便秘的危害专业知识讲座培训课件

1、便秘的危害专业知识讲座便秘的危害专业知识讲座什么是便秘 便秘是指大便在肠腔内滞留时间过久，水分被过量吸收，使粪便过于干燥硬结，造成排便困难。2便秘的危害专业知识讲座什么是便秘 便秘是指大便在肠腔内滞留时间过久，水3便秘的危害专业知识讲座3便秘的危害专业知识讲座我国60岁以上:慢性便秘达15-20%女性是男性的4倍趋势: 西方高于东方 女性高于男性 老年人高于青年人 儿童发病不低流行病调查4便秘的危害专业知识讲座我国60岁以上:慢性便秘达15-20%女性是男性的4倍便秘的原因1、肠蠕动缓慢。 2、肛肠肌肉过度收缩。 3、精神体质欠佳。 4、药物因素。 5、体内缺水。 6、饮食因素。 7、老年人活

2、动量减少 5便秘的危害专业知识讲座便秘的原因1、肠蠕动缓慢。5便秘的危害专业知识讲座便秘的危害专业知识讲座培训课件与便秘有关的药物止痛药非甾体类抗炎药、阿片类、麻醉药抗高血压药钙通道阻滞剂、可乐亭等化疗药长春花碱金属离子及矿物质铝、硫酸钡、钙（补钙剂）7便秘的危害专业知识讲座与便秘有关的药物止痛药非甾体类抗炎药、阿片类、麻醉药 预防和护理的重要性 8便秘的危害专业知识讲座 预防和护理的重要性 8便秘的危害专业知识如何预防和护理便秘 1、养成每日定时大便的习惯，即使无便意，仍要定时去厕所，久之可形成反射性排便习惯，排便时不看书，不听广播，精神要集中。9便秘的危害专业知识讲座如何预防和护理便秘 1

3、、养成每日定时大便的习惯， 2、多吃粗纤维食物，如蔬莱、水果、粗粮，以增加粪便刺激肠蠕动还可多吃维生素B类的食物。可促进消化液分泌，维持胃肠道正常蠕动。10便秘的危害专业知识讲座 2、多吃粗纤维食物，如蔬莱、水果、粗粮，以增加粪 3、多饮水，便秘时每天需饮水20003000毫升，最好在清晨空腹先饮一大杯水再适当活动，可湿润胃肠道软化粪便。（喝番泻叶，香油，蜂蜜水11便秘的危害专业知识讲座 3、多饮水，便秘时每天需饮水20003000毫升 4、多吃产气的食物。如豆类、薯类、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物，可刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道通过的时间，促进排便。12便秘的危害专业知识讲座 4、多吃产气的

4、食物。如豆类、薯类、萝卜、洋葱、 5、芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，还可以分解产生脂肪酸，有刺激肠蠕动的作用，利于排便。 13便秘的危害专业知识讲座 5、芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物 6、适度锻炼。根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动，如散步、体操、打太极拳等。运动不便时，每日23次腹部按摩（顺时针按摩10分钟） 14便秘的危害专业知识讲座 6、适度锻炼。根据年龄和健康状况做一些力所能及的 7、加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习。尤其是加强腹部肌肉的锻炼，可以增进血液循环，增强肌张力，刺激肠壁蠕动，加快粪便通过肠道。15便秘的危害专业知识讲座 7、

5、加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习。尤其是加强腹部 8、注意药物对排便的影响。老年人常有多器官功能不足，经常服用各种药物，不少药物可有引起便秘的副作用。如止痛药、抗胆碱、利尿剂、抗酸剂。16便秘的危害专业知识讲座 8、注意药物对排便的影响。老年人常有多器官功能不足 9、忌用强烈调味品及饮料，如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等食品。 17便秘的危害专业知识讲座 9、忌用强烈调味品及饮料，如辣椒、芥末、胡椒、浓【提示】 一旦发现异常，请及时到医院专科就诊，请专业医师正确诊断，（遵医嘱给以灌肠）。不要偏听偏信乱用药，以免造成不良后果。18便秘的危害专业知识讲座【提示】 一旦发现异常，请及时到医院专科就诊，请中国居民膳食宝塔19便秘的危害专业知识讲座中国居民膳食宝塔19便秘的危害专业知识讲座合理膳食口诀合理膳食要牢记 一二三四五六七一袋牛奶二两米 三份蛋白四句话五百克菜六克盐 七杯开水喝到底20便秘的危害专业知识讲座合理膳食口诀合理膳食要牢记 一二三四五六七20便秘的危害健康四大基石合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡21便秘的危害专业知识讲座健康四大基石合理膳食 21便秘的危害专业知识讲座任重道远患 者