初中心理健康教案 初中我长大了心理健康教案

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教案作为教师对课堂教学的一种预计和想象,在初中教学中占有特别重要的地位。下面是我为你用心整理的初中我长大了心理健康教案，梦想对你有扶助!

初中我长大了心理健康教案篇1

一、活动目的：

1.让学生对青春期的生理和心理的变化有初步地了解和熟悉，能够以正确态度对待自己生理和心理上的变化。保持一种健康的生理和心理状态

2.让学生意识到长大了的烦扰是制止不了的，它是成长标志，是走向成熟的必经阶段，学会一些摈弃烦扰的手段。

3.让学生能珍惜青春，把握未来。

二、活动重点：

通过活动能正确熟悉和对待青春期所遇到的各种问题，能说出自己的烦扰并寻求最正确的解决手段。

三、活动难点：

让学生对青春期问题有一个正确的熟悉。

四、活动打定：

1.推选一名同学配乐朗诵《丑女孩》

2.录音机一台。

3.用诗、用画、或格言表现自己的梦想、梦想、寄语、奋斗等。

五、活动过程：

(一)主持人开场白(放背景音乐)

女：还记得小时候羡慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羡慕爸爸妈妈有权力说这说那，还曾经偷偷地穿妈妈的高跟鞋，戴爸爸的领带吗?那是一种渴望长大的心情，渴望独立的愿望，转瞬间，我们送走了童年迎来了少年。

合：我们长大了

男：青春是花季，是雨季，她带给我们那么多的神秘，那么多的诱惑。不知不觉我们被青春所吸引，为青春所着迷，蓦然间察觉自己少了儿时的稚气，多了几分成熟;不知你们察觉没有，青春到来的时候她给我们带来了大量变化，有谁知道都是哪些变化?

(二)活动"我的变化'

活动程序：

1.请同学们先分组议论我们在生理和心理上发生了哪些变化?然后交流。

2.呈现挂图，拿出童年的照片和现在的照片比较

(学生能讲出一两点就可以了)

生理上：

(1)身体增高，体重增加，骨胳和肌肉发育加速，男孩长出了毛茸茸小胡须，喉结逐突，声音开头变的低而粗，肩部加宽，骨盆变窄，逐渐的像个男子汉了。女孩的胸部日渐充实，声音变得高而尖，骨盆变宽日渐变成亭亭玉立的少女。

(2)脑神经布局和脑重量已与成人相差无几，传递信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸频率减慢，心脏重量和血容量、心率趋于成人水平。

(3)生殖器官进一步发育成熟。

心理上：

(1)日益提防探索自我，产生了对未来生活的设想，逐步跨入生活的各个领域。

(2)存在独立性与凭借性、自觉性和童稚性、开放性和闭锁性、批判性与片面性、积极性与混乱性等冲突、内心经常展现喜悦与忧虑、开朗与沉静、自信与自卑、乐群与孤独、断定与否决、屈从与抵挡、大胆与怯懦等繁杂的心绪体验，常陷于烦扰、困惑、焦虑、彷徨之中。

(3)开头进入智力进展探索和创造的颠峰期。

(4)男孩和女孩性别意识日渐明显，在日常生活中显示出特定的性别身份。

男：每个人都在发生着变化，但是每个人的变化又都是那么的不同。有的同学惊喜地察觉自己越变越好看，性格也愈发完善，思想加倍成熟，讨人热爱，为自己的成长而喜说，并努力地去完善自我形象，但也有的同学懊恼地察觉自己有那么多的缺点，心里有那么多的烦心事，时而流露出自卑心绪，为成长而烦扰。

(三)听配乐朗诵：《丑女孩》

丑女孩

女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在长长的闹市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接触到从身边飘然而过的美观少女的目光，由于那目光里不仅有诧异，更多的是鄙夷，女孩这样认为。这时候，女孩能做到的就是把头埋得低低，规规距距的背着书包走自己的路。

一步步终究走完了长长的闹市，女孩走进校门，女孩仍把头埋。

女：是啊，我们长大了，烦扰、哀伤也一古脑儿地涌上心头。你彷徨，你无助，梦想有人扶助你，那么，今天我们的班会就是一次机遇，让你打开心扉，诉说心中的烦扰，大家一起扶助找出解决的手段。

(四)说说自己心中的烦扰

以同学举手发言的形式，说出自己目前有什么烦扰，是否梦想得到他人的扶助。(根本可以归纳为下面五种)

1.自己觉得对别人很友好，可是别人对我却不友好，人际关系怎么这么繁杂。

2.好挚友之间不信任，背地里说坏话，我很悲伤。

3.家长每人都是在斥责我，从来不说我好。

4.学习劳绩不好，抬不起头来。

5.老师对自己有偏见，四处跟我过不去。

(五)小组议论：

结合上述同学所说的五种烦扰，每小组通过议论的形式找出解决这些问题的手段。从各小组发言中，总结出一些有效的解决手段。

1.心胸开阔，多与别人交流

2.遇事冷静，多思多想和换位斟酌

3.严以律己，宽以待人

4.巩固自信仰，学会一些待人处事的手段

5.多看书，巩固抗争干扰的行动

男：同学们畅所欲言，说出了自己的烦扰，也经过议论总结了一些解决的手段。梦想这些手段能帮你顺遂渡过人生美好的青春时光。

女：同学们，我们终止了天真烂漫的童年，跨入了弥漫活力的活力时代，让我们燃起青春的火炬，点亮我们心中的畅想,下面请同学们为"青春的畅想'添上一笔自己的豪情壮语，可以用诗、用画或用格言表现自己的梦想、梦想、寄语、奋斗等(事先打定好)

(六)抒写青春的畅想(同学格言连句)

(七)班主任寄语

同学们，庆祝你们长大了，在成长的道路上，愿你们珍惜时间，"千金买骏马，何处买青春'，为了祖国的未来，为了璀璨的年华，愿你们把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，让青春在你们手中闪闪发光。

(八)终止语

合：青春像刚刚升起的太阳(播放背景音乐，学生跳舞)，前面是望不尽的一片蔚蓝;青春像刚刚冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光璀璨;青春像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天;青春像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋

青春的脚步声越来越近了，让我们大胆地开展双劈去迎接那闪光的年华!

