人教版高中体育市一等奖优质课全册教案

人教版高中体育市一等奖优质课全册完整教案教学目标1、使学生初步学会科学的方法发展体能2、指导学生根据科学锻炼的原则制订和实施锻炼计划学情分析高一学生有学习的激情,但是对自我还情况不够了解,需要通过引导,客观评价身体情况,制订合适的锻炼计划重点难点1、重点:(1)发展体能的科学锻炼方法;(2)如何制订锻炼计划2、难点:用“靶心率”和“RM”的原理和方法调控练习强度教学过程第一学时教学目标学时重点学时难点教学活动活动1【讲授】教案~全面发展体能与科学锻炼重庆市城口中学校石银ft一、体能与健康体能指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力:::,能够更积极、愉快的学,提高生命质量。影响体能的因素:1、先天的(遗传)。2:BMI=体重(kg)/()的平方高一低体重正常超重肥胖男生≤16.416.5~23.223.3~26.3≥26.4女生≤16.416.5~22.722.8~25.2≥25.3成年人偏瘦正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖<1818≤BMI≤25>25>30>35>40测试指标及功能测试指标体重指数肺活量50米坐位体前屈评价功能间接反映身体成分反映肺的功能速度、爆发力、反应和灵敏柔韧性测试指标立定跳远引体向上男)女)800米()1000()评价功能爆发力、协调性肩臂最大力量和力量耐力腰腹部肌肉力量和耐力一)()力方法:(20:=(220-年龄)×65%—80%()肌肉力量、肌肉耐力、爆发力从外形上能否判断力量?,力量提高。RM是指肌肉在疲劳前完成一定次数的最大负荷目标强度对照表训练目标负荷(%RM)目标强度组数最大力量≥853~6RM3~4体积增大75~905~10RM3~4爆发力65~7510~15RM3~4肌肉耐力≤6515~30RM3~5()柔韧性自我:()身体成分身体成分指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例脂肪过多:冠心病动脉粥样、高血压、高血脂、糖尿病、影响心肺功能。改变:12包括:至少持续30;(2):110~140次;(3):全面发展体能与科学锻炼重庆市城口中学校石银ft一、体能与健康体能指人体各1、与健康有关的:心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、身体成分::,:1(。、后天因素包括生活习惯和体育锻炼二、了解你的体能状况体重指数:BMI=(kg)/()的平方高一低体重正常超重肥胖男生≤16.416.5~23.223.3~26.3≥26.4女生≤16.416.5~22.722.8~25.2≥25.3成年人偏瘦正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖<1818≤BMI≤25>25>30>35>40测试指标及功能测试指标体重指数肺活量50米坐位体前屈评价功能间接反映身体成分反映肺的功能速度、爆发力、反应和灵敏柔韧性测试指标立定跳远引体向上(男)一分钟仰卧起坐(女)800米(女)1000米(男)评价功能爆发力、协调性肩臂最大力量和力量耐力腰腹部肌肉力量和耐力一定程度反映心肺耐力三、发展体能的内容和方法(与健康有关的)(一)心肺耐力方法:坚持长时间的(20分钟以上)、不间断的运动。运动强度:靶心率=(220-年龄)×65%—80%(二)肌肉力量、肌肉耐力、爆发力从外形上能否判断力量的大小?可以。只有通过锻炼肌纤维才会增粗,肌肉体积增大,力量提高。RM是指肌肉在疲劳前完成一定次数的最大负荷目标强度对照表训练目标负荷(%RM)目标强度组数最大力量≥853~6RM3~4体积增大75~905~10RM3~4爆发力65~7510~15RM3~4肌肉耐力≤6515~30RM3~5(三)柔韧性自我肩关节柔韧性测试。发展柔韧的一些方法:压肩、压腿、劈叉、下腰等。(四)身体成分身体成分指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例脂肪过多的危害:冠心病动脉粥样、高血压、高血脂、糖尿病、影响心肺功能。改变身体成分的手段:1、合理的饮食。2、科学的锻炼:包括(1)运动量:至少持续30分钟;(2)运动强度:心率110~140次/分钟;(3)运动频率:天天坚持运动教学目标是,力量培养学生的团队精神学情分析高二16,,为之后的学习奠定基础重点难点重点:动作的连贯性难点:动作的节奏感教学过程第一学时教学活动活动1【导入】准备部分集合点名宣布课的内容安排见习生活动2【练习】基本部分教师讲解示范学生分组练习教学目标:路学习质量的影响。:使,中,,发展学生全身协调用力的能力。:,,,让学生体验成功的喜悦。学情分析本课教学对象为高一年级学生,学生活泼好动,竞争意识强,因此吸引学生注意力很重要,通过设置障碍类型的游戏比赛,充分调动学生的积极性。重点难点:,,呼吸配合:,教学过程第四学时教学活动活动1【活动】教学方法(一)教法:,对进一步学习该技术动作有帮助:让学生大胆尝试:,进行集中点评与讲解:,点评鼓励:,玩,在玩中练(二)学法:,积极模仿练习:,保证练习的量:同伴之间互相配合、互相观察、相互学习共同进步活动2【活动】课的结构总设计,,学生的积极性。