运动与健康之肿瘤课件

1、肿 瘤运动与健康之肿瘤肿 瘤运动与健康之肿瘤主要内容 肿瘤的定义与分类 癌细胞的定义与分类 癌的特征 肿瘤的产生原因 肿瘤的症状 肿瘤的治疗和预防 运动与肿瘤运动与健康之肿瘤主要内容 肿瘤的定义与分类运动与健康之肿瘤肿 瘤在致瘤因素下，发生特殊性增值，形成的新生物成为肿瘤。良性肿瘤恶性肿瘤 定义种类定义与种类1运动与健康之肿瘤肿 瘤在致瘤因素下，发生特殊性增值，形成的新生物成为肿瘤。良肿瘤的分类良性肿瘤生长速度缓慢，表面较光滑。并不侵入邻近的正常组织内。瘤体周围常形成包膜，因此与正常组织分界明显。除非长在要害部位，良性肿瘤一般不会致命，大多数可被完全切除，很少有复发。运动与健康之肿瘤肿瘤的分类

2、良性肿瘤生长速度缓慢，表面较光滑。并不侵入邻近的正癌症即是最常见的恶性肿瘤。恶性肿瘤分为上皮源性的“癌”和间质源性的“肉瘤”。在恶性肿瘤中，这一些增生的细胞，除了会集结成为肿块，还会扩散至其他部位增生。运动与健康之肿瘤癌症即是最常见的恶性肿瘤。恶性肿瘤分为上皮源性的“癌”和间质癌细胞3、淋巴瘤、白血病2、瘤1、癌主要是源于中胚层形成的支持组织（骨、脂肪、肌组织）中形成的癌。是由淋巴和血液产生的癌，白血病主要是指癌细胞大量进入血液中。所谓癌细胞实际上是一种突变的体细胞，这种突变体脱离了细胞社会关于增殖和存活的控制，因此可以无限制地增殖产生肿瘤。 主要是从组织外表面和内表面生长的癌。肺癌、结肠癌癌

3、的类群运动与健康之肿瘤癌细胞3、淋巴瘤、白血病2、瘤1、癌主要是源于中胚层形成的支癌细胞的特征失去生长的接触抑制自分泌激活细胞死亡特性改变失去了间隙连接染色体异常细胞骨架的变化细胞表面蛋白减少细胞黏着降低运动与健康之肿瘤癌细胞的特征失去生长的接触抑制运动与健康之肿瘤运动与健康之肿瘤运动与健康之肿瘤DNA病毒和RNA病毒两大类。直接致癌物、间接致癌物和促癌物三大类。致癌病毒物理致癌物化学致癌物肿 瘤2产生原因电离辐射、紫外线、石棉等。运动与健康之肿瘤DNA病毒和RNA病毒两大类。直接致癌物、间接致癌物和促癌物肿瘤早期症状1.身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿块，在短时间内逐渐增大，或者是以前比

4、较稳定的，现在发生了变化；2.身体任何部位，如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈者；3.中年以上妇女出现不规则阴道流血或分泌物(俗称白带增多)；4.进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺；运动与健康之肿瘤肿瘤早期症状1.身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿块，在短5.久治不愈的干咳或痰中带血；6.长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、又未找出明确原因；7.大便习惯改变，出现便血；8.鼻塞、单侧头痛或伴有复视；9.黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落；10.无痛性血尿，小便发红，且没有其他异常。运动与健康之肿瘤5.久治不愈的干咳或痰中带血；运动与健康之肿

5、瘤肿 瘤 治 疗 方 法4 手术切除、化学治疗、放射治疗、中医药治疗及生物治疗等，根据肿瘤性质，发展程度和全身状态而定。良性肿瘤及临界肿瘤以手术切除为主。 恶性肿瘤采用综合治疗方案：期者以手术治疗为主。期以局部治疗为主，原发肿瘤切除或放疗，并须包括转移灶的治疗，辅以有效的全身化疗。期者手术前、后及术中放疗或化疗。运动与健康之肿瘤肿 瘤 治4 手术切除、化学治疗、放射治疗、中医药肿瘤预防 肿瘤预防是指通过降低肿瘤的发病率来降低肿瘤的死亡率。世界卫生组织（WTO)认为40%以上的癌症是可以预防的。恶性肿瘤的发生是机体与外界环境因素长期相互作用的结果，因此肿瘤预防应该贯穿于日常生活中并长期坚持。运动

