七年级体育教案

七年级体育与健康教课计划体育锻炼重在参加短跑；基本素质。快速跑基本素质。持久跑。基本素质跑走交替。基本素质变速跑。基本素质内容：400米跑。基本素质迎面接力跑基本素质扔掷基本素质扔掷基本素质扔掷基本素质扔掷基本素质扔掷基本素质立定跳远。蹲踞式跳远立定跳远；蹲踞式跳远。查核立定跳远；蹲踞式跳远。篮球基本知识篮球球性练习学习新的篮球球性练习的方法复习篮球球性练习学习运球方法复习篮球球性练习复习运球方法复习篮球球性练习复习运球方法复习篮球球性练习复习运球方法学习投篮复习篮球球性练习复习运球方法学习投篮复习篮球投篮技术复习篮球投篮技术学习双手胸前传接球复习篮球投篮技术复习双手胸前传接球综合练习学习排球基本知识排球球性练习学习排球正面下手发球正面双手垫球排球球性练习学习排球正面屈体扣球(低网)排球球性练习学习武术基本功。学习武术基本功。复习武术基本功。复习武术基本功，学习组合动作。复习武术组和动作，学习健身拳。复习武术组和动作，学习健身拳。复习武术组和动作，复习健身拳复习武术组和动作，复习健身拳查核坐位体前屈。身体素质练习。查核50米跑互动游戏第1课时课题：体育锻炼重在参加教课目的：1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义2、能力目标：建立自觉踊跃参加体育活动的意识3、感情目标：正确认识调理好自己心理、情绪的重要性。要点：明确体育活动对促使身心健康的作用！难点：争取认识自己的体能！教课任务：1、参加体育锻炼的好处2、体育锻炼重在参加3、认识自己的体能教课内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的好处有的呢地认识：“假如你想强健，跑步吧！假如你想健美，跑步吧！假如你想聪慧，跑步吧！“我国先秦时期在《吕氏春秋》顶用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真理：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”2、体育锻炼重在参加你一定真实理解“重在参加”的体育精神，并踊跃参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能领会到锻炼的乐趣，并获得好处。应拥有踊跃、乐观和奋勇拼搏的进步精神，并把这类态度和精神浸透在自己的学习和生活之中！！！3、认识自己参加体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评论参照标准看看自己在哪一种种类中间！！！4、讲堂惯例：上好体育课的基本要求为了达成学习任务，一定仔细上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是展开晨操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及比赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的联合起来，对搞勤学校体育工作拥有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：1）要正直学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技术很好的联合起来。2）上课时要仔细听讲，自己察看老师或同学的示范，仔细领悟新学的动作要领，并自觉踊跃的进行学习，在练习中要勤于动脑，擅长思虑。3）要恪守讲堂纪律和学习要求。不迟到、不早走、不无故逃课，因病因事不可以上课时，因预先告假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻巧装和软鞋底）；要提早2—3分钟到指定地址会合；课中要遵从指挥，遵从老师和小组长的调换。4）要团结友善、相互帮助、注意自己和伙伴的安全，爱惜场所器械设施。5）要做到课内外联合。在课外体育锻炼时，注意复习和稳固课内外所学的内容，增强练习，踊跃参加《国家体育锻炼标准》的测试。6）服饰体育课一定穿运动服运动鞋。课后作业：1、依据实质自觉踊跃的参加课内外体育活动。2、学会发展健康体能的方法！第2课时教内容：短跑；基本素质。材要求：提升身体协调使劲快速跑的能力，发展速度耐力。本1：学生能认识跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂踊跃，两腿的瞪与摆配合协调务3:经过练习，培育学生的协调能力及坚毅意志，体验跑的快乐课课练习的的教学内容分量部时时组织教法与教课要求次分间间数1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。3、检查服饰，安排见习生。开4、集中注意力练习。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动准2、体侧运动备3、体转运动部4、扩胸运动分5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

11、队形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。4’21、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正2’确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、途中跑动作自然，腿后蹬时(1)教法：教师解说、示范动作要领。快速有力，前摆抬腿高，摆臂积23'(2)学生疏组练习极，两腿的蹬与摆配合协调。小组合作学习(3)教师巡回指导要求：摇动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m

