考点2调节情绪+战胜挫折(,共31张)课件

中考复习指导（思想品德）第一单元笑对生活中考考点2调节情绪战胜挫折考点说明考点梳理要点解读经典试题考点分析随堂练习【考点说明】

在生活中，人们的情绪有积极情绪和消极情绪之分。凡是对人的行为起着促进、增力作用的情绪就叫积极情绪，这种情绪可以产生积极的结果；凡是对人的行为起着削弱、减力作用的情绪就叫消极情绪，这种情绪会产生不良的结果。积极情绪和消极情绪的划分是相对的。我们要尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，让情绪为我们服务，为我们的学习和生活增添一道亮丽的色彩。要调节情绪，必须从提高整体心理活动水平做起。调节情绪的常见方法有：意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法等。（3）正确对待学习压力

学习，是一种有目的、有要求的活动，不可能没有压力。有压力才会有动力，关键是如何正确对待学习压力。适度的学习压力，有利于保持学习兴奋状态，提高学习效率；过重的学习压力，会造成过度紧张、焦虑，降低学习效率，甚至影响身心健康。考试焦虑与能力水平、抱负水平、竞争水平、考试失败经历、心理、生理状态有关。我们要把握好焦虑的“度”，使它维持在适度的水平上。克服考试焦虑，首先应该正确对待考试。一方面，考试是人才培养、人才选拔和人才激励的重要手段，也是学校检查教学效果的方法之一。因此，考试是每个学生必须面对的。另一方面，一次考试成绩不能全面反映一个人的学习能力和知识水平，不必把考试看得太重。同时还应该认识到产生过度焦虑的根源不是考试本身，而是自身，相信自己可以用理智和意志来控制和调节情绪。（4）战胜挫折，开拓进取

挫折，是人们在从事某种活动、追求某个目标时遇到的障碍或干扰。导致挫折的因素是多种多样的，但概括起来不外乎客观和主观两个方面。外在的客观因素通常难以控制，但内在的主观因素则多数可以控制。挫折的存在具有普遍性，人生道路上，每一个人都可能会遇到。挫折往往会引起人们心理和行为上的一些消极反应：心理上一般表现为愤怒、焦虑、沮丧、悲痛等；行为上一般表现为无所适从、自暴自弃、埋怨他人、推卸责任等。但挫折也能磨练人的意志。在人生道路上，人们不可避免地会遇到这样或那样的困难和挫折。人们正是在不断克服困难、战胜挫折的过程中取得成功与进步的。挫折对人具有双重影响，或者会给人以打击，带来损失和痛苦；或者给人以一种教育和磨练，使人奋起和成熟。不同的人，面对困难和挫折会有不同的反应。我们要以乐观的态度对待学习和生活中的困难，并以正确的方法克服困难，战胜挫折，这样才能健康成长。克服困难、战胜挫折需要我们增强自己的耐挫力；需要开拓进取，勇于创新。勇于创新是我们战胜困难和挫折的必由之路。【要点解读】1、闭锁心理的危害及如何克服？

青春期到来之际，有些人会出现心理闭锁，不愿与他人沟通，如果处理不当，会对身心健康产生不良影响，使心理上产生不同程度的孤独感，任其发展下去会形成有缺陷的人格。走进青春期，青少年要：①养成热情、开朗的性格，积极与同学、朋友交往，相信父母何老师；②有想不通的问题应大胆地向别人倾诉，不让某些问题长期困扰自己；③要积极参加集体文娱活动，在集体的温暖中放松心情；④也可以通过写日记的方式来倾吐、宣泄。3、如何正确对待学习压力？

学习，是一种有目的、有要求的活动，不可能没有压力。有压力才会有动力，关键是如何正确对待学习压力。适度的学习压力，有利于保持学习兴奋状态，提高学习效率；过重的学习压力，会造成过度紧张、焦虑，降低学习效率，甚至影响身心健康。4、考试焦虑与哪些因素有关？如何克服考试焦虑？

考试焦虑与能力水平、抱负水平、竞争水平、考试失败经历、心理、生理状态有关。我们要把握好焦虑的“度”，使它维持在适度的水平上。克服考试焦虑，首先应该正确对待考试。同时还应该认识到产生过度焦虑的根源不是考试本身，而是自身，相信自己可以用理智和意志来控制和调节情绪。6、怎样战胜挫折？

