羽毛球兴趣小组活动记录1上课讲义

1、文档编码 : CP8M3V1J1P3 HV8J8N4W2U8 ZC3F2L3A9P9兴 趣 小 组活动记录（2022 2022 学年 第 一 学期）小组名称：羽毛球辅导老师：王华锋侯晓华姚寨镇中心学校二 0 年月日序号小组成分工员情况备注姓名班级缺勤记录评语1 吴东双六、一队员2 吴建楠六、一队员3 王孟杰六、一队员4 张梓桐六、一队员5 张薪如六、一队员6 王可心六、一队员7 王珂中六、一队员8 徐梦娇六、一队员9 王娣六、二队员10 吴月超五、一队员11 季怀伟五、二队员12 王昌鹏五、二队员13 宋婷婷五、二队员14 纪泽民五、二队员15 王子豪五、一队员16 张金珂五、二队员17 申明

2、宇五、一队员18 侯召豪五、二队员19 孙培旺五、二队员20 郭超五、一队员21 杨化岩四、一队员22 王宗贺四、一动队员计划23 许连佳四、一队员24 张建四、一队员25 石广超四、一队员26 朱传昊四、一队员27 范宗尚四、一队员28 王庆壮四、一队员29 吴茂瑞四、一队员30 范正辉四、一队员31 孙培营四、一队员32 王承睿三、一队员33 韩亚楠三、一队员34 王亦菲三、一队员35 范龙辉四、一队员36 赵立业四、一队员37 郑永晴四、一队员38 张俊东二队员39 李长鑫二队员40 商昊煦二队员41 王庆哲二队员42 李延博二队员43 张志五、二队长44 孙佳豪五、一副队长活（2022

3、 2022 年度）课程简介：本学期的训练工作,对同学进行细致周密的支配,从 训练的时间,强度,以及队员的体质状况,做到周密的布置,使同学 在有方案有步骤的状态下,科学训练,提高同学技术水平的同时增强 体质,提高身体素养,做到全面进展；我们详细地制定训练方案、训 练目标、依据同学把握的情形和不同层次水平需求来支配每一次训练 内容；为同学制造合作学习氛围,充分发挥同学学习的主动性、积极 性,大队员带领,小队员学习已经成为我们的队风,大队员做陪练小 队员接受指导是常见的事,小队员学习他们的技术技能,大队员学习 那种初生牛犊不怕虎的精神；活动目的：本学期爱好小组,主要抓同学的身体素养和基本技术,培养同

4、学跑跳 才能的同时加强上下肢的力气训练,针对性的加入专项技术练习,提 高同学动作的稳固性和落点的精确性；教学重点 : 放网 发高远球与打高远球 学习步法发力的速度,提高 动作稳固、和谐 打球的质量 教学难点 : 放网 发高远球与打高远球 学习步法发力的速度,提高 打球的质量 动作稳固、和谐 教学方法 : 实地演练 时间：每周三下午第一节课后活动安排（2022 2022 学年）周次日期学习内容训练重点教具预备备注1、讲解纪律及1 留意事项；明白羽毛球的自带球、拍2、羽毛球基本基本学问学问2 1、学习握拍、球拍能精确熟自带球、拍的接发球2、练习掂球3 把握精确正规自带球、拍1、学习放网2、球场基本

5、站的羽毛球场地规章自带球、拍位规章1、复习握拍、4 准 确 发 球 过网前发球网、把握发高2、初学发高远远球球1、复习高远球 挥拍5 2、发高远球与发高远球与打自带球、拍高远球的结合打高远球的结合练习练习；3、复习打高远学 习 挑 高 球球（直线）4、学习挑高球（直线）1、复习高远球6 挥拍学习正手对角自带球、拍2、打挑高球线挑球及反手3、学习正手对挑球；角线挑球及反学习步法手对角线挑球4、学习步法1、通过复习高7 远球挥拍,使动 作 稳 定 协自带球、拍动作进一步稳调,能正确发定、和谐；力,把握娴熟2、通过复习打地步法高远球使同学体会发力；3、进一步学习 步法即后场步法；1、在以前的基 础上

