最新《非暴力沟通》精选热门读后感示例三篇

精品文档最新《非暴力沟通》精选热门例如三篇《非暴力沟通》1当我读过马歇尔·卢森堡博士写的《非暴力沟通》之后，感触很深。沟通是指人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反应的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。沟通对我们来说是非常重要的，在日常生活中，需要经常与别人沟通，交流，进而表达自己的想法。这本书首先是帮助我意识到了一个问题：人们以为平和的谈话方式其实可能是“暴力”的，这种“暴力”可能引发自己和别人的痛苦。大多数人都是站在自己的立场上说话，认为自己说的话很客观，其实完全不是。对于这个问题，也有解决方法，即非暴力沟通形式有四个要素：观察、感受、需要、恳求。假设你看到了一件令自己不满的事情，你假设呵斥对方，让别人改正，那给对方带来的就是痛苦；假如以较委婉的方式告知对方，并让其改正，那么会有事半功倍的效果，对方也会知道该怎么去做、去改正。这个方法是非常不错的，但假如对方脾气暴躁，不与你认真沟通，你需要怎么去做？在现实生活中，每一个人都有自己的脾气，遇见不讲理的，自己也很难冷静，对此，非暴力沟通指出假如关注别人的需要很难，那就不妨从关注自己的需要开场。即我生气愤怒的原因是什么，我希望别人理解我，指责是无法让别人理解的，我必须说出我真正的需求，理解了自己然后才会想到去理解别人。例如：假设与自己特别要好的朋友发生争执，假如双方互不让步，结果只有一个，友尽于此。假如其中一人让步一步，听听对方的辩白，理解对方的想法，自己在表达的时候，语气态度委婉一些，沟通肯定是没问题的，而且矛盾与不满都会不复存在的。就如老子所说：“圣人不争，故天下莫能与之争”，非暴力沟通也是这个道理，在与人沟通时，只有放下了说服对方的念头和动机，转而充分和平安地表达自己的看法和体会，这样才会有最好的结果。这便是这本书比拟好的地方，它不光你如何表达感受，与人沟通，它还从其他很多方面提醒我们如何倾听内心中不同的声音，以及懂得它们所反映的需要，学会观察内在的情绪和打破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式，即学会懂得自己，就会懂得别人，进而获得爱、和和谐幸福。通过这本书，学会的不是如何说话交流，而是一种思维，这些思维形式是非暴力共同的精华。认同关爱自己，关爱别人，理解自己，理解别人的看法才是真正做到了非暴力沟通，所以要在生活当中改变与别人沟通的方式，从多个角度考虑问题，进而提升自己的沟通才能，使自己能与多人很好的交流和沟通。《非暴力沟通》2感受需要、聆听心声！假如有人说对你说：“你怎么这么不小心！”、“你真让我绝望！”、“别碰我！”你会怎么办？我会伤心，会气愤。也会还击。当我伤心时，我会看不起自己，开场自责。当我生气时，我会把火压下来，不去面对，一次又一次，火山终于还是爆发了。如今，我开场接触《非暴力沟通》，理解了面对指责的话，我们如何加以面对。当我碰到门边，碰疼了自己，妈妈对我说“你怎么这么不小心！”，我对她说，“妈妈我知道你关心我”，她有些意外地看着我。没有说下去了。当爸爸对妈妈说，“女儿怎么总是不争气，不够优秀时”，我体会到爸爸是爱我的，他是希望我过得更好。当儿子说“别碰我！”，我体会他的需要和感受，发现我之前刚刚说不爱他了。他伤心了。我抱着他，对他说“妈妈错了，妈妈只是生气，你没有好好吃饭，而在吃饼干，对不起”。他哭了。紧紧抱着我，他并不是不想我碰他，他只是伤心了。他是爱我的，也希望妈妈永远爱他。当一个人发泄他的不满时，总是有些需要没有满足。假如一个人说你太冷淡了，他的需要可能只是很想亲近你。假如我们在听到控诉时，不妨改变原有形式，选择《非暴力沟通》方式，先深呼吸，让自己冷静，再想想他为什么这么说呢？他的需要是什么？假如他的需要是爱，假如你爱他，就说“我爱你”足够了。我们的需要怎么表达呢？通过控诉的方式吗？对方能听得下去吗？假如你说“你总是不关心我，天天很晚才回来！”，他听到的是在指责，他并不会想你心里的真实想法。假如你说“明天有空吗？一起吃饭吧！”他估计会把你的恳求考虑到日程中去。我们真正需要的是爱和关心。也并不想指责别人。请看清楚自己的需要吧，也看清楚别人真正的需要。聆听心声！这是我从《非暴力沟通》中学到的。希望与你分享！《非暴力沟通》3《非暴力沟通》是美国马歇尔.卢森堡博士所创作的一本书，希望通过非暴力沟通，让世界各地无数的人们获得爱、和和谐幸福，这本书让我们明白了什么是非暴力沟通，理解那些不经意间的伤害，从而把握语言的技巧，当第一次接触这本书的时候，我就深深的被它吸引。当读这本书的时候，我理解到了什么是非暴力沟通，它被称作“爱的语言”，是借用圣雄甘地所指暴力消退后自然的爱—即“非暴力”。在生活中，我们常常会因为一些不经意的话语，而对别人造成伤害，而我们往往却不知，不明白为什么两人之间的关系会越来越疏离，也不明白为什么会感到越来越生疏。正是因为这些作者出于某种原因，经过不断的体验人生，从而找到一种沟通方法，采用这种方法来谈话和聆听，不再条件反射一般粗鲁地对待别人和自己的感受和需要，多谢爱与理解，增进人与人之间的联络是生活更加美满，这就是非暴力沟通的含义。作者在书中写到：“我相信，人天生热爱生命，乐于互助。可是，终究是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？”其实，作者在书中也给出了答案，就是因为某种语言和表达方式，所以致力于满足某种愿望，就无视人的感受和需要，最终导致彼此的疏远和伤害，在谈话的过程中，我们只在乎自己的感受，说自己想说的话，往往就无视了别人的感受，一直不经意的话语，从口脱出不计任何后果，到达了自己想要的效果，却给对方造成的伤害，同样的，当我们没有得到满足时，也常常会表现出消极的态度，常常伴有愤怒，冷漠等等，同时在我们得不到满足时，我们却不能清楚的表达自己的恳求和想法，常常选择逃避或者急进的方法来表现自己内心的不满，无论是出于哪种原因，都或多或少的给自己和别人带来伤害，从而使两个人之间越走越远。当我们遇到这种情况的时候，我们不妨冷静下来，去考虑是什么样的原因造成了这样的结果？冷静下来，我们不妨试着用非暴力沟通的方式去解决这个问题，书中说到，非暴力沟通的要素主要有四个，即观察、体会、感受、恳求，每一点都清楚的告诉我们应该怎么做，就像印度哲学家克里希那穆所说，不带评论的观察是人类智慧的最高形式；擅长体会和表达感受