03社会变革中心理学面临的改变与挑战知识点总汇

1、第三课：社会变革中心理学面临的改变与挑战 知识点总汇焦点治疗核心理念：我们并不把注意力放在深层原因上，而是放在当下问题应该如何去解决，或者曾经使用过什么样的有效的解决方式。焦点治疗的一个基本着力点是：围绕问题去讨论，而不是围绕原因去讨论。自体心理学有一种治疗叫表演性理论，每个人他的行为都是一种表演理论，它呈现出这个样子来，但不等于他内在实质是这样。现在我们更关注他呈现的东西和他的重新呈现。从后现代理论来讲，每一个人都是灵动的，并没有什么原因把他固化在、僵死在某种有麻烦的关系里面。现代心理学强调心理社会学，或者社会心理学，也就是社会给人形成的设定或者制约远比一个成长的经验的制约还要大。焦点治疗我

2、们把问题看成当前呈现的行为方面的不适应，不管是和别人、和自己还是和社会的，那么我们来改变这种适应。我们关心曾有的有效解决，不关心那些无效的、曾经做过了无数的努力，但是并没有看到效果。焦点治疗中我们并不知道来访者多久会发生改变，治疗师只是和他讨论策略和方法，至于来访者是否能够达成有效的解决，治疗师是不做假定的，现在更关注来访者自身他可能达成的改变和他自身可以利用的资源。现在EAP不是深入到每个员工进行深度治疗的心理学，而更多的关注员工对当下现实的适应能力，或者他面临的生活困境或职场困境有没有更有效的处理方法，而不去做一个深度的治疗。现在的EAP对基层的人做短程治疗的一个原因是快节奏，我们的社会变

3、化的太快，如果做长程治疗，可能我们会让他很多思想分心在自我成长中，以至于他在工作中不得不保持一种所谓的稳定的状态，而不能顺应社会的发展。心理学是一个追求幸福的科学，因为从哲学发展到心理学的时候，我们一直把心理学导向人类的幸福。但由于弗洛伊德创立了精神分析以后，我们把心理学变成了一个治疗疾病的科学，因为当时是精神病学发展的一个高峰阶段，在弗洛伊德时代，正是精神分析饱满和庞大的时候，所以他的心理学肯定和精神病学匹配。现在心理学家开始强调心理学是追求人有幸福的能力和感受幸福能力的一个科学，它不是去追求问题，不是去找到麻烦，不是搞得悲悲切切的。心理学增强我们对幸福的感知能力和创造能力，有了心理学的帮助

4、，我们更能够感受到生命的可贵和幸福，而且我们会从平淡的生活中感到惊喜、感到奇迹。心理学不是在人身上找到麻烦和创伤，当然这一点是补充了现代理论中过度关注变态行为的原因，现在更关注一些像积极导向的心理学、叙事治疗的心理学，来激发人们的正面情绪。我们重要的不是治疗，而是关怀，每一个来访者离开的时候，他一定要带着好感觉走，而不是带着糟糕的感觉走。80后的特征之一是比较自我，这种自我来源于小时候和外部的关系没有那么紧密，因为被满足的太多，他们对外获取的动力不是很强。三岁以前形成了一个孩子的基本的内在心理趋向，而他们形成了一个更稳定的自我，并且不那么需要别人的认可。八五后或九零后是一个人和世界的关系，他不

5、是有多重关系，除他以外，就是他的世界，爸爸妈妈老师都是他的世界，是他和世界的关系。以自我为中心的心理学，要鼓励他的自我变得大起来，变得强壮，这是关于八零后孩子的心理策略。美国一个学者说到：同一性危机已经结束了，这个世界没有同一性了，不再有自我认同、他人认同那么强烈的冲突了，现在的孩子发展的是他们的自信，或者甚至说：自恋是一个最大的动力，而只要在自信、自恋、自尊的程度上，能够去学会欣赏他人，就可以了。学会了欣赏别人，但是不会放弃自己，他们不主张自己，但是绝对不会随意追随别人。后现代心理学自己不能形成一个体系，不要只学后现代，而要把现代理论掌握的很扎实，用后现代来整合现代理论，用后现代的思想把现代

6、理论作一个符合自己的性格的整合，或者符合自我喜爱的整合，来给来访者，这样的话会导致一个更有效的、更灵动、更有创意的心理咨询。青春期决定你喜欢什么样的人，什么样的异性，到了成年期早期就决定你的婚姻价值观了。 我们不用西方文化来评价东方文化，是因为肯定会误导东方文化，同样我们也不能用东方文化去读西方文化，读出来的文化不再是西方文化，是带有我们东方色彩的西方文化，所以告诫六十七十年的人不要去评价、用我们习惯的言语强加给八十年代以后的人，因为他和我们是两种人。八零后的孩子婚姻是我的，但我不是婚姻，我不会因为婚姻放弃我生活的选择。同样每个成年人，都有权利选择自己的生活，结了婚并不意味着丧失这种选择权，这

7、是他们的婚姻观和我们的婚姻观的不同。我们的婚介所，尤其是网络婚介，要引入一些更新的心理学理念，帮助年轻人找到更好的情爱方式，找到适合他自己的方式，而不是把一个通约的一致性的方式。情绪是控制不了的，只能去管理它。在心理学有一个理念，所有的情绪最好不要压抑，要让它抒发出来，不管是正性还是负性的情绪。如果你愤怒，你要意识到自己在愤怒，你要以一种适合你环境的方式来表达出愤怒，但不要过度。人本主义盛行以后，我们认为情绪没有好坏，七情六欲都是人之长情，每一个情绪都是必需的.过去认为潜移、隔离、压制内在的愤怒情绪和攻击性都是错误的，会导致神经症、社会适应不良等问题。但现在的心理学理论认为，所有的压抑和潜移的

8、情绪都是一种动力，都是一种生命的力量。如果舒展它，随时随地有情绪了就释放，这个人是平庸的，因为他永远没有动力，他内在的能量系统是低能量的。所以我们对情绪的表达要开始节制，并且选择合适的出口。现在的心理学倡导每个人要有他自在的情绪处理方式，不一定按照社会要求的方式去管理自己，而是以自己喜好的方式，同样对于七十年代以后的人，对情绪不要有太多的价值观，如果在情绪上论对错，就可能会使自己陷入更深的麻烦。情绪管理一定要以自己为中心，以你的身体感受为中心，让你的身体感受舒服。我们强调个体的经验和方式，实在是找不到合适的方式，可以从家族中去找，往往家族中处理情绪都有相似性。我们要把情绪的管理放在个体的特殊性上，而不是去追求一致性。心理医生，他的内在和你不一样，或者书上虽然有很多情绪管理的方式，但这个知识并没有把你的生活经历融入到里面，也就是他们没有参考你，写出这个管理理论来了，并没有涵盖你的经验，所以不一定适合你，所以还要自己来思考。过去人类在最初要抱团活着，而现在我们只要靠社会，社会是一个我们和外部的关系。因为五、六、七十年代的人贪婪，他们小时候没吃没喝，政体不稳定，安全感也没有，所以他们靠拼命的摄入，拼命的获取，TO GET，去拿到来获得才觉得自己有安全感。而八零后是TO BE，是成为谁，成为自己TO BE SELF，这代人是成为自己就是幸福的。因为