2022年预防近视的演讲稿模板

1、第13页共13页2022年预防近视的演讲稿模板上午好。_教育部规定。每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5.0以下，经研究近视产生的原因大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特别是读写姿势的不正确造成的。我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。1.保证充足的睡眠，每天不少于_小时，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲劳，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。2.注意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离

2、要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。(学校每天的练字时间就是培养学生正确的书写姿势)，二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼及时治疗。3.创造良好的读书环境，保证室内照明不低于250l_，连续看书，写字_分钟后休息_分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。4.注意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因营养不均衡而影响视力。5.如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。6.认真做好眼保健操，眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学的原理，结合医疗体育成为

3、一种保护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶周围的血液循环，改善视神经的营养。消除眼内的过度充血，达到消除眼睛疲劳的目的。现在我国有两套眼保健操，一套是_节的就是我们现在做的眼操。一套是_年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我咨询。7.看电视的时间不能超过_分钟，距离是电视角对角线的_倍。同学们，有校领导的关心，有班主任的管理，有全体教师的支持特别是我们每一个同学的重视，一定会将每天二次的眼保健操做的正确，我校近视率也会越来越下

4、降。谢谢。第二篇：预防近视主持稿“爱护眼睛，预防近视”主题班会甲：尊敬的老师乙：亲爱的同学合：大家下午好。甲：今天的主题班会是合：“爱护眼睛、预防近视”甲：同学们，在开始之前，我想给大家猜个谜语，好不好。(等待同学回答)乙：请看大屏幕甲：(对着幻灯片念谜语)有谁知道答案。请举手(等待同学回答：是眼睛。)乙。对。是眼睛。同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷美好的世界，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。甲：眼睛是人体不可缺少的一个重要部分，我们交流时它还可以传情达意，因此也被大家称做是什么，大家知道吗。(等待同学回答：眼睛是心灵的窗户。)乙。对，眼睛是每个人的宝

5、贝，人人都要爱护她。可是，也有很多同学忽略了这一宝贝，让眼睛伤透了心。甲：看来，眼睛是需要用心呵护的，稍不留神就会受到伤害。乙：同学们，有哪些坏习惯会伤害眼睛，你们知道吗。(同学们竞相发言。)1甲。是呀，如果我们不爱护眼睛，就会变成近视眼，看不清身边的一切，严重的还会失明，多可怕呀。乙。不过，眼睛近视了可以戴眼镜嘛，戴了眼镜既时尚，又看上去知识渊博，也没什么不好呀。甲。我可不同意你的看法。让我们一起来听听“眼镜”们的苦恼吧。(有请近视的同学讲述戴眼镜的不便。)乙。近视的烦恼真不少。甲。防治近视很重要。下面请大家谈谈如何爱护眼睛、预防近视。(同学们竞相发言。)乙：听了同学们的介绍，我们意识到爱护

6、眼睛是多么的重要。甲：最后，我还有一个问题想问大家，同学们，有谁知道刚刚过去的_月_日是什么日子吗。(等待同学回答：是全国爱眼日。)乙。对，今年的_月_日是第_届全国爱眼日，同学们记住了吗。(等待同学回答)甲：同学们，不管将来我们干任何工作都需要一双好眼睛。乙：爱护眼睛，世界等你去发现甲：爱护眼睛，从一点一滴做起合。同学们，行动起来吧，用你自己的力量去号召周围的每一个人珍爱眼睛。第三篇：预防近视预防近视主题教育活动目的：使学生掌握预防近视眼的具体要求和措施，降低近视发生率。活动过程一、_躺着看书容易发生近视。人们都知道，人的眼睛应该经常保持水平状态，特别是在看近的时候更要如此，这样可减少眼睛的

