O型血的饮食与健康

精心整理O型血饮食与健康血型与饮食关系每种食物中含有凝集这种特殊蛋白质，同时每种食物所含的凝集蛋白质特也不同。你吃一种物时，若这种凝集素白质与你型相容的，这种特殊蛋白质会被人体消化吸不会危害的人体组和器官。是如果不相容的话则会被消化收，凝集蛋白质可能会渗透到血液，使血液黏，影响液正常流，也可能积在某个器官或人体织中，影细胞的状，从而破坏器官的正常功能。凝集素蛋白具有非常似于血型原的功能，像血型抗原这种特性会这些食物某个血型会产生不的影响，但却成为另种血型的人例如牛奶有类似于B血的特征而A型血人本身来带有抗的血因此A型人无法吸牛奶，甚牛奶会起坏的作用。型型血的基生理特征型具较强的免疫功能和抵抗力，消化系统功能强大胃酸含量，能很好消化动物蛋白质，新陈代谢快，血稀不利于血凝固，甲腺功能不定，胰岛素含量偏低，易引发糖尿和肥胖。上腺素含高在压力时含量大量增加。型的饮食肉类和家禽型是第一出现的血，最早时们只能以肉类和鱼为主食经过漫长月，消化系统变的强有，可以适并消化大量动物性白质。对O型来说，能食用肉食不是一个题，关键是应避免高脂肪和不健康肉食品，择低脂瘦肉，注意次食用的量。但是注意吃适当的蔬菜水果来保持酸碱衡，避免多的酸性起胃炎胃疡等。有益的肉类牛肉、羊、鹿肉、脏、肝脏可以食用的类：鸡肉鸭肉、兔、猪肉、火鸡避免食用的类；鹅、肉、熏肉火腿海产品应作为一个要的饮食型，鱼油然会使血液变稀但是对消化道疾病肠炎的防有益，而些正是型容易得病，且海产含碘丰富帮助甲状功能不太稳定，胰岛素含量低的O型调节状腺功能。有益的海产：鳕鱼、丁鱼、金鱼、鲈鱼、鳟鱼、鲑鱼、大比目鱼鲱鱼可食用的海品：鲍鱼鱿鱼、凤鱼、鲤鱼、虾、蟹、贝类、蛤类应避免食用海产品：鱼、鲶鱼鱼子酱、海螺奶制品型对奶制不能很好收，应有食用，可以用豆奶、豆浆代替。应避免食用奶制品：脂奶、酸油类有益的油：榄油、亚籽油可食用的油芝麻油、鱼肝油应避免食用油：玉米、花生油坚果和瓜子只是作为植蛋白质补的一个来，有限的选择食用。因为坚果和瓜脂肪高，体重增加且坚果会起消化问题，应彻底嚼才能吸，若结肠毛病，更需注意。有益的坚果：核桃、瓜子可食用的坚类：杏仁栗子、榛、南瓜子避免食用的果类：开果、腰果花生豆类大多数的豆对型没有好处，为会抑制其他物质肉类的吸，大豆是个例外，营养价值高，抗作用强，

精心整理是O型好的食物。有益的豆类大豆及豆品可食用的豆：绿豆、豆、蚕豆豌豆、青豆、菜豆、避免食用的类；四季、小扁豆面食及谷类型能吸收小麦和谷类，这些食物会和血液、消化起反应妨其他物质化吸收并使体重增加。O型选择非小麦如荞麦、米做成的物。型的蛋白质要来源于食品和海品，而非食和谷类。可食用的面及谷类：麦、黑面、大米、小米、大麦、年糕避免的面食谷类：小、玉米蔬菜大多数蔬菜人们来说是有益的但包菜、花菜和芥菜会抑制甲状腺能，相反生菜、甘、花椰菜菠菜含有维生素K可帮助血液凝固。茄科如茄子、土豆的特殊蛋白存储在体会对关节生不好的影响。玉米则会影响胰岛素的产生应避免。有益的蔬菜西红柿、蒜、洋葱甘蓝、西芹、韭菜、生菜、菠菜、瓜、胡萝、花椰菜山芋可食用的蔬：芦笋、笋、香菜芹菜、黄瓜、生姜、蘑菇、胡萝卜大葱、山、辣椒避免食用的菜：包菜茄子、花、土豆、玉米、芥菜水果对O型说水果是谷和面食的好的替代，大多数水果都可以特别是含碱高水果如李、无花果梅子中和酸避免胃炎胃溃疡。香瓜和蜜应避免食用，因为虽然含碱，但霉含量也高会造成消困难。橙、橘子、草莓含酸高对本身胃就高的型的胃生刺激型对子产品很敏需要远离大多数的果都可以放心食用但是黑莓含的一种特蛋白质会O型有害。有益的水果：李子、花果、梅可食用的水类：杏、桃、柚子柠檬、菠萝、苹果、葡萄、桃、油、猕猴桃西瓜、梨石榴、香、荔枝、芒果、木瓜柿子避免食用的果类：椰、香瓜、瓜、橙子、桔子、黑莓、草莓、柑调味品有益的调味：咖喱、盐避免食用的味品：番酱、泡菜胡椒粉、醋、桂皮、香草饮品大多数的饮对型说都没有好。咖啡会加胃酸，葡萄酒和酒少量饮用。避免食用的品类：咖、白酒、水、可乐需补充的营物质维生素K（进血液凝，可以从脏、绿叶蔬菜、适量的蛋黄来补充碘（甲状腺稳定，可从海产品海藻及适当的碘盐来补充）钙（因为O型不宜食奶制品，容易缺钙且关节容易出问，要注意钙）型须注意康状况1.胃病（O型的胃酸含量高，是最患胃病的。控制胃的方法：饮用甘草茶、多食用生姜、喝一些喊酸盐含量高的矿泉水避免咖啡红茶，避含酸量高的食品）2.溃疡（O型容易受此细菌的侵，可食用藻来防治）3.肠炎（是型常见病可食用海藻、亚麻籽来防治）4.肥胖（类食物、包豆类等都是引起肥胖）5.血液不凝固（血稀、可多食大蒜，补充维生素K和维素）压力下的O型表现不同血型以同方式对力作出反。O型是先从理上对压力出反应。这一阶段他们分泌上腺素渗透到血液进而输送人体各组，组织受激处于紧张状态，长时间的紧张状，会使免功能失调新陈代谢，进而