健康管理师习题(第四章)

1、健康管理师习题(第四章)健康管理师习题(第四章)健康管理师习题(第四章)健康管理师习题(第四章)编制仅供参考审核批准生效日期地址： 电话：传真: 邮编:健康管理师练习题第四章选择题1、世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是（ ）A、中等强度，10分钟以上、一天一次B、中等强度，30分钟以上、一天一次C、轻到中等强度，10分钟以上、一天几次D、中等强度，10分钟以上、一天一次E、轻到中等强度，30分钟以上、一天几次2、有助于体重的控制的运动是（ ）A、累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习B、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习C、中等以上的有氧耐力运动、大肌

2、肉群抗阻力训练、身体平衡练习D、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练E、大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习3、测量身体活动水平的大小，应考虑选择的指标是（ ）A、代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间B、最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数C、代谢当量、每次运动时间，每周运动的天数D、最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动的天数E、每次运动时间、每天运动累计时间、每周运动的天数4、下面关于心率的正确陈述是（ ）A、心率总是随着运动强度的增加始终成一个线性趋势增加B、每个人的最大心率都等于200减年龄C、最大储备心率百分比可以更准确地反映相对

3、强度D、一个人的安静心率越低，说明其心功能越好E、治疗心血管病的药物都可以影响运动中的心率反应下面关于运动处方的陈述正确的是（ ）A、每个人参加锻炼都需要运动处方B、运动处方不是药物处方，不需要开处方者承担医疗责任C、运动处方的目的是为人群提供运动锻炼的指导D、运动意外危险分层高的人参加锻炼必须有运动处方E、医生在制定运动处方过程中起辅导作用对制定运动进度的安排有帮助的信息是（ ）A、体能、健康状况、年龄、性别、运动训练目标B、体能、健康情况、年龄、性别C、体能、健康状况、年龄、运动训练目标D、体能、健康状况、性别、运动训练目标E、体能、年龄、性别、运动训练目标以下对于有氧运动说法不正确的是（

4、 ）A、有利于心肺功能提高B、增加骨密度，防止骨质疏松C、预防肥胖、降低血脂、控制血压D、提高机体抵抗力，但对心理状态无作用运动意外的风险评估必须收集和分析的信息是（ ）A、体格检查、风险分层、运动能力评估、病史B、日常生活习惯、风险分层、运动能力评估、病史C、日常生活习惯、体格检查、运动能力评估、病史D、日常生活习惯、风险分层、体格检查、病史E、日常生活习惯、体格检查、风险分层、运动能力评估为了预防运动意外，为一个初次参加运动锻炼的人制定运动计划需要收集的信息有（ ）情绪状态和人际关系、健康和疾病状况、运动爱好和习惯、工作和生活环境日常体力活动水平、健康和疾病状况、运动爱好和习惯、工作和生活

5、环境日常体力活动水平、情绪状态和人际关系、运动爱好和习惯、工作和生活环境日常体力活动水平、情绪状态和人际关系、健康和疾病状况、工作和生活环境日常体力活动水平、情绪状态和人际关系、健康和疾病状况、运动爱好和习惯测定肌力的指标有（ ）A、握力、纵跳、引体向上、一分钟仰卧起坐B、握力、纵跳、俯卧撑、引体向上C、握力、纵跳、俯卧撑、一分钟仰卧起坐D、握力、俯卧撑、引体向上、一分钟仰卧起坐E、纵跳、俯卧撑、引体向上、一分钟仰卧起坐关于身体活动耗能的说法，正确的是（ ）A、活动强度越大，持续时间越长，能量消耗越多B、工作越熟练，完成同样工作的时间越短，能量消耗越多C、通常各种身体活动消耗的能量约占人体总能量消耗的15%35%D、基础代谢率和体表面积成正比关系判断题在运动强度大、持续时间短时，脂肪是占支配地位的能源。（ ）研究表明，耐力训练可使运动员在进行耐力运动时利用脂肪功能增加10%。（ ）问答题李某，男，39岁，平时有锻炼，正常心跳在72搏动/分钟。由于李某希望通过运动减肥，向健康管理师咨询以下问题：运动强度是什么测量运动强度的指标有什