《道德与法治》七年级下册：情绪的管理doc hetyarumm5jknvq课件

第四课揭开情绪的面纱

第一框青春的情绪第二框情绪的管理临县二中郭盛园人民教育出版社七年级下册《道德与法治》第四课揭开情绪的面纱

第一框青春的情绪临县二中郭1知识回顾

情绪的类型影响情绪的因素情绪的作用青春期的情绪特点知识回顾2忧郁争吵打架甚至还会……忧郁争吵打架甚至还会……3第二框情绪的管理第二框情绪的管理4掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，并能运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。了解自己的情绪并能恰当表达自己的情绪认识适度负面情绪的作用学习目标掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，并能运用情绪调节5自主预习适度的负面情绪，可以帮助我们适应＿＿＿＿，但＿＿＿＿处于负面情绪状态，则可能危害我们的＿＿＿＿。在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿等。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助＿＿＿＿＿＿＿情绪，使他们保持积极乐观的心境。自主预习适度的负面情绪，可以帮助我们适应＿＿＿＿，但＿＿＿＿6

自主预习

人与人之间的情绪会＿＿＿＿。情绪的表达不仅与自己的＿＿＿＿有关，而且关乎＿＿＿＿。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会＿＿＿＿＿＿表达出来。

自主预习

人与人之间的情绪会＿＿＿＿。情绪的表达不仅与自己7探究一情绪的调节为什么情绪需要调节？探究一情绪的调节为什么情绪需要调节？8考试成绩出来了，小丽和小刚都没考好。

小丽闷闷不乐，觉得自己很失败，并因此感到自卑，甚至觉得自己的天赋不如别人，课堂上总走神，吃不下饭，睡不着觉，精神恍惚，生病了。

小刚认真地分析了自己出错的原因，及时改正了错误，学习更认真了。考试成绩出来了，小丽和小刚都没考好。9改变认知评价“棺材”“半杯水”

从不同的角度看待和处理问题。

改变认知评价“棺材”“半杯水”10转移注意把注意力从产生消极情绪的事情上转移到另一件事情上，采取暂时回避的方式。做自己平时最感兴趣的事；改变环境，如到风景秀丽的野外散步等；改变注意焦点，分散注意力。转移注意把注意力从产生消极情绪的事情上转移到另一件事情上，采11合理宣泄遇到不良情绪时，通过合适的方式把它痛痛快快地表达出来。在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫。合理宣泄遇到不良情绪时，通过合适的方式把它痛痛快快地表达出来12放松训练从紧张的状态松弛下来的一种练习过程。深呼吸放松法想象放松法由紧到松的放松训练放松训练从紧张的状态松弛下来的一种练习过程。13调节情绪的方法改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练还有哪些调控情绪的方法？调节情绪的方法改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练还有哪些调14理智控制法

潘长江说：“浓缩的都是精华”。（自我解嘲）每次遇到伤心事，小雨总是鼓励自己：“我一定能应对！”（自我暗示）著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。（升华法）理智控制法

潘长江说：“浓缩的都是精华”。（自我解嘲）15帮他们想办法1、同桌这次考试发挥失常，我会：2、爸爸今天很烦，我会：帮他们想办法1、同桌这次考试发挥失常，我会：16探究二情绪的表达

李政今天心情不佳，他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我自己的事情，谁也管不着！”李政的做法对不对？为什么？给我们什么启示？

探究二情绪的表达李政今天心情不佳，他生气地把17怎样恰当地表达情绪？

期中考试成绩公布了，小白考得不理想，心理很难过；同桌小丽考得很好，高兴地大声嚷嚷了起来。浩子很好强，他认为哭是懦弱的表现，男儿有泪不轻弹，即使再伤心也应该憋在心里。

不伤害他人，不伤害自己，同时符合基本社会规范。怎样恰当地表达情绪？

期中考试成绩公布了，小白18你会怎么做？

这次考试时，平时不及格的你，竟然考了88分，同学们议论纷纷，怀疑你作弊。你可能会：

你可能会：你可能会：你会怎么做？

这次考试时，平时不及格的你，竟然考了88分，19知识小结情绪的管理情绪的调节情绪的表达对内对外调节情绪的方法帮助他人调节情绪情绪感染影响人际恰当表达情绪健康成长和谐发展知识小结情绪的管理情绪的调节情绪的表达对内对外调20练习题

《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。结论：练习题《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物21

期末考试开始了，小明进入考场后很紧张，他静静地坐在座位上，深深地吸气呼气，这种调控情绪的方法属于（）。

小明在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。后来，他打了一会篮球，感觉心情好多了。小明这种调节情绪的方法是（）。期末考试开始了，小明进入考场后很紧张，他静静22

爱迪生为发明电灯经历了无数次失败。一天，当他又一次实验失败后，他的助手在旁边哀叹“又失败了！”爱迪生却高兴地说“不，应该是我们又成功地排除了一种不适合做灯丝的材料。”下列说法错误的是：（）A.面对同样的事情，不同的人会产生不同的情绪。B.乐观、豁达的人往往会有积极健康的情绪表现。C.情绪是不能调节和控制的。D.人们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。爱迪生为发明电灯经历了无数次失败。一天，当他又一次实验失败23

戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的悲伤却可以证明智慧的欠缺。”对这句话理解错误的是：（）A、要主动调控自己的情绪B、应经常保持忧郁的心情C、要学会适度地表达自己的情绪D、情绪需要调节戏剧大师莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的24①撒气的食物链告诉我们什么道理？

②你从漫画中得到什么启示？

①撒气的食物链告诉我们什么道理？25祝大家天天都有好心情！祝大家天天都有26THANKSTHANKS27第四课揭开情绪的面纱

第一框青春的情绪第二框情绪的管理临县二中郭盛园人民教育出版社七年级下册《道德与法治》第四课揭开情绪的面纱

第一框青春的情绪临县二中郭28知识回顾

情绪的类型影响情绪的因素情绪的作用青春期的情绪特点知识回顾29忧郁争吵打架甚至还会……忧郁争吵打架甚至还会……30第二框情绪的管理第二框情绪的管理31掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，并能运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。了解自己的情绪并能恰当表达自己的情绪认识适度负面情绪的作用学习目标掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，并能运用情绪调节32自主预习适度的负面情绪，可以帮助我们适应＿＿＿＿，但＿＿＿＿处于负面情绪状态，则可能危害我们的＿＿＿＿。在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿等。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助＿＿＿＿＿＿＿情绪，使他们保持积极乐观的心境。自主预习适度的负面情绪，可以帮助我们适应＿＿＿＿，但＿＿＿＿33

自主预习

人与人之间的情绪会＿＿＿＿。情绪的表达不仅与自己的＿＿＿＿有关，而且关乎＿＿＿＿。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会＿＿＿＿＿＿表达出来。

自主预习

人与人之间的情绪会＿＿＿＿。情绪的表达不仅与自己34探究一情绪的调节为什么情绪需要调节？探究一情绪的调节为什么情绪需要调节？35考试成绩出来了，小丽和小刚都没考好。

小丽闷闷不乐，觉得自己很失败，并因此感到自卑，甚至觉得自己的天赋不如别人，课堂上总走神，吃不下饭，睡不着觉，精神恍惚，生病了。

小刚认真地分析了自己出错的原因，及时改正了错误，学习更认真了。考试成绩出来了，小丽和小刚都没考好。36改变认知评价“棺材”“半杯水”

从不同的角度看待和处理问题。

改变认知评价“棺材”“半杯水”37转移注意把注意力从产生消极情绪的事情上转移到另一件事情上，采取暂时回避的方式。做自己平时最感兴趣的事；改变环境，如到风景秀丽的野外散步等；改变注意焦点，分散注意力。转移注意把注意力从产生消极情绪的事情上转移到另一件事情上，采38合理宣泄遇到不良情绪时，通过合适的方式把它痛痛快快地表达出来。在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫。合理宣泄遇到不良情绪时，通过合适的方式把它痛痛快快地表达出来39放松训练从紧张的状态松弛下来的一种练习过程。深呼吸放松法想象放松法由紧到松的放松训练放松训练从紧张的状态松弛下来的一种练习过程。40调节情绪的方法改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练还有哪些调控情绪的方法？调节情绪的方法改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练还有哪些调41理智控制法

潘长江说：“浓缩的都是精华”。（自我解嘲）每次遇到伤心事，小雨总是鼓励自己：“我一定能应对！”（自我暗示）著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学中，写出了名篇《少年维特之烦恼》。（升华法）理智控制法

潘长江说：“浓缩的都是精华”。（自我解嘲）42帮他们想办法1、同桌这次考试发挥失常，我会：2、爸爸今天很烦，我会：帮他们想办法1、同桌这次考试发挥失常，我会：43探究二情绪的表达

李政今天心情不佳，他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我自己的事情，谁也管不着！”李政的做法对不对？为什么？给我们什么启示？

探究二情绪的表达李政今天心情不佳，他生气地把44怎样恰当地表达情绪？

期中考试成绩公布了，小白考得不理想，心理很难过；同桌小丽考得很好，高兴地大声嚷嚷了起来。浩子很好强，他认为哭是懦弱的表现，男儿有泪不轻弹，即使再伤心也应该憋在心里。

不伤害他人，不伤害自己，同时符合基本社会规范。怎样恰当地表达情绪？

期中考试成绩公布了，小白45你会怎么做？

这次考试时，平时不及格的你，竟然考了88分，同学们议论纷纷，怀疑你作弊。你可能会：

你可能会：你可能会：你会怎么做？

这次考试时，平时不及格的你，竟然考了88分，46知识小结情绪的管理情绪的调节情绪的表达对内对外调节情绪的方法帮助他人调节情绪情绪感染影响人际恰当表达情绪健康成长和谐发展知识小结情绪的管理情绪的调节情绪的表达对内对外调47练习题

《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。结论：练习题《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物48

期末考试开始了，小明进入考场后很紧张，他静静地坐在座位上，深深地吸气呼气，这种调控情绪的方法属于（）。

小明在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。后来，他打了一会