,,分的准备。,使得教学目标,,不足的地方进行提醒。教学目标1、了解人体各器官在腹腔内的位置分布2、提高体育锻炼对青少年身体影响的认识,激发学生对体育锻炼的兴趣3、掌握青春期体育锻炼的正确方式学情分析,无论身体还是心理都从可爱单纯阶段过度到发育成熟阶段,,,,会引起适得其反的后果。《中小学健康教育)::;,,需要引导学生有正确的认识。而他们刚从初三紧张的学习生活中转入到更应该引导学生通过正确的体育锻炼来宣泄情绪、提高青春体的身体素质水平。重点难点重点:通过图片、视频等展示介绍人体的肺、心、胃、肝、胆、脾等器官的位置,通过填图、拼图等方式加深学生印象,能准确掌握身体器官在胸腔、腹腔内的分布。难点:通过图片、视频等讲解体育锻炼对人体肺、心、骨骼、肌肉等的影响,提高学生对体育锻炼重要性的认识。介绍青春期体育锻炼的注意事项,让学生掌握正确的体育锻炼方法,通过科学的体育锻炼改善身体素质,促进身体健康。教学过程第一学时教学活动活动1【导入】引入（3分钟）、我们今天共同学习体育锻炼对青少年身体的影响。青少年的概念:女生(12-21)岁,男生(13-22岁)。你们觉得体育锻炼对身体会有影响吗?请举例说明展示:幻灯片----2了解我们的身体2、经常体育锻炼的同学请举手导出:同学们对体育锻炼的意识不足,希望通过今天的学习以后能提高你们对体育锻炼的重要性的认识,掌握正确的体育锻炼方法,改善身体素质,促进身体健康。,,,?活动2【活动】了解我们的身体（身体内在器官）（15分钟）1、展示 幻灯片3:人体器官分布引导学生指出黑色线所标示的器官名称2、学生小组讨论3、分发图画,完成练习(写出图中各器官的名称)4、收齐练习5、评讲:人体各器官的位置分布(各器官的位置)6、对练习的评讲:指出错误7、小组拼图比赛:在黑板上挂出挂画,叫两个学生上讲台,把挂画中剪下来的器官拼到正确的位置上去点评学生拼图情况活动3【活动】体育锻炼对青少年身体的影响（15分钟）1、展示 幻灯片体育锻炼对肺的影:肺的作用:肺是进行气体交换的器官,吸进氧气,排出二氧化碳体育锻炼对肺的影响:肺活量增加、肺通气量增加、氧利用能力增加测试肺活量:叫部分同学上台测试肺活量,讲解正确的肺活量测试方法以及肺活量正常的取值范围:,慢速跑用三步一呼、三步一吸的呼吸法中速跑用二步一呼、二步一吸的呼吸法快速跑用一步一呼、一步一吸的呼吸法提醒:在大雾、灰霾或大尘天气时不宜进行体育锻炼2、展示 幻灯片心心的作用:心脏的作用是推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量,以供应氧和各种营养物质,并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等),使细胞维持正常的代谢和功能。体育锻炼对心脏的影响,每搏输出的血量比一,,,,收缩力增强。青少年要经常参加适宜的体育锻炼,促进心脏强健。如何测脉搏:颈动脉桡动脉测脉搏十秒钟正常人安静状态下的脉搏取值,正常成人为60到100次分,常为每分钟70-80次,72次,5560次分。展示 幻灯片9:足球运动员c罗展:幻灯片10 韩国体育老师严正艺和演员李敏镐展:幻灯片11 免疫活动4【活动】青少年进行体育锻炼时要注意：（5分钟）1、选择合适的时间和地点2、做足准备运动,运动强度循序渐进3、运动时间不宜过长4、运动过程中要适当休息和补充水分,运动后适当做好放松运动并及时换好衣服5、饭后不宜剧烈运动,运动后不宜立即进食活动5【讲授】总结（2分钟）体育锻炼对青少年身体的影响有外表看得见的,有内在的,有短期的,有长期的。我们要掌握正确的体育锻炼方法,通过科学合理的锻炼手段来改善身体素质,促进身体健康。教学目标:路学习质量的影响。:使,中,,发展学生全身协调用力的能力。:,,,让学生体验成功的喜悦。学情分析本课教学对象为高一年级学生,学生活泼好动,竞争意识强,因此吸引学生注意力很重要,通过设置障碍类型的游戏比赛,充分调动学生的积极性。重点难点:,,呼吸配合:,教学过程第四学时教学活动活动1【活动】教学方法(一)教法:,对进一步学习该技术动作有帮助:让学生大胆尝试:,进行集中点评与讲解:,点评鼓励:,玩,在玩中练(二)学法:,积极模仿练习:,保证练习的量:同伴之间互相配合、互相观察、相互学习共同进步活动2【活动】课的结构总设计,,学生的积极性。,,分的准备。,使得教学目标,,不足的地方进行提醒。教学目标:90%,懂得在体育锻炼期间如何注意饮食卫生。:有利于健康的的生活技能。:,健康成长学情分析,,因此了解营养、加强锻炼和判断正常体重三对于促进学生的身体健康有着十分重要的现实意义。重点难点重点是:正常体重的判断标准。难点是:运用体育、营养手段控制体重教学过程第一学时教学活动活动1【导入】营养体育锻炼和控制体重本节课依据《新课程标准》的理念,坚持健康第一的宗旨,以学生发展为中心,以创新精神为核心,以教学性竞赛活动为平台,以自主探究为方法,充分发挥学生的主体作用,挖掘学习潜能,培养学生终生体育意识,提高体育技能和适应社会的能力。