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2017小学生暑假作息时间表2017小学生暑假作息时间表2017小学生暑假作息时间表2017小学生暑假作息时间表编制仅供参考审核批准生效日期地址:电话:传真:邮编:2017年暑假作息时间表时段时间内容备注早晨6:45~7:15起床、洗脸、刷牙不得早于6:307:15~7:45锻炼跑步10分钟、俯卧撑10,仰卧起坐207:45~8:15早餐、刷碗早餐时间不超过15分钟上午8:15~8:45背诵背诵并默写古诗词两首8:45~9:50阅读三国演义论语西游记9:50~10:00休息10分钟阳台远望眼保健操10:00~10:40做语文或数学试卷按试卷时间,准时交卷10:40~11:00整理试卷错题错题单独誊写一个本子上11:00~11:30毛笔字或硬笔书法毛笔每天2张,硬笔每天1张11:30~12:00自由活动户外或室内,户外可在楼下跳绳中午12:00~13:00午餐及做家务午餐时间不超过20分钟13:00-14:30午睡至少睡15分钟下午14:30~15:30阅读三国演义论语西游记15:30~15:40休息10分钟阳台远望眼保健操15:40~16:40交流并写作读后感自己真实的读后感,和家长讨论后的读后感对比一下,主题立意是否准确16:40~18:00户外活动打羽毛球或乒乓球或跳绳晚上18:00~19:00晚餐及做家务晚餐时间不超过20分钟19:00~19:30观看新闻联播必须专心观看19:30~20:15户外散步不做激烈运动20:15~20:45日记不能拖拉
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