2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试冲刺提分卷精选一（带答案）试卷号：5

1、2022-2023年（备考资料）运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试冲刺提分卷精选一（带答案）一.综合考核题库(共35题)1.优秀运动在肌肉最大收缩时，可动员( ) 肌纤维参与工作，而一般人只有动员60%肌纤维参与工作。（章节：第八章 难度：4）正确答案:0.92.运动或劳动的强度大,消耗的能量多。（章节：第三章难度：2）正确答案:正确3.人体有氧工作能力的生理基础是（ ）。A、摄氧能力B、运氧能力C、利用氧的能力D、氧代谢能力正确答案:B,C4.常用来测量腰背及大腿后肌柔韧性的方法是（ ）。A、双手钩背B、坐位体前屈C、持棍转肩D、俯卧背伸正确答案:B5.腿部肌肉中慢肌纤维

2、百分组成占优势的人，较适宜从事的运动项目是（ ）。A、100m跑B、跳高与跳远C、马拉松跑D、800m跑正确答案:C6.随着运动技能的日益熟练，反应速度加快。研究发现，通过训练，反应速度可以缩短11%-15%。（章节：第九章难度：3）正确答案:正确7.重量训练后最好能有48小时(两天)以上的休息，但尽量不休息超过96小时(四天)。（章节：第六章难度：3）正确答案:正确8.在全民健身计划实行的过程中,全身耐力运动处方被用于预防冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生。（章节：第十八章难度：3）正确答案:正确9.屈臂悬垂、仰卧举腿可用来测量静力性耐力。（章节：第十章难度：2）正确答案:正确10.

3、低乳酸值的间歇训练，是发展无氧耐力的主要训练方法。( )（章节：第十章难度：3）正确答案:错误11.运动减肥的理论依据有哪些？（ ）。A、促进能量消耗和脂肪代谢B、增加静息时的能量消耗C、抑制脂肪合成D、降低食欲增加饱腹感正确答案:A,B,C,D12.为机体的各种生命活动直接供能的物质是（ ).A、ADPB、ATPC、脂肪酸D、葡萄糖正确答案:B13.男性体内脂肪含量超过（ ），被认为是肥胖。A、30%B、20%C、15%D、25%正确答案:D14.耐力运动处方的应用范围,可以概括为( )方面。A、健身B、预防C、治疗D、康复正确答案:A,B,C,D15.人体内糖的贮存量相对有限，对于持续时间

4、超过6090分钟的运动，糖常成为运动能力的限制因素。（章节：第三章难度：2）正确答案:正确16.慢肌纤维的生理特征表现为（ ）。A、收缩力量大，耐持久B、收缩速度慢，抗疲劳的能力低C、收缩速度慢，兴奋阈值低D、收缩力量小，不持久正确答案:C17.要想全面地对全身各主要肌群的力量进行评价,最好进行上肢、下肢、躯干肌力的多项测定,才能为确定运动处方锻炼目标提供更客观的依据。（章节：第十三章难度：3）正确答案:正确18.肥胖流行的原因有哪些？（ ）。A、行为因素B、环境因素C、遗传因素D、社会因素正确答案:A,B,C19.心血管适能的间接测试方法简便且易被接受，因此成为当前心血管适能评价的常用手段。

5、（章节：第四章难度：3）正确答案:正确20.产生最大张力的肌肉初长度称（ ）。（章节：第六章 难度：3）正确答案:最适初长度21.递增强度的力竭运动以（ ）为主。A、无氧供能B、有氧供能C、有氧供能向无氧供能过度D、无氧供能为特征，以有氧供能为基础正确答案:C22.冠心病的运动干预原理包括（ ）。A、提高心肌供氧量B、降低心肌耗氧量C、减轻动脉粥样硬化D、改善心肌生理状态正确答案:A,B,C,D23.间接测热法的关键是收集安静和运动时的呼出气体，分析呼出气中（ ）的量，并计算氧耗量和二氧化碳的生成量。（章节：第三章 难度：3）正确答案:氧气和二氧化碳24.有研究认为采用30RM的负荷能使肌肉内

6、毛细血管数目增多，耐力提高明显，但对力量和速度的提高不明显，适合举重和投掷运动员。（章节：第六章难度：3）正确答案:错误25.代谢综合征属于生活方式疾病，包括生活方式干预、饮食控制和（ ），无效时考虑药物治疗。（章节：第十八章 难度：3）正确答案:运动治疗26.脂肪的呼吸商是（） 。（章节：第三章 难度：2）正确答案:0.7127.后负荷与肌肉收缩张力成( )。（章节：第六章 难度：4）正确答案:正比28.健康（章节：第一章难度：4）正确答案:一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康4个方面皆健全。29.通常，儿童少年的动脉血压( )。A、比成人要高B、比成人要低C、与成人相同D、与

7、成人相比无规律可循正确答案:B30.体适能分为哪几类？（ ）A、健康体适能B、运动技能体适能C、功能性体适能D、营养体适能正确答案:A,B,C31.系统的耐力训练可使肌糖原的贮量( )。A、增加一倍B、略有增加C、不变D、稍有下降正确答案:A32.有研究认为采用610RM的负荷能使肌纤维粗大、力量和速度得到提高，但耐力增长不明显，适合400m，800m跑项目运动员。（章节：第六章难度：3）正确答案:错误33.儿童少年最大吸氧量的绝对值( )。A、低于成人B、与成人相同C、高于成人D、与成人相比相差不明显；正确答案:A34.最大摄氧量（章节：第三章难度：4）正确答案:人体在进行多肌群参加的长时间激烈的运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧量。35.亚健康（章节：