初中体育人教七年级体育杨尚霖七年级蹲踞式跳远

七年级蹲踞式跳远

成都市二仙桥学校——杨尚霖

蹲踞式跳远教学计划

一、指导思想：

本课以《体育与健康》课程理念为依据，坚持循序渐进的教学原则，组织安排教学内容，并紧紧围绕新课程的要求展开教学，注重学生的德育教育，以“健康第一”的指导思想贯穿课堂，以形式多样的教学手段吸引学生，激发学生的学习兴趣，为培养终身体育思想奠定基础。

二、教材分析

蹲踞式跳远是中学《体育与健康》跳跃类教材中的一项主要的教学内容，是一项对身体锻炼具有较大价值的重要教材和手段，也是评价学生身体素质的重要指标之一。蹲踞式跳远虽然是跳跃运动的基础动作，却是发展学生腿部力量和身体各部位协调性的有效手段。

三、学情分析

学生作为课程学习的主体，他们学习的经验是一种课程资源，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与小学相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。为解决田径教学比较枯燥问题，本课利用丰富多彩的游戏、形式多样的过障碍跳，激发学生对跳跃的兴趣，提高跳跃的能力。

四、教学目标

1、明确跳跃的锻炼价值，进一步加强蹲踞式跳远的技术原理。

2、掌握蹲踞式跳远的基本技术，发展灵敏、速度、力量等基本素质，提高蹲踞式跳远能力。

3、培养学生团结协作、积极乐观向上的精神，体验蹲踞式跳远的乐趣。

五、教学重点、难点

重点：助跑起跳技术。

难点：提膝上跳腾空步动作。

六、教法设计

本课的学习方法主要采用讲解示范法观察模仿法启发引导法游戏法竞赛法提问法以及分层和分组的学习方法，加深对学习内容的理解，培养学生获取知识的能力和合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短，共同提高。

七、学法设计

1、热身游戏采用集体和分组等方法，组织学生进行了行进间趣味热身跑，使学生在愉悦的环境中提高参与意识及合作意识。

2、摆臂蹬腿练习中采用集中练习的形式，使学生及时得到正确的反馈，利于纠正错误，形成正确的动力定型。同时也能够提高学生自评、互评的能力和互帮互助的良好品质；

3、头顶排球，分为不同的高度让每一位学生体验成功感，不会觉得自己与其他有太大的差距；

4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。

八、教学组织形式设计

环节一——课堂常规：本环节开门见山，用简练的语言交代本课的学习内容、学习目标以及学习要求，让学生带着任务、和明确的目标进入后序的学习环节中。

环节二——激发兴趣，做好热身活动：本环节旨在为基本练习的学习做好充分的身体和心理准备。在练习方法上，主要采用行进间的队形变换、自然跑、侧身并步、单腿提膝上跳等，在整个活动过程中，选择此年龄段学生喜闻乐见的音乐做为背景，对提高学生神经系统的兴奋性起到良好的促进作用，有效预防意外伤害事故的发生。

环节三——尝试、体验、探究学习环节：此环节是本次课的中心环节，是学生增强身体素质、掌握技术、突破重、难点的主要过程。本环节从教师展示体育名人、介绍跳远的技术动作，导入本课中心任务的学习。以名人效应影响和鼓励学生，提高学生对体育课及课外锻炼的积极性。

环节四——调节身心环节：本环节是本次课的结束部分，一方面，安排学生进行呼吸调整和肌肉的放松活动，旨在使学生尽快恢复平静，另一方面，通过教师的讲评，总结学习中的得与失，并提出改进的措施。同时，鼓励学生树立终身体育的思想，加强锻炼，塑造健全的体格和人格，以旺盛的精力和热情乐观的态度，投入到各自的学习生活中，实现自己的人生价值。

九、教学反思

本课的教学内容是蹲踞式跳远，教师通过不同形式的组织和引导，让学生展开练习，掌握正确的蹲踞式跳远技术，提高跳跃的能力。同时达到培养学生的竞争意识以及团结协作精神的目的。

本课严格按照课前设计授课，始终遵循由易到难、由浅入深的教学原则，让学生在愉悦的气氛中学习，达到了在乐中学、学中会的良好效果，重点、难点问题也迎刃而解。

在教学方法上，主要采用讲解示范、观察模仿、启发引导、游戏、竞赛、提问等方法，激发学生的学习兴趣，尤其是“头顶排球”，让不同程度的学生都能尝试到成功的喜悦，看到自己的进步，同时在德育教育方面，能充分利用名人效应，帮助学生树立强烈的荣誉感和责任感，从小培养良好的锻炼习惯，塑造健全的人格和体格，以旺盛的精力和积极乐观的态度认真学习，为社会多作贡献。