6、,进一步强化高远球挥8 拍动作的规范打高远球,加自带球、拍性；强 发 力 的 速2、通过对打高度,提高打球的质量；远球,加强发力的速度,提 高 打 球 的 质 初步学习网前 量；动作即勾球；3、初步学习网 前 动 作 即 勾球；9 1 、 通 过 练 习自带球、拍前、后移动的 高远球,锤炼同学击球回位 和到位回击的 场地移动；加才能；强同学动作的2、素养练习即 稳固性,提高场地移动；加 同学的网前技强同学动作的 术；稳固性,提高同学的网前技术；10 1、学习网前扑学习网前扑球自带球、拍和推球；球和推球；2、起跳打高远起 跳 打 高 远球,提高起跳 球,提高起跳击 球 的 协 调击 球 的 协

7、调性；性；3、网前多球练 习；羽毛球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）周次一星期三指导老师侯晓华王华锋地点教学楼后记录员侯晓华应到人数44 实到人数44 活动目标组建羽毛球小组,讲解纪律及留意事项；1、提出本课的任务及要求；内容 及 过程2、讲解纪律及留意事项；3、老师介绍羽毛球基本学问 场地、边线、球网（ 长 13.40 米,单打场地宽 5.18 米、双打场地宽 6.10 米；网柱高 1.55 米,网上下宽 760 毫米,球场中心网高1.524 米,双打边线处网高1.55 米）1 常用术语；2 球拍种类和性能；3 羽毛球的要素；（弧线、技巧、速度、力气、落点； ）4 击球动作

8、和场本环节； （场本环节：判定来球、移动步法、挥拍击球、快速仍原； ）活动评判羽毛球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）周次二星期三指导老师侯晓华 王华锋侯晓华44 地点教学楼后记录员应到人数44 实到人数活动内容熟识球性练习,把握球拍的握法,练习掂球活动目标让同学把握正确的握拍姿势、拍精确接发球；一 握拍法内容 及 过程（一）握拍法的介绍 1、正手击球握拍法 : 长手握拍法：短手握拍法：2、反手击球握拍法 : （二）学习正、反手拍握法二、 球性、球感练习1、练习垂直把握才能：2、练习控球才能三、培养球感、练习掂球活动评判羽毛球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）周

9、次三星期三指导老师侯晓华 王华锋侯晓华44 地点教学楼后记录员应到人数44 实到人数活动内容1、学习放网 2、球场基本站位规章活动目标适应规章场地打法和基本站位一、 学习放网；1、放网的时机 2、过网时的高度和落点贴网的程度要合适内容 及 过程二、球场基本站位规章 1、当发球员的分数为奇数时,双方运动员均应在各自 的左发球区发球或接发球；2、当发球员的分数为0 或偶数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球；3、其次局再赛时,发球员应以上局的总分数来确定站位；4、当球发出后, 双方运动员可以不再受发球区的限制,自由击到对方场区的任何位置；活动评判羽毛球球爱好小组活动记录（20222022

10、 学年第一学期）侯晓华周次 四 星期 三 指导老师王华锋地点 学校乒乓球训练场地 记录员 侯晓华应到人数 44 实到人数 44 活动内容 1、复习握拍、网前发球 2、初学发高远球活动目标 把握和运用高远球技术,明白发球的场本要素；一、复习握拍技术、放网技术二、学习法高远球1、预备：发球位置靠近中线 , 距离前发球线大约一米；内容 及 过程用正手握拍 , 双脚分开站立 , 与肩同宽 , 左脚在前 脚 尖向网 , 右脚在後 脚尖向右斜前方 , 重心在後脚上2、引拍：左手持球放於胸前, 右手握拍自然屈肘於右侧；身体略微向右转 , 使左肩对网；右手伸展 , 提至肩 膊高度 , 前臂, 手腕伸展打开3、

