部编人教版《道德与法治》七年级下册课件：第2课时情绪的管理

第二单元做情绪情感的主人第2课时情绪的管理第四课揭开情绪的面纱第二单元做情绪情感的主人第2课时情绪的管理第四课01思维导图02课前预习04课后训练目录导航03课堂练习01思维导图02课前预习04课后训练目录导思维导图思维导图1.人与人之间的情绪会

。即使没有

的交流，一个人的

、声调、姿态和动作所

的情绪，也会影响

的人。2.情绪的

不仅与自己的

有关，而且关乎

。3.在人际交往中，我们需要

自己的情绪，

它们，并学会以

的方式

出来。课前预习语言相互感染表情表达周围表达身心健康人际交往了解接受恰当表达1.人与人之间的情绪会4.学会

地调节情绪，使情绪在

、

、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地

环境。5.运用情绪

的方法，我们还可以帮助同学、家人

情绪，使他们

积极乐观的心境。课前预习生理活动合理主观体验适应调节改善保持4.学会地调节情绪，使情绪在课堂练习◎单项选择题1.中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调控情绪采用的是（）A.注意力转移法B.幽默化解法C.积极的自我暗示D.合理宣泄法C课堂练习◎单项选择题C课堂练习2.人们常说:“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明（）A.不良情绪都是因别人的过错引起的B.要善于调控不良情绪,要用合理的方式释放不良情绪C.不要关心他人过失,要学会保护自己D.一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响B课堂练习2.人们常说:“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这课堂练习3.下列调节情绪的方法中，属于心理换位的是（）A.向好友倾诉自己的不快B.到风景优美的地方散步C.站在对方的角度想问题D.做自己最感兴趣的事情C课堂练习3.下列调节情绪的方法中，属于心理换位的是（课堂练习4.下列有关情绪的管理看法不正确的是（）A.学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境B.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康C.掌握调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人D.运用情绪调节的方法，只对自己有利D课堂练习4.下列有关情绪的管理看法不正确的是（）D课堂练习5.你是否也一直在“后悔过去、不满今天、担忧未来”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。这说明（）①情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲，不受压抑③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来④要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④C课堂练习5.你是否也一直在“后悔过去、不满今天、担忧未来”？课堂练习6.歌德说:“人生是由无数小烦恼组成的念珠,达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启示是（）①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性A.①②④B.①③④C.②③④D.①②③D课堂练习6.歌德说:“人生是由无数小烦恼组成的念珠,达观者是课堂练习7.当我们感到困惑或烦恼时，要善于调节情绪。调节情绪常用的方法有（）①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练A.①②③B.①③④C.①②③④D.①②④C课堂练习7.当我们感到困惑或烦恼时，要善于调节情绪。调节情绪课堂练习8.4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，相互击打。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（）A.转移注意法B.合理宣泄法C.自我暗示法D.换位思考法B课堂练习8.4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带课堂练习9.“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮。”从情绪的角度理解这句话，正确的是（）A.情绪有喜怒哀惧之分B.不同的情绪对人的影响相同C.情绪具有复杂性和多样性D.情绪具有相通性和感染性D课堂练习9.“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮。”从情绪的角课堂练习10.对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是（）A.愤怒对于任何事都是有害无益B.没有愤怒，人生会更快乐C.在任何情况下都要保持心平气和D.愤怒的同时须不丧失理智D课堂练习10.对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是（）课后训练一、单项选择题1.读下边漫画《忧虑》，漫画中乙的言行告诉我们（）A.忧虑会使人掉头发B.情绪是无法调节的C.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件D.持续的负面情绪会危害我们的身心健康D课后训练一、单项选择题D课后训练2.我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（）①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动④日常生活中常常提醒自己调节情绪，注意言行A.①②B.③④C.②④D.①③C课后训练2.我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列课后训练3.“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是（）A.喜怒哀惧是人的基本情绪B.情绪具有多样性和复杂性C.情绪是无法调节控制的

