果。及腰腹练习。十A3.在教师或小组长的组织下，仔细、主动、安全地肌练习A3.组织、指导学生进行跳上成支撑五练习。本和单杠——后摆下练习。分跳上成钟支撑——后摆下。

三到五次部约B1.在教师的提示下快速进行分组，并自主选举出小四组长。小组长明确职责。二、单B1.对学生进行分组：按体质、兴趣、五到B2.小组长组织本构成员仔细观察教课挂图，解析、身材分成4-6人的学习小组。明确杠单到商讨练习方法。六（双）小组长职责。安排见习生：保护、八次9脚蹬地帮助，并对其进行指导。分翻身B2.指导各组观察教课挂图。并组钟分上。1.织、议论、指导学生踊跃练习。辅助练习。B3.指导学生进行单（双）脚蹬地翻B3.在教师的指导下，踊跃、自主、合作英勇试试练习。小组内边练习边互相交流练习感觉，并踊跃观察身上辅助练习：增强蹬地练习。相邻小组练习的优秀做法。练习方式：练习者两手握低杠，一腿前迈一步，约另一腿向前上方摇动，尽量去踢单杠上方的标记物：如球、彩带等。以增强蹬地练习。C1.请1-2名优秀学生进行示范。提十C1.仔细观察优秀学生的动作示范，并依据老师提出示学生观察：蹬（地）、拉（杠）、到的六字要领，感觉、领悟动作。并（腿）、翻（腕）、抬（上体）、伸十C2.在教师的指导下，小组长组织本组边仔细、仔细2.单（髋）。五观察教课挂图边试试自主合作练习。（双）C2.教师组织、指导学生观察教课挂分C3.观察教师的讲解与示范，记住动作要领，进一步脚蹬地图并进行试试学练。钟感觉、领悟动作方法。翻身C3.教师讲解、示范（与一名技术较上。弱的学生做比较示范、讲解）。重点约五分钟重申蹬（地）、拉（杠）、并（腿）、翻（腕）、抬（上体）、伸（髋）六字动作要领。同时重申保护帮助的方法及要领。

五到七次一次3.学习成就展（保护与帮助图示）C4.参加各组的自主合作学习。增强C4.在教师的指导下，各小组互相配合、互相帮助积示保护与帮助。重点指导技术弱的小极练习，并踊跃分享练习的感觉。（一付单杠可两人组和个人。同时做）D1.组织各小组间进行学习成就展D1.在各小组长的组织下，各组挨次进行单（双）脚示。蹬地翻身上完好动作展现，技术弱的可以在帮助下完D2.指导学生进行客观、公正的成就成。议论。D2.小组间互相观察，互相进行交流议论。9一、放松：意念放松。一、在教师的提示下进行放松活动。二、总结、讲评本课学习状况。二、总结、自我议论。三、师生再会。约三小结分钟结束部分实预均匀心率预130/分左右，施情计练习密度预40%—60%，况亏心率指数估计1.3记荷载9自我解析：翻上成支撑动作是体操项目中单杠的基本上法之一，是《体育与健康》新课程教材的学习内容。因为体操教课的特点，该动作改变了人的正常体位，对学生的空间知觉、时间知觉、运动知觉、力量素质和协调能力均有较高的要求，加之有必定的危险性，教课有必定的难度。部分教师在单杠翻上成支撑动作的教课中，教法比较简单，教课成人化，没有依据中学生的生理、心理特点来进行教课。对动作规范化要求不严，过早地让学生进行完好动作的练习。其余，未能注意动作技术训练和身体素质相结合，从而使教课成效不够理想，甚至使学生产生了惧怕心理，造成学生不敢、不肯、不要练习的不良结果。为了使学生赶忙正确地掌握单杠翻上成支撑动作技术，增强学生身体素质，收到优秀的教课成效，本课我主要采纳以下教法与措施来完成教课任务。一、侧重学生的认知规律，增强示范与讲解实效性。初中生求知欲激烈，简单汲取新鲜事物。在初学单杠翻上成支撑动作时，因为青少年神经系统的特点，注意范围比较窄、知觉的正确性较低，加上翻上成支撑在杠上完成的时间短，使学生不可以感知出教师示范动作的细节。所以教师在示范时，合适利用翻上成支撑的技术挂图进行教课。让学生经过观察与思虑，建立正确的动作形象，认识动作的各个细节和整个动作过程。从而激发学生的学习踊跃性，启示学生思想，加深印象，增强记忆。