大学生心理素质心得800字

大学生心理素质心得800字心理素质是一个很宽很广的词，当代中学生具备安康的心理素质尤为重要，也是搞好学校德育工作的重要一环。心理素质的上下，可以决定能撑起多大的场面，这是最根本的要求。下面就是给大家带来的大学生心理素质心得，希望能帮助到大家!

大学生心理素质心得1

心理素质拓展训练旨在通过团体活动和分享创设一种平安、包容的人际互动环境，其中，表达是被关注的，协作是被肯定的，交流是被鼓励的。因此，参与者更容易体验到人际互动的成功与快乐。这种短暂的成功和快乐可以诱发他们更多的积极尝试，从而获得更多的成功和快乐，最终强化导向一个良性开展循环。

12月10日，我们公司的24名新伙伴将在开展以沟通、交流、协作、配合为主题团体拓展训练，今早伙伴们早早就来到了拓展基地。晨起锻炼，凌烈的寒风使得每个伙伴的精神抖擞，热身互动更使得气氛活泼，给大家留下美妙的回忆!

第一项比赛开场了，就是展示我们的队名、队呼以及队歌，当教练把队旗交到队长的手上的时候，我们紧张起来了，听清楚规那么以后，我们高亢、洪亮、有气势的歌声顿时压过了我们的对手，而她们竟然还没有弄清楚是怎么回事，这充分证明即便是一件小事，精力不集中也会失败!得知我们赢得第一场比赛后，我们的士气大大进步了!大家互相拥抱欢呼着庆贺。

第二项教练给我们安排的科目是走断桥，这是一项自我挑战的工程，几年前我也挑战过，那个时候，第一次站在底下看8米的断桥心中真是紧张、害怕、担忧，当教练介绍完平安保护措施以后，我的内心稍稍轻松了一些，看着第一个队员英勇的踏上了断桥，我的心也跟着紧张起来，仿佛上面那个人就是自己一样，心都快跳出来了。大家在为她鼓励、加油，终于在犹豫了几秒钟后，那个队员英勇的跳过了断桥。我们大家在底下也都开场跃跃欲试!我想既然没什么危险，我也一定可以过去，不能落在别人的后面，于是我第二个踏上了8米的断桥。

虽然在下面做好了一切准备，但当我站在8米高的断桥上时，我还是害怕了。尽管断桥的间隔只有一米，可是我的腿已经僵硬了，怎么也迈不开步，这时候底下的队员在为我加油鼓励，可是此时此刻时间仿佛停顿了，世界也静止了。我只能听见自己的心在“咚咚咚咚〞跳个不停，最后我选择了挑战，我相信我自己能行，迈过这一步我就能抑制我心里上的一个障碍!于是我向前一跃，竟然稳稳的站住了，我知道我做到了，我成功了!

我们这次集体的组织拓展训练，让所有参与的伙伴都受益非浅。因为我们需要团队的合作，伙伴战友的鼓励与支持，还需要我们自己有抑制困难的勇气和信心。我们应该有责任心，自已承诺的事情要去兑现，要经得起检查，为自已做的事情敢于承担责任。

大学生心理素质心得2

心里素质低，往往使我们在某些紧要关头会非常的紧张，然而发挥失常。提升自己的心里素质就显得尤为重要。多多给自己鼓励，自己给自己打气，自信相信自己会做好，不过太在意别人的目光有时机就多多锻炼自己的胆量。比方上台表演演讲之类的，学会放得开，不要放不开。多多体验参加某些活动，这样可以丰富自己的人生阅历。你的心里素质会得到提升。不要把要做的事，看得太重要，太困难，感觉无法完成。这样会给心里带来压力，会紧张看书，多多看一些书籍，有关心理学方面的，或者名人事迹或者励志的视频都可以。

学习掌握一定的心里卫生知识，不仅可以对我们自身的理解还能成为我们进展自我调节的理论武器，所以我们主动去通过书籍、杂志、播送等途径承受心里卫生知识的教育，从而理解心里问题产生的根源，从而掌握消除心里障碍的合理技巧，从而到达心里平衡，心里素质进步。