D.要用理智调控自己的情绪D课后训练3.“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给课后训练4.“我们不是情绪的奴隶，不能由情绪任意支配自己的行为。”你认为控制消极情绪的“闸门”是（）A.教师的教导B.家长的叮咛C.朋友的帮助D.自我的理智D课后训练4.“我们不是情绪的奴隶，不能由情绪任意支配自己的行课后训练5.下列对情绪宣泄的认识正确的是（）A.情绪宣泄可以在任何地点进行B.情绪宣泄可以不管他人的感受C.情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行D.情绪发泄可以不考虑道德和法律，只要心情舒畅了就行C课后训练5.下列对情绪宣泄的认识正确的是（）C课后训练6.2018年暑假，小萱参加中国民乐比赛，由于紧张失误，未能进入决赛。这告诉我们（）A.情绪只会对人产生不利的影响B.情绪是难以控制的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.情绪影响正常才能的发挥D课后训练6.2018年暑假，小萱参加中国民乐比赛，由于紧张失课后训练7.目前，在全国3亿多18岁以下的青少年中约有3000万人有心理问题。青少年往往会面对各种各样的烦恼。当我们遇到烦恼时，下列做法不当的是（）A.学会当自己的心理医生B.主动向老师、父母或社会寻求帮助C.学会调控自己的情绪，积极面对D.独自承受，认为求助他人是怯懦的表现D课后训练7.目前，在全国3亿多18岁以下的青少年中约有30课后训练8.小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己最喜欢的音乐。他们调控情绪的方法分别是（）A.注意转移法、理智控制法B.合理宣泄法、自我暗示法C.注意转移法、合理宣泄法D.合理宣泄法、注意转移法D课后训练8.小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己课后训练9.研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析,他们发现,每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子,而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。这说明（）A.人与人之间的情绪会相互感染B.情绪分为积极情绪和消极情绪C.调节情绪有很多具体的方法D.情绪是可以调节的A课后训练9.研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10课后训练10.“遇到堵车想要发怒时，喝喝水，深呼吸一次，所有的怒气都没了。”公交车司机李师傅说，这是他开车10多年来消除“路怒症”的秘方。李师傅调节情绪的方法是（）A.注意转移法B.自我暗示C.合理宣泄法D.自我解嘲A课后训练10.“遇到堵车想要发怒时，喝喝水，深呼吸一次，所有课后训练二、简答题11.材料一：观察漫画和图表：课后训练二、简答题课后训练材料二：随着交通压力越来越大，特别是有的人不遵守交通规则，容易引发“路怒症”。路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车，指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。课后训练材料二：随着交通压力越来越大，特别是有的人不遵守交通课后训练根据以上材料，回答下列问题：(1)漫画反映的是一种什么心理？漫画与图表之间有什么联系？

这是一种消极的路怒症心理。联系：“路怒症”产生后，有各种不良的行为表现。(或由于存在不良情绪，所以有各种不良行为的产生。)课后训练根据以上材料，回答下列问题：这是一种消极的路怒症心理课后训练(2)为了缓解这种心理现象，你有哪些好建议？可采用调节负面情绪的方法，学会当自己的“心理医生”，成为情绪的主人。具体方法有：①注意转移法：改变注意焦点，做感兴趣的事。②合理宣泄法。③理智控制法：包括自我解嘲，自我安慰；自我暗示法(提醒自己)、自我激励法、心理换位法等。具体表现有：在车里收听轻松的音乐或者广播节目；人为进行各种心理调适和治疗；保持车内合适的温度，及时通风；合理安排出行时间等。课后训练(2)为了缓解这种心理现象，你有哪些好建议？可采用调课后训练三、分析说明题12.材料：期中考试成绩下来了，小洪考得不好，想到回家要挨妈妈批评心里很难过。同桌的小林考得不错，他不禁喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候借给你们看。”小洪听到这话，一声不响地走了……课后训练三、分析说明题课后训练(1)小林当时的情绪表达是否合适？(2)你能想象当时小洪的心情吗？