活动2【讲授】营养体育锻炼和控制体重”,营养素及各种营养素的重要作用以及各种营养素摄入过多或摄入过少对身体;以及如何用营养和体育锻炼手段来控制体重。活动3【活动】营养体育锻炼和控制体重,充分调动了学生学习的积极,通过自主探究合作讨论学习等方法从而培养学生的自主学习意识和创新意识。活动4【练习】营养体育锻炼和控制体重1,创设情境,激发兴趣。2.主动探索,获取新知。3交流展示,巩固新知。4归纳总结,课外延伸。第一个教学程序创设情境,激发兴趣。我首先利用多媒体课件展示三张图片(胖、瘦、标准),引导学生分析:太胖和太瘦的危害。学生们积极的畅所欲言,总结学生学生发言,导入课题,然后出示本节课的学习目标,学生初步了解。,获取新知。我首先引导学生学习营养和营养素的概念并:?然后让学生进行分小组讨论。之后让每小组推选一名发言人总结汇报本组的讨论结果。接,:在日常,长时间只食用我们自己喜欢吃的食物而杜绝不喜欢的食物的做法是否合适?目的是引导学生从已有的生活经验出发引起学生的学习,,:给,让学生结合公式计算出自己的体重是否标准。其目的是,从而突破了教学重点。在了解自己体重指数后,,,也不能盲目饮食。随后向学生介绍了几种控制体重的方法和使学生知道了正确处理饮食和体育锻炼对控制体重影响的意义。??及这节,并适时给于一定的激励和奖励措施。本环节的设置不仅有效的拓展了本课内容而且给学生创设了比较宽松的思考空间,激发学生的创造性思维,通过激励,学生能大胆的提出自己的想法,从而使每个学生都学有所得。第四个环节归纳总结,课外延伸。这一环节我首先带领学生归纳总结本节课的知识要点,并引导学生谈收获与疑惑。其次,我安排了课外作业,让学生结合自身实际运用本节课所学的知识制定一份健康成长计划书。这样使课内外紧密结合在了一起,也达到了巩固提高拓展延伸的目的。,活动5【测试】营养体育锻炼和控制体重及这?,教师做好评判,,通过激励,,从而使每个学生都学有所得。活动6【作业】营养体育锻炼和控制体重回家测量身高体重与标准身高体重对比一下,看看自己的营养与体育锻炼是否合理。学习内容1、心理素质拓展项目（信任背摔）2、障碍跑素质练习（万里长征）肢体操—素质拓展“信任背摔”—障碍跑“万里长征”素质练习—放松练习顺序教学内容教师活动学生活动教学组织1、技能目标：了解障碍跑的方法，提高障碍跑的技能场田径场、木箱4学习2、身体健康目标：发展上下肢力量以及身体协调性地包4学习内容1、心理素质拓展项目（信任背摔）2、障碍跑素质练习（万里长征）肢体操—素质拓展“信任背摔”—障碍跑“万里长征”素质练习—放松练习顺序教学内容教师活动学生活动教学组织1、技能目标：了解障碍跑的方法，提高障碍跑的技能场田径场、木箱4学习2、身体健康目标：发展上下肢力量以及身体协调性地包4个、跨栏架目标3、心理健康目标：提高学生自信勇敢的心理素质器拉圈16个、小4、社会适应能力目标：提高学生间互相信任、互相交流以及团队协作的能力材音机一台1、课堂常规1、登记考勤2、宣布本节课的学习内1、认真听讲、为下面的学习练习做好充分的心1、四列横队集合一容、学习目标以及注意理准备。2、肢体操事项。3、组织学生进行肢体操2、和老师一起喊口令做肢体操练习2、四列横队满天星体操队形的练习 3要求：提高注意力、大胆喊口令、充分活动各关节1、示范讲解信任背摔的1、认真看示范听讲解2、原地模范老师动作在组织队形和场地布置：练习方法以及注意问题脑海当初步构成动作映二心理素质拓展信任背摔练习（附练习方法）2、强调安全问题3、分组并任命队长协助老师进行检查像3、积极充当队长协作老师上课4、组织学校进行练习5、语言鼓励、巡回指导6相信任、团结协作的心理素质4、自信勇敢、相信同学、团结同学、积极交流5、认真练习6、注意安全要求：练习要认真严谨1、渲染万里长征的爱国1、认真看示范听讲解组织队形以及器材布置：注意精神2、提高自身爱国注意精障碍跑练习“万里神长征”2、示范讲解练习方法3、积极思考跑跨动作技三（附练习方法）能在日常生活的作用3、培养自主学习，提高4、注意体会团队协作的团队协作的精神精神5、认真积极进行练习4、针对学生在练习出现6、提高跑、跨的动作技的问题强调野外求生注能意的问题要求：运用跨栏跑的动作跨越障碍、充分沟通、积5、语言指导、鼓励学生极协作完成练习任务顺教学内容 教师活序

学生活动

教学组织1、拉伸放松1、采用优美的音乐，在音乐中指导学生做拉伸放松1、静下心随着优美的音乐跟老师的指导进行拉伸练习1、放松时学生成列横队体操队形四2、课堂常规234、回收器材2改正2、总结时学生成四列横队33（（1）（2（接住上面倒下来的同学。要求：上面的学生身体肌肉紧张，直立后倒，下面的同学双手用力，团结协作。独木桥的位置独木桥的位置两人如图（1）相对而立，通过双依次从地上的呼拉圈里面跨过沼泽，要求不能踩在呼拉圈以外的地三、备注：教学目标:(ⅰ)。:,,,(ⅱ)。:①,②,维护或修改自己的方案和意见。学情分析:(ⅰ)。:,,,(ⅱ)。:①,②,维护或修改自己的方案和意见。重点难点:(ⅰ)。:,,,(ⅱ)。:①,②,维护或修改自己的方案和意见。教学过程第一学时新设计三、设计理念,需要构建与新课程理念相适应的教学策略。