（4）、找一位同学做示范动作（5）教师一致纠正错误动作3；追赶跑要求：跑姿正确，轻松自然要点：发展学生的反响速度解决：进行反响训练难点：两腿蹬摆的协分配合解决：原地高抬腿（二）身体素质1、单脚跳30米×27’组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、与身体素质采纳分组5、斜身引体20次×2轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第3课时教内容：快速跑基本素质。材要求：提升身体协调使劲快速跑的能力，发展速度耐力。本1：学生能认识跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂踊跃，两腿的瞪与摆配合协调务3:经过练习，培育学生的协调能力及坚毅意志，体验跑的快乐课课练习的的教学内容分量部时时组织教法与教课要求次分间间数1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。3、检查服饰，安排见习生。开4、集中注意力练习。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动准2、体侧运动备3、体转运动部4、扩胸运动分5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

11、队形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。4’1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正2’确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、生明确摆臂和抬腿的动作(1)教法：教师解说、要求，按教师的口令和节奏进行示范动作要领。练习。23'(2)学生疏组练习原地摆臂练习小组合作学习要求：以肩为轴，屈臂前后摇动。(3)教师巡回指导原地高抬腿要求：摇动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m

（4）、找一位同学做示范动作（5）教师一致纠正错误动作3；追赶跑要求：跑姿正确，轻松自然要点：发展学生的反响速度解决：进行反响训练难点：两腿蹬摆的协分配合解决：原地高抬腿（二）身体素质1、单脚跳30米×27’组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、与身体素质采纳分组5、斜身引体20次×2轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第4课时教内容：持久跑。基本素质材本1：学生能认识跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握持久跑的基本技术掌握持久跑的呼吸方法任3:经过练习，培育学生的协调能力及坚毅意志，体验跑的快乐务课课练习的的教学内容分量部时时组织教法与教课要求次分间间数1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。3、检查服饰，安排见习生。开4、集中注意力练习。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动准2、体侧运动备3、体转运动部4、扩胸运动分5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

11、队形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。4’1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正2’确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、动作放松，上体正直，重心（1）教法：教师解说、示范动作要领。安稳，步幅较小，跑速平均，摆23'（2）学生疏组练习臂自然。动作自然，两腿蹬摆协小组合作学习（3）教师巡回指导调联合，步频较快，步法平均有（4）、找一位同学做示优秀的跑步节奏能合理的分派体范动作力。（5）教师一致纠正错误动作（二）身体素质1、单脚跳30米×22、蛙跳30米×23、立卧撑20次×2组织：4、引体向上5次×21、各小组长负责整队及5、斜身引体20次×2纪律；6、纵跳30次×27’2、与身体素质采纳分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第5课时教内容：跑走交替。基本素质材本1：学生能认识跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握持久跑的基本技术掌握持久跑的呼吸方法任3:经过练习，培育学生的协调能力及坚毅意志，体验跑的快乐务课课练习的的教学内容分量部时时组织教法与教课要求次分间间数1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。3、检查服饰，安排见习生。开4、集中注意力练习。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动准2、体侧运动备3、体转运动部4、扩胸运动分5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

11、队形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。4’1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正2’确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、跑走交替（1）教法：教师解说、示范动作要领。前三圈直道加快跑，弯道快走，23'（2）学生疏组练习小组合作学习后三圈弯道加快跑，知道快走。（3）教师巡回指导（4）、找一位同学做示范动作（5）教师一致纠正错误动作（二）身体素质1、单脚跳30米×22、立卧撑

20次×2

组织：1、各小组长负责整队及7’

纪律；2、素质采纳分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第6课时教内容：变速跑。基本素质材本1：学生能认识跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握持久跑的基本技术掌握持久跑的呼吸方法任3:经过练习，培育学生的协调能力及坚毅意志，体验跑的快乐务课课练习的的教学内容分量部时时组织教法与教课要求次分间间数1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。3、检查服饰，安排见习生。开4、集中注意力练习。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动准2、体侧运动备3、体转运动部4、扩胸运动分5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

11、队形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。4’1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正2’确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、变速跑（1）教法：教师解说、示范动作要领。前三圈直道加快跑，弯道减速跑23'（2）学生疏组练习小组合作学习后三圈弯道加快跑，直到减速跑（3）教师巡回指导（4）、找一位同学做示范动作（5）教师一致纠正错误动作（二）身体素质1、单脚跳30米×22、立卧撑

20次×2

组织：1、各小组长负责整队及7’

