体操：前滚翻-交叉转体180度-后滚成肩肘倒立

体操：前滚翻-交叉转体180度-后滚成肩肘倒立单元教学计划 一、指导思想

根据新课程标准，以落实立德树人为根本任务，坚持以健康第一为指导思想，全面促进学生身心健康。在教学中，尊重平等的对待每一位学生，让学生在学练中养成团结互助，动脑思考的好习惯。为了激发孩子们的运动兴趣，热身采用小游戏的方式，让孩子饱含激情和热情地投入到这一堂课的学习中来，找到运动的乐趣和信心，培养学生终身体育的意识。 二、教材分析

在水平四、七年级体操单元里，技巧教材中的动作有着很好的锻炼价值，不仅能有效地增强体质，提高内脏器官的功能，发展力量、速度、柔韧、协调、灵敏等身体素质，改善前庭分析器官的机能，提高人体的平衡能力、控制能力，而且能够培养学生勇敢、果断、克服困难的精神。通过技巧教学，还可以培养学生观察、分析、交流和相互帮助的能力，对提高团结协作、人际交往的能力都有十分重要的意义

七年级技巧教材是在复习巩固小学滚动、翻滚类动作的基础上，提高完成动作的质量。学习前滚翻、肩肘倒立以及组合等动作，要求动作正确、连贯、协调，提高学生身体的自控能力，并掌握正确的保护与帮助方法 三、学情分析

七年级学生年龄普遍在12到14岁之间，处于青春发育的高峰期，男生活泼好动，表现欲强，女生比较害羞，不好活动。因此，在教学过程中，要因势利导，对症下药，在加强男生身体素质的前提下，培养好纪律性，多鼓励女生积极参与体育锻炼，增强自信心，培养其终身运动的好习惯教学内容体操：前滚翻-交叉转体180度-后滚成肩肘倒立教学目标1.通过体操教学使学生知道体操技巧练习的意义，懂得如何安全、科学的进行体操学习和锻 炼

2.通过学习，学生能掌握以翻滚为主的技巧组合动作，90%的同学能独立完成技巧组合动作， 70%的同学能优美的将技巧组合动作进行展现

3.在学练中发展学生灵敏、协调、柔韧、力量,明显有效的增强学生体能，提升体质4.通过体操技巧动作的学练使学生逐步养成安全互助的学练习惯，培养果断顽强的意志，以 及善于思考和克服困难的良好品质重点、难点重点：前滚翻动作圆滑，肩肘倒立身体稳定

难点：动作的连贯、协调，姿态优美课

时教学内容教学目标教学重、难点教法措施1体操：前滚翻-交

叉转体

180度-后滚成肩肘倒立1、90%的同学能够说出组合动作当中的每一动作名称以及动作要领

2、70%的同学能够在帮助和保护下完成垫上技巧组合动作，40%的同学能独立完成，20%的同学能感受到完成动作的喜悦之情

3、在体操技巧和身体素质练习中，提高学生的协调、柔韧、力量等身体素质4、通过完成技巧组合动作，体验成功的乐趣，增强自信心1. 单个动作的动作质量2. 组合动作的连贯性1.完整动作讲解与示范

2.单个动作复习并强调保护方法3.分组练习，巡回指导

4.再次讲解示范动作，提醒重难点以及帮助保护方法

5.分组练习，学生展示

6.提高反复练习

7.体能训练：动静结合，跑的练习+柔韧性练习：

（1）、折返跑接力+（2）、站姿体前屈15秒*2组21.前滚翻-交叉转

体180度2.体能1.90%的同学能够说出前滚翻-交叉转体180度的动作要领

2.90%的同学能够在帮助和保护下完成前滚翻，75%的同学能独立完成，60%的同学能协调优美的完成动作，双腿交叉时机好，滚动笔直圆滑

3.在翻滚和身体素质练习中，提高学生的协调、平衡、力量等素质以及身体的控制能力4.通过提高动作质量，体验成功的乐趣，增强自信心1.前滚翻过程中双腿交叉时机把握好

2.前滚翻路线笔直，滚动圆滑1.讲解与示范

2.请同学演示并教授保护方法

3.分组练习，巡回指导

4.学生展示，纠正错误

5.再次讲解示范动作，提醒重难点6.提高反复练习

7.体能训练：蛙跳10次2组

仰卧起坐10次2组 俯卧撑10次2组 超越跑400M3肩肘倒立-前滚成 蹲立1.95%的同学能够说出肩肘倒立-前滚成蹲立动作中的要领和细节

2.90%的同学能够在帮助和保护下完成组合动作，70%的同学能独立完成，60%的同学能较好的完成动作，动作协调有美感3.通过练习发展学生的力量、灵敏、协调、平衡等身体素质，提高身体的感知及定向能力4.培养学生团结协作的能力，感悟合作学习的乐趣1.肩肘倒立身体挺直，前滚成蹲立时动作迅速，肩膀前跟