不同的人，面对困难和挫折会有不同的反应。①我们要以乐观的态度对待学习和生活中的困难，并以正确的方法克服困难，战胜挫折，这样才能健康成长。②克服困难、战胜挫折需要我们增强自己的耐挫力；③需要开拓进取，勇于创新。勇于创新是我们战胜困难和挫折的必由之路。3.【2014·崇左】7．“平沙莽莽黄入天，英雄埋名五十年。”感动中国人物林俊德入伍52年，参加了我国全部核试验任务，先后获得30多项科技成果。在癌症晚期，他仍以超常的意志工作到生命最后一刻。林俊德的事迹告诉我们（）A．自信是人生道路上最宝贵的财富，拥有自信就能成功B．坚强的意志是战胜挫折、实现人生目标的保障C．人生难免有挫折，历经大挫必有大成就D．只要有超常的意志，就一定能实现理想4.【2014·十堰】13.关于愤怒的情绪，下列说法不正确的是A.只要丧失理智，愤怒便充满活力（）B.愤怒是人的正常情感之一C.任何情况下，我们都应保持心平气和D.随便发威容易破坏人际关系BC5.【2013年泰州】材料一：前一段时间，重庆1号线列车内，一位农民工兄弟宁愿一直蹲着依偎在妻子的身旁，也不愿坐下，怕自己的衣服弄脏座椅。有网友发帖：兄弟，累了就坐下吧，干净的城市有你的功劳。【真情实感】⑴如果让你跟帖，你会说些什么？

因为你们，城市变得更美丽；因为你们，城市变得更繁华等。材料二：泰州市民自立（化名）曾经是一名脑瘫患者，经过了35年的康复训练，他不仅能独立行走、写字，还有一份安稳的工作。去年年底他为市区24名脑瘫患儿捐款并告诉患儿及家长：“只要不放弃，生命同样精彩。”【永不放弃】⑵请说说在面对逆境时，怎样才能磨砺坚强的意志？

①从小事做起，持之以恒，是磨砺意志的好方法；②主动迎接挑战，在实践中锻炼意志品质；③要做自己不感兴趣却有长远意义的事；④制定明确的目标和计划。【考点分析】

（1）克服闭锁心理。青春期心理的发展，使中学生开始将关注的重点转向自身，但是他们的自我认识往往会出现偏差。认为自己不如别人，缺乏信心，也不愿别人了解自己，进而容易形成闭锁心理。因此，要克服闭锁心理，必须掌握其形成的原因以及这种心理的危害。（2）做情绪的主人。人的情绪是复杂多样的，同时情绪本身也具有消极作用和积极作用，我们应学会调控情绪，做情绪的主人。调控情绪的方法是多种多样的，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用，但调控方法一定要正确、合理。在学习过程中，要结合所学知识，联系社会生活实际以及个人的思想和行为，学会调节情绪，让情绪积极的一面为自己服务。【考点分析】（3）正确对待学习压力。该考点要求识记、理解学习压力及其影响，多以选择题的形式进行考查。对于学习压力的普遍存在较易理解掌握，而较难的是要以辩证思维的方式理解“适度”的学习压力及其影响。在复习中，要结合毕业班学习情况，分析自身的压力源及其影响，采取科学的方法合理减压，在灵活运用知识点的基础上，学会保持适度的学习压力。考试焦虑也需要我们辩证地理解。首先要正确看待考试，理解考试的必要性，从容面对；其次，要了解产生过度焦虑的根源不是考试本身，而是自身，相信自己可以用理智和意志来控制和调节情绪；最后，师生之间、生生之间可以通过介绍、交流一些缓解过度焦虑的方法和应试技巧。（4）战胜挫折，开拓进取。在学习过程中，可以结合相关的材料，如：美文、古今中外正确面对挫折的模范人物（无臂钢琴王子刘伟、感动中国的人物事迹、地震中失去双腿的舞蹈老师廖智……），理解挫折的双重影响，掌握战胜挫折的方法。

3.有位成功人士说，百分之九十的失败者其实不是被打败，而是自己放弃了成功的希望，能够获得成功的永远是那些能够全力以赴与挫折抗争的人。上述材料说明的道理是（）A.挫折必然会带来消极影响B.只要经历挫折就能成功C.挫折不利于人们磨练意志D.成功属于意志坚强的人4．在我们的人生旅途中难免会遇到这样或那样的挫折。下列语句属于正确看待挫折的是（）①挫折是把“双刃剑” ②不经风雨何以见彩虹③胜败乃兵家常事 ④命运不济，老天不公A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④DA

