大学生的心理健康教育心得体会3篇

精品文档大学生的心理安康教育心得体会3篇大学生的心理安康教育心得体会1大学生安康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生安康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生安康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的安康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生那么承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里安康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。心理安康可以促进大学生全面开展安康的心理品质是大学生全面开展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力程度、积极从事社会活动和不断向更高层次开展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐开展，是以安康的心理品质作为根底的，一个人心理安康状态直接影响和制约着全面开展的实现。那么，如何消除他们的心理障碍呢？其详细的途径和方法如下：第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理安康的影响已为科学研究所证明。安康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，防止用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿才能减退。第二，加强自我心理调节。自我调节心理安康的核心内容包括调整认识构造、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应才能等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进展自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目的。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理安康。第三，积极参加业余活动，开展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的安康开展提供了课堂以外的活动时机。大学生应培养多种兴趣，开展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心安康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。开展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经历的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。心理安康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能获得好的学习效果，而且有益于终身的开展。只有安康的心理素质和安康的生理素质相结合，加之其他积极因素的互相作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的进步中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。大学生的心理安康教育心得体会2著名作家刘心武曾说过这样一段话：“一个人的心态，犹如一条线，而人身上的优点，就像一颗颗珍珠。良好的心态会将珍珠穿成一串美丽的项链；而一条脆弱的线，会使珍珠散落在地，失去价值，”确实，优秀的心理素质是一个人所有素质的根底。目前高校大学生心理障碍患病率呈上升的趋势，在大学生开展学生心理安康教育，维护和促进学生的心理安康已是学校教育所面临的无法回避的现实课题，应势在必行。一、加强大学生心理安康教育的重要性〔1〕加强大学生心理安康教育是新时期高等教育开展的必然选择。在建立社会市场经济体制和实现社会现代化战略目的的关键时期，如何指导大学生在观念、知识、才能、心理素质等方面尽快适应新的要求，是高等学校德育工作需要研究和解决的新课题。〔2〕加强大学生心理安康教育是促进大学生全面开展的必然要求。心理安康是大学生全面开展的重要内容，也是大学生全面开展的重要条件，加强心理安康教育有利于形成良好的道德品质，有利于培养他们良好的个性心理品质和自知、自尊、自爱、自律、自强的优良品格，更好地适应我国在建立社会市场经济体制过程中复杂的社会形势，成长为具有较强的心理适应和心理调节才能的全面开展的优质人才。〔3〕加强大学生心理安康教育是高校素质教育的重要内容。心理安康教育对于培养大学生良好的心理素质具有直接的作用，是整个素质教育的心理根底，同时大学生心理素质教育是高校德育理论教育和高校德育理论教育得以整合与实现的根底与桥梁，只有加强大学生心理安康教育，确保了高校德育内容的完好性，才能进一步实现高校德育方法的科学性和效果的有效性。二、当代大学生存在的心理安康问题大学生是特殊的一个群体，心理安康问题是他们成长过程中影响最大的问题之一，当前大学生主要存在以下几个方面心理问题：〔1〕大学生生活适应性差。我们强调大学生生活要“自觉、自律和自省”，“自己事情自己做”等，往往不少学生在进入大学后，不能较快适应大学学习生活等，在学习方面，存在被动学习现象，无法较快的拜托中学“逼学”、“填鸭式”学习思维，形成主动学习习惯；在生活方面，衣服裤子、床单被罩请人洗。且如今多学学生都是单身子女，父母怕孩子受苦事事包办，学校老师“宠着”，一旦在学习、生活和感情上遇到一点波澜，往往显得无所适从，甚至疑心自己。〔2〕追求怪异，讲求独特。“90后”大学生很多都是独生子女，并没有可以供其进展参考和一起成长的伙伴，所以通常喜欢跟着时代潮流，如今的“哈韩”，“哈日”现象使“90后”盲目跟风及模拟的问题越来越严重。90后大学生有着很强的独立意识，因为这一代的大学生多为独生子女，大多是父母来包办他们的一切事情，自己洗衣服和做家务的次数很少，经济以及日常事务方面都过分的依赖父母。〔3〕社会交际才能薄弱。