24节气的主题班会观后感文档

1、第6页 共6页24节气的主题班会观后感文档24节气的主题班会观后感1雨水节气如何养生雨水节气过后，气温开场上升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，因此早晚仍然较冷。因此，在这个时候，养生保健最关键的就是保护好中焦脾胃，注意保温。详细来说，我们养生保健应注意以下几点。第一，雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，防止脾胃受凉。第二，雨水仍然是早春节气，天气仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于剧烈的运动，以便让肝气渐渐和缓的上升，防止因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等病

2、症。可做些漫步、打太极拳等较轻松的运动。第三，雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌枯燥现象，为此，我们宜多吃新颖蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。第四，精神上，还应注意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。1、雨水节气防倒春寒雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。因此穿着轻便的衣物可以方便增减衣物，在感觉到热的时候上不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。2、雨水节气注意补水雨水节气气候枯燥

3、，容易上火，平时要多喝水，尽量选择喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火病症，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。3、雨水节气调理脾胃雨水节气是一年中调理脾胃最正确时候，脾胃是生命之本，安康之本，调理脾胃能有效地进步机体免疫功能，防老抗衰。4、雨水节气多加锻炼“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春困的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就缺乏，自然就会产生困乏感。因此多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，让你神清气爽。日常饮食1、雨水节气省酸增甘春季的饮食养生时曾提出：“春七十二日，省酸增甘，以养脾”的饮食原那么

4、。在日常饮食中应注意少食用酸味食物，多吃甘味食物，以调养脾胃。2、多吃温性的食物雨水节气应少食羊肉、狗肉等温热之品。雨水节气最合适就是调理脾胃，因此在饮食上要多吃温性的食物从而对脾胃进展调补。可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花等作为要药膳的调理品。3、少食油腻多食蔬菜水果雨水时节空气潮湿，天气转暖，春季多风，气候枯燥，早晚较冷，风邪渐增，常会出现皮肤、口舌枯燥，嘴唇干裂等现象，因此应多吃新颖的蔬菜、水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄。24节气的主题班会观后感2二十四节气是我国劳动人民创造的辉煌文化，它能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家

5、万户的衣食住行。在古代，一年分为十二个月纪，每个月纪有两个节气。在前的为节气，在后的为中气，如立春为正月节，雨水为正月中，后人就把节气和中气统称为节气。二十四节气的名称为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。每年5月5日或6日，太阳到达黄经45为“立夏”节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开场的日子。立夏时节，万物繁茂。“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的局部地区这时那么刚刚进入春季。十月八日到九日是寒露，古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝

6、而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷”，将凝结为霜了。二十四节气是我国的传统。24节气的主题班会观后感3在春雨绵绵的三月初，“惊蛰”，这个让人熟悉又生疏的节气如约而至。伴随着天空中一声闷雷，数千万冬眠的动物睁开惺忪的睡眼，一起迎接着新一年的生活这，就是惊蛰!以其神秘的力量唤醒沉睡的心灵，唤醒整个世界的觉悟。这个收获与失去的一年。送奶工王秀珍用“敬业”与“几百张字条”书写这个社会的责任，她就如这一声闷雷唤醒人们麻木与烦扰的生活与工作、躲避责任的心灵;，醉酒驾车案频发，其导致的后果不甚严重，杭州连环撞车案、成都醉酒肇事一幕幕惨案的上演，不得不引起人们对酒后驾车的考虑。一名领导酒后驾车被叫下车，当面第

7、一句话就是：“我是_领导，叫你们上司跟我谈!”何等口气?试问此未“领导”是要领着大伙儿“重蹈覆辙”吗?一句话，唤醒社会良知。同样是，“惊蛰事件”不断发生，也引发人们一连串的考虑!，一个叫“张雅”的女孩进入公众视线。是的，这位正值花季雨季的妙龄女子，与其年龄不同的，是那“512”大地震后，在网上对四川人民的抱怨。此刻，在人们纷纷付出爱心的时刻，这样一位少女却心怀怨恨。这个时间留给了人们什么?这个无法“十全十美”的年份，多少伟人离我们而去，季羡林、任继愈、钱学森、杨宪益大师的离去是“文学时代”的远离?还是会有新一代“文豪”引领时代狂潮?这个“惊蛰之年”。一桩桩事件发生在我们眼前，引发了整个社会、整个民族的考虑。也可以用一个似乎不恰当的词来形容它“当头棒喝”!并不是多么排挤这种“惊蛰事件”，也不是懊悔为什么总在事情发生后才认识到纰漏。最为