小林当时的情绪表达不太合适。他在享受成功喜悦的同时，没有考虑到小洪的内心感受，使小洪感到更加难受。小洪当时的心情是悲伤和忧愁。课后训练(1)小林当时的情绪表达是否合适？小林当时的情绪表达课后训练(3)情绪表达只是自己的事情吗？为什么？情绪的表达不只是自己的事情。表面上，情绪似乎是个人的感受状态，与旁人无关，但我们是社会的人，在一定的场合、时间，即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作等所表达的情绪，也会影响和感染周围的人。如在他人遇到不幸时欢呼雀跃，就有可能对他人造成伤害。同时，生活在一起的人们在情感上具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。情绪的表达不仅影响自己的身心健康，而且影响人际交往。所以，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪。课后训练(3)情绪表达只是自己的事情吗？为什么？情绪的表达不qLC0-8R425cbnmdswaqLC0-8R425cbnmd关于文化多样性，中国古代先贤早就提出了“和而不同”的思想。今天，在尊重文化多样性的基础上推动文化交流互鉴，既是发展本民族文化的内在要求，也是实现世界文化繁荣的必然选择。早在人类文化发展的上古时期，文化的发展就不是一个模式，而是形成多个文化体系，呈现多样形态。此后，不同文化并不是孤立地、互不联系地发展，而是在相互交流、对话、学习、碰撞中前行，逐渐形成“你中有我、我中有你”的格局。而不同文明的接触，常常成为人类进步的里程碑：希腊学习埃及，罗马学习希腊，阿拉伯学习罗马帝国，中世纪欧洲学习阿拉伯，文艺复兴时期的欧洲又学习东罗马帝国。欧洲文化的发展状况是这样，东亚也是如此：日本明治维新之前，日本学习借鉴中国；明治维新之后，中国通过日本学习世界。中国从印度引入佛教，之后中国佛教影响东亚、东南亚大片区域。人类文化发展史表明，一种本土文化、民族文化或地域文化与外来文化进行交流互鉴时，只要坚持科学方法，保持自己文化的特性，就能不断吸收改造外来文化并使其成为自己的一部分。这种处于变化发展中的文化，其民族性往往更为鲜明突出，更符合民族文化发展的需要。以中国绘画为例，“六朝以来，就大受印度美术的影响”。内容与形式发生较大人类文化发展史表明，一种本土文化、民族文化或地域文化与外来文化进行交流互鉴时，只要坚持科学方法，保持自己文化的特性，就能不断吸收改造外来文化并使其成为自己的一部分。这种处于变化发展中的文化，其民族性往往更为鲜明突出，更符合民族文化发展的需要。以中国绘画为例，“六朝以来，就大受印度美术的影响”。内容与形式发生较大人类文化发展史表明，一种本土文化、民族文化或地域文化与外来文化进行交流互鉴时，只要坚持科学方法，保持自己文化的特性，就能不断吸收改造外来文化并使其成为自己的一部分。这种处于变化发展中的文化，其民族性往往更为鲜明突出，更符合民族文化发展的需要。以中国绘画为例，“六朝以来，就大受印度美术的影响”。内容与形式发生较大swaqLC0-8R425cbnmdswaqLC0-8R425cb第二单元做情绪情感的主人第2课时情绪的管理第四课揭开情绪的面纱第二单元做情绪情感的主人第2课时情绪的管理第四课01思维导图02课前预习04课后训练目录导航03课堂练习01思维导图02课前预习04课后训练目录导思维导图思维导图1.人与人之间的情绪会

。即使没有

的交流，一个人的

、声调、姿态和动作所

的情绪，也会影响

的人。2.情绪的

不仅与自己的

有关，而且关乎

。3.在人际交往中，我们需要

自己的情绪，

它们，并学会以

的方式

出来。课前预习语言相互感染表情表达周围表达身心健康人际交往了解接受恰当表达1.人与人之间的情绪会4.学会

地调节情绪，使情绪在

、

、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地

环境。5.运用情绪

的方法，我们还可以帮助同学、家人

情绪，使他们

积极乐观的心境。课前预习生理活动合理主观体验适应调节改善保持4.学会地调节情绪，使情绪在课堂练习◎单项选择题1.中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调控情绪采用的是（）A.注意力转移法B.幽默化解法C.积极的自我暗示D.合理宣泄法C课堂练习◎单项选择题C课堂练习2.人们常说:“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明（）A.不良情绪都是因别人的过错引起的B.要善于调控不良情绪,要用合理的方式释放不良情绪C.不要关心他人过失,要学会保护自己D.一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响B课堂练习2.人们常说:“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这课堂练习3.下列调节情绪的方法中，属于心理换位的是（）A.向好友倾诉自己的不快B.到风景优美的地方散步C.站在对方的角度想问题D.做自己最感兴趣的事情C课堂练习3.下列调节情绪的方法中，属于心理换位的是（课堂练习4.下列有关情绪的管理看法不正确的是（）A.学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境B.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康C.掌握调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人D.运用情绪调节的方法，只对自己有利D课堂练习4.下列有关情绪的管理看法不正确的是（）D课堂练习5.你是否也一直在“后悔过去、不满今天、担忧未来”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。这说明（）①情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲，不受压抑③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来④要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④C课堂练习5.你是否也一直在“后悔过去、不满今天、担忧未来”？课堂练习6.歌德说:“人生是由无数小烦恼组成的念珠,达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启示是（）①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性A.①②④B.①③④C.②③④D.①②③D课堂练习6.歌德说:“人生是由无数小烦恼组成的念珠,达观者是课堂练习7.当我们感到困惑或烦恼时，要善于调节情绪。调节情绪常用的方法有（）①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练A.①②③B.①③④C.①②③④D.①②④C课堂练习7.当我们感到困惑或烦恼时，要善于调节情绪。调节情绪课堂练习8.4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，相互击打。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（）A.转移注意法B.合理宣泄法C.自我暗示法D.换位思考法B课堂练习8.4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带课堂练习9.“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮。”从情绪的角度理解这句话，正确的是（）A.情绪有喜怒哀惧之分B.不同的情绪对人的影响相同C.情绪具有复杂性和多样性D.情绪具有相通性和感染性D课堂练习9.“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮。”从情绪的角课堂练习10.对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是（）A.愤怒对于任何事都是有害无益B.没有愤怒，人生会更快乐C.在任何情况下都要保持心平气和D.愤怒的同时须不丧失理智D课堂练习10.对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是（）课后训练一、单项选择题1.读下边漫画《忧虑》，漫画中乙的言行告诉我们（）A.忧虑会使人掉头发B.情绪是无法调节的C.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件D.持续的负面情绪会危害我们的身心健康D课后训练一、单项选择题D课后训练2.我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（）①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动④日常生活中常常提醒自己调节情绪，注意言行A.①②B.③④C.②④D.①③C课后训练2.我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列课后训练3.“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是（）A.喜怒哀惧是人的基本情绪B.情绪具有多样性和复杂性C.情绪是无法调节控制的