5.通过他人和集体是了解自已的一个重要途径。下列选项中体现了这一途径的是（）①我的同学都不愿意与我接近，说明我不能正确处理与他人的关系②老师说我成绩进步很大，说明我现在学习比较认真③我被同学们评为“助人为乐标兵”，说明我思想品德比较好④我反思自己所做的班级工作，认为做得还是很好的A．①②③B.②③④C.①③④D.①②③④6.小明被同学冤枉后，心里很郁闷。他来操场打了一会儿篮球，感觉心情好多了。小明这种调节情绪的方法是（）A.尽情倾诉B.注意转移C.自我暗示D.换位思考AB

9.克服闭锁心理要做到（

）①袒露自己的真实想法②大声说话③积极参加集体文娱活动④对人时刻都要戒备A.①②B.③④C.①③D.①④10.值日生不小心把小华的书包弄脏了，小华非常生气，转念一想自己做值日生也有不小心的时候，就不再生气了。小华调节情绪的方法是（）A.认识改变法B.自我暗示法C.合理发泄法D.注意转移法

11.周六是小林的生日，他决定把好友请到家里，但妈妈不太支持。生日当天，妈妈买回了一个蛋糕。小林一看就急了，冲妈妈大喊道：“这么小的蛋糕，我怎么请客，你太抠门了，让我多没面子。”妈妈解释道：“这是冰淇淋蛋糕，吃不了会浪费的。”他听不进去，领着同学摔门而去。小林的做法说明A.情绪会影响人们的行为（

）B.排解不良的情绪只能采取这样的处理方法C.人的情绪是无法控制的D.喜、怒、哀、惧是个人的选择，别人不能干涉CAA

脚下风景无限，心中音乐如梦。相信自己，为梦想插上翅膀，努力就有可能——23岁的无臂钢琴师刘伟。在维也纳金色大厅的舞台上，用脚演奏了最动听的旋律，用事实让世界见证了中国男孩的奇迹。据此回答12—13题。12.刘伟的不幸与他的成功说明（）A.挫折可以给人以教育和磨炼，使人奋起和成熟B.挫折在所难免C.挫折只会给人以打击，带来损失和痛苦D.挫折必定铸就成功13.刘伟的故事启示我们（）①要以乐观的心态对待生活②理想是一成不变的，要为之献身③主动迎接挑战，在克服困难的过程中锻炼意志品质④理想的实现是一个艰苦奋斗的过程，需要脚踏实地，全力以赴A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④AC16．请你运用心理健康教育的知识，对下图中的中学生进行一次心理辅导。

考试焦虑是一种较常见的心理现象；要克服考试焦虑，正确地认识和对待学习、考试和分数，保持良好的学习生活状态；要树立正确的考试观念，掌握克服考试焦虑的方法；在学习压力面前，不能一味抱怨外在因素，否则会加重压力感；要用积极的态度去调整自己的心态；要敢于面对挫折等。（任答三点可得满分）17.小花是个聪明伶俐的女孩，她总是忙于学习，不愿与同学交往。一天，老师提醒她，要多与同学们进行交往。她心里想，与同学交往会影响学习，我才不干呢？但是，整天一个人独来独网，埋头于书本，小花也感到似乎缺少点什么。结合材料运用所学知识回答：⑴简要分析小花不愿与同学交往的心理。

小花不愿与同学交往这种心理属于闭锁心理，这种心理会影响她与同学的友谊，影响她的学习，影响她的健康成长。⑵“与同学交往会影响学习”这种想法对吗？为什么？小花应该怎能么做才正确？

“与同学们交往会影响学习”这种想法不对，因为与同学进行交往，可以开阔我们的视野，取人之长，补己之短；可以感受集体温暖，增加学习的动力。在观念上，改变错误的认识；在行动上，积极与同学交往。

18.【阳光心灵】世界上有一种永不凋谢的花朵，那就是微笑；微笑面对生活的人，失去的只是烦恼，得到的是快乐。进入初中后，小静变了。在校，她总感觉到自己处处不如别人，喜欢独来