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中暑的中医药预防保健一、发病机理（一）体内产热增加其中有三个导致体内热理增加的主要因素要注意：外感热病、体力劳动及服用某些产热的药物。（二）体外产热聚集以导致中暑；气温达到33有冷气的环境中逗留两小时，将有助降低中暑的发病率。（三）散热降低以下有七个因素可以削弱身体的散热能力：1、脱水：容易流汗23年纪大的人：因为新陈代谢较差体内的热能排散不出去。4、肥胖：新陈代谢的降低及体表脂肪太多无法散热而造成。5、不适当的衣服：夏天应多穿棉质的衣物，少穿尼龙或不透风的质料。67药物：如某些补性较强的中药:十全、补中益气汤、八味地黄丸等等。任何增加产热或降低散热数量的因素都可能会超过身体热量调节的限度，从而导致热病的发作。二、易中暑人群(一)过胖人士；(二)患病者（中医证型中属气阴虚为多(三)年纪较大者；(四)小朋友。三、中暑的预防避开烈日。多喝水。喝稀释的电解质饮料。避免以盐锭剂补充盐分。避免酒精。避免咖啡因的饮料。勿抽烟。慢慢适应气温的转变。从事户外活动应放慢速度。帮助散热。直线下降的情况，应加以留意。的人。消暑的作用。选择浅色的衣服，纯棉的衣物最为透气。如果患者意识清楚，则给予补充水分，再以冷毛巾湿敷患者。四、中医预防中暑的保健(一)饮食清淡扁豆及传统豆腐（含石膏）、芹菜有降火功效，也是夏季菜肴佳(二)清晨早起，午后小睡夏天可以晚睡一点，但不要熬夜。中医认为，晚上11点至凌晨3点主肝胆经的循行，在11(三)预防暑热及感冒流快擦干，避免吹风及吹冷气。(四)调整运动时间夏季不点这段时间。(五)以静养心，去除烦闷风暑湿热环境变化的「外火」，加上情绪抑郁久后变化成的「内火」侵袭人体，就会造成生理机能失调，产生百病。五、中暑的中医治疗方法(一)刮痧。(二)按摩穴位：合谷、曲池、足三里、百会、肩井。(三)拔罐：肩部（如图一）、手肘（如图二）。(四)放血：刺络放血（请由医师执行）。(五)服中药：清热解毒利湿的药。六、中医的食疗(一)消暑祛湿汤：（连皮）、鲜荷叶、赤小豆、扁豆作用：加强运化、利水。(二)舒筋活络汤：材料：桑枝、丝瓜络、葛根。作用：针对四肢无力酸软的患者较适合。(三)解暑汤：材料：绿豆熬粥或煮糖水。作用：清暑热，一般的民众皆可服用。(四)健脾方：材料：姜皮煮水。不(五)生脉饮：材料：参须、麦门冬、五味子。不的患者较适当。(六)翠衣凉茶：材料：西瓜皮、石斛、生甘草。作用：清热解渴，针对整天口渴口干非常厉害的病人。(七)清暑明目茶：材料：决明子、菊花、枸杞子。作用：明目润肠，有便秘者服用更佳。(八)祛暑清心茶：材料：杭菊花、竹叶心、麦门冬、鲜佩兰叶。作用：清心祛暑

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