D.要用理智调控自己的情绪D课后训练3.“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给课后训练4.“我们不是情绪的奴隶，不能由情绪任意支配自己的行为。”你认为控制消极情绪的“闸门”是（）A.教师的教导B.家长的叮咛C.朋友的帮助D.自我的理智D课后训练4.“我们不是情绪的奴隶，不能由情绪任意支配自己的行课后训练5.下列对情绪宣泄的认识正确的是（）A.情绪宣泄可以在任何地点进行B.情绪宣泄可以不管他人的感受C.情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行D.情绪发泄可以不考虑道德和法律，只要心情舒畅了就行C课后训练5.下列对情绪宣泄的认识正确的是（）C课后训练6.2018年暑假，小萱参加中国民乐比赛，由于紧张失误，未能进入决赛。这告诉我们（）A.情绪只会对人产生不利的影响B.情绪是难以控制的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.情绪影响正常才能的发挥D课后训练6.2018年暑假，小萱参加中国民乐比赛，由于紧张失课后训练7.目前，在全国3亿多18岁以下的青少年中约有3000万人有心理问题。青少年往往会面对各种各样的烦恼。当我们遇到烦恼时，下列做法不当的是（）A.学会当自己的心理医生B.主动向老师、父母或社会寻求帮助C.学会调控自己的情绪，积极面对D.独自承受，认为求助他人是怯懦的表现D课后训练7.目前，在全国3亿多18岁以下的青少年中约有30课后训练8.小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己最喜欢的音乐。他们调控情绪的方法分别是（）A.注意转移法、理智控制法B.合理宣泄法、自我暗示法C.注意转移法、合理宣泄法D.合理宣泄法、注意转移法D课后训练8.小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己课后训练9.研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析,他们发现,每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子,而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。这说明（）A.人与人之间的情绪会相互感染B.情绪分为积极情绪和消极情绪C.调节情绪有很多具体的方法D.情绪是可以调节的A课后训练9.研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10课后训练10.“遇到堵车想要发怒时，喝喝水，深呼吸一次，所有的怒气都没了。”公交车司机李师傅说，这是他开车10多年来消除“路怒症”的秘方。李师傅调节情绪的方法是（）A.注意转移法B.自我暗示C.合理宣泄法D.自我解嘲A课后训练10.“遇到堵车想要发怒时，喝喝水，深呼吸一次，所有课后训练二、简答题11.材料一：观察漫画和图表：课后训练二、简答题课后训练材料二：随着交通压力越来越大，特别是有的人不遵守交通规则，容易引发“路怒症”。路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车，指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。课后训练材料二：随着交通压力越来越大，特别是有的人不遵守交通课后训练根据以上材料，回答下列问题：(1)漫画反映的是一种什么心理？漫画与图表之间有什么联系？

这是一种消极的路怒症心理。联系：“路怒症”产生后，有各种不良的行为表现。(或由于存在不良情绪，所以有各种不良行为的产生。)课后训练根据以上材料，回答下列问题：这是一种消极的路怒症心理课后训练(2)为了缓解这种心理现象，你有哪些好建议？可采用调节负面情绪的方法，学会当自己的“心理医生”，成为情绪的主人。具体方法有：①注意转移法：改变注意焦点，做感兴趣的事。②合理宣泄法。③理智控制法：包括自我解嘲，自我安慰；自我暗示法(提醒自己)、自我激励法、心理换位法等。具体表现有：在车里收听轻松的音乐或者广播节目；人为进行各种心理调适和治疗；保持车内合适的温度，及时通风；合理安排出行时间等。课后训练(2)为了缓解这种心理现象，你有哪些好建议？可采用调课后训练三、分析说明题12.材料：期中考试成绩下来了，小洪考得不好，想到回家要挨妈妈批评心里很难过。同桌的小林考得不错，他不禁喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候借给你们看。”小洪听到这话，一声不响地走了……课后训练三、分析说明题课后训练(1)小林当时的情绪表达是否合适？(2)你能想象当时小洪的心情吗？