纪律；2、身体素质采纳分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第7课时教内容：400米跑。基本素质材本1：学生能认识跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握持久跑的基本技术掌握持久跑的呼吸方法任3:经过练习，培育学生的协调能力及坚毅意志，体验跑的快乐务课课练习的的教学内容分量部时时组织教法与教课要求次分间间数1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。3、检查服饰，安排见习生。开4、集中注意力练习。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动准2、体侧运动备3、体转运动部4、扩胸运动分5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

11、队形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。4’1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正2’确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、400米跑（1）教法：教师解说、示范动作要领。分红4组，进行400米跑的练习，23'（2）学生疏组练习跑动作自然，腿后蹬时快速有力，小组合作学习（3）教师巡回指导前摆抬腿高，摆臂踊跃，两腿的蹬与摆配合协调。

（4）、找一位同学做示范动作（5）教师一致纠正错误动作（二）身体素质1、立位体前屈

组织：1、各小组长负责整队及2、立卧撑20次×2

7’

纪律；2、身体素质采纳分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第8课时教内容：迎面接力跑基本素质材本1：学生能认识跑的基本知识，掌握跑的基本方法课2：一般掌握持久跑的基本技术掌握持久跑的呼吸方法任3:经过练习，培育学生的协调能力及坚毅意志，体验跑的快乐务课课练习的的教学内容分量部时时组织教法与教课要求次分间间数1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。3、检查服饰，安排见习生。开4、集中注意力练习。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动准2、体侧运动备3、体转运动部4、扩胸运动分5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

11、队形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。4’1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正2’确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、迎面接力跑（1）教法：教师解说、示范动作要领。分红四组面对站立进行迎面接力23'（2）学生疏组练习小组合作学习跑练习，跑得快的一对为成功者，（3）教师巡回指导要办理好交接棒，用立棒式传接棒方法做迎面接力跑掌握传接棒的机遇与配合，控制好情绪，增强自信心，弘扬团结协作精神。

（4）、找一位同学做示范动作（5）教师一致纠正错误动作组织：1、各小组长负责整队及纪律；（二）身体素质7’2、身体素质采纳分组轮1、立位体前屈换的练习形式。2、立卧撑20次×2器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第9课时教内容：扔掷基本素质材本1：发展扔掷能力，掌握基本的扔掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力任2:经过练习，培育学生的协调能力及坚毅意志，培育在运动中注意安全的务意识。课课的的部时分间开始部分准备部分

教课内容1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。3、检查服饰，安排见习生。4、集中注意力练习。1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

练习分量组织教法与教课要求时次间数11、队形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。4’1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正2’确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、双手向前扔掷实心球（1）教法：教师解说、示范动作要领。双手持球于头上后方，两脚前后23'（2）学生疏组练习小组合作学习开立，出手后身体系动，保持平（3）教师巡回指导衡。两腿使劲蹬地，送髋展胸两臂使劲掷球。（4）、找一位同学做示易出错误：扔掷使劲次序不正确，范动作（5）教师一致纠正错误上、下肢动作不协调，不可以调换动作浑身力量扔掷，使劲距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉迸发力；利用多功能力量练习器发展力量；联合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习扔掷基本技术。组织：（二）身体素质1、各小组长负责整队及7’纪律；1、立位体前屈2、身体素质采纳分组轮2、立卧撑20次×2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第10课时教内容：扔掷基本素质材本1：发展扔掷能力，掌握基本的扔掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力任2:经过练习，培育学生的协调能力及坚毅意志，培育在运动中注意安全的务意识。课课的的部时分间开始部分准备部分

教课内容1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。3、检查服饰，安排见习生。4、集中注意力练习。1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

练习分量组织教法与教课要求时次间数11、队形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。4’1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正2’确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、双手后抛实心球（1）教法：教师解说、示范动作要领。双手持球于身体前面，两脚前后23'（2）学生疏组练习小组合作学习开立，身体系动稳固，保持均衡。（3）教师巡回指导两腿使劲蹬地，送髋展胸两臂使劲向后掷球。（4）、找一位同学做示易出错误：扔掷使劲次序不正确，范动作（5）教师一致纠正错误上、下肢动作不协调，不可以调换动作浑身力量扔掷，使劲距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉迸发力；利用多功能力量练习器发展力量；联合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习扔掷基本技术。组织：（二）身体素质1、各小组长负责整队及7’纪律；1、400米跑2、身体素质采纳分组轮2、立卧撑20次×2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第11课时教内容：扔掷基本素质材本1：发展扔掷能力，掌握基本的扔掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力任2:经过练习，培育学生的协调能力及坚毅意志，培育在运动中注意安全的务意识。课课的的部时分间开始部分准备部分