根据新高中生物重在培养学生的科学思维、科学方法、科学精神“到想学“”,“──探究”该教学法以问题解──科学发现的过程来学习)》的:“改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状,培养学生搜集和”。该理念的运用有利于学生科学素养、协作精神的有利于学生主动建构知,更加突出地培养学生的学得积,,的思想。四、教材分析地位和作用“”1——主要探讨酶在细43“为基础。学习本节利于“”,教学目标:(ⅰ)。:,正,(ⅱ)。:①,②见,维护或修改自己的方案和意见。过程与方法通过实验感悟酶作为催化剂特点,学生明确催化剂可降低化学反应的活化能。确定教学重、难点及解决方法教学重点:酶的作用。[有关活细胞内全部的生物化学反应都是在酶的催化下完成的。在人体内这么多的化学反应之所,酶是一种什么样的物质??显然应是本节课内容的重点。教学难点:①酶降低化学反应活化能的原理。②控制变量的科学方法。[]①,通过比较过氧化氢在不同条件下,及控制变量的方法。活化能这个,无论是学生还是教师对这,就是达到反应所需的活化是增加了反必需,,但在教材,,不能说不是一个难点。五、设计思路──,5章细胞的能──,对消化酶的了解引导学生进入新就让学生通过比较实验落实好本节课的目标。本节课的实验绘图或电子幻灯等),以增(此法。在学生获得感性知识的基础上要求学生体会什么是自变量、因变量、无关变量以及什么是对照实验,再通过对实验中自变量改变训练学生在实验设计中如何控制变量。显然,这种编排有助于引导学生学会确认和控制变量,有助于培养学生的科学探究能力。,顺理成章引入酶在化学反应中能够降低,“”的比较,进一步让学生明确催化剂可降低化学反应的活化能(酶催化作用更加显著),利于学生理性认识。六、教学用具:ppt幻灯片、实验材料、器材教学目标:1、循序渐进引导学生明确情绪与健康的关系。2、指导学生学会合理调控情绪的多种方法。学情分析学情分析:,,形成情绪另一方面学生对,来启发引导学生,寓,,达成教学目标。重点难点教学重、难点:重点:了解生活中的情绪对健康的影响,明确不良情绪是可以调控的。难点:有效运用体育活动等方法,实现自己以及帮助他人对不良情绪进行调控。教学过程第一学时教学活动活动1【导入】（一）导入部分：感受情绪（5｀）:,一起探讨有关于我!1、情绪体验游戏“咚咚锵”:通过一个体育游戏来感受情绪,调动学生快乐的情绪。2、情绪是什么?情绪的表现形式。(教师引导、学生体验)活动2【讲授】（二）准备部分：我们的情绪（8｀）1、请看大屏幕,大家说一说,哪些QQ表情表达了我们的情绪!(师生互动)2、积极的情绪和消极的情绪。(教师主导)3、中学生常见的消极情绪有哪些?(教师引导、学生思考、同伴讨论,小组展示)4、设问过渡:情绪与健康的关系?不良情绪能否调节控制?活动3【讲授】（三）基本部分：情绪的调控（30｀）1、情绪与健康的关系“)(2)(3)情绪角色扮演小品:“戏说范进中举”(师生同台扮演)(4)不同情绪对健康的影响归纳小结。(学生归纳)(5)设问过渡:不良情绪能否调节控制?2、情绪的调控(1)——ABC()B;对诱发事件所持的态度 人的态)C:产生相应的情绪和行为结果(情绪及行为反应)(2)不良情绪调控的策略(教师主导、学生回答)(A),(B),致不良的情绪和行为。)在日常学习和生活中,由于各类事件的发生,难免会产生不良情绪。了解和掌握几种常用的情绪调节方法,通过一种或几种方法调控自己的情绪。①适当的体育活动是合理调控情绪的有效手段参加自己感兴趣、动作易于掌握、运动量易于控制的体育活动,在活动中充分体验运动愉快感。例如参加球类、舞蹈、慢跑、散步、游泳、跳绳、踢毽子等活动。②生活中简单而有效的调节方法:表象调节法、暗示调节法、呼吸调节法、活动调节法、宣泄调节法、表情调节法。()你曾用哪些方法(体育活动)来调节不同的情绪?哪些情绪调节方法效果明显?活动4【讲授】（四）结束部分：保持积极的情绪（2｀）1、教师对本次课小结:通过本次课学习,我们明确了①什么是情绪;②不良情绪对健康的危害;③情绪是可以调控的;④体育运动是调控情绪的有效手段之一。希望同学们能把我们这节课所学习的情绪调控方法运用到学习和生活中去,同时也利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友,请为自己加油鼓掌!2、布置作业,宣布下课。教学目标,;;,立志献身国防。学情分析当下,“、等消极思想在学,,,也有利于增强中学生的爱国主义观,,,,,是培养跨世纪人才的重要途径。重点难点使学生真正养成热爱祖国,立志献身国防的信念。教学过程第一学时教学活动活动1【导入】一、创设情境,引入正题有上述图片及9.3大阅兵视频集锦调动学生的学习兴趣、学习积极性,进而引出本堂课。1、什么是国防?2、国防的类型?活动2【活动】二、探索交流,普及知识1、国防的意义和重要性国防是人类社会发展与安全需要的产物,它是关系到国家和民族生死存亡的根本大计。中国国防是国家生存与发展的安全保障。加强国防和军队现代化建设,维护国家安全统一,确保全面建设小康社会的顺利进行,是中国国防的主要任务。2、国防教育日2001年4月,九届全国人大常委会第二十一次会议通过《国防教育法》,其中第十二条规定:“国家设立全民国防教育日”。2001831日,九届全国人大常委会第二十三次会议决定设立全民国防教育日确定每年9律形式明确规定国防教育的主题节日。