1吸烟与健康知识讲座(综合知识)

吸烟与健康知识讲座中国是世界上烟草生产和消费量最大的国家，占全球总量的1/320103.5100人死于烟草及自杀死亡人数的总和。2006年1月9日,世界卫生组织《烟草控制框架公约》在我国正式生效20111在所有室内公共场所室内工作场所公共交通工具可能的室外公共场所完全禁止吸烟。问题一、烟草烟雾的有害成份400069草的主要有害物质有：尼古丁成瘾性物质内膜受损，诱发心绞痛和心肌梗死。烟焦油：俗称“烟油子”，每支卷烟5-15毫克不等，内含多种致癌物和促癌物谓“低焦油含量”的卷烟并不安全，不会因为改吸这类卷烟而降低烟草导致的疾病风险。其他包括：一氧化碳、多种有毒化合物（如苯丙芘、甲（汞、铅、砷、镍等）。问题二、吸烟导致的主要疾病8（肺病、HIV/AIDS、腹泻、结核、气管/支气管肺癌）中除了HIV/AIDS18喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肾癌、肝癌、白血病，以及女性宫颈癌、乳腺癌等。慢性阻塞性肺病：烟雾中的烟焦油和其它有害物质长期最性3～5心血管病：烟草中的焦油、一氧化碳、尼古丁等多种有毒物质，可损害心肌和血管壁，引起胆固醇代谢紊乱，高密度脂蛋白缺减，导致高血压、高胆固醇血症、动脉硬化等疾患；吸烟可使血液粘稠度增高，促使血液形成凝块，降低人吸烟还可引起下肢血栓闭塞性脉管炎。据调查，吸烟可使冠103.676%。脑血管病：吸烟可增加脑出血、脑梗塞和蛛网膜下腔出2～3.590老年痴呆。疾患，尤其会引起消化性溃疡复发。内分泌疾病：每日吸烟20支，可使糖尿病危险增加1倍。吸烟还可促发甲状腺疾病。腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染等。黄斑变性、白内障等。吸烟还可引起血液病、骨质疏松等疾病。严重危害男性性功能：烟草中的有毒物质能够损伤睾烟草中的尼古丁等有害物质还会减少精子的数量，影响精子的质量。它会杀伤精子，对精子的外形、活动力和穿透卵子的能力均有影响，造成男性不孕症或胎儿畸形；尼古丁浓度越高，影响越大。绝经期提前，骨质疏松，尿失禁。孕妇吸烟会严重影响胎儿引起胎儿发育迟缓、先天畸型等。妊娠妇女吸烟，其婴儿出生体重平均减压少g2倍。问题三、被动吸烟对健康的危害被动吸烟是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾及卷烟燃烧产生的烟雾，也称为“非自愿吸烟”或吸“二手烟”。1、被动吸烟不存在“安全暴露”水平体。一旦卷烟烟雾形成，很难加以清除，被动吸烟者不可避威机构(美国采暖—通风—空调工程师学会)已经做出结论，送到整个建筑物中的每个角落。2、二手烟同样危害巨大由于二手烟雾包含很多能够迅速刺激和伤害呼吸道内和儿童的健康。有研究表明：与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比620-30%的肺癌患者是由被动吸烟引起的。25-30%，发生肺部20-30%。问题四、吸烟对青少年的危害。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据调查表明，若吸烟者从青少年时开始吸烟，并持续下去，就会有7022的任何年龄段的吸烟者都比不吸烟者的死亡率高约3吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高。一氧化碳吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不使思维变得迟钝。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。主要侵害人的神经系统。青少年在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一次性兴奋。实际上是尼古丁引起的欣快感是短暂的，兴奋后的神经系统出现抑40.1吸烟害己害人，应养成不吸烟的良好地卫生习惯。问题五、戒烟好处实在多为，戒掉它！如果你戒烟成功，你就会从中得到以下好处：1、戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50％。2、吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的 10—15倍。一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30％至50％。3癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。4、吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。501555156、吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。710可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。8、孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25—50％，婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。9、戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。10问题六、教您如何成功戒烟心及早戒除。下面介绍一种简易戒烟方法：1、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。2、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。3、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。4、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的过胖。5足以令戒烟的计划前功尽弃。问题七：劝阻吸烟的技巧1、控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语您好！这里是无烟场所，请您遵守我们的规定，不要吸烟。康！如果您一定要吸烟，请您到我们指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您