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1、欢迎来到12022/9/28欢12022/9/26我的情绪我做主小学心理健康专题教育之有效情绪管理22我的情绪我做主小学心理健康专题教育之有效情绪管理22“抓”到幸运32022/9/28“抓”到幸运32022/9/26表演节目讲笑话模仿动物 游 戏 规 则?惩罚过关礼物4表演节目 游 戏 规 则?惩罚过关礼物4 抓豆子的心情紧张兴奋开心失望难过5 抓豆子的心情紧张兴奋开心失望难过5初识情绪62022/9/28初识情绪62022/9/26高兴愤怒1234害怕悲伤最基本的情绪7高兴愤怒1234害怕悲伤最基本的情绪7123积极情绪8123积极情绪8 消极情绪1239 消极情绪12391.忆一件引起自

2、己快乐或生气、悲伤、恐惧时的事件2.画选择合适的脸谱表现自己当时的情绪3.涂用自己认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给脸谱涂色。4.想这种情绪给生活带来的影响。101.忆一件引起自己快乐或生气、悲伤、恐惧时的事件10绘本欣赏生气汤11绘本欣赏生气汤11接纳情绪122022/9/28接纳情绪122022/9/26如何与人分享？如何消除怒气？如何忘记忧愁？如何放松心情？开心豆消怒果忘忧草轻松糖小组合作学习13如何与人如何消除如何忘记如何放松开心豆消怒果忘忧草轻松糖小组方法一 情绪转移法 转移话题 去做感兴趣的事 方法二 合理发泄法 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 捶打松软物品 方法四 理智控制法 换位思考 自我鼓励 方法三 色彩调节法 看一看绿色植物或者是凝视蓝天。 142022/9/28方法一 情绪转移法方法二 合理发泄法方法四 情绪就像气象台，喜怒哀惧变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，我们都有好心情！情绪气象歌152022/9/28情绪就像气象台，情绪气象歌152022/9/26阅读推荐162022/9/28阅162022

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