孩子学跳舞应如何避免青春期的困扰？课件_第1页
孩子学跳舞应如何避免青春期的困扰？课件_第2页
孩子学跳舞应如何避免青春期的困扰？课件_第3页
孩子学跳舞应如何避免青春期的困扰？课件_第4页
孩子学跳舞应如何避免青春期的困扰？课件_第5页
已阅读5页，还剩16页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

学舞的孩子到青春期时，身体可能会突然发生变化。这段时期是成长的冲刺阶段，身体的平衡性和柔韧性可能会大不如前，这样的状态最容易导致学员在舞蹈训练中受伤。怎样避免青春期的孩子在舞蹈训练中受伤呢？在这段身体发生巨大变化的时期，你可以帮助你的学生训练技能，保持信心，同时教他们怎样安全而有效地训练他们正在发生变化的身体。一、认识青春期保持总体健康的第一步，需要对他们经历的一切表示理解，同时传达这样的讯息，他们身体的改变是再自然不过的事情，即使这种改变会暂时影响他们的专业技能。大多团杰奎琳肯尼迪奥纳西斯学院学生的健康。男性舞者在12到18岁的时候经历青春期，“当学生的身体处于发育的中期阶段时，他们可能会感觉身体紧绷绷的，没法儿把腿踢到像以前那么高，或者他们也许再也做不了劈叉的动作了。”Daugherty说。“他们也可能开始出现膝盖和髋部疼痛，或者各种各样的肌肉和肌腱紧绷。”除了各种各样的疼痛和不适之外，堪萨斯芭蕾舞学院的校董事PeterPawlyshyn说，他注意到他的学生一旦进入迅速发育期，动作就会出现明显的不平衡。“动作不到位，摇摆不定，”他是。“我们鼓励学生一定要对老师坦率而诚实，这样老师才知道究竟是怎么了。”二、风险管理引起受伤的最频繁的三个原因是肌肉或肌腱不平衡，动作不正确和身体快速发育，时间增强力量，她尤其会在这段时间面临受伤的风险。鼓励学生集中精力训练背肌力量，增强稳定性和控制力，用拉升训练抵消四头肌，腿筋，小腿，髋屈肌，臀肌在生长过程中的学生有需要的时候提供帮助。堪萨斯芭蕾舞学院在校外特聘了三名矫形外科医师，一名理疗师，一名营养师和一名心理医生。“学生可以不通过提前预约来就诊，他们像学校的老师一名的芭蕾舞院校，教师“会减轻处于青春期的学生的训练强度，缩短训练时长”，这项措施有助于避免训练受伤。可以考虑用每周一堂技巧课代替加强和拉伸训练课。Daugherty同意：“不该在骨骼迅速生长的时期让学生去练一些富有挑战性的舞蹈动作，教师应该让他们更多地关注舞蹈的艺术性，音乐性和表演技艺。”另一种选择是集中注意力加强基础训练——跳一些清晰，简单，集中的动作。“确保他们跳舞的时候动作准确，加强躯干控制，因为他们仍然需要很费劲才能实现协调性和稳定性，”Daugherty说。然而，一定要向你的学生解释清楚，他们可能在期望学习更复杂的舞蹈动作，稍稍慢下来一点儿将有利于他们的长远发展，因为他们会拥有更扎实的技巧和稳定性，一旦他们过了这段疯长的时期，这将对以后的学习大有裨益。基本上，这是在教年轻的学生正确地关心他们的身体。“我们试着让学生明白保持身体健

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 医学制药

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论