6、与健康之肿瘤肿瘤预防 肿瘤预防是指通过降低肿瘤的发病率来降低肿瘤CEO肿 瘤戒烟通过任何方式吸食或使用烟草都会致癌，90%的肺癌是有烟草引起的。保持合理的体重和腰围 亚洲人体重指数（BMI）健康范围是18.5-22.9。 预防预防感染宫颈癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤以及胃癌等的发生与感染因素有关。科学运动 任何种类的运动都有助于减低患癌风险，应该在日常生活中加入运动。运动与健康之肿瘤CEO肿 瘤戒烟通过任何方式吸食或使用烟草都会致癌，90%的CEO肿 瘤2合理膳食 选择健康的食物和饮料代替高脂肪、高糖分和高热量的食物限制饮酒 为了肿瘤预防，尽量不要饮酒。定期体检过定期体检，发现身体存在的异常以及癌

7、症危险因素，通过及时调整、治疗降低患恶性肿瘤的风险。平衡心态，心理健康 心理健康是战胜疾病的良药，不良情绪可能是一种促癌剂。预防运动与健康之肿瘤CEO肿 瘤2合理膳食 选择健康的食物和饮料代替高脂肪、高运动与肿瘤体育锻炼是癌症综合治疗的重要组成部分，对肿瘤病人来说是促进康复的一大法宝。为什么呢？运动与健康之肿瘤运动与肿瘤体育锻炼是癌症综合治疗的重要组成部分，对肿瘤病人来运动与肿瘤增强人体免疫调节内分泌升高体温吸入更多的氧气改善情绪运动与健康之肿瘤运动与肿瘤增强人体免疫调节内分泌升高体温吸入更多的氧气改善情 运动会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，使白细胞数量增多，存活时间延长，

8、增加吞噬细胞的吞噬能力。这样，即使体内出现少量的癌细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。 人体内的免疫细胞数量和活性也随运动量的增大而上升，同时呼吸道黏膜和消化道黏膜而所分泌的抗体数量也明显增加。这样不但抑制了细菌和病毒的感染，还使人体内特异性和非特异性免疫对肿瘤细胞的杀伤能力都大大提高，要知道免疫系统是人体抗击肿瘤的主要武器。 运动能增强人体免疫功能。运动与健康之肿瘤 运动会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度运动能调节内分泌水平，尤其是性激素水平 人体内雌激素水平与许多妇科肿瘤有显著的相关性。雌激素在体内新陈代谢中所生成的某些活性产物有利于这些肿瘤进展。而这些活性产物的生成与体

9、内的脂肪量相关。脂肪越多，这种致癌性物质生成越多。通过有规律的运动可以大大减少体内多余的脂肪，而且能使体内的雌激素的分泌减少，因此有利于这些肿瘤患者。运动与健康之肿瘤运动能调节内分泌水平，尤其是性激素水平 人体内雌激素水平与据测定，运动时肌肉产热高，剧烈运动时甚至上升4O摄氏度以上。癌细胞对热的承受力远不如正常细胞，较容易被升高的体温杀伤。伴随着体温升高，运动还引起机体大量出汗，汗水也可以把体内的一些致癌物质如的锶、铅、钹及时排出体外。另外，运动还使血液循环加速，在这种情况下，体内出现的或是转移的癌细胞就向急流中的小沙粒一样，无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散。运动能使人体体温升高

10、、血循环加速运动与健康之肿瘤据测定，运动时肌肉产热高，剧烈运动时甚至上升4O摄氏度以上。运动使人体吸入更多的氧气 一般人安静时每分钟吸氧量为47升，而运动时可达到100升以上。吸氧量的增加，气体的频繁交换，可使体内的一些致癌物质排出体外。低氧环境非常有利于肿瘤的生长和转移，而运动中，尤其是有氧运动过程中人体吸入的氧气是安静状态下的八倍左右，机体内的低氧状态被纠正，有助于抑制癌症细胞的生长。经常进行有氧运动还可以有效提高抗氧化酶活性，从而不断清除体内过多的自由基，减少癌症发生的机率。运动与健康之肿瘤运动使人体吸入更多的氧气 一般人安静时每分钟吸氧量为4运动能改善人的情绪，消除忧愁烦恼有报道认为患癌症的人有30%是由于情绪过于压抑，精神受到创伤而发病的。而运动可使人心情舒畅，忘却烦恼。运动时，大脑会产生能引起人体身心愉快的物质“内啡肽”，它可以消除忧愁和烦恼，同时也能解除消极情绪对免疫系统的抑制。另外，参加集体运动，在运动中互相交流运动技