关于饮食营养健康教育教案

1、关于饮食营养健康教育教案教案是教师为了顺利而有效地开展教学活动,根教学大纲的要求以课时或课题为单位对教学内容、教学步骤、教学方法等进行具体的安排、设计的一种教学文书。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助 ! 篇 1教学目的、要求： 使生了解什么是合理的营养与膳食，怎样才能 到营养合理从而养成良好的饮食卫生习惯。教学重点： 么是合理的营养与膳食。教学难点： 样才能养成良好的饮食卫习惯。教具准备： 图教学过程：(一引入新课：问：人为什么要吃食物 ?1、刚出生时有几斤重?现在有多重增加的这部分物质是从什么地 方来的2、体有什么活?人体内部又有什么活动人体运动的能量来自何处? 齐读课文第一自然段内容

2、。结论：(1)、食物提供长身体的材料(2)食物提供身体活动的能量。过渡：儿童、少年正处在生长发育的旺盛时期，必须有足够的营养素才1 8能保证生长发育和维持代谢平衡的需要，什么是合理的营养与膳食呢 ? (二介绍几种营养素1、水化合物棗糖学生读第三自然段。分析缺糖的害处。问：盲目减肥有什么害处板书：缺糖#from 饮食健康教育主题班会教案来自学优网 end#育 不良 多-疾病肥胖)饮食健康教育主题班会教案文章饮食健康教育主题班会教案出自 2.蛋白质小组齐读第四自然段。蛋白质棗是构成人体组织和维持生命必须的物质，对身体的生长和体质 的增强有非常重要的作用。蛋类、鱼类、牛奶、瘦肉和豆类等。讨论：如果蛋

3、白质供应不足会有什么后果 (引发育迟缓，身体抵抗力下降，容易感染疾病。 小结：强调不能偏食，要平衡膳食。)3、物质和微量元素钙-骨骼和牙生长发育的物质基础。铁-构成血红白的主要成分。碘-维持甲状的生理功能。锌-提高蛋白的利用和组织中酶的活性对人体生长发育及其神经心2 8理行为和免疫力等有特殊的作用。板书 矿物质-、铁、碘、锌等和微量元素。总结：因此，食物应该多样化。应该多吃肉、蛋、奶类，海产品，水果， 蔬菜和虾皮等食物，平衡膳食。(三怎样才能养成良好的饮食卫生习惯?1、衡膳食。(以上内容2、立合理的膳食制度。(1)每日进餐时间，次数。(2)各餐的热能分配。比例 早餐占 30-35%? 午餐占

4、晚餐占 25-30% 好处：合理的膳食制度可以防止过饥或过饱，使肠胃始终保持一种正常 的功能状态，提高食物营养在体内的吸收和利用。3、养良好的饮食习惯。总结。齐读课文。布置作业：熟读课文板书四、合理的营养与膳食营养 碳水化合物-? 蛋白蛋 多种矿物质及微量元素膳食 平衡? 制度? 良卫生习惯。篇 2教学目的： 育学生要吃好一日三餐，学生明白食物与成长的关。3 8教学重点： 日三餐要定时定量，防止饮暴食。教学难点： 食、挑食对身体的危害。教具准备： 钟、录音机、录音带、挂。教学时数： 课时教学过程：一、新课引入听配乐录音吃饭也要有规律二、新课：老师：引导学生回答，汽车跑要汽油，你们儿童要长高长大

5、要什么 ? 学生：要吃饭，要吃饱，吃好才能长大。老师：对。板书课题：一日三餐要吃好刚才听录音主要讲什么? 学生：吃饭要有规律。(一我们要养成定时定量的习惯，不要暴饮暴食。(出挂图，让学生观察，启发，讲解图意，例：图里有什么 是吃什么饭的时候分别让 个学生回答，然后老师归纳，并解释什么叫暴饮暴 食)老师：一般早饭上午 7 时左右进食，午饭午 12 左右进食，晚饭 午 7 时左右进食。暴饮暴食应是指喜欢食的食物就拼命吃，一次连续食过多过快，影响胃 肠的消化和吸收，还会引起胃痛、腹泻，影响健康。学生：练习 别请一个同学做动作，另个同学猜动作的含义。1、钟指 6 时 30 起床、腰、刷牙、洗脸后，做弯