十、单元计划

学

时

课时目标

教学内容

重点与难点

教法、学法指导

1

1、知道助跑、起跳、腾空和落地四个环节。

2、提高爆发力和身体协调能力。

3、培养敢于挑战，战胜自我的拼搏精神。

初步了解蹲踞式跳远的技术环节，学习蹲踞式跳远起跳动作。

重点：踏跳有力，落地屈膝缓冲

难点：踏跳后身体向上向前运动

教法：

1、讲解示范。

2、利用器材进行多种方式的练习。

3、引导学生设计改进练习方法和竞赛规则。

4、巡视，通过提问讨论示范等方法帮助学生建立正确的动作概念。

5、开展竞赛活动，提高学生参与活动的兴趣。

6、教师点评。

学法：

1、观察，模仿，自主练习。

2、个别练习、分组练习与集体练习相结合。

3、分组讨论设计多种练习方式。

4、小组实践，讨论。

5、设计游戏或竞赛规则。

6、学生自评互评。

2

1、掌握短程助跑后的起跳技术。

2、体会蹬踏后的腾空步技术。

3、体验自我提高的运动愉悦感。

学习助跑与起跳技术，初步体会腾空步技术。

重点：助跑与起跳的连贯

难点：快速助跑情况下完成踏跳技术

3

1、通过技术练习，达到提高身体素质的目的。

2、掌握腾空步技术动作。

3、体会落地动作。

3、培养团结互助精神，增加成功的体验。

学习腾空技术，发展跳跃能力。体会落地动作。

重点：助跑起跳技术

难点：提膝屈腿腾空步动作

4

1、学会丈量步点的方法。

2、在技术练习过程中发展弹跳力、协调性。

3、培养敢打敢拼的意志品质，提高合作与交流的能力和审美能力。

完整蹲踞式跳远练习，跑跳专项素质练习。

重点：助跑步点准确、起跳积极、空中姿势平衡

难点：动作连贯

5

1、知道比赛规则，掌握热身方法。

2、通过考核巩固技术。

3、提高自信心、竞争力，磨练心理素质，加强安全意识，培养健身习惯。

检查蹲踞式跳远学习情况能够正确评价自己和同伴的学习情况

重点：检查教学效果

难点：蹲踞式跳远技术动作

1、分小组进行测试，学生之间互相监督，小组长记录考核成绩。

2、集中讲评，总结交流本单元学习情况。

蹲踞式跳远

教学内容

蹲踞式跳远

重点

助跑起跳技术。

水平段

水平四

难点

提膝上跳腾空步动作。

授课年级

七年级

学习目标

认知目标；通过本课学习，让学生们进一步懂得蹲踞式跳远的完整概念与技术形成。

技能目标；发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性、提高他们的下肢力量，使75%以上的学生能够掌握起跳、空中蹲踞和落地缓冲的技术动作。

情感目标；培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳的精神，促进他们相互帮助的情感养成。

教法

讲解示范法观察模仿法启发引导法游戏法竞赛法提问法

教具

音响1口哨1标志物若干气排球10个体操垫20床跳绳50

教学环节

教学内容

教师活动

学生活动

时间

次数

课

堂

常

规

1、教师提前到位，组织布置场地、器材。

在集地点观察、检查学生服装，接受体委报告。

宣布本课学习任务，提出学习目标及要求

安排见习学生。

4、分发器材（跳绳）

1、师生问好

2、宣布本课学习内容，明确学习目标并提出相关要求。

体委组织学生在指定地点成四列横队集合。

★

体委向老师汇报出勤。

全体同学认真听讲，明确任务、目标及要求。

3'

准

备

部

分

变换队形随音乐绕足球场半场慢跑。

2、徒手操集体练习

扩胸运动4×8

振臂运动4×8

腹背运动4×8

弓步压腿4×8

手腕脚踝4×8

一分钟原地跳绳练习。

3、抢尾巴游戏；教师讲解游戏规则。

讲解跑进路线并提出要求。

练习队形：由四路纵队开始，跑进中由四路纵队变成二路纵队，并向两边分裂。（图一）并作慢跑、侧身并步、单腿提膝上跳。

、徒手操集体练习

（图二）

教师讲解游戏规则,组织学生进行游戏。

认真听讲，明确要求，按规定路线跑进。

（图一）

游戏及徒手操练习

（图二）

7'

开

始

部

分

开

始

部

分

观看视频图片资料，引入课堂。

观察蹲踞式跳远的各个分解动作。（图三）

教师介绍视频中跳远的几种技术动作。

（走步式、挺身式、蹲踞式）

教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。

认真听讲，学习拼搏精神，立志树立终身体育的意识，以积极乐观的态度投入到各阶段的学习中。

如图（图三）

25'

2

腾空步练习；

有力脚为起跳脚，起跳脚蹬地的同时上抬摆动腿，手臂配合摆动向上。

要求；起跳腿充分伸直，摆动腿抬至水平位子，小腿自然下垂，腰、肩上抬，手臂协调配合。

（图四）

过障碍物；

教师讲解示范过障碍物的动作以及要求。（图五）

跳高垫；

从起跳点起跳，用腾空步的动作过垫，蹲踞动作落地，形成完整的蹲踞式跳远动作。（图六）

教师讲解练习要领并进行完整示范。

组织学生进行原地练习

组织学生进行上一步练习和上三步练习。

教师讲解练习要领并进行完整示范。

用刚刚学习的腾空步的动作跨越障碍物。

体会加速跑。

使用腾空步跳过垫子，头向上顶空中的排球，体会向上起跳，重心向上的动作。

教师讲解示范完整的蹲踞式跳远。

强调收腿，双脚同时落地缓冲。

注意安全

1、认真听讲，仔细观察教师示范。

2、原地练习及体会

3、上步练习及体会

练习图示

（图四）

认真听讲，仔细观察教师示范。

完成规定动作，注意动作的规范性和准确性。

分小组练习，组长负责好本组队员。

（图五）

起跳点

排球（头顶）

长垫（跨越）运动方向

（图六）

高垫长垫

2

2

1