教课内容1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。3、检查服饰，安排见习生。4、集中注意力练习。1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

练习分量组织教法与教课要求时次间数11、队形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。4’1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正2’确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、复习双手向前扔掷实（1）教法：教师解说、示范动作要领。心球23'（2）学生疏组练习双手持球于头上后方，两脚前后小组合作学习（3）教师巡回指导开立，出手后身体系动，保持平衡。两腿使劲蹬地，送髋展胸两臂使劲掷球。（4）、找一位同学做示易出错误：扔掷使劲次序不正确，范动作（5）教师一致纠正错误上、下肢动作不协调，不可以调换动作浑身力量扔掷，使劲距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉迸发力；利用多功能力量练习器发展力量；联合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习扔掷基本技术。组织：（二）身体素质1、各小组长负责整队及7’纪律；1、立位体前屈2、身体素质采纳分组轮2、立卧撑20次×2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第12课时教内容：扔掷基本素质材本1：发展扔掷能力，掌握基本的扔掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力任2:经过练习，培育学生的协调能力及坚毅意志，培育在运动中注意安全的务意识。课课的的部时分间开始部分准备部分

教课内容1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。3、检查服饰，安排见习生。4、集中注意力练习。1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

练习分量组织教法与教课要求时次间数11、队形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。4’1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正2’确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、复习双手后抛实心球（1）教法：教师解说、示范动作要领。双手持球于身体前面，两脚前后23'（2）学生疏组练习小组合作学习开立，身体系动稳固，保持均衡。（3）教师巡回指导两腿使劲蹬地，送髋展胸两臂使劲向后掷球。（4）、找一位同学做示易出错误：扔掷使劲次序不正确，范动作（5）教师一致纠正错误上、下肢动作不协调，不可以调换动作浑身力量扔掷，使劲距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉迸发力；利用多功能力量练习器发展力量；联合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习扔掷基本技术。组织：7’1、各小组长负责整队及（二）身体素质纪律；1、400米跑2、身体素质采纳分组轮2、立卧撑20次×2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第13课时教内容：扔掷基本素质材本1：发展扔掷能力，掌握基本的扔掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢课的肌肉力量和耐力任2:经过练习，培育学生的协调能力及坚毅意志，培育在运动中注意安全的务意识。课课的的部时分间开始部分准备部分

教课内容1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。3、检查服饰，安排见习生。4、集中注意力练习。1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

练习分量组织教法与教课要求时次间数11、队形1★★★★★2’1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。4’1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正2’确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、双手胯下向后抛（1）教法：教师解说、示范动作要领。双手持球于身体前面，两脚前后23'（2）学生疏组练习小组合作学习开立，身体系动稳固，保持均衡。（3）教师巡回指导双臂使劲从跨下向后抛出实心球（4）、找一位同学做示易出错误：扔掷使劲次序不正确，范动作（5）教师一致纠正错误上、下肢动作不协调，不可以调换动作浑身力量扔掷，使劲距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉迸发力；利用多功能力量练习器发展力量；联合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习扔掷基本技术。组织：（二）身体素质1、各小组长负责整队及7’纪律；1、400米跑2、身体素质采纳分组轮2、立卧撑20次×2换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，2’1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第14课时教内容：立定跳远。要求：提升身体协调使劲起跳的能力，发展弹跳力。材要点：快速起跳。本1、培育学生正确的身体姿态和优秀的组织纪律性，提升身体侧翻能课力。任2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、敏捷、协调等身体素质。务3、在练习中培育学生的英勇坚强、百折不回的优秀质量。课课练习的的教学内容分量部时时组织教法与教课要求次分间间数1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。3、检查服饰，安排见习生。开4、集中注意力练习。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动准2、体侧运动备3、体转运动部4、扩胸运动分5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

