小学心理健康教育人教六年级上册目录青春期教案

1、直 面 青 春 期 做一个快乐的女孩一、教学目标引导学生了解青春期的生理、心理变化特点，正确面对月经、青春期以及成长困惑等知识，学会自我保护,度过一个健康、快乐的青春期。二、教学重点女生青春期生理、心理变化特点三、教学难点解决女生青春期存在的生理、心理困惑。四、课时：一课时五、教学准备播放人生30秒的视频和我是女生歌曲六、教学过程（一） 导入新课播放人生30秒的视频，通过观看视频让学生说说看了视频的感受和想法，（1）人生短暂，我们要珍惜时间 （2）我们已经经历几个阶段:婴儿，幼儿，儿童，青春期 。10至15岁，正是一个女孩花季的年龄，在这一阶段，身体、心理发生着很多变化，怎样才能健康、快乐地度

2、过青春期？那些不好意思开口的问题如何解决？今天老师将与你们一起学习直面青春期，做一个快乐的女孩。二、新授（一）青春期的含义和年龄界限青春期是由儿童向成人过渡的时期。是身心发育特别迅速的阶段。其年龄范围一般10-19岁之间，青春期是一个人一生体质、生理和智力发育的关键时期。（二)青春期生理变化1.回顾自己的身体发育，这几年是否发生了很大的变化？学生回答，老师总结：身高迅速增加；身体变得丰满；胸部开始突出、发育；身体有些部位长出体毛；月经初潮。小结：有了以上这些变化，表示青春期到了。2.了解月经方面的知识：（1）女孩子第一次来月经，平均在12-13岁，有的早在9-10岁，有的16-18岁，这些都是

3、正常的。月经持续时间一般在3-7天，平均4-5天。两次月经相隔的天数，叫月经周期。一般为21-35天，平均28天。（2）月经期间卫生保健月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。6、加强营养7、积极参

4、加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育，（扩胸运动）8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。小结：对于身体上的变化，我们不要担心，要及早学习一些科学知识，在思想上做好充分准备，迎接人生这个重要阶段。（二）青春期心理变化1.回顾近几年自己的言行，你的心理变化有哪些？2.老师巡视，并把问题归纳。自我意识加强，喜欢自己的事自己做主。不喜欢父母管得太多。对青春期的到来产生好奇，有些事渴望了解，又不好意思问。有自己的心事与小秘密了。心情会莫名烦躁、不安。很在乎自己的缺点。小结：这些心理变化在青春期都是正常的，不要烦躁，平时多与

5、父母、老师、同学交流，说说自己的感受，多听听别人的建议，才能健康快乐地度过青春期。青春期与异性交往 对异性产生好感的原因应该怎样正确处理好和男生的关系，避免早恋把握男女生交往的分寸学会控制自已的感情别把欣赏当“爱”不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）拒绝态度要坚决尽量避免和男生单独相处多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞四、学会自我保护你们随着年龄的增长，会越来越漂亮，很重要的一点:要学会保护自己。应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。五、总结请同学们谈谈这节课你有什么收获？老师：这节课我们通过交流，了解了青春期生理、心理变化特点，知道有了困惑要保持良好心态，多学习，多沟通，学会保护自己，才能健康度过人生发展的黄金时期