当前进入大学的都是90后学生，面对的是新的室友、同学和老师等，由此形成的同学、师生和异性关系让很多学生极不适应，有的学生一直在父母呵护下长大，从未分开过，不懂得如何去关心别人，帮助人，生活在自我闭锁的世界中，没有倾心交流的知心朋友，遇到问题时无人可诉。〔4〕承受挫折才能弱。“90后”大学生成长的良好社会环境和家庭环境使他们成长的道路变得更加顺利，他们的成长被赞扬和呵护不断的围绕着，优越感太强，在他们的世界里充满着阳光和笑脸。但是这样的成长经历使这些“90后”大学生们的心理太过脆弱，不够坚强，一不小心就会丧失信心，严重的情况会导致他们形成厌世的情绪。笔者在本院校系对于“对待挫折态度”的调查，经过调查的100名“90后”新生，在遇到挫折后希望“总结经历，重新来过”的人占73%，大局部“90后”大学生心理素质过差，没有足够强的抗挫折才能。三、大学生心理安康的教育途径开展新时期大学生的心理安康教育，促进大学生的安康成长，笔者认为应从以下几个方面来考虑：〔1〕正确对待“90后”大学生的心理特点。每个时代的青年都具备自己独有的特点，社会、家庭、个人以及学校的共同作用促使着这些特点的形成。在对待“90后”大学生表现出来的特点时，应该持有一颗平常心，对他们的特点进展适当的利用，针对他们的特点设计出合适他们的教育形式。首先应该对他们身上存在的共同特点予以成认，然后站在他们的角度去对待和考虑问题，对他们的行为和态度加以理解，因为只有理解了他们才能采取正确的方法进展心理安康教育工作。〔2〕加强课程建立，进步心理安康教育的针对性。按照贴近当代90后大学生的心理、贴近大学生的生活、贴近大学生的实际的原那么，开设大学生心理安康必修课程和多元化的相关选修课程。课程设置和内容要有针对性和理论性，心理安康教育要贯穿大学阶段教育的全过程，分年级和专业有所侧重。例如，一年级主要是适应、自我和学习心理辅导，二年级是交往、情感和恋爱心理辅导，四年级侧重于就业和成才心理辅导。大学生心理安康教育课程的内容不能再是一般的心理学理论传授，要有活动性、互动性和体验性，还要有针对性、兴趣性和艺术性。〔3〕开展心理辅导和安康咨询工作。高校要重视开展大学生心理辅导和安康咨询工作，要积极创造条件面向全校学生，通过个别面询、团体辅导、心理行为训练、书信咨询、咨询、网络咨询等多种形式，有针对性地向大学生提供经常、及时、有效的心理安康指导与效劳。〔4〕加强老师队伍建立，进步心理安康教育的专业性。按照相关编制规定合理确定高校心理辅导老师人数，建立一支由专职人员、兼职人员、老师和学生心理辅导员多方面结合组成的工作队伍。在班主任、辅导员和学生工作队伍中普及心理安康教育常识与技能，进步心理安康教育的专业化程度。争取校内外心理安康教育专家的支持与指导，建立一支以少量精干专职老师为骨干、专兼职相结合、专业开展背景互补、多学科人才交融、专业综合素质较高、人员相对稳定的大学生心理安康教育和心理咨询工作队伍。加强专业学习培训，把心理安康师资培训工作纳入学校总体培训方案，鼓励心理安康教育老师采取自学、函授等多种方式，进步自己的专业技能和专业资质，同时尽快解决从事此项工作老师的工作量与职称评定等实际问题。〔5〕营造良好的校园文化环境。学校良好的校园文化环境是大学生安康成长的外部条件，是一种无形的力量，它可以使大学生感到轻松、民主、和谐，保持良好的心态，还可以使他们有一种归属感，心理上有所依靠。良好校园文化环境的营造还要动静结合，并辅之以丰富多彩的校园文化活动，以便形成一种和谐、奋进的群体心理气氛，使大学生处于一种积极的影响之中，促使他们的精神世界更丰富、更安康，最大限度地减少心理应激和危机感。〔6〕大力开展社会理论活动，培养学生安康的心理素质。应将高校的心理素质教育同社会理论相结合，帮助他们认识社会，理解国情，增强建立祖国，振兴中华的责任感。在社会理论中，对一些不良现象给予正确的引导，帮助学生进步分析^p问题和解决问题的才能，特别是区分是非的综合判断才能、承受挫折的适应环境才能。总之，加强大学生心理安康教育，是大学生安康成长的需要，是时代和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。大学生心理安康教育是一项系统工程，也是一项艰辛而长期的任务，要通过多种途径和方法培养学生良好的心理素质和专业技能，促进学生整体素质的全面进步和个性的和谐开展。大学生的心理安康教育心得体会3大学生心理安康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生安康教育这门课程。通过半学期的学习，我才深入的感觉到，人的心理，其实是个真真实实存在的东西，而心理安康这门课程使我们能更好地去观察，去理解并且及时的调节。它来于生活，又指导着生活。它解释了很多东西，也在不经意间，让人明白了很多道理。印象很深的一节课是那节用一种植物或一种动物来表示自己的课，通过那节课，我才发现，对于每个人来说，都希望拥有自己独特的个性和独一无二的品质着，并为之不断为的发扬和为之奋斗。只是这样的一个小测试，就能让人真正理解自己的内心深处。不得不说，这就是心理意识的神秘之处。它总是让你的潜意识在不知不觉中表达，让你理解真实的自己。心理课让我理解了很多，理解自己，理解身边的人。每个人都会以为自己是最理解自己的，而在上心理课的时候，老师只是用一些小小的测试，就让我们更加理解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更理解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。在心理课上我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。心理课上，老师讲了很多控制自己的情绪的方法。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。很多时候，你像看热闹一样，不经意间学会的东西，可能会影响到以后的一生。心理课，在不经意间，了我太多太多。通过半个学期的学习，心理课对我的个性，我为人处世的方式，甚至是我的世界观，价值观，都有着或多或少的影响。每一次听完后都会有一些感触，给我进步的动力和方向，引起了一些对自我的考虑。比方时间管理的那一节课，给予我们很大的启发的启发，而恋爱的话题也让我们更好的去理解自己。学习了心理课，让我学会了更好的去审视自己。并且在很多时候，我开场学会去观察别人的一些情绪，更好的理解别人的心理。这样也可以看出别人的需要。做人不但需要