(教育教学方案)初中体育教案

(教育授课方案)初中体育授课设计(教育授课方案)初中体育授课设计9/9(教育授课方案)初中体育授课设计1真理独一可靠的标准就是永远自相符合初中体育授课设计学习目标：1、与别人合作共同完成体育活动的任务。2、提高身体协调性、矫捷性、反应速度及反应能力。3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。学习内容：集体合作跑；多姿势起动迅速跑授课步骤：2、第一次练习：“开火车”各小组成一路纵队。小组的每一个参加者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前直腿抬起，前面人用左手接住后边人的左腿，成一路纵队单脚站立姿势。听口令后出发，必定保持队伍的整齐，坚持“跳”完规定距离（半个篮球场）3、第二次练习：多姿势起跑学生在起跑线上以各各不同样样样姿势（如蹲撑、俯撑、正面直腿坐、背对直腿坐等）准备好，当听到开始的指令后，迅速向终点跑去（距离15米）4、第三次练习：多姿势起动追赶两人一组，相距一臂左右，同时做各各不同的起跑姿势，2真理独一可靠的标准就是永远自相符合如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。听到开始的指令后，按开初约定的信号，以不同样样样的姿势，一人追赶，另一人闪避，在必定距离（约15米）内，以追赶或闪避成功者为胜。5、小组讨论：成功的重点的什么？（合作、默契、矫捷性好、反应速度快??）体育理论课授课设计上沙窝中学张熙课题：揭开科学锻炼的奇异授课目的：一、认知目标：经过学习，学生认识运动处方和运动处方的重要性。三、感情目标：经过学习，学生能成立培德、增智、健体三位一体的看法，在实践中运用科学的手段进行锻炼。授课重点、难点：重点：运动处方和一般的处方的差异。难点：依照实质情况制定运动处方。授课方法：解说课3真理独一可靠的标准就是永远自相符合授课过程：（一）什么是运动处方1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适合的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。处方的重要性：依照运动处方进行体育锻炼，能够大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并战胜体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。（二）运动处方的基根源理1、基本内容：运动处方的基根源理就是“运动”。2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加速、体温上升等。么是“连续性适应”：若是“一时性适应”在体内屡次发生，身体就会产生“连续性适应”，也即提高了身体机能水平。发生的条件：（1）是不同样样样的运着手段会以致不同样样样的适应，如举重与长久跑，举重主若是提高力量与增加肌肉，长久跑主若是增强心血管系统的功能。（2）是不同样样样的运动时间、运动强度、运动频度也会以致不同样样样的适应，如强度太小、时间很短、间歇过长，都不会收到奏效；反之，强度过大、时间过长也会对身体的伤害。（三）运动处方的基本内容4真理独一可靠的标准就是永远自相符合1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是健康人，都要先进行医学检查，以便查明健康情况，决定可否进行体育运动。为了确定适合不同样样样个体的运动处方，必定开初做个体能诊断。为了使体能诊断更安全，对于平时不进行运动的人，应安排一个准备期。体能诊断一般经过12分钟跑或5分钟跑来进行。定运动处方：依照个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、天气等条件，确定体育锻炼处方。五、部署课后作业牵记运动处方的看法结合实质制定出的确可行科学的锻炼方法。第二课体育与身体形态授课目的：1、认识自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单讨论。2、认识体育锻炼对身体形态的影响。3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。授课重点：体育锻炼对身体形态的影响。授课难点：授课过程：5真理独一可靠的标准就是永远自相符合一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。第一引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及表现力与美的身体形态，观看篮球运动员宽泛拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运动员的体形此后。向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗？毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人敬羡的美的身体形态。下面，我们一起来研究、认识身体形态。（连续提起学生的兴趣）正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有涵养，充满自信的圆满表达。美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。站姿：仰头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手能够放在中间或两边；跷腿时，两腿并拢。行姿：仰头，挺胸，收腹，肩膀此后垂，手要放在身体两边，轻摇动，轻步伐，不能够拖拖沓拉。蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识二、新授：1、认识自已的身体形态6真理独一可靠的标准就是永远自相符合a.身体形态的定义；身体形态：是身体的外面形状和特点。阅读第四页到第五页的身体形态部分，。掌握克托莱指数的计算方法b.克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数＝体重(kg)身÷高(cm)×1000；同学们在阅读完此后,能够依照自已的实质情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行比较。描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高；2、掌握体育锻炼对身体形态的影响b.体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼能够改进人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸取，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮牢固，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。a.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势；（经过体育锻炼令人做出来的动作更加灵便、协调、伸展、大方）使学生理解在形体练习中不宜做过重的负重练习；c.在练习中要变换体位，使形体均衡发展；注意养成正确身体姿势和全面发展。三、课堂小结：7真理独一可靠的标准就是永远自相符合1、什么是身体形态？2、你的身体形态和全国均值比较方何？3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展？4、形体练习中就注意的事项有哪几方面？第三课体育与机能发展一学生特点分析：八年级的学生经过体育和生物课堂学习对体育和人体机能方面的知识略有所知，但是对体育与机能发展就很生分了；为了使学生更好的锻炼身体，促进生长发育和提高机能，学生需要认识身体机能发育的特点和为什么体育锻炼能够发展身体机能，从而培养他们的体育兴趣，为此后的体育锻炼及一世体育打下牢固的基础。四、授课目的：1、让学生认识与身体机能有关的知识，对自己的身体机能进行客观的讨论。2、使学生认识身体机能发育的特点，理解体育锻炼能够促进身体机能的发展3、学会在发展身体机能中的注意事项。五、授课重点、难点分析：重点：体育锻炼对运动系统、心血管系统、呼吸系统的影响。难点：激发学生体育锻炼的兴趣和发展身体机能时的注意事项。8真理独一可靠的标准就是永远自相符合六、授课课时：2课时七、授课过程：导入新课：利用人体生理图片让学生思虑：为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能？运动能力是人体进行体育活动的基础,而人体进行锻炼也是为了提高包括运动能力在内的各种身体机能。人体的运动能力能够表现在肌肉力量、运动速度、耐力、矫捷、柔韧等多方面，只有经过科学的体育锻炼提高自己生理机能的发展，才