教师心理健康教育讲座稿

教师心理健康教育讲座稿（一）教师的心理健康及其维护主讲人：刘丹平一、你我都处于压力之下生活就是压力压力来源于方方面面，但首先来源于这个时代，这个加速度的时代。速度是这个时代的压力。以前出门坐火车，现在短途坐汽车，长途坐飞机，可我们还是嫌慢，总寄希望于新的交通工具，以缩短坐车时间；电脑，告别了286，386，486，迎来了奔腾时代，可还是有些人手拿着鼠标，嘴里念叨着“快5年的增长速度，30-40变成了大众。感受到了压力：30岁之前，要有个稳定的工作，要买房子、结婚、生孩子；40岁时，要有一定数量的存款，孩子学习要看出点眉目；50岁时，子女工作、事……总之一句话：活着就有压力。工作，压力之大可想而知。更有些人把女性比喻成“是一种愿意给自己加压的动物”：头上新添了一根白发，脸上又多了一道皱纹，腰围长了一寸，体重加了一斤……再的压力。当然更多的压力，还是来源于工作。就拿我们自己来说，做为一名教师，在21世纪后，随着社会发展的更加迅速，我们每天都要面对骤然增加的信息量，要面对过高的职业压力，要面对时常感到困惑的人际关系（同事关系、师生关系、与家长的关系），面对紧张的工作时间，面对超负荷的工作数量，以工作是连续的、循环往复的。开学初抓的紧，不等于学期中间就可以松口气。所以，一年四季、两个学期，大脑经常是处于紧张状态。压力引发很多问题乱发脾气。于是开始频繁的进出医院，今天拍片，明天心电、化验、按摩，甚至CT、核磁，最后医生也没有一个具体的诊断意见，只是告诉你：注意休息、别累、别生气！要求倒是不高，可是，我们做得到么？于是就又有了抑郁、倦怠、矛盾、困惑、彷徨，甚至麻木不仁，备感茫然无助（恶性循环）。长期下去，终进而导致疲惫不堪、心灵扭曲，乃至精神崩溃……人震惊的预言吗——21世纪将是一个心理障碍的时代！同程度地威胁着我们的生活。所有这些辐射性刺激的过量、突发性刺激的增多，都会加大个人的心理负荷。正如尼采所说“人生就是一场苦难”，人活着真是太累了。正确对待压力的王国里；有的人开始乞求神灵的保护，搞起“迷信”活动；有的人则开始酗酒，在酒的世界里，醉生梦死，就等哪一天两腿一伸，和现实说“拜拜”，来结束那毫无意义的一生。那么，压力就真的那么可怕，一无是处吗？焉之非福？而塞翁得马，又焉之非祸？老子说“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏”。福与祸是互相依附的，他们互相首尾相连，构成一个圆形，福到尽头可能活是不存在的。呼吸，是因为生理需要构成压力（你刻意憋气）；进食，是因为有压力，有饥饿的本能，身体需要营养，所以有了饥饿的压力，到时候你就主动求而得之，乐不思蜀；求之不得，辗转反侧。生理的要求就不用说了。才有那么多的人去信教。（压力（压力了一项贡献给人类社会的发明。疾病是人类的一个大问题，SARS来了极大的压力————新的药物出现——医家压力解除——世界上又多了一种治病的良药。此，“井无压力不出油，人无压力不进步”。如果你能很好地运用压力，压力有时就变成了动力，能帮助你成功。全面了解健康使自己的免疫能力更加提高，但有些人对身体保健的认识还是有些偏差。“神“三株口服液”“巨巨能钙精神抖擞跑步，后面跟一小老外，背心、短裤，精神抖擞跑步。感，有点风吹草动就打针吃药，对心理问题却不够重视，讳疾忌医。可见对心理健康的追求，显然还更没有“热”起来，还处于初春的萌芽状态。心理因素和生理因素又是互为因果，互相作用的。却是与社会因素有关的。在两种状态，那就是“正常人”和“不正常人”。似乎除了那些正在精神病医院接受治疗的精神病患者外，任何人都是“正常人”，都不存在心理健康的问题。实际上这种不是白就是黑的二元观，是一种非常危险的误区。情绪起伏亦属正常爷俩说：“不知为什么，他总是莫名其妙地对我们娘俩发火，一会儿又亲热起来，反复无常，像个精神病。”28岁的年青女教师，因为失恋，再加上工作忙，逐渐出现失眠，白天的爱。郑老师是一位市级优秀教师，一年前因为给儿子买房结婚，经济负担加重，学生发脾气。话，整天闷闷不乐，工作无精打采。”。那为什么正常的人也会发生间歇性心理异常现象呢？状态趋于异常：如当人本身的“情绪积累”（兴奋或压抑）达到一定程度时，就容（发脾气）；当工作和生活的压力，超过了身心所能承受的负荷时，也会激起情绪的“抗议”；再有就是天气的影响，风雨雷电、阴晴雨雪等，都会使人的情绪出现“起伏”。此外，特别的性格、特殊的环境、生活的变故以及一些突发的事件，都会给“伏笔”异常心理现象的出现是很正常的。二、教师心理健康的意义时代的要求教师的职业特点需要教师心理健康教师自身发展的需要三、影响教师心理健康的社会因素1.倾情付出却常常不被理解社会发展和教育改革对教师提出了越来越高的要求教师群体之间的业绩竞争及评价机制的不合理来自家庭和情感方面的压力教师的工作性质相对封闭，造成人际关系的狭窄角色冲突四、教师心理健康的标准“健康”健康不仅是疾病与体弱”1989年世界卫生好和道德健康。与人之间、人与社会环境之间的相互关系。种心理及行为异常。具有“积极发展的心理状态”，则是从积极的、预防的角度对心理处于最佳的发展状态。殊性，概括起来，包含以下几点：对教师角色的认同就感，满足感。具有健全的人格性格开朗，襟怀坦白，言行一致，表里如一；有正确的教育观、人生观、学有良好和谐的人际关系有正确的荣誉观、名利观。交往中能了解彼此的权利和义务。能客观地了解和理解别人，能够接受对方，包括对方的优点和缺点。于仇恨、怀疑、妒忌、厌恶等。积极与他人真诚地沟通，懂得与同事合作，建立和谐的师生关系。能正确的了解自我、体验自我和悦纳自我较。能平衡自我与现实、现实与现实的关系。具有教育独创性业，对层出不穷的教育方法能很快接受等。在教育活动和日常生活中，能真实地感