11、队形2’1★★★★★1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。4’1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充分，使劲顺2’达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲1、立定跳远：预摆、起跳、23’(1)教法：教师解说、凌空和落地。示范动作要领。要求：快速使劲起跳，身体各部(2)学生疏组练习位配合协调。(3)解说要点难打破重要点难点：上下支配和不协调，点难点的方法起跳不充分落地时坐回沙坑！4）、找一位同学做示范动作（5）教师一致纠正错误动作（二）身体素质1、单脚跳30米×27’组织：2、蛙跳30米×21、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、体操与身体素质采纳5、斜身引体20次×2分组轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第15课时教内容：蹲踞式跳远。要求：熟习蹲踞式跳远动作的构造，领会凌空与落地材的动作要领。要点：助跑与踏跳。本1、培育学生正确的身体姿态和优秀的组织纪律性，提升身体侧翻能课力。任2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、敏捷、协调等身体素质。务3、在练习中培育学生的英勇坚强、百折不回的优秀质量。课课练习的的教学内容分量部时时组织教法与教课要求次分间间数1、班体委会合，整队，检查人，2’1向老师报告出勤状况，师生问好。1开2、教师宣告本课的内容与要求。13、检查服饰，安排见习生。1始4、集中注意力练习。1部分1、慢跑4’

1、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、徒手操122、要求：（1）动作规范正确，1、伸展运动做动作劲力充分，使劲顺达，力点准2、体侧运动2’点正确，精神饱满，节奏分明。备3、体转运动（2）四列横队体操队形做操。部4、扩胸运动队形变换做到快、静、齐。分5、振臂运动★★★★★6、腰部运动★★★★★7、压腿运动◎◎◎◎◎8、跳跃运动◎◎◎◎◎9、整理运动▲1、复习立定跳远23’（1）教法：分组复习2、学习蹲踞式跳远：助跑，立定跳远。起跳，凌空，落地。（2）教师解说、示范3、要点难点：助跑与起跳的动作要领。连接。（3）学生疏组练习快速使劲起跳。（4）解说要点难点和打破要点难点的方法（5）教师一致纠正错误动作（二）身体素质1、单脚跳30米×22、蛙跳

30米×2

7’3、立卧撑

20次×24、引体向上5次×25、斜身引体20次×26、纵跳30次×2

组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采纳分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第16课时教内容：立定跳远；蹲踞式跳远。要求：快速助跑，身体重心安稳、较高，材动作轻松自然，直线性好；踏跳速度快。本1、培育学生正确的身体姿态和优秀的组织纪律性，提升身体侧翻能课力。任2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、敏捷、协调等身体素质。务3、在练习中培育学生的英勇坚强、百折不回的优秀质量。课课练习的的教学内容分量部时时组织教法与教课要求次分间间数1、班体委会合，整队，检查人，2’1向老师报告出勤状况，师生问好。1开2、教师宣告本课的内容与要求。13、检查服饰，安排见习生。1始4、集中注意力练习。1部分1、慢跑4’2、徒手操1、伸展运动2’准2、体侧运动备3、体转运动部4、扩胸运动分5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

1、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。队形为：★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲1、复习立定跳远23’（1）教法：分组复2、复习蹲踞式跳远：助跑，起跳，习立定跳远、蹲踞式跳凌空，落地。远。、要点难点：助跑与起跳的连接。（2）教师解说、示范3快速使劲起跳。动作要领。（3）学生疏组练习（4）解说要点难点和打破要点难点的方法（二）身体素质组织：1、单脚跳30米×27’1、各小组长负责整队及2、蛙跳30米×2纪律；3、立卧撑20次×22、体操与身体素质采纳4、引体向上5次×2分组轮换的练习形式。5、斜身引体20次×26、纵跳30次×2器材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第17课时教内容：查核立定跳远；蹲踞式跳远。要求：明确查核标准、方法与要求。材要点：组织查核。本1、培育学生正确的身体姿态和优秀的组织纪律性，提升身体侧翻能课力。任2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、敏捷、协调等身体素质。务3、在练习中培育学生的英勇坚强、百折不回的优秀质量。课课练习的的教学内容分量部时时组织教法与教课要求次分间间数1、班体委会合，整队，检查人，2’向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。3、检查服饰，安排见习生。开4、集中注意力练习。始部分1、慢跑4’2、徒手操1、伸展运动准2、体侧运动2’备3、体转运动部4、扩胸运动分5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

1、队形1★★★★★1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。队形为：★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲1、查核蹲踞式跳远30’1、依据查核标准严格2、查核立定跳远进行查核（二）篮球、排球、足球乒乓球各样球类活动，在考完立定