3、设立国防教育日的时代背景一是针对和平时期人们国防观念淡化,需要加强国防教育;二是为全民参与国防教育活动提供一个大众化、社会化的载体。依法确立一可以更好体现我国国防教育.,“,”“军事、国,,,我们必须加强中学生的国防教育,这不仅有利于国防建设,也有利于增强中学生的爱国主义观念和民族忧患意识,,,,人才的重要途径。活动3【讲授】三、普及提高,思想升华我国的国防建设成就1、中国海军1949年,人民解放军的第一支海军成立。1950年,海军正式成为人民解放军的一个兵种现役兵力约30万人组建有北海、东海、南海三个舰队。主要任务是独立地或协同陆军、空军防,维护海洋权益2、中国陆军:现役兵力约170万,主要由步兵(摩托化步兵、机械化步兵)、装甲兵(坦克兵)、工程兵、防化兵()、通信兵、侦察兵等兵种和专业兵组成3、中国空军:1949年人民空军正式诞生。40万,由航空兵、地空导弹兵、高射炮:袭,进行空运和航空侦察。4、第二炮兵:由地对地战略导弹部队和常规战役战术导弹部队组成,是一支具有一定规模和实战能力的主要核威慑和战略核反击力量。我国面临的国防问题[战略形势图]1、美国对中国的战略包围圈已基本形成2、周边地区的不稳定因素在增加(朝核问题)3(东海)4、南紧北缓,东重西轻,总体趋稳,变数较多活动4【活动】总结新一代中学生是肩负祖国建设的一代,同时是祖国国防建设的后备军,是未来战争而需要的复合型人才,因此更应该积极地去履行应尽的国防义务。1、增强国防观念,认识国防的重要意义2、认识历史,增强爱国情操3、认识世界,认识现实4、努力学好科学知识5、掌握国防知识6、积极参加军事训练7、积极参加课余国防教育活动活动5【活动】齐呼口号，爱国强国1、全班齐呼口号:学国防知识,做爱国少年。2.全班起立高唱《国歌》,向国旗敬礼,向老兵致敬。活动6【作业】课下作业1、查阅关于国防相关方面的资料教学目标••使学生了解什么是目标设置使学生了解什么是目标设置••指导学生掌握体育学习中目标设置的策指导学生掌握体育学习中目标设置的策略与方法略与方法••帮助学生了解自尊自信的价值帮助学生了解自尊自信的价值••指导并促进指导并促进积极参加体育活动培养和积极参加体育活动培养和发展自尊自信。学情分析否合理也影响着一个人的信心只有标设置是否合理也影响着一个人的信心只有既有自信心又能从既有自信心又能从实际情况出发实事求实际情况出发实事求是的根据自己的能力来设置目标才能最容易是的根据自己的能力来设置目标才能最容易获得成功。重点难点••重点如何在体育锻炼中培养自尊自信重点如何在体育锻炼中培养自尊自信的有良品质的有良品质••难点处理好合理设置体育锻炼目标、难点处理好合理设置体育锻炼目标、加强目的性教学与培养自尊自信间的关加强目的性教学与培养自尊自信间的关系。教学过程第一学时••自尊是一个人在学习生活中对自我价值自尊是一个人在学习生活中对自我价值积积极评价和体验自尊是潜在动力是一个人极评和体验自尊是潜在动力是一个人积极向上的能源和前进动力他是一种积极积极向上的能源和前进动力他是一种积极、高尚纯洁的心理品质高尚纯洁的心理品质。••自信是一个人自己相信自己能实现自己自信是一个人自己相信自己能实现自己愿望和远大理想是一种十分可贵的心理品质愿望和远大理想是一种十分可贵的心理品质 是对自我力量的厨房充分肯定也是一个人充是对自我力量的厨房充分肯也是一个人充分调动自己的潜能的动力来源。教学活动活动【讲授】自信心形成的心理机制根据自信心的内部心理机制可分为决心根据自信心的内部心理机制可分为决心、、信信心、恒心。心、恒心。既在学习过程中学生既在学习过程中学生第一要下定决心明确学习目的第一要下定决心明确学习目的第二要树立信心相信自己的力量第二要树立信心相信自己的力量第三要有恒心百折不挠才能第三要有恒心百折不挠才能取得取得最后的胜利最后的胜利。活动2【讲授】如何在体育锻炼中培养自信、自尊心••11、、使学生对自己有一个正确的评价看到自使学生对自己有一个正确的评价看到自己己的长处的长处22、、获取成功体验牢固树立自信心和远大理获取成功体验牢固树立自信心和远大理想想成功感是一种积极的心理体验它是形成成功感是一种积极的心理体验它是形成一个人自信的重要前提也就是说自信心是在一个人自信的重要前提也就是说自信心是在体体验成功和克服困难中产生的活动3【讲授】提高学生对体育学习目标、意义和结果的认识能力认识是意志的基础和前提是意志行动达到认识是意志的基础和前提是意志行动达到对事物和活动本身及其结果有了深刻认识才能作出有效完成任务的其结果有了深刻认识才能作出有效完成任务的意志努力。意志努力。33、提高学生对体育学习目标、意义和结果的认识能力、提高学生对体育学习目标、意义和结果的认识能力因此在教学中因此在教学中了解学习目标积极行动实现目标活动4【讲授】目标、目标设置与自信心的培养11、、目标是指一个人想要在某一特定的时间内目标是指一个人想要在某一特定的时间内达到某一特定的行为标准如降体重达到某一特定的行为标准如降体重22、、目标设置目标设置自信心影响着每个人的目标设置。相反目自信心影响着每个人的目标设置。相反目标设置是否合理也影响着一个人的信心只有标设置是否合理也影响着一个人的信心只有既有自信心又能从既有自信心又能从实际情况出发实事求实际情况出发实事求是的根据自己的能力来设置目标才能最容易是的根据自己的能力来设置目标才能最容易获得成功。