小学心理健康三年级全一册第十六课鼓起勇气面对困难心理健康教育活动课教案我们不怕挫折

1、 我们不怕挫折辅导目标：1、让学生知道挫折是人生的正常现象，学会战胜挫折的方法，迈向成功。2、帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。3、引导学生形成开朗，乐观，坚强的性格，形成正确的挫折观。辅导重难点：能够正确面对自己遇到的挫折，学会战胜挫折的方法。辅导对象：三年级辅导过程：一、观看视频，引出挫折5分钟视频：小海鸟成长季1、师开场白：“孩子们，很高兴老师带领大家一起完成一堂有意义心理健康课。”2、在上课前老师给大家带来了一段动画片，希望你们看完后能告诉老师，你们从中看到了什么，发现了什么。3、小海鸟在成长的过程中

2、遇到了什么？4、师请孩子们回答，你的感受是什么？”5、小结引出：在小海鸟成长季中，小海鸟不会自己寻找食物，还遭遇海浪，遇到了困难。同样，在我们的学习和生活中，也不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，也会遇到很多困难。这些困难和失败，也就是挫折（板书：挫折）。二、主题活动，认识挫折10分钟1、师：在学习和生活中，我们随时都可能遇到挫折小游戏：10秒钟记忆一个单词(frustration)挫折遇到挫折，你的心情怎么样2、出示导学单：请将你在生活和学习中遇到的挫折用简短的语言写下来例如：全班都会做的题，只有你不会做时期中考试成绩退步5名当你遇到挫折时你的心情怎么样？3、谁愿意来分享一下你生活中遇到的

3、挫折-4、小节：那看来我们遇到的困难、挫折带给我们心情很糟糕，失望，难过，悲伤，如果没得到及时的解决还会给我们的生活带来更多的烦恼。 那么老师带来几种处理方式 1、不会做就不做了2、我太失败了破罐子破摔3、请求帮助4、调整心态，从新再来如果是你，你会选取哪一种处理方式，不同的方式会带来哪些不同的结果同桌相互讨论师小结：那遇到挫折是好事还是坏事呢？当遇到挫折，选择逃避、悲伤、难过从此自暴自弃、一蹶不振挫折就变成的坏事。如果遇到挫折选择积极面对，调整心态，从头再来那么挫折就变成了好事。5、小结引出：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结

4、经验。我们是强者，我们不怕挫折。（板书：我们不怕）三、情景聚焦，分析挫折10分钟1、师述：（课件出示）在人的一生当中，挫折是难免的。遇到挫折是好事，也是坏事。挫折具有双重性。挫折有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧，挫折也使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。那遇到挫折，我们应该怎么办呢？请看情景聚焦。（出示课件）课件出示情景一：小龙，学校学生，从小学一年级到现在一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知在前不久的班干部竞选中，他却落选了。这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。师：小龙遇到了什么挫折

5、？他是怎样做的？如果你是小龙，你会怎么做？生回答后2、教师小结，出示课件：心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺利的事情，自暴自弃。指点迷津：学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。送你们一句话：能够战胜自己的人，才是勇敢的人。我们来看看小海鸟是如何面对挫折的请看小海鸟成长季二。师：小海鸟是怎样做的？如果你是小海鸟，你会怎么做？生回答后教师小结，出示课件：心理透视：把失败夸大，产生消极联想。指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备。老师送你一句话：失败是成功之母四、指导行为，战胜挫折10分钟1、请孩子们讲讲自己的心路历程 拿出挫折卡师

6、：如果说人生是一条路，我敢说没有一个人的人生之路是平坦大道，每个人的人生之路都是充满坎坷的，这些坎坷就是我们所经历的困难和挫折。在我们的生活中，你写下的遇到过的困难，失败，挫折，你是怎么做的，拿出挫折卡背面写下来。2、从同学们的讲述中，我们发现了很多面对挫折的好方法，请说一说。老师根据学生的回答进行小结，出示课件：面对挫折小法宝：第一，沉着冷静，不慌不怒。 第二，增强自信，提高勇气。 第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。 第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。 第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，

7、可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。 第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。 第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。 第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭

8、遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。 第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。3、释放压力小游戏：对于挫折，我们有能力面对，让我们把刚才写满挫折的纸条粘贴到气球上并踩在脚下，让我们全班同学喊倒计时：三，二，一，踩！五、总结升华5分钟1、师总结：（课件出示）同学们，面对挫折，强者站起来，弱者倒下去。当我们遇到挫折时，要变挫折为动力，做生活的强者。在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩虹？只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。最后老师送大家一首阳光总在风雨后，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。(播放歌曲阳光总在风雨后)课后延伸：1、收集名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。2、收集有关抗挫的名人名言，读一读，熟记于心。辅导建议：1、学生抗