组织：1、各小组长负责整队及跳远后，自由选项进行活动，注意安全。

纪律；2、采纳分组轮换的练习形式。器材

米尺1、放松活动。11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。2’12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第18课时教内容：篮球基本知识篮球球性练习材要求：认识篮球基本知识，提升篮球球性本2、培育学生正确的身体姿态和优秀的组织纪律性，提升篮球球性课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、敏捷、协调等身体素质。任3、在练习中培育学生的英勇坚强、百折不回的优秀质量。务课课的的部时分间

练习教学内分量容组织教法与教课要求时次间数开始部分准备部分

1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告2’1出勤状况，师生问好。12、教师宣告本课的内容与要求。13、检查服饰，安排见习生。14、集中注意力练习。11、慢跑4’2、徒手操1、伸展运动2’2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动1、篮球基本知识：长28米23’宽15米的矩形场所篮圈高3.05米等2、球性练习

1、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。队形为：★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳（1）双手抛接球△使劲将球向上抛起，抛球时提踵，接球时趁势屈膝。向上抛球后前后击掌。(2)、身前两手相互传接球练习直立，两臂挺直。用手指和指端将球从

教法与步骤：1、教师解说球性练一手传向另一手。

习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作观点。2、学生轮换练习。由徒手模拟练习到持球练习。3、教师巡回察看，个别纠错。4、学生示范，集体纠错。5、加大难度，进行前进间的球性练习。（二）身体素质1、单脚跳30米×22、蛙跳

30米×2

7’3、立卧撑20次×24、引体向上5次×2

组织：1、各小组长负责整队及5、斜身引体20次×26、纵跳30次×2

纪律；2、体操与身体素质采纳分组轮换的练习形式。器

篮球

65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第19课时教内容：学习新的篮球球性练习的方法材要求：复习上节课学习过的球性练习方法，学习新的方法，提升篮球球性本3、培育学生正确的身体姿态和优秀的组织纪律性，提升篮球球性课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、敏捷、协调等身体素质。任3、在练习中培育学生的英勇坚强、百折不回的优秀质量。务课课的的教学内容部时分间1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。开3、检查服饰，安排见习生。始4、集中注意力练习。部分1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动准3、体转运动备4、扩胸运动部5、振臂运动分6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

练习分量组织教法与教课要求时次间数2’11、队形1★★★★★1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。4’1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，2’节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。队形为：★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性练习23’组织：1、复习双手抛接球╳╳╳╳╳╳2、复习身前两手相互传接球╳╳╳╳╳╳3、学习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋△下至反托球，手快速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右着落成开始姿势，再交左手练习。（4）、球在两腿之间绕“８”练习方法：右手将球从两腿中间传给左腿后边的左手，左手持球绕过左腿，这样连

教法与步骤：1、教师解说球性练习的重续进行。（5）、胯下两手前后颠接球练习两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。

要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生成立动作观点。2、学生轮换练习。由徒手模拟练习到持球练习。3、教师巡回察看，个别纠错。学生示范，集体纠错。4、加大难度，进行前进间的球性练习。（二）身体素质组织：1、单脚跳30米×21、各小组长负责整队2、蛙跳30米×27’及纪律；3、立卧撑20次×22、体操与身体素质采4、引体向上5次×2取分组轮换的练习形5、斜身引体20次×2式。6、纵跳30次×2器

篮球

65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各束3、部署任务，值勤，师生再会，1种表现。部下课。3、各项任务的要求及分课后训练的注意事项。课后小结第20课时教内容：复习篮球球性练习学习运球方法材要求：复习学习过的球性练习方法，学习运球方法，提升篮球球性本4、培育学生正确的身体姿态和优秀的组织纪律性，提升篮球球性课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、敏捷、协调等身体素质。任3、在练习中培育学生的英勇坚强、百折不回的优秀质量。务课课的的部时分间开始部分准备部分

教课内容1、班体委会合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、教师宣告本课的内容与要求。3、检查服饰，安排见习生。4、集中注意力练习。1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

练习分量组织教法与教课要求时次间数2’11、队形1★★★★★1★★★★★1◎◎◎◎◎1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。4’1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充分，使劲顺2’达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。队形为：★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性练习23’组织：2、复习双手抛接球╳╳╳╳╳╳2、复习身前两手相互传接球╳╳╳╳╳╳3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。△4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习学习运球：

教法与步骤：1、师解说球性练习（1）原地运球领会手指、手段上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。（2）前进间运球领会运球动作与脚步的协分配合，提

