个体化健康教育处方模版

1、黔西县金碧镇个体化健康教育处方黔西县金碧镇个体化健康教育处方咨询电话：日期：咨询电话：日期：姓名：性别：年龄：诊断：家庭住址：0-6 岁儿童保健知识一、控制饮食1、低热能平衡饮食：在限制热能基础上，使蛋白质、脂肪、碳水化合物配比适宜，满足儿童基本营养及生长发育需要。2、合理选择食物，既要注重营养成分又具饱足感，如：牛、羊、猪瘦肉，牛奶，鱼类，鸡肉，豆制品，蔬果及粗粮等食品；尽量不食用脂肪含量高的食品，如：花生、动物的肝、脑、腰子、鱼子、蛋黄及甜食。3、注意烹调方法，以清淡为主，最好采取煮、炖、凉拌等方式。忌油煎、油炸。二、增强锻炼根据不同年龄和条件选择适宜的运动，把运动变为日常生活的内容之一，

2、持之以恒方可奏效。三、心理治疗关心鼓励患儿，发挥其主观能动性，建立坚持治疗的决心和信心。四、预防龋齿注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口、睡觉前不吃零食的习惯，还要采取正确的刷牙方法，使用含氟牙膏。医生建议：医生签名：服务方式：门诊 随访姓名：性别：年龄：诊断：家庭住址：孕产妇保健知识早孕期（12 周）保健是胎儿健康发育的基础，应及早到当地医院做早孕检查，并建立保健手册（最好为 10 周12 周之间）。（1327周末），胎儿生长发育加快，合理的平衡膳食更为重要，建议孕妇每天30040025050012个、猪5010050100500100克。此期胎儿已较大，羊水已较多，是医务人员监测胎儿生长发

3、育的好时机，请定期到医院或社区卫生服务中心接受产前检查（2840 周此外，晚孕期是妊娠并发症的高发时期，这也是为什么此期产前检查次数增加的原因，请定期到医院进行产前检查。胎动正常是胎儿在宫内安全的标志。妊娠末期应避免性生活， 以免引起胎膜早破和早产，如感到腰酸、阵阵腹痛，阴道有血性分泌物或流水，这是临产的先兆，您应及时到医院就诊。 产后要尽早下床活动，勤洗外阴，不做重活；产后 42 天内严禁性生活，以防产褥期感染；产后一个月和 42 天请到分娩医院或社区卫生服务中心检查，以了解您的身体恢复、婴儿发育及母乳喂养情况。医生建议：医生签名：服务方式：门诊 随访姓名：性别：年龄：诊断：家庭住址：高血压

4、防治知识高血压病和（或）【保健要点】1、保持心态平衡，做到劳逸结合，避免过度劳累与情绪波动。2、饮食宜低盐（每天 4-6 克）、低脂（少吃动物脂肪与内脏），不宜过饱，多食新鲜蔬菜和水果，忌烟限酒。3、服药“五忌”：忌擅自乱用药物。忌降压操之过急。忌不测血压服药。忌随意停服降压药。忌无症状不难受就不服药。4、合理休息不熬夜，适量锻炼，不宜剧烈运动。早晨醒来宜缓慢起床，先在床上活动一下四肢和头颈部，以适应起床时的体位变化。5、定期测量血压，每天一次，血压平稳后 3 天一次。治疗无效时及时复诊，请医生调整治疗方案。6、保持正常体重，制定合理的运动计划，超重和肥胖者应减轻体重。医生建议：医生签名：服务

5、方式：门诊 随访姓名：性别：年龄：诊断：家庭住址：糖尿病防治知识1、饮食控制。以维持标准体重为准，做到“热量控制，结构调整”。人群饮食控制目标为“二高”（高复合碳水化合物、高粗纤维），“四低”（低糖、低盐、低脂、低胆固醇），“一平”（蛋白质），“一戒一限”（戒烟限酒）。2、坚持运动。运动对糖尿病的预防有诸多益处。运动可增加末梢组织对胰岛素的敏感性，改善糖代谢；加速脂肪分解，减少脂肪堆积；增强心肺功能，增强体质，预防感染， 消除应激。运