正确的去认识审视自己，认识自己的优秀的品质，认识自己不好的方面，然后欣然的承受自己，这个承受不仅包括承受自己的良好品质还包括承受自己的缺乏之处，毕竟人无完人，没有谁可以是完美，所以尽力去做好，尽力去尽善尽美，让自己变得更好就可以了哦。

生活难免有喜怒哀乐等各种各样的情绪，不管怎么样的情绪我们都要保有积极的心态，尤其是在关键的时刻。人生是一个不断变化开展的过程，也是一个人与环境不断适应磨合的过程，这个过程要求我们用积极的心态沉着自信的面对一切挑战，从而在最终炼就强大的心里素质。

知识是没有穷尽的，只能是活到老学到老，所以我们必须通过不断的充电学习，紧贴潮流跟上时代，从而进步自己的综合素质和才能，内心也可以得到丰富和满足，心里素质自然而然也会得到进步。

当我们的心里承受才能差的时候，我们要适当合理的去宣泄，不能一味的去压抑去掩盖，这样只会在无形中扩大我们心里的阴影面积，所以我们一定要选择恰当得体的方法去释放负面的情绪，使得心里得以平衡，使得心里素质得以进步。

一个人的心里是在长期的社会理论中形成和开展的，所以我们要不断的去理论，不断的面对挑战，不断的开展，从而在这些过程中锻炼自己的意志力和承受挫折的才能，从而进步自己，从而让自己的心理承受才能变得更强大。

尽量不要让自己的情绪跟随外界去变化，要冷静要沉着的做自己该做的事情，要知道心无旁骛很多的事都可以自然而然的被做好，这样可以让我们的心里素质得到提升，还会得到一个良性的循环，所以要学会抑制自己，不要总受外界的干扰，更不要寄希望于外界。

大学生心理素质心得3

下午，机电工程系心理素质拓展活动在东南体育场举行，本次活动由学生处主办，院阳光心理结合会承办，系分会协办，学生处霍卫红、董新法、朱孟昀三位教师担任活动指导，系心理安康指导教师曹林英、100名14级学生参加了本次活动。

下午两点半活动正式开场，活动开场前，首先由院学生处心理咨询中心朱孟昀教师为同学们进展活动热身，朱教师首先为大家简要介绍了素质拓展活动的特点和意义;接着，她以幽默的语言和有趣的游戏互动调动了同学们参与活动的积极性。然后，她把100名同学分为六组，每组选出一个队长，并且各自起了一个响亮的名字。

分组过后，霍卫红、董新法、朱孟昀三位教师分别带着两组队员以竞技和积分的形式依次进展“穿越电网〞、“有轨电车〞和“夹弹珠〞活动，并最终选出优胜团队。

“穿越电网〞要求同学们通过配合将一个队员在没有碰到电网的情况下平安通过电网，直到全部队员平安通过电网。“有轨电车〞是在两块木板上将7名队员脚全部栓住，同时迈出统一步伐在规定的时间内到达终点，但这7个人不能在活动中喊口号，这样既培养了大家的配合才能，又给大家一个直接认识新同学的时机。“夹弹珠〞那么是队员互相交替用筷子夹住弹珠将弹珠顺利放回指定的道具里，这不仅锻炼的是队员之间的配合才能而且还锻炼了同学们的操作才能。

在每个工程开场之前，各位教师认真地为同学们介绍游戏的根本规那么和本卷须知。同学们根据教师的指导，饶有兴致地参与了各项活动。他们在活动中分工协作，共同体会成功的乐趣。活动完毕后，各位教师和同学们共同分享活动中的感悟，提出一些问题让大家考虑，与同学们进展坦诚地交流和互动，让他们对活开工程有更加深入的理解。