7、疲劳。当躺在床上看书时，两只眼睛看书不容易呈水平状态与书本距离远近不一致，字体进入眼内的焦点位置也会偏离正常部位，使两眼视线左右不一致。加之书面上的照明度往往明暗不匀，这些都会加强眼睛调节的紧张状态。况且躺着看书容易把书本凑近眼睛，就加重了眼睛的负担，日久天长就会形成近视眼。二、_望远能预防近视。近时眼内的睫状肌高度紧张，需要调节，时间越久，距离越近，则眼睛越疲劳。相反，当眼睛看远_米以外时，睫状肌处于放松状态，不需要调节，眼球血液循环畅通，眼睛就得到了休息，大脑也得到了休息。所以说，望远能预防近视的说法是有道理的。三、_不应在强烈的阳光及微弱的暗光下看书。因为强烈的阳光下照明度比人眼需要的照

8、明度大很多倍，所以在强烈的阳光下看书极大的超过了人眼的生理要求，加上阳光内紫外线对眼也有刺激作用，所以容易疲劳而易得近视。相反，如果照明度太暗，不能达到人眼的生理要求，也会增加眼的调节，造成疲劳发生近视。四、怎样预防近视眼。认真做好眼保健操，晚上做完作业后可做一次；加强体育锻炼，讲究合理营养，多吃蔬菜、水果和粗粮，限制动物性脂肪的摄入；眼疲劳时可用缓解眼疲劳的眼药水滴眼，定期检查视力，视力下降，要及时采取措施进行矫治。五、班主任小结：通过本课学习，使学生掌握预防近视眼的具体要求和措施，在深刻理解的基础上，付诸于行动，增强学生眼保健的意识，从而达到预防近视眼、降低视力不良率的目的。第四篇：预防近

9、视的措施化雨镇中心小学预防近视的措施儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社_。近视眼是学校中最常见病之一。在学校中保护视力，就是保护人才，防治学生近视是关系到青少年一代的健康成长。因此，我校特制定了以下一些预防措施：一、读书写字眼离书本一尺，胸离书桌一拳头，握笔手指离笔尖一市寸。二、看书写字四十分钟休息十分钟。三、课间休息须到室外远眺或观看绿色植物。四、不要躺在床上看书，不要在乘车或走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。五、看电视要做到：1、看电视时，人与电视应保持_米以上距离。2、看电视四十五分钟要闭眼休息片刻或到室外远眺_至_分钟。3、看电视时室内须开亮一盏低瓦电灯。六、不要挑

10、食或偏食，防止营养不良而影响视力。七、认真做好眼保健操，上好体育课，积极参加早操、课间操和课外体育活动。八、要保证睡眠时间，小学生睡觉不少于十小时。九、定期检查视力。每学期检查_次，建立视力档案，出现视力下降时要尽快到医院眼科作进一步的检查，加强对边缘视力(5.0)的指导和预防的工作。十、根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月至少调整一次学生座位，及时根据学生身高，调整课桌椅高度。十一、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。中心小学第五篇：预防近视的措施化雨镇北星小学小学预防近视工作措施近年来近视眼的发病率逐步上

11、升，学龄前已达_，小学生为_，中学生约_，大学生_，因此要从小开始预防近视眼。虽然近视眼与遗传有一定的关系，但多数近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。为预防近视眼，特制定措施如下：一、学生自身平时要注意预防1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5_分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。4、不要在车上看书。因为车子颠簸

12、，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。7、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。另外需要指出的是，一旦有近视眼戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深。二、班主任及任课老师要经常性指导，大队部、卫生室定期检查眼保健操的情况，并公布检查情况。2022年预防近视的演讲稿模板（二）大家好!早已耳闻科技馆要举办“防震减灾”此项活动，这不，我今日便跨入科技馆，抬头就看见显眼的红色大字“抗震减灾科