活动5【讲授】失败了怎么办(1) 设置合理的多层次的目标一设置合理的多层次的目标一步一步地完成促使自信心慢慢建步一步地完成促使自信心慢慢建立起来立起来(2) 认识到失败并不可怕可怕的是自认识到失败并不可怕可怕的是自己不努力和失去信心己不努力和失去信心(3) 提高体能和技能水平。学情分析1、认知目标:通过本节课的学习,使学生理解参加体育锻炼的意义,并正确积极做好每一项活动。2、能力目标:树立自觉积极参加体育活动及团队合作的意识技能目标:3:,,,促进其个性发展。重点难点重点:明确体育活动对促进身心健康的作用及快乐参与活动!难点:团队合作的意识及安全意识、责任与担当及自己的学习、参与、感恩心态的提高。教学过程第一学时教学活动活动【活动】体育活动中的德育体现(一)准备部分的练习,(1)、体委整队,报告人数。(2)、师生问好:彼此行鞠躬礼并相互问好。(3)、教师检查人数。(4)、宣布本课任务。(5)、安排见习生活动。(二)、基本部分的练习,采用“指导-练习”的教学方式,教师组织,学生通过尝试学习法、积极参与并认真落实,发挥主体作用。①讲解示范法:让学生入境动情,充分调动学生学习锻炼的积极性。②发现教学法:引导学生运用已有知识和经验,发挥主观能动性,积极去锻炼。③:,习。练习一:队列队形训练原地间转法练习(1)、正令正做教师发出正确口令,学生按口令进行练习学生按相反口令执行动作练习、行进间齐步走与站定学生在教师的指令下进行该内容的练习:围绕一个篮球场集体慢跑四圈步伐整齐、口号响亮。:团队合作游戏A、“穿越隧道”游戏“”进行游戏::,相对而站,自己的左手向侧面伸出并抓,隧道”,,男女各自队尾的同学依次从人工“”,“”,以便其他同学通过。”进行游戏方法:,,相对而站,,形成人工“隧道“”,中通过并迅速到队伍前面人工“”,以便其他同学通过。”男女相互追逐男生在前,听到口;男女交换进行。”,“并积极参加体育,,;,让学生在积极参与活动的过程中认识到自己在团队中的作用,进而把这种态度和精神渗透!!!B、多种器材组成综合游戏活动游戏方法1:(::跨大步)151053次后从两侧跑回各自的队伍。,::把自己,对学生中出现地的问题进行简单的指正。游戏方法从脚下退出1510次、手持乒乓球拍原地用拍533,,从而达到身心的放松。结束部分(1)、讲评总结本课,询问学生收获与体会;、放松活动”B、同学间进行拍打放松抖动学生间彼此想到感谢(4)、收器材(6):A交、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。教学目标,,养成积极乐观的生活态度。展现良好的体育道德和合作精神。学情分析我们尚不得知。体验式学校在团队融合课程中主要处理的问题是个,以及为个体提供,我们将其融入具体的教学活动中。本,,有一定的运动技术基础但是存在凝聚力和合作意识较差的现象。重点难点协作精神和团体意识的培养教学过程第一学时教学活动活动1【活动】拓展训练课开始部分一、课堂常规,检查出勤情况师生问好,提出活动要求安排见习生:“,”方法:女生代表“五毛”,男生代表“一块”,在绕圆圈慢跑过程中,老师喊出一个钱数,游戏人员必须迅速抱住自己的同伴,与同伴的组合加起来正好是老师喊出的钱数。(~4×8(1)膝关节运动(2)手腕脚腕运动基本部分拓展一:生死时速:,提高学生记忆能力和方法。:1-1010,,组员排成一队,组员与扑克牌距离20,,必须要按照1-10每人,,翻错的扑克牌要盖上继续由后面的组员翻。:每人一次只能翻一张。,(3)1-10。拓展二:智取水源:;,执行力。:1瓶,每人仅限取一瓶。:,取水后离开队伍。身体的任何部位不得触及限制区域内。结束部分一、太极放松操(伴音)二、课后小结,评估本节课的学习情况提出要求和期望3.整理回收器材三.师生再见教学场地、器材4011教学场地器材教学目标;,;,让学生了解体育精神并鼓励学生学习体育精神。教学重点;,;,,并鼓励、引导学生学习。教学难点,,;?教学过程第一学时教学目标;,;,让学生了解体育精神并鼓励学生学习体育精神。学时重点;,;,,神。学时难点,,;完?教学活动活动1【导入】一．北京申奥历程（10min）,:“?”照片展现失败场景。,,视频全面分享申奥现场、全国上下庆祝成功场面。),图片展示。活动【讲授】二．无与伦比的北京奥运会（20min）“(突破”,图片展示法、提问法。①张琳男子400米自游泳奖牌的突破;②张娟娟女子射箭打破韩国垄断;③殷剑帆船摘金,中国选手第一次登上该项目领奖台;④邹市明多的拳击中国第一金。“”,,述说比赛场景法。①牙买加女子100米包揽前三②美国男子400米包揽前三,述说当时比赛场景,解析美国400米的成就。③,老师提问各位运动员的名字。④,“”,,述说比赛场景法。①22岁博尔特和21岁110米栏罗伯斯,加勒比海岛国;②亚洲游泳新人夺金:朴泰桓、刘子歌,老师提问的方式引出12年伦敦奥运中国的“金童玉女”:孙杨、叶诗文。③中国女子体操队首次获金,“程菲跳”④中国男、女10米跳台新人冠军:林跃、火亮、陈若琳、王鑫。”,图片展示法、提问法、述说比赛场景法。①67岁的法华津宽,64年参加东京奥运会。