11、击球：以球拍正面击球 腰以下膝以上, 击球位置在身体的前方及4、跟进：击球後 , 右手顺势自然向左上方挥动 活动评判 羽毛球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）周次五星期三指导老师侯晓华王华锋地点教学楼后记录员侯晓华应到人数44 实到人数44 1、复习高远球挥拍活动内容 2、发高远球与打高远球的结合练习3、复习打高远球4、学习挑高球（直线）活动目标 娴熟把握高远球技术、学习挑高球一、复习高远球挥拍、娴熟打高远球 二、学习挑高球 1. 正手挑高球 预备：半侧身向网 , 右肩稍前 , 双脚微屈 , 脚跟离地 , 球拍自然放於身前内容 及 过程引拍：向球落下方向踏出右脚, 把手腕向後弯

12、 开手腕 ; 同时球拍向後下方拉引 击球：使用手腕的闪动力 ; 等待手腕和球拍 , 约成始终 线的瞬时 , 把球挑出去跟进：打完球後 , 球拍向上自然挥拍；右脚收回, 复原最初的姿势 2、反手挑高球 羽球落向击球员的身体的左肩下方时 , 就以反手挑球 的方式 , 将球往上推高活动评判羽毛球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）周次六星期三指导老师侯晓华王华锋地点教学楼后记录员侯晓华应到人数44 实到人数44 1、复习高远球挥拍活动内容2、打挑高球 3、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球4、学习步法活动目标 把握挑球技术、娴熟步法一、复习高远球握拍,巩固挑高球打法 二、学习正手对角线

13、挑球及反手对角线挑球内容 及 过程运用上节课的挑球方法, 依据站位和场上情形选择正 确的正反手网前挑球 三、基本步法 1、羽毛球步法是由垫步、并步、交叉步、蹬步、跳步等 组成的在场上移动的方法； 每一组步法一般都是从场地中心位置开头 2、起动、移动、到位协作击球、回动（回到中心位置）活动评判羽毛球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）周次七星期三指导老师侯晓华王华锋地点教学楼后记录员侯晓华应到人数44 实到人数44 1、通过复习高远球挥拍,使动作进一步稳固、和谐；活动内容 2、通过复习打高远球使同学体会发力；3、进一步学习步法即后场步法；活动目标 动作稳固和谐,能正确发力,把握娴熟

14、地步法内容 1、复习高远球挥拍,使动作进一步稳固、和谐；及 2、复习打高远球使同学体会发力；过程 3、进一步学习步法即后场步法；活动评判羽毛球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）侯晓华周次 八 星期 三 指导老师王华锋地点 教学楼后 记录员 侯晓华应到人数 44 实到人数 44 活动内容 1、在以前的基础上,进一步强化高远球挥拍动作；2、通过对打高远球,加强发力的速度,提高打球的质量；3、初步学习网前动作即勾球；活动目标内容灵敏运用高远球,学习勾球一、进一步强化高远球挥拍动作二、加强发力的速度,提高打球的质量及 过程三、学习网前动作即勾球 1、反手网前勾球技术 2、正手网前勾球活

15、动评判 羽毛球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）周次九星期三指导老师侯晓华王华锋地点教学楼后记录员侯晓华应到人数44 实到人数44 1、通过练习前、后移动的高远球,锤炼同学击球回位和活动内容到位回击的才能；2、素养练习即场地移动；加强同学动作的稳固性,提高同学的网前技术；活动目标击球回位到位场地移动内容 及 过程1、通过练习前、后移动的高远球,锤炼同学击球回位和 到位回击的才能；2、素养练习即场地移动；加强同学动作的稳固性,提高 同学的网前技术；活动评判羽毛球爱好小组活动记录（20222022 学年第一学期）周次十星期三指导老师侯晓华王华锋地点教学楼后记录员侯晓华应到人数44 实到人数44 1、学习网前扑球和推球；活动内容 2、起跳打高远球,提高起跳击球的和谐性；3、网前多球练习；活动目标 把握网前球处理技术一、网前小球处理技术