讲解是体育教课中应用语言法的一种最主要、最广泛的形式。它不但有助于学生掌9握体育知识、技术和技术，并且有助于启示学生踊跃思想，培育解析问题和解决问题的能力。但因为初中生思想能力不太强、认识理解能力比较差，神经系统变换能力较强、易愉悦，克制能力较差。所以教师讲解时，语言要简炼正确，形象生动。要指出动作的重点和注意点。翻上成支撑动作可用口决式：蹬（地）、拉（杠）、并（腿）、翻（腕）、抬（上体）、伸（髋）六个字来描述。这样就突出了动作的重点所在，有助于学生正确理解和掌握动作，进一步提升教课成效。二、正确掌握完好动作练习的机遇。在教课过程中，大多数学生在教师讲解和示范动作后，急于进行完好动作的练习。这吻合初中生的心理特点，但却不知盲目地进行完好动作练习易发生安全事故，易形成错误的动作习惯，甚至会因为某一位同学的动作失误，造成大多数学生的惧怕心理。所以，讲解和示范后采纳何种形式的练习，直接关系到教课成效。本课我许多地采纳了辅助性练习，使学生的注意力集中在技术动作的练习中。采纳形式多样的练习手段，使学生保持浓厚的学习兴趣。本课在进行完好动作练习前许多地采纳了以下辅助性练习：1）让学生看完翻上成支撑动作技术挂图后，要修业生能正确说出其动作要领。这类结合图片、要领在脑筋中对动作进行屡次演练，可以培育学生对动作的理解能力，对动作结构在大脑中形成有帮助作用。2）增强对上肢、腹肌的力量练习。比方单杠悬垂的直角举腿、屈臂悬垂等。3）练习者两手握低杠，一腿前迈一步，另一腿向前上方摇动，尽量去踢单杠上方的标记物：如球、彩带等。以增强蹬地练习。4）从杠上支撑开始，向前翻身下。以此领悟空中感觉，使生理上逐渐产生适应，建立正确的动作过程及运动方向，提升控制力。5）从杠上支撑位开始，向前翻，而后再屈肘，拉臂，抬上体成支撑。以此来领悟翻身上后如何成支撑的过程。6）在帮助下完成动作，此时教师要多用语言激励，特别是一些能突出动作重点的词语，如：蹬地、拉杠、靠杠、并腿、翻腕、仰优等。并且增强保护。三、增强错误动作纠正的实效性。在翻上成支撑动作的教课过程中，学生最常有的错误是摆腿偏前上，以致重心向前运动。这样就使身体远离单杠，增大了阻力臂和转动半径，翻转速度减小，加大了手臂的承受力，从而没法完成腹部贴杠、身体翻转的动作。其余，在完成翻上动作的同时，重心偏前，些时好多初学者不是屈肘拉杠，而是仰头展体。这样就易造成虎头蛇尾，身体被迫前翻，造成动作失败。9要防范与纠正错误动作，第一要解析错误动作产生的原由。因为翻上成支撑动作对于初中生来说难度较大，有的学生可能对其动作看法不清，要领不明；有的是思想过于紧张而产生了惧怕心理；有的是因为身体素质较差等原由造成的。纠正方法可用正误对比法，它是指在动作教课过程中，将错误动作与正确动作进行比较，找出错误原由，以利于学生常握正确动作技术的教课方法。详尽操作时可指定学生做正误比较，教师依据学生的详尽状况讲解。也可由教师再做一次示范讲解，使学生建立正确的动作看法。其余，还可采纳各种转移性练习，来防范和除掉练习过程中的紧张情绪。也可增强保护和帮助，从而达到防范和纠正由此而产生的有关错误动作。四、以身体素质训练带动技术的学习。初中生有其身体发展的特点：肌力较弱，身体各部分肌肉发展不均衡，协调能力较差。而翻上成支撑动作对腹肌、上肢的力量，浑身协调用力能力以及控制身体的能力要求较高。本课我采纳了各种手段来提升学生腹肌、上肢的力量，改进身体协调动作能力，从而使学生较快地正确掌握翻上成支撑的动作技术。其余，在教课中还注意到初中学生骨胳肌生长发育的特点，采纳轻负荷练习，发展肌肉力量和协调能力，使学生身体素质明显提升。五、充分利用小组合作学习，让学生进一步体验合作学习的快乐与成就感。合作学习既是一种学习方式，也是一种学习技术，甚至是一种生计技术。初中阶段的学生（13-15岁）正是生长发育的第一巅峰期，并且此刻我国的中小学生大多都是独生子女，从