今天的主题班会"我长大了'到此终止。

初中心理健康教案篇2

一、设计理念：

现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，假设没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的强烈竞争。另外，现代社会的快速进步和进展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的进展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的才能，更要有健康的天性心理品质和良好的社会适应才能。

二、活动目标：

1、让学生知道在学习和生活中往往会遇到挫折，人人都不成制止。

2、初步掌管战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的才能。

3、每个人都理应以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的士气和毅力战胜挫折取得告成。

三、活动打定:

1、课件(名言、图片、音乐等)。

2、心理小测试题。心理专家的牌子夹

3、学生带好笔。学生奖品

4、相应材料(4*55)

5、小花50朵，大花1朵

四、活动过程：

(一)喜悦篇(学生绘画，背景音乐一)

导入，揭题。

1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么巧妙，弥漫活力，弥漫活力，你的桌上也有一朵这样的花。

学生拿起老师为他们各自打定的一朵含苞欲放的花。(老师拿起花)

师:这朵美观的小花就代表你自己花是美观的你同样是美观的。(老师放下花)人人都说生命如花让我们来参观一下花开的情景。

2、(点击课件，喜悦篇):大屏幕上展现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)

师(手指画面):花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美观。生命如花，你手中那朵美观的小花仿佛就是你自己。(点击课件，返回到主界面)

师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露难免要体验"虫害'"风雨'那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美观呢?

3、透露主题:风雨后，花儿绽放得更美观(教师口述课题，贴大花)

师：把我们的心交给这句话，和老师一起大气昂扬地说，?(教师手指课题)

【设计意图：让孩子知道小花就是我自己，我是美观的。同时，创设良好的课堂气氛学生形成自我赏识和期望意识。】

故事:如何战胜挫折(从海伦。凯勒身上得到启发)课件:图片\话语\话

师:闭上眼睛，你现在就是海伦，，好好地想一想，你的耳朵听不见任何声音，你的眼睛看不见任何东西，你的眼前是什么?睁开你的眼睛

请学生回复。

那海伦看到了什么?(点击课件)老师请班里朗读最好的同学来读海伦R26;凯勒的内心独白。

师：你读到了海伦的内心世界里了，这就是海伦心中看到的世界。一个盲人眼中的世界。让人心动，让人感动。

名人的故事鼓舞我们积极向上让我们再次熟悉了海伦姐姐，你确定感受很深，讲出来与大家共享。

师引导：海伦面对人生挫折，没有自暴自弃，选择了与命运抗争，取得了告成。正由于如此(点击课件出示话)

6、教师小结:海伦姐姐你不屈不挠的奋斗精神永远留在我们的心中。海伦的书

师：接下来这个故事是老师听来的，听后，深深地打动了我的心。这是个关于帽子的故事。(点击课件)

7、听老师讲故事：苏珊的帽子

学生交流教师引导。

苏珊在惦记什么呢?

苏珊为何轻松自如了呢?

你想对苏珊或他的老师或他的同学说些什么吗?

师：当别人遇到挫折时，理应伸出接济之手，扶助别人战胜挫折。

8、师：小组议论，假使你的同学遇到挫折，你会教他一招战胜挫折的方法吗?

战胜挫折解决的手段有:A、发泄法：打枕头，写日记?

B转移法：到外面玩，做别的事?

C、换位法:别人遇到此事会怎样做?

D、抚慰法：塞翁失马，焉知非福?

E、求助法:找人倾诉探索手段?

教师根据学生的回复点击相应点，并引申拓展。

师：战胜挫折有那么多方法，假设你遇到了挫折，就可以用上这一招半势。

【设计意图：用正反事例引导学生找到战胜挫折的方法对学生授之以渔。在此环节中我们采用了模范学习法模范的气力不成小视。】

初中心理健康教案篇3

活动目的：

教会学生面对内心的"惧怕'，要敢于自我挑战;惧怕往往不是来自于外界事物，而是来自于我们自己的内心。正所谓问题本身不是问题，怎样对付问题才是问题。

加入人数：全体成员

使用时间：45分钟

材料打定：无毒蛇一条，灌满水的电水壳一把，盛满冷水面盆一个，电源插座一个。

活动场地：班级

适用对象：经常展现惧怕心理的成员

活动程序：

主题活动一、面对惧怕学会说"不'

1.老师请学生在纸上列出五项学习生活中最怕的事或物，然后举行交流。

2.老师分析并总结学生最怕的事，得到回复最多的是，怕蛇、怕某门功课不好。接着老师突然掏了一条长长的活蛇，学生见状后，确定会分外慌张，甚至是屏住呼吸，将整个人紧缩一团。老师示意学生不要畏缩，并告之这是一条无毒蛇，也不会咬人，假设你们不信的话请看，老师先作示范，将蛇套在自己的脖子上。这时老师提议，有哪位大胆的学生能上来抓一下这条蛇。

3.在老师的激励下，第一位上来做尝试的同学，老师赋予高度评价，接着在他的带动下，让每一个学生一个接一个地试一试。

议论要点：

1.明白当我们感到畏缩时，与其向"惧怕'投降，不如理智地判断一下。

2.战胜惧怕的气力只在我们直接面对