撕掉标签完善自我

本文格式为Word版，下载可任意编辑——撕掉标签，完善自我你的问题，我来解答！本栏目特别邀请心理老师和专家来解答同学们在学习和生活中遇到的心理困惑，欢迎大家来信咨询！

特邀嘉宾：赵玉渊，中国科学院心理研究所心理健康教育指导师，国家二级心理咨询师，儿童心理咨询师（高级），从事教育工作近20年，目前供职于湖北教育考试院。

XX/林芬：赵老师，我成绩一般，又不擅长言談，平日跟同学们交流不多。老师来班里辅导时，别的同学争先恐后地上前与老师沟通，我也很想参与进去，可始终不好意思开口，也确实不知道该说些什么。总之我就像一个“隐形人〞，很少受到别人关注，但我很渴望被关注。可现在面临高考，我是不是应当更关注学习成绩呢？

赵玉渊老师：你能有融入大集体的迫切想法，这是一件好事。你目前渴望被关注，是一种十分积极健康的观念，我支持你！与集体的互动，可能无法在短期内让你的成绩迅速进步，但良好的关系却会让你终身受益，就目前而言，起码可以让你在高三少一点孤独感，缓解压力，以一种舒畅的心情来进行备考。

假如你实在羞于开口，可以在节日期间给老师们写贺卡，促使老师主动找你说话，你再借机与老师谈谈你在学习上的疑问。老师其实都是欣赏乐意主动沟通的同学的，由于班级人数对比多，老师可能也没有时间、精力去揣摩每一个学生内心的想法，你不主动出击，老师可能就会忽视你。你要多挖掘自己身上的亮点，告诉自己：“我是完全可以依据自身优势改变现状的！〞平日要多勉励自己，想方法创造与别人交流的机遇。

湖南/江悦：由于我的成绩一直不错，老师十分器重我，所以其他同学总是喊我“小红人〞。可我并不喜欢这个称号，它让我有一种被大家分类对待的感觉，加之老师总是喜欢拿我当“范本〞去勉励别的同学，以至于同学们对我避之不及，让我时常有一种“高处不胜寒〞的感觉。

赵玉渊老师：你老师的做法确实有些欠妥。不平衡心理是人类的通病，你老师的做法激化了其他学生的这一“病症〞。你可以委婉地告诉老师，你不喜欢被他当“工具〞来教育别人，他应当不会拒绝你这个合理的要求。相对于改变老师的做法，更重要的是调整自己的心态。譬如同学调侃你，像这样的事情，你越是不在意，它出现的频率反而越少。因太优秀而被旁人排斥是这个社会上会存在的现象，它不正确，但经常出现。所以对此你不要太放在心上，当然，放宽心态的同时也要完善自己的言行，要特别地谦逊小心。

广东/白茶：刚进入高三时，我可谓是信心满满，希望样样都做到最好。一开始还算是心想事成，无论是学习新的知识还是复习旧的知识，自我感觉都很棒，身边的同学也都说我状态好，夸我整理学习资料很有一套，纷纷向我取经。可是，最近一次月考成绩却倒退了十几名，以前那些找我问问题的同学也不再来找我。我有点接受不了这个事实，莫非这就是我的真实水平？为什么我努力了成绩却退步了？

赵玉渊老师：好多同学刚进入高三时都是热血沸腾的，给自己制订了好多目标，这原本是件好事。但没有做好经历艰难的心理准备，加上制订的目标过高、过多，一段时间后就很简单有受挫感。要知道努力是成功的必要但不充分条件，努力不一定就给我们带来成功，但备考是一个“不进则退〞的过程，我们除了努力，别无他法。

高三生需要拥有胜不骄、败不馁的良好心理素质。你需要端正态度，矫正对考试的认识错误，相信自己努力的价值。你还可以进行积极的自我示意，相信事在人为，同时根据自己的实际状况来制订目标，正确对待自我并运用适当的方法来备考，接纳“输赢乃兵家常事〞“失败乃成功之母〞，在查找自身不足的同时学会看到自己的进步。至于同学