学生处霍卫红教师带着“穿越电网〞环节，大家一边拍手一边喊口号，把活泼的气氛带动起来，为接下来的拓展训练奠定根底。

而“有轨电车〞工程主要由学生处董新法教师负责，“有轨电车〞环节，大家都在想方法怎么样让自己的团队步伐一致，最快到达终点而想方法，这一环节考验的是队员之间的配合的默契程度。

“夹弹珠〞环节由院心理咨询中心朱孟昀教师负责，“夹弹珠〞这一环节主要的是锻炼同学们的动手才能与应急才能，在队友的配合下共同完成。

活动的最后由学生处董新法及机电系心理指导教师曹林英对本次素质拓展活动进展了总结。他们都从不同侧面强调了彼此包容和团队协作在生活和学习中的重要意义。

两个小时心理素质拓展训练完毕了，训练时间虽短，同学们的收获却很大。作为团队的一员，他们学会了很多东西。首先必须有责任心，明确自己的责任。几乎所有的工程，团队的每个队员都在为完成一致的目的而努力，互相帮助和协作。所谓团队精神，就是指团队成员为了团队的利益与目的而互相协作的作风，奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。他们更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中进步!不但进步理解决问题的才能，认识到了群体的作用，也增进了新生对集体的参与意识与责任心，改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。

初入大学，这样的集体活动对学生之间良好关系和团结协作才能的形成起到了极其重要的作用。这次心理素质拓展训练给了大家终身难忘的经历，增进了同学之间的友谊，还加深了同学们对心理教育训练的认识。同学们都表示会把这次活动中所感受到的一切运用到今后的学习生活中去，心手相牵，互相扶持，成为一个具有强大凝聚力的团队。

大学生心理素质心得4

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表〞自然就非常敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对将来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理安康更是学业成就、事业成功、生活快乐的根底。因此，在大学校园开展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学陌生通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项根本原那么：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

假如一个人出现了与以上违犯较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或细微的心理失调，出如今当代大学生身上大多数是因心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较细微，随情境的改变而消失或减缓;个别那么时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表如今心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的开展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理安康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓重的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就可以自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地汲取新知识，开展多方面的才能，以进步自身素质，更好地适应社会开展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对将来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理安康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人成认和承受，越来越多的大专院校，甚至中学开场设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进展沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的进步中起着举足轻重的作用，全面进步自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争剧烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

大学生心理素质心得5

居里夫人曾这样说过：“人要有毅力，否那么将一事无成。〞而伟大的科学家爱因斯坦那么指出：“优美的性格和钢铁般的意志，比智慧和博爱更为重要。〞假如说信念给人以奋斗的动力的话，那么意志那么直接控制人的事业成功，没有顽强的意志也就没有成功。意志品质是指建立在意志目的性和驱动性这两个根本特征之上的各种品质特点。主要包括：自觉性、坚毅性、果断性、自制力和英勇。而意志的标准就是这些品质的综合。

对于我，我觉得我是一个坚毅的人。在平时的生活中，我做事情可以坚持到底，可以抑制一切困难、战胜挫折，但也不是一个我行我素，固执己见的人。自觉性贯穿于整个意志行动的始终，是产生坚强意志的精神支柱，有的时候做事情确实要自觉遵守一些制度，但并不是盲从和独断。有些人缺乏主见，行动易受别人的影响和发生动摇的倾向。这点有的时候和我很符合，不可以很果断的做出一些决定，而且很容易改变主意，受别人的影响，事后也很苦恼。因此在平时的生活中，要学会自己作出决定，对于别人的意见要先考虑，先判断是不是符合自己，然后再决定。同时作为一名大学生还要有自制力。没有制动器就不可能有汽车，而没有抑制就不可能有任何意志。与自制力相反的品质是任性冲动。当然，我们肯定有自制力，但有的时候我们也会放纵自己，感情用事等等。有的时候确实我们不用对自己要求太高，偶然的放松一下对我们也有好处。但在对待一些严肃的事情时，我们要严肃对待。

和谐的人际关系对于我们大学生是必不可少的。一个现实的人是不可能离群索居的，总是生活和活动于一定的群体之中。同时，社会本身也需要一定的团体和组织