②8450”,仅仅是,”)③41;④38;⑤33,,,,(爱国精神;;)”佩剑仲满;蹦床何雯娜、陆春龙;射击庞伟;拳击张小平;举重陆永(述说场景的方法还原陆永举重,永不服输的体育精神、爱国精神);简要介绍中国队的几方面的成就。“—”第一次参加奥运会的国家;第一次获得奥运奖牌的国家;第一次进入北京奥运会的项目。“—“世界纪录刷新之最;奥运记录刷新之最;夺牌国家和地区之最;参与成员国之最;参与运动员数之最;金牌数之最;运动项目之最;人类速度之最等等。活动3【讲授】三．北京奥运会的影响(6min)“”,提问法、讲述人物法。;;);(,”鼓励学生学习)。,引用法。美联社、路透社、美国《新闻周刊》、韩国媒体。活动4【活动】四．分享自己所拍照片。(2min)2010年赴京,于奥林匹克公园拍照,由鸟巢内外部、水立方、开幕式、萨马兰奇蜡像等照片,为同学们分享照片,介绍照片内容,以此互动。活动5【测试】五．课堂总结(2min)再次总结本堂课的三大内容:北京申奥历程、北京奥运会的成就和影响。强调爱国的重要性,激励学生爱国;强调体育精神更中的坚强刚毅、永不服输、坚持不懈的重要性,鼓励同学们积极学习、利用。鼓励学生,加油努力!教学目标知识目标:了解古代奥林匹克运动会的历史:通过学习,能够在奥林匹克精神的指导下锻炼自我、完善自我。继而以此精神感染他人。情感目标:(1)认同古代奥林匹克精神。(2)关注古代奥林匹克文化。(3)培养自己探究意识。学情分析,,,,拒绝,使学生在不知不觉中让教学内容主旨深化于心。重点难点架;,发,培养情感。教学过程第一学时新设计新课导入:创设情景,利用一幅历史图片引导学生的探究性思维逐步靠近即将讲授的课堂内容。提出问题,把握学生思维方向,抓住学生注意力,激发学生的学习动机,及时灵活地导入新课。合作探究学习:抛出问题让学生分组讨论,集思广益。充分发挥学生的主观能动性,在讨论中寻找线索,发现问题,研究解决问题的方法。体验互动学习:通过游戏环节设置,让学生自由组合亲身感受,互动体验学习,增加学生乐趣,实现学生体验互动式教学模式。从而提高教学效率。教师总结布置作业:通过总结性语言对本节课进行整体概述,达到凝聚文章主旨,升华课程内涵的目的。为巩固教学知识,增强学生记忆布置相关作业,发挥学生想象力,拓展思维空间。教学反思:本课教学设计紧凑,层次分明,能够很好的体现本章教学宗旨。本课教学特色鲜明,让学生在轻松、愉快的环境中完成,而且取得了很好的效果。授课过程中充分调动学生的自觉性,主动性,让学生在自主合作的学习氛围中掌握了知识,在体验互助中感受集体的力量,内心的契合。教学活动活动1【导入】主动探究1、分组集体讨论,汇聚集体之智慧,培养学生沟通、总结、归纳及表述能力。2、体验式学习,利用肢体表达传递信息,努力达到学生之间的默契配合。教学目标;了解现代奥运会的诞生、各种标识、法律、;并从内心处产生要强身健体,合作学情分析根据教材结构与内容分析,结合高考考纲要求,立足学生的认知水平,制定如下教学目标和重、难点。重点难点独具神韵的奥运会格言教学过程四、教学过程（一）导入课题同学们，大家都知道奥运会吧？那么大都知道和奥运会有关的哪些知识呢学生回答）你们想不想了解更多的奥运会知识呢？今天这节课，我们就来了解更多的奥运会知识吧（打开课件，播放一段北京奥运会开幕式）二）研讨课的内容 本节课主要从五独具意义的奥运会会旗293元39418传活动也就从此开始24雅典。后来，经过各方面的努力18941896年在希腊首都雅典举行了第一界现代奥林匹克运动会40200３００艘战舰兵。斐里庇第斯苦苦哀求，但斯巴达人无动于衷，斐里庇第斯无奈，只好赶回马拉松复命。雅典人听到斯巴达人不出兵的消息后太亚得的指挥才能亚得决定不与敌人硬拚线上的兵力比较薄弱不顾身地用手抓住战船能手斐里庇得斯去传送消息早点知道胜利的消息他便一头裁倒在场一个新的竞赛项目——马拉松赛离是马拉松至雅典的距离根据当年斐里庇得斯经过的路线确定为全程４０公里又２００９２０年经过仔细测定又把距离改为４０公里又１９５里庇得斯的名字和马拉松战役将随着奥林匹克运动会的圣火一代又一代地留存在人学们这就是马拉松的由来独具意义的奥运会会旗 旗为白底无边，中央有蓝、黄、黑、绿、红五种的团结以及全世界运动员的公正1931拜旦的构思设计而制作的1914年为纪念现代奥林匹克运动会成立二十周年，920年在比利时的安特卫普举行的第七届奥运会上容1920了象征光明的熊熊火炬，这就是奥运会点燃火炬的由来1928年，国际奥委会规定每届奥林匹克运动会都要在主体育场内点燃火炬由运动员在奥林匹克运动会的发源地奥林匹亚点由运动员以接力跑的形式传递到奥运会的主会场1928年6月，在荷兰首都阿姆斯特丹举行的第九届奥运会上，就正点燃了火炬，但尚未采取接力跑的形式，直1936年在柏林举行的第十一届奥运会上才第一次来用接力跑的形式从此传递火炬就成为夏季奥运会的重要内容。 、千鸽竟飞1896年，第一届现代奥林匹克运动会在希腊的首都雅典举行在开幕式上人们把象征和平的鸽子放飞到空中成千只雪白的鸽子同时在运动会场上空展翅飞气氛显得活跃而热烈景象十分动人，壮观从此历届奥运会都放飞鸽子。独具神韵的奥运会格言 “更格言是顾拜旦的一个密友狄东提出的1913年获得国际奥委会批准1920年成为奥运会标志的一部分。 