6、、侧腰等体育4 8动作。时针拨到 7 时坐下做吃饭动作，后背书包上学。(饭 时左右 进)2、书包回家，洗手坐下，做吃饭动作，时钟拨到 12 时与上午 7 时 相隔几小时(午饭中午 12 ，相隔 小时3、书包回家，洗手、坐下，做吃饭动作，时钟拨到 6 时与中午 时相隔几小时，晚饭下午 6 时，隔 小)4、34 瓶可口可乐、炸薯条、肯德鸡的字画动作快吃，后打隔，摸着 腹部，痛苦表情，(暴饮暴食，胃痛。)老师：刚才 8 位同表演很彩，这些表演告诉我们什么道理 学生：教师指着黑板板书(一，学生齐读 2 。(二饮食不能偏食和挑食老师：因为各种食品所含的营养成份不同，有些含脂肪多，有些含蛋白质多，有的含淀

7、粉多，还有其他微量元素，如铁、钙、锌等。要从各种食品中获取。挑食和偏食，就会使一些人体需要的营养过剩，而一些人体需要的营养又得不到补充，会导致营养不良，影响身体健康。所以我们的膳 食中食物种类必须丰富多样，合理搭配。你们早餐吃什么( 6 个同学，相同的不要重;纳后出示彩色 字条。星期一：面包、牛奶。星期二：肉饱、煮鸡蛋、花生粥。星期三：肠粉、肉丸、粥。星期四：咸薄饼、煮鸡蛋、豆浆。5 8星期五：瘦肉、青菜、面条。总之要有干有稀，要好吃。午餐、晚餐也要变换着花样吃，不要吃单一 食品。三、巩固练习1、常生活你喜欢吃什么不喜欢吃什么对不对2、日吃多少餐什么时吃(请 23 个同学回答3、配乐录音吃饭也

8、要有规律饮食健康教育主题班会教案饮食健康教育主题班会教案四、小结同学们：这节课我们学了一日三餐要吃好。我们懂得道理了，要记住三餐要定时定量，食品种类要丰富多样，合理搭配，不要偏食和挑食，不要暴饮暴食，你记住了吗?(把)二、再念一遍附：配乐录音吃饭 要有规律(略)篇 3教学目的： 学生了解吃饭也要讲卫生才能保证吃进去的食物得 充分的消化，促进健康成长。教学重点： 饭不专心和狼吞虎咽对身的危害。教学难点： 养学生养成良好的进食卫习惯。教具准备： 人体器官挂图一幅。小黑板一块。教学时间： 课时饮食健康教育主题班会教案本站提供中小学主题班会-主题班会设计- 主题班会教案主题会实录6 8教学过程：1、示

9、、板书课题、谈话导入。有的小朋友吃饭时狼吞虎咽，或者喜欢一边吃饭，一边看电视，这种进食习惯好不好呢这节卫生与健康们来吃饭的卫生书， 大家齐读一次。2、示人体器官挂图，边看挂图，老师讲述：(1)人有一副坚硬的牙齿，是用来咀嚼食物。食物进入口里，由牙齿把它们嚼碎，然后进入咽喉和食道，到达胃里，在胃里再进一步加工磨碎，才进入小肠，营养物被吸收，剩下的废物被排泄出去，这就是食物被消化吸收的过程。在消化过程中，如果上述各 关口都正常，人的营养就好。但是，有的小朋友吃饭时不是细嚼慢咽，而是狼吞虎咽，结果食物还未嚼碎就咽到胃里，这就打乱了消化系统的正常工作。没有嚼碎的，较硬的食物刺激摩擦胃壁，会使胃受损伤，

10、出现消化不良，甚至患上胃病，影响了 身体的健康。(2)吃饭时还要专心，因为我们做任何事情都要受大脑的指挥。吃饭的时候，大脑就指挥肠胃分泌消化液，唤起我们要进食的欲望。如果我们在吃饭时看书或看电视，大脑就会被看书、看电视产生的情绪控制，抑制了消化液的分泌，食欲就减少或没有了。长期这样，会引起食欲不振，严重 的就要得消化不良症了。3、开书 p14，齐读儿歌吃饭的卫生饭菜进口细咀嚼， 慢慢咽胃肠好，集中精神品食味， 不电视和书报。7 84、黑板显示判断题，让学生判断对错。对的拍三下掌，错的指出应 怎样纠正。小东一边吃饭，一边看卡通片机器猫叮当被电视吸引住了，逗得 哈哈大笑。明明和小强约好一儿要出去踢球为了时间吃饭狼吞虎咽， 把饭粒撒得满桌都是。吃饭时，玲玲要和姐姐比赛，看谁吃得快。姐姐说： 吃饭要