2.动作的连贯性1.完整动作讲解与示范

2.完整动作的分组练习，巡回指导3.单个动作复习并强调保护方法4.再次讲解示范动作，提醒重难点以及帮助保护方法

5.分组练习，学生展示

6.提高反复练习

7.体能训练：

（1）连续立卧撑20次*2组

（2）向前连续兔跳成蹲立41.专项素质练习与辅助练习2.体能提 高1.巩固前滚翻-交叉转体180度技术动作的流畅性和协调性，肩肘倒立时能双脚并拢，脚尖绷直2.复习巩固组合动作，单个动作质量有明显的提高

3.在反复练习中，提高学生的协调、柔韧、力量等身体素质以及身体的控制能力

4.培养学生坚韧不拔，吃苦耐劳的意志品质1.前滚翻圆滑路线直，翻滚过程中双脚交叠时机好，肩肘倒立身体挺直，能及时并腿绷脚尖

2.动作优美连贯，节奏好1.讲解与示范

2.诱导性练习：

（1）垫上由高到低的前滚翻练习（3）沿直线连续2次前滚翻练习（4）徒手练习夹肘撑腰背

（5）仰卧垫上举腿穿裤子练习（6）原地交叉腿转体180度练习4.分组练习，巡回指导

5.学生展示，学生互评

7.体能训练：

仰卧举腿15次*2

跪姿俯卧撑10次*2

4*10M折返跑共两组51.模拟考 核

2.体能训 练1.积极思考，认真发挥，充分发挥掌握技术动作的水平，学会评价方法

2.95%的同学能够在帮助和保护下完成垫上技巧组合动作，80%的同学能独立完成，60%的同学能优美的完成成套动作，动作协调有美感

3.知道该项目的评分标准，根据完成技术动作的情况，找出自己和同伴的不足，并能做出评价和简单分析

4.培养善于观察、勇于表现自我、乐于助人的良好习惯1.正确、连贯的完成组合动作，能进行评价和简单分析

2.充分发挥水平，动作优美，节奏清晰明快1.讲解技评标准和评价方法

2学生练习待考

3.模拟测试（师生共评）

4.多项体能训练：

（1）俯卧撑10*2

（2）俯卧背起10*2

（3）双人仰卧起坐20*2

（4）连续3次抱膝跳+30米冲刺跑*2组

（5）立位体前屈15秒*2组6复习与考 核1、巩固提高组合技巧的动作技能，90%左右的同学能独立完成动作，70%的同学能优美的将技巧组合动作进行展现

2、发展同学们的平衡、灵敏、协调、柔韧等素质

3、知道组合技巧的评分标准，能根据同伴完成动作情况做出评价和简单分析

4、增强自信，安全意识，敢于展示，会鼓舞同伴1. 正确地按照组合 动作的顺序完成 动作并评价

2. 充分发挥水平， 能优美、连贯、 协调的完成动作1. 四人一组，同学们轮流进行练习和帮助与保护2. 教师示范并讲解考核标准3. 考核评分（考核与技术评价标准见下表）技巧评价标准内容动作质量学习态度与行为综合能力评价优秀良好加油优秀良好加油优秀良好加油前滚翻-交叉转

