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文档简介

单手肩上投篮单手肩上投篮导入：利用科比在比赛中的投篮视频，激发学生的学习兴趣注意观察视频中科比投篮时的动作导入：利用科比在比赛中的投篮视频，激发学生的学习兴趣注意观察原地单手投篮技术动作1.持球方法2.瞄准点3.发力顺序4.出手的角度和速度5.球的旋转和抛物线原地单手投篮技术动作1.持球方法持球方法1.投篮手五指分开2.用指跟以上部位触球3.空出掌心并手腕略后仰4.辅助手扶住球的一侧持球正面图持球方法1.投篮手五指分开持球正面图持球侧面图持球侧面图瞄准点1.直接命中瞄准点（篮圈距离投篮队员最近的一点，此方法场上任何位置都可以用）瞄准点1.直接命中瞄准点

以篮板的某一点为瞄准点，在投篮时将球投向能够碰板入篮的一点。投篮队员与篮板成15~45度角的位置时采用效果最好，以接近30度角的地方最为合适。2.碰板投篮的瞄准点：2.碰板投篮的瞄准点：发力顺序由下肢蹬地发力，然后随着投篮出手方向伸展身体，使下肢、躯干、上肢连贯协同配合，最后以手腕的抖屈以及手指的弹拨将球投出。发力顺序由下肢蹬地发力，然后随着投篮出手方向伸展身体，使下肢出手的角度与速度通常在6--7米外的远距离投篮出手角度约为50~55度4--5米的中距离投篮出手距离约为70度（因投篮人的身高、投篮方式、出手速度和投篮距离的变化而变化）合理的出手速度，取决于出手力量和手腕、手指动作的速率屈腕、拨指动作的突然性、连贯性、柔和性起着关键作用。出手的角度与速度通常在6--7米外的远距离投篮出手角度约为5球的旋转一般中、远距离投篮，使球围绕其横轴向后旋转篮下低手投篮使球围绕其横轴向前旋转球的旋转一般中、远距离投篮，使球围绕其横轴向后旋转思考题描述投篮的持球动作？投篮的发力顺序是怎样？

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