冠心病的健康教育

1、 PAGE PAGE 3 / 6冠心病冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起心病”。5（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）5床中常常分为稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。【危险因素】【临床表现】典型胸痛也可为憋闷感。疼痛从胸骨后或心前区开始，向上放射至左肩、臂，甚至小指和无名指，休息或含服硝酸甘油可缓解。若疼痛逐渐加剧、变频，持续时间延长， （常常超过半小时主。某些患者可能没有疼痛，如老年人和糖尿病患者。猝死：约有1/3的患者首次发作冠心病表现为猝死。其他：可伴有全身症状，如发热、出汗、惊恐、恶心、【健康教育】【低脂、低胆固醇饮食】故通常

2、情况下冠心病病人烹调应选择植物油。【适量摄入蛋白质】蛋白质是维持心脏必需的营养物质，能够增强抵抗力， 质较多的食物有鱼、虾、牛奶、酸奶、豆制品等。钠可增加心脏负担，对冠心病病人是不利的。合并高血压的病人更应限制食盐的摄入量，每天要控制在 5 克以下。不过，摄入食盐量可随季节的活动量适当增减。例如：夏季出汗较多，可钠可增加心脏负担，对冠心病病人是不利的。合并高血压的病人更应限制食盐的摄入量，每天要控制在 5 克以下。不过，摄入食盐量可随季节的活动量适当增减。例如：夏季出汗较多，可80左右，冠心病病人应尽量避免使用。豆类及豆制品、枸杞、桂圆。钙可以降低食物中胆固醇的吸收， 如奶类、豆制品，虾皮。老

3、年人，尤其是冠心病人如能经常饮用 一些脱脂奶、酸奶等食物，对身体良好的营养状况以及延缓冠心病的发展很有好处。【豆类及豆制品、枸杞、桂圆。钙可以降低食物中胆固醇的吸收， 如奶类、豆制品，虾皮。老年人，尤其是冠心病人如能经常饮用 一些脱脂奶、酸奶等食物，对身体良好的营养状况以及延缓冠心病的发展很有好处。【多吃蔬菜和水果】蔬菜和水果含有丰富的维生素 C、无机蔬菜和水果含有丰富的维生素 C、无机桔、柠檬和茄子。多吃一些保护性食品，如洋葱、大蒜、紫【避免过饱（非常重要）】过饱或暴饮暴食对冠心病病人是十分危险的。因为一次食入过多的食物会加重心脏的负担，诱发心绞痛或心肌梗死的发生。因此冠心病病人应少量多餐，

4、每次进食以7、8 成饱为宜。肥胖或超重者需限制糖的摄入。【适当参加体力活动】【喝三杯“安全水”】【喝三杯“安全水”】人经过一夜尿泄、皮肤蒸发和口鼻的呼吸，体内水分丢失不少。如果夜间喝水，不但可以补足体内水分，降低血液黏稠度，而且也能促进胃肠和肺肾代谢，更好地排泄体内4 / 6 PAGE PAGE 6 / 6后喝第三杯温开水。不过，为了避免夜间排尿次数增多影响睡眠，睡前不要大量饮水。【预防便秘（非常重要）】便秘时可加重心脏负担，使病情加重恶化甚至猝死。如何预防便秘呢？首先，要养 灵、开塞露。【寒冷季节注意保暖】【不吸烟，不酗酒】寒保暖，减少户外活动。3030%。冠心3030%。冠心太油腻。其次，

5、午饭后不宜立即午睡。再次，睡觉宜采取 头高脚低右侧卧位，以减轻对心脏的压力。有些冠心病病 人喜欢坐着或伏案打盹，这是有害的，因为它会使脑部缺 血、缺氧加剧。第四，伴有高血压的冠心病病人睡前忌服 1起床前应先在床上轻轻活动一下手脚，然后再慢慢坐起。【调整心理状态，保持心态稳定】正确认识疾病，主动配合治疗 。避免不良刺激，保持心情愉快。对于一些令人烦躁焦虑的事，可采取暂时忘却的方法，跳出现实的烦恼，或沉浸于对既往幸福时刻的回忆醉于对美好未来的憧憬。【培养业余爱好，休闲精神生活】有目的的培养一些清闲、优雅，能陶冶情趣，宁静心神的个人爱好和业余活动，如观赏花卉鱼草，欣赏轻松的音乐，练习书法绘画等，并可根据自己的体力情况适当参加一些诸如旅游、垂钓、跳舞等体育活动。日常生活中准备一个保健盒，内放一些硝酸甘油、心痛定、消心痛等常用的急救药物，将其放在随手可得之处，以便发病时及时用药。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。有目的的培养一些清闲、优雅，能陶冶情趣，宁静心神的个人爱好和业余活动，如观赏花卉鱼草，欣赏轻松的音乐，练习书法绘画等，并可根据自己的体力情况适当参加一些诸如旅游、垂钓、跳舞等体育活动。日常生活中准备一个保健盒，内放一些硝酸甘油、心痛定、消心痛等常用的急救药物，将其放在随手可得