13、普展”，先让镜头留在一厅。瞧!那里到处张贴着对防震减灾的简介及对地震的各种宣传资料;到处摆放着视频播放器、实践活动器、和介绍地震原理的架子、机器等。“防震减灾”是每个学生都需要懂得的科普知识。本次展览特地向大家介绍及宣传地震分几种类型、地震是如何产生的、地震时如何逃生、地震后如何自救等一些方式、方法。让我对地震了解许多，大长了见识。比如，常见的大地震前兆(顺口溜)：震前动物有预兆，群测群防很重要。牛羊骡马不进厩，猪不吃食狗乱咬。鸭不下水岸上闹，鸡飞上树高声叫。冰天雪地蛇出洞，大鼠叼着小鼠跑。兔子竖耳蹦又撞，鱼跃水面惶惶跳。蜜蜂群迁闹轰轰，鸽子惊飞不回巢。家家户户都观察，发现异常快报告。啊!原先

14、，地震到来时有这样的奇事呀!当然主要是地震时也切记以下几点：一、地震发生时应随手开关那些开关，防止火灾发生?电源、火源及煤气。二、居家如何做好防震措施?1、家中应准备急救箱及减火器，并告知家人所储放的地方，了解使用方法。2、明白煤气、自来水及电源安全阀如何开关。3、家中高悬的物品应绑牢，橱柜门闩宜锁紧。4、重物不要置于高架上，栓牢笨重家具。5、事先找好家中安全避难处。三、学校之防震措施?教师(尤其是中、小学校)应经常在课堂宣导防震常识，并教导学生避难事宜，举行防震演习。1、教室的照明灯具、实验室的橱柜及图书馆的书架应加以固定。2、地震时避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部。3、地震时切忌慌乱冲

15、出教室，并避免慌张地上下楼梯。4、地震时如在室外，远离建筑物。5、地震时如在行驶中之校车，应留在座位上勿动，直至车辆停妥。其实地震可能还是咱们引起的，所以咱们人类也要对自我自我反省一下。科技馆此次开展科普展览，让咱们对地震近一步了解，近一步见识，在生活中有了对大地震的近一步的防范意识!预防防震减灾安全的演讲稿(二)亲爱的老师、同学们：早上好!今天我演讲的内容是“地震时我们该怎么办?”。上星期，学校开展了地震演练活动，同学们都认真对待，积极配合老师，可是有一小部分同学嘻嘻哈哈，认为地震根本不可能发生在自己身上。其实，地球每天都在发生地震，一年约有_万次。地震，它就像刮风，下雨一样平常，是一种经常

16、发生的自然现象，但是它破坏力很大，往往发生在瞬间。这就要求我们要有防患意识、自我保护意识、多学习掌握一些抗震技能。如果我们在上课时发生地震，怎么办?我们要迅速抱头，闭眼，躲在各自的课桌下，背向窗户，用书包保护头部。服从老师指挥，有组织地撤离，防止出现踩踏意外，不可慌乱冲出教室，不可跳窗逃生。如果我们在家发生地震，怎么办?我们要躲在坚固家具附近，内墙墙根，墙角，厨房，厕所，储藏室等开间小的地方。如果我们逛书店发生地震，怎么办?我们要选择结实的柱子边或内墙角就地蹲下，用手或其他东西护头，避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台，不要慌乱，听从现场工作人员指挥。如果我们不幸被埋压，怎么办?设法用砖头、木棍等支撑

17、残垣断壁，防止周围杂物进一步倒塌，以防余震时再被埋压，不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火，闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣服捂住口、鼻，不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。防患于未然，同学们，中午回家就自己动手做一个“地震包”吧。先找一个书包(可以是以前使用过的旧书包或背囊)，里面放一些防灾用品：如口哨、手电筒、急救药品、火柴、蜡烛、毛巾、绳索、毛毯、写有家人血型的卡片等等，可以再放两瓶矿泉水及一些固体食品(譬如饼干、花生)。记得这些食品每隔一段时间更换一次，因为放久了会过期的。接着把这个“地震包”放在家门口一个醒目并且容易拿到的地方。如果灾难真的发生时，这个“地震