除“更快、更高、更强！”这个格言外，奥运会还有一名言：“重要的不是胜利，而是参加！”这句话实际含义是：胜固然重要，但更重要的是要有拼搏精神（三）布置作业 去理解绿色奥运、科技奥运、人文奥运的内（四）总结语 古代奥运会是响应奥运精神，弘扬奥运文化，为祖国的建设贡献自己的一份力量教学目标1,增强学生的体质。2、让学生能初步做出起跑的动作,了解蹲踞式起跑的每个环节及要领,能按要求进行练习。3、通过做游戏的方式来培养学生的快速反应能力,增强学生的团队意识学情分析身体素质和运动能力都有了一定的基础。在教师的引导和学练中都具备了一并相互讨论交流。重点难点教学重点、难点:训练学生的反应速度及起跑与起跑后的快速奔跑结合。并注意蹲踞式起跑的姿势和重心控制教学过程第一学时教学活动活动1【导入】蹲踞式起跑”,,,“”重视学生的,,重点突出探究学习和合作学习。挖掘学生的潜能。活动2【讲授】蹲踞式起跑动作方法:“,,,左右相距约一拳宽;,,手成;;,,颈部放松。“预备”:后膝离地,臀部慢慢抬起稍高于肩,重心稍前移,集中注意力听信号。“跑”:两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动;两脚用力蹬地,后腿积极前摆,前腿充分蹬伸,身体以较大前倾向前跑出。活动3【活动】蹲踞式起跑突出主体教学,探究学习,培养创新思维。1、导入,营造和谐、轻松愉快的教学氛围。2、激疑:让学生进行探究性学习,激发学习兴趣,通过提问、创设情景等方式,3、思疑:在学习过程中,通过展示,让学生充分展示自我,激发学生积极思考,引导学生积极探究。4、析疑:分层教学。设计不同的练习方法,学生可以根据自己的实际,自主选择符合自己发展的练习。5、释疑:最后在教师的引导下,形成正确的动作概念。活动4【练习】蹲踞式起跑针对学生身体素质及完成动作的能力,采用小组练习、集体学习等形式,指导学生主动地进行想、看、练等学习活动。同时,学生通过自身锻炼和观察别人练习,学会发现错误、纠正错误的办法,培养独立思考解决问题的能力活动5【测试】蹲踞式起跑1、个人前倾跑练习2、辅助前倾跑练习3、蹲踞式起跑的“各就位”“预备”“跑”三个部分(重点难点:快速启动动作)活动6【作业】蹲踞式起跑课下进行五到十组的蹲踞式起跑练习教学目标男生1000米女生800),,为后续体育锻炼奠定基础。学情分析学生通过开学后近一个月的锻炼,体能逐渐恢复,体质增强,同时也为即将到来的运动会做准备。重点难点重点:完成达标任务。难点:帮助学生克服困难完成测试高中体育与健康课教案《支跳——侧腾跃》课堂教学设计作者姓名：贾 振 虎作者单位：顺义区第二中学科 目：体育与健康授课年级：高二年级女生授课时间：2016年5 一、课的内容：腿腾越过横箱为主要内容。二、教材分析：三、学情分析：本课教学对象为高二（7）班（12）班女生，对于处于智力快速发展阶段的一定的运动能力。掌握一些有难度项目的技术动作对他们来说很有吸引力,同时四、教法设想：五、学法指导：本课采用示范-引导讲解-练习-展示-相互评价-总结的学练流程，同时渗透情感，德育和健康知识教育，让学生充分发挥练习的主动性。在观察、体验、分析、比较中形成正确的技术动作，掌握一定的技术技能。课时教案教学内容： 侧腾越 素质课的任务：认知目标：使85%以上的学生基本了解侧腾跃的技术特点，以及支撑跳跃对锻练身体的意义及价值。技能目标：使85%以上的同学初步掌握分腿腾越过箱。情感目标：通过练习，培养学生勇敢、顽强、果断、勇于克服困难、战胜自我的心理品质，以及安全意识和团结协作的精神密 度：35%-40%之间。过 课的内程

时间 次

组织教法与学法一.集合整队，检查着装，体委报告人数一.集合整队，检查着装，体委报告人数组织：队形：二.师生问好,宣布本课内容3分钟1♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀部三．安排见习生分进间)

★要求：集合快静齐，注意力集中，精神饱满。教法：语言提示要点口令指挥练习要求:队列练习反应迅速。一慢跑

2 分 组织：两路纵队分两边绕半球场进钟 要求：对形整齐，精神面貌好准备部分二热身操

分钟 1

练习队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★组织：两列体操队型散开动作要领：鼓励学生大胆做动作。正、侧压腿运动 要求：充分活动开各关节韧带。初步学习侧腾越动30分作钟练习组织：动作方法：正面短距离助跑，两脚用力踏跳，双手迅速撑器屈髋、并腿侧摆，随之一手推离器械，另一臂支撑，重心侧移，向侧展体伸髋，1分11、教师讲解示范侧腾跃技术动作的完整示范；推手越过器械落地。钟重点：正确的保护与1分12、教师讲解示范保护与帮助方法帮助方法和措施钟半程助跑，单跳双落3、学生练习搓板起跳5-6分4-5学法1：练习踏板起跳难点：突发意外情况钟次要求：起跳快，并腿快，但助跑速度不宜太快。基的应急处置和学生本胆量部分站在练习者侧摆（箱间一侧或落点旁，一手扶其支助侧摆挺身。二、素质练习（视时间为准）

5-6钟5-6钟4-5钟4-5

4-6次4-6次3-4次

学法2要求：含胸胸提臀侧摆腿习。要求：提臀高，侧摆腿高4要求：4、教师巡视指导