的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生成立动作观点。2、学生轮换练习。由徒手高运球能力

模拟练习到持球练习。6、教师巡回察看，个别纠错。7、学生示范，集体纠错。8、加大难度，进行前进间的球性练习。（二）身体素质1、单脚跳30米×2

7’2、蛙跳30米×23、立卧撑20次×2

组织：1、各小组长负责整队4、引体向上5次×25、斜身引体20次×26、纵跳30次×2

及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器

篮球

65个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各束3、部署任务，值勤，师生再会，1种表现。部下课。3、各项任务的要求及分课后训练的注意事项。课后小结第21课时教内容：复习篮球球性练习复习运球方法材要求：复习学习过的球性练习方法、运球方法，提升篮球球性本5、培育学生正确的身体姿态和优秀的组织纪律性，提升篮球球性课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、敏捷、协调等身体素质。任3、在练习中培育学生的英勇坚强、百折不回的优秀质量。务课课的的部时分间开始部分

练习教学内分量容组织教法与教课要求时次间数1、班体委会合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣告本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服饰，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分

1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

4’2’

1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。队形为：★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性练习23’组织：1、习双手抛接球╳╳╳╳╳╳2、复习身前两手相互传接球╳╳╳╳╳╳3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。△4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习6、复习原地运球7、复习前进间运球

教法与步骤：1、教师解说球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生成立动作观点。2、学生轮换练习。由徒手模拟练习到持球练习。3、教师巡回察看，个别纠错。4、学生示范，集体纠错。5、加大难度，进行前进间的球性练习。组织：1、各小组长负责整队及（二）身体素质纪律；1、单脚跳30米×27’2、体操与身体素质采纳2、蛙跳30米×2分组轮换的练习形式。3、立卧撑20次×24、引体向上5次×25、斜身引体20次×26、纵跳30次×2器篮球40个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第22课时教内容：复习篮球球性练习复习运球方法材要求：复习学习过的球性练习方法、运球方法，提升篮球球性本6、培育学生正确的身体姿态和优秀的组织纪律性，提升篮球球性课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、敏捷、协调等身体素质。任3、在练习中培育学生的英勇坚强、百折不回的优秀质量。务课课的的部时分间开始部分

练习教学内分量容组织教法与教课要求时次间数1、班体委会合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣告本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服饰，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分

1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

4’2’

1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。队形为：★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性练习23’组织：1、习双手抛接球╳╳╳╳╳╳2、复习身前两手相互传接球╳╳╳╳╳╳3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。△4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习6、复习原地运球7、复习前进间运球

教法与步骤：1、解说球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生成立动作观点。2、学生轮换练习。由徒手模拟练习到持球练习。3、教师巡回察看，个别纠错。4、学生示范，集体纠错。5、加大难度，进行前进间的球性练习。（二）身体素质1、单脚跳30米×2组织：2、蛙跳30米×27’1、各小组长负责整队及3、立卧撑20次×2纪律；4、引体向上5次×22、体操与身体素质采纳5、斜身引体20次×2分组轮换的练习形式。6、纵跳30次×2器篮球45个材1、放松活动。2’11、放松按摩操。结2、总结，课中状况。12、讲评上课状况，各样束3、部署任务，值勤，师生再会，1表现。部下课。3、各项任务的要求及课分后训练的注意事项。课后小结第23课时教内容：复习篮球球性练习复习运球方法学习投篮材要求：复习学习过的球性练习方法、运球方法，掌握投篮方法本1、提升篮球球性，掌握投篮方法课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、敏捷、协调等身体素质。任3、在练习中培育学生的英勇坚强、百折不回的优秀质量。务课课的的部时分间开始部分

练习教学内分量容组织教法与教课要求时次间数1、班体委会合，整队，检查人，2’11、队形向老师报告出勤状况，师生问好。1★★★★★2、教师宣告本课的内容与要求。1★★★★★3、检查服饰，安排见习生。1◎◎◎◎◎4、集中注意力练习。1◎◎◎◎◎▲2、要求遵从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分

1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动

4’2’

1、要求：队伍齐整，口令清楚，口号响亮。122、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充分，使劲顺达，力点点正确，精神饱满，节奏分明。2）四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲（一）球性练习23’组织：2、习双手抛接球╳╳╳╳╳╳2、复习身前两手相互传接球╳╳╳╳╳╳3、复习单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。△4、复习球在两腿之间绕“８”练习5、复习胯下两手前后颠接球练习7、复习原地运球8、复习前进间运球（二）学习投篮教法与步骤：1、双手胸前投篮1解说