《内在小孩》读书笔记与心得感悟1

—《内在小孩》读书笔记与心得感悟1《内在小孩》读书笔记与心得感悟1灵感到底是怎么产生的？今天看了《内在小孩》这本书，是荷欧波诺波诺心理疗法。和任何事物的相遇，或许都需要契机。这本书借了有好些天，但是今天才开头看。里面说到了意识、潜意识还有超意识，记得前几天前还想过意识和潜意识之间的关系。意识是可以觉知到的，是显如今外在的，而潜意识是无法被立刻觉知到的，但是潜意识很智能，明白一切，会通过各种方式给意识下指令，让我们的行为通过意愿显现出来。看了这本书后才发现，原来潜意识就是内在小孩。记得第一次听到“内在小孩”这个概念是在几年前看了《遇见未知的自己》，或许那时才开头好好认识自己。原来在我们的内在，有一个内在小孩，明白全部关于我们的一切。假如没有好好照料我们自己的内在小孩，就会产生一系列心情。而当我们能和内在小孩好好相处时，我们自身就会变得不一样。原来一切的根源是我们有没有好好照料好自己的内在小孩，我们的状态会由于内在小孩的状态而变得不一样。荷欧波诺波诺认为，所谓“问题”，不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。只要你为问题负百分之百的责任，与自己的内在小孩建立起亲切的关系，他必定能给你意想不到的帮忙，让你的人生更加圆满，继而遇见“真正的自己”。原来，对于潜意识的神奇力量就觉得不行思议。之前会想是不是潜意识和意识存在一个通道，让我们能意识到。原来，与潜意识联结就是与内在小孩联结。在看过这本书之后，有了新的思索，就是对潜意识新的认识。我们需要照料好内在小孩，需要与内在小孩产生亲切的联结，由于一切都从这里开头。有时分，一些想法自己也不明白哪里来的，但就是那样想到了，事后看来就是我们想要的方式。我们看不到的，或许内在小孩早已看到。又比方灵感，就是在好好照料内在小孩之后来到的讯息。内在小孩的神奇之处，在于我们意识不到，但却像另一个意识和生命体，会明白如何为我们布置对我们最好的。我们会有许多记忆，许多或许我们自己都忘了，但内在小孩会记得，始终都记得。或许这就是功课，我们需要清理这些对我们有影响的记忆，所以我们需要和内在小孩联结，有良好的沟通，于是便会开头清理。所以是不是所谓的仪式感也是基于此？仪式感是让我们的意识完完全全清晰明白我们要做什么，比方要开头一个行动或者是要遗忘过去。由于往往我们的大脑需要有这样的一个里程碑式的时辰来彻底进行到下一个动作，或者说我们自己需要有这样一个时辰去记住。就像《具身认知》里面所讲，我们的身体行为和大脑所想是连在一起的，我们需要对自己说或把想要表达的行为做出来，然后大脑会以为是这样，就真的是这样了。由于或许内在小孩会以为我们这样做，就会要这样想，于是会开头以我们想要的方式真的那样去想。既然叫“内在小孩”，就说明是小孩，孩子都是非常有制造力的，会天马行空，于是灵感迸发。甚至我们的制造力也来自于此，内在空间若充足大，灵感和制造力的发挥也不受限。或许士气也是内在小孩给的，有时分会想要突破，想要跨越舒适区，意识接收到指令，要想方法跨出这一步，需要士气，需要有这股力量，来产生突破。其实留下的思索还有许多，关于如何清理在尝试中，这本书更多是让我明白了要和内在小孩建立亲切联结的重要性，我们在自己和自己对话的时分，或许就是一种沟