体180

度着垫顺序正

确，交叉转体流畅清晰，姿态好，滚动圆滑，动作协调连贯，方向正着垫顺序正

确，发力动作基本清晰，交叉转体姿态较好，动作较连贯，滚动圆滑着垫顺序不正确，交叉转体姿态

差，完不成动作主动参与训

练，态度认

真，勇于挑战自我，团结协作，积极思

考，自信与责任心强主动地参与学练，态度比较认真，注意团结协

作，纪律较

好，有自信，能克服困难参与学练不够主动，胆怯，怕困

难，纪律较

差，不能与他人协作会讲解动作要点，保护帮助方法正确，在相互练习中能分析和帮助别人纠正动作，主动参与评价讲解动作要点基本清楚，保护帮助方法基本正

确，能参与协作交

流，能参与评价不能讲解动作要点，不会保护帮助方法，不参与协作交流及小组评价后滚成肩肘倒立倒立展髋充

分，身体保持与支撑面垂

直，姿态好，动作连贯轻松倒立展髋较充分，身体较

直，姿态较

好，动作比较连贯倒立不直，屈髋超45度，未能成倒立前滚成蹲立动作流畅自

然，收腿快，姿态好动作较流畅，有收

腿，姿态较好站不

稳，不收腿，不能完成动作组合动作组合动作完成质量

好，姿势正

确，动作轻

松，协调连

贯，自然有节奏组合动作完成质量较好，姿势基本正确，动作比较协调不能完成组合动作组合动作分值权重参考表动作名称前滚翻-交叉转体180°后滚成肩肘倒立前滚成蹲立连贯性及表现力总分得分332210备注根据每位同学的特点，个体间的差异，按照教学要求酌情考虑学生每节课的学练态度综合进行打分1.赵2.钱3.孙4.李5.6.7.8.体操：前滚翻-交叉转体180度-后滚成肩肘倒立年级：七年级课的类型：新授课教学内容体操：前滚翻-交叉转体180度-后滚成肩肘倒立教学目标4、90%的同学能够说出组合动作当中的每一动作名称以及动作要领

5、70%的同学能够在帮助和保护下完成垫上技巧组合动作，40%的同学能独立完成，20%的同学能感受到完成动作的喜悦之情

6、在体操技巧和身体素质练习中，提高学生的协调、柔韧、力量等身体素质

7、通过完成技巧组合动作，体验成功的乐趣，增强自信心重点、难点重点：单个动作的动作质量

难点：组合动作的连贯性课的部分时间课的内容组织教法与学练法学练标准组织形式准

备

部

分8一、课堂常规

1、集合整队

2、师生问好

3、检查人数服装

4、宣布本课内容、任务和要求5、安排见习生二、准备部分1、绕圈慢跑小游戏：听音变向跑+后踢腿跑+侧身跑+高抬腿跑2、徒手操：头部、胸肩、体转、弓步压腿、侧压腿、膝关节、手腕脚踝一、要求：

1、学生站队做到快、静、齐

2、认真听讲，明确学习目标二、要求：

1、队伍整齐、安静。2、有微汗

3、学生按照老师的要求以及口令完成相应的动作一、组织队形：

学生背对阳光 二、教法：

1、 组织带领热 身跑小游戏 （圆形跑）2、 语言提示， 动作示范 （扇形背 光）课的部分时间课的内容组织教法与学练法学练标准组织形式基

本

部

分27一、辅助练习：

1、前滚翻

掌握一蹲二撑三低头，双腿蹬 地团身紧的动作要领和帮保 方法

口诀：一蹲二撑三低四蹬五团 帮保者半跪于侧面保护，一手 压后脑勺帮助低头，一手托其 大腿后侧帮助发力

2、肩肘倒立

掌握上体后倒腿上举，两臂夹 肘紧压垫，屈肘内收手撑腰， 伸髋挺腹腿蹬直及帮保方法 口诀：一倒二举三撑四挺帮保者侧面进行保护，双手抓脚踝，帮助其身体挺直，并提醒双脚并拢脚尖绷直，当其腰腹无力无法挺直时，迅速转移至其背面，用膝关节上部顶腰助其完成肩肘倒立二、组合动作

教师讲解示范组合动作：

前滚翻-交叉转体180度-后滚成肩肘倒立（在翻滚过程中双脚交叉）3、分组学练：4人一组，由一名组长带领练习

教师要讲清楚保护者要求，以防受伤

4、优生展示

学生完成组合动作后，让优生展示，学生互评，说一说哪里做得好，哪里需要提高

5、再次分组练习，提高动作质量三、身体素质练习

动静结合，跑的练习+柔韧性练习：折返跑接力+站姿体前屈15秒*2组一、教法：

1、四人一组，一人保护，各同学做动作，交换练习

2、在练习过程中要掌握动作要领和帮保方法

3、每人要多次练习，尽可能无保护下完成要求（忘记动作要领时可以看图解） 二、要求：

1、根据老师的示范讲解，小组完成动作组合 2、同学之间要互相帮 助，共同完成动作 3、积极展示自我成 果

4、在完成动作后要 再次练习，提高 动作的质量和连 贯性

5、负责保护的同学要 随时保护，注意力要 集中三、要求：

练习时要按标准认真完成

同学之间要互相鼓励，互相争先

努力完成所有的素质练习，不怕苦不怕累，能克服困难一、要求：

1、4人一组三块体操垫，呈扇形摆放