18、包”或许会挽救我们的生命。预防防震减灾安全的演讲稿(三)大家好!今日，我来到绍兴科技馆，上了一堂生动的“防震减灾”教育课。在这堂课中，我收获多多。一走进科技馆，一块块图文并茂的牌子映入我的眼帘。上头讲述着一个个小百科、小故事。有大陆漂移学说，有地球构成结构，有唐山大地震、汶川大地震、玉树大地震的构成原因和遭地震侵蚀后与地震来临前的样貌的比较，并经过一个个的小实验、小游戏、小问答来增强我们“防震减灾”的意识。除了图文并茂的展板，还有许多要我们自我动手、实践的游戏。比如：你来制造地震。让我们先搭一座房子，然后推动下头的“平地”，让我们准确地明白地震。还有地震波的演示。更趣味的是在电脑上玩游戏。先是

19、让你选择一个场地，比如：野外、学校、商店、家里我就选学校吧!图中的小男孩由我控制着，走在一片荒凉的地方除了这些，还有地震的讲解，足以吸引大家津津有味地看。走在回家的路上，我边走边想：如今，我们国家真是注重对中小学生的自护自救教育。办了“防震减灾”展，让我们了解到了地震时，应当怎样避免伤害，怎样减少灾害。又了解到地震是怎样发生的，怎样构成的，怎样扩散的。虽然灾难还未降临，但我们要防范于未然，多一份安全知识，少一份不必要的损失，让我们多学一些知识，少一些安全隐患。这一堂“防震减灾”教育课，让我受益匪浅!感激为我们办展览的叔叔阿姨!预防防震减灾安全的演讲稿(四)亲爱的同学们：大家好!地震是自然界10

20、大灾害之一，也是损失最为严重的灾难，带给社会和人们的是破坏和毁灭。目前，人类对地震的预报，仍然是一道尚未攻克的科学难题。我国地震工作者经过_多年的不懈努力，在成功地预地震上，积累了丰富而宝贵的经验。现在全国建有_多个台站，网点_多个。防震减灾贯彻的是以“预防为主，防御与救助相结合”的方针，重点抓好防震减灾宣传工作。一旦地震发展，主要是保证震时和震后如何有条不紊地进行家庭的防震救灾。那么，地震发生前有哪些预兆呢?1、地下水异常。由于地下岩层受到挤压或拉伸，使地下水位上升或下降;或者使地壳内部气体和某些物质随水溢出，而使地下水冒泡、发浑、变味等。记这样一个顺口溜更有利于我们发现地震：井水是个宝，前

21、兆来得早，天雨水质浑，天早井水冒，水位变化大，翻花冒气泡，有的变颜色，有的变味道。2、动物异常。震前一、二天，牛、马赶不进圈，乱蹦乱跳，嘶叫不止，烦燥不安，饮食减少;一些猪羊不吃食，烦燥不安，乱跑乱窜;狗狂叫不止;鸡不进窝，惊啼不止;鸭不下水;家兔乱蹦乱跳，惊恐不安;鸽子在震前数天惊飞，不回巢;密蜂一窝一窝地飞走;老鼠反应最灵敏，在震前一天至数天，老鼠突然跑光了，有的叼着小老鼠搬家;有些冬眠的蛇爬出洞外，上树;鱼惊慌乱跳游向岸边，翻白肚等。震前动物有预兆;老鼠搬家往外逃;鸡飞上树猪拱圈;鸭不下水狗狂叫;冬眠麻蛇早出洞;鱼儿惊慌水面跳。地震前我们又该如何准备呢?首先我们要掌握防震减灾知识，提高自我保护意识;其次我们要明确地震时的疏散路线和避震场所;清除楼道和门前的杂物;妥善处置室内易燃易爆物品;最后我们还应该关闭煤气，切断电源，熄灭炉子火等;衣袋里装上家庭成员名单、工作单位、通讯号码等。地震时我们该怎样求生呢?我们一定要牢记以下几点：1、能撤离时，迅速有序地疏散到选定的安全地区，不要拥挤在楼梯和过道上。2、来不及撤离，应就近避震，震后再迅速撤离到安全地方。例如：在家里可躲在床或桌下面或跨度较小的