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高考备考如何使用积极的心理暗示高三14班欢迎你！说句真心话离高考只有二十七天了，此时的你心情如何开眼看世界:大家都一样有关调查表明：在高考期间，16.8%的考生反映头晕，25.4%的考生有严重的心理障碍，50%的考生考前坐立不安。绝大多数高三学生的心理问题是因为学业的巨大压力而产生。小品片断

《卖拐》范厨师是怎么瘸的？被忽悠的……考试状态通俗描述行为表现心理学归因失常发挥考砸了思维迟钝记忆丧失焦虑失控正常发挥考好了思维清楚记忆有效自信镇定超常发挥考绝了思维清晰记忆敏捷心理流畅考试三种状态描述在华沙，一群儿童在嬉戏。一个吉普赛女巫托起一位小姑娘的手，仔细看了看说：“你将会世界闻名！”“预言”应验了，这小姑娘就是后来的。关于积极自我暗示的故事居里夫人文学人物历史人物暗示的体现古人的画饼充饥曹操的望梅止渴阿Q的精神胜利法祥林嫂的唠叨小公务员的道歉还有杯弓蛇影..........

生活当中有哪些暗示现象存在？或者你以前在遇到困难的时候，曾经用过哪些方法暗示过自己？生活中的例子自我暗示的语言正面积极自我暗示的语言出现了消极负面的词自我暗示方法●语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言●想象暗示●音乐暗示※我们最常用的是言语暗示法永远不要对自己说这样的话“惨了!”“糟了！”“完蛋了……”我很笨；

我根本学不会；我不可能成功；

我麻烦了；我真糟糕；

我绝对不行，我肯定会失败；

我一定赢不了“绝对不要失败”“这次考试我一定能成功”“我已经准备差不多了，肯定没问题”，“我觉得很放松，很平静。”“考试必胜”“我行”；“我正期待着……”；“这次要干得漂亮”；“比上次情况好多了”设计积极的自我暗示语你的口头禅有哪些呢？太棒了！没问题音乐中国科学院心理所王极盛研究员在2000年对北京大学51名高考状元所做的一项调查表明，考试心态是高考成败与否的关键。第一位的是考试中的心态，第二位的是考前心态高考状元：“考试什么情况都有，实力是基础，发挥是关键，你再有好的实力基础，你发挥不出来也不成。”考前的心理暗示1、复习好累，我想睡觉怎么办？2、临考前失眠怎么办？3、一到考试就觉得身体某部位不对劲儿怎么办？4、还有好多知识没有复习完怎么办？考试中的心理暗示1、没什么大不了，换了个教室2、高考题比学校出的卷子简单。3、天天考做的卷子把高考内容全包括了。

4、老师恨不能把教的全考了，但是高考题80%都是基本知识，那20%我不会别人也不会，那是给北大清华准备的，我不会很正常，我要是会了就赚大了。5、人那么多就是热闹点，跟自由市场差不多，跟旅游景点差不多。

6、搞那么严不就是抄的几率小点更公平点嘛，抄我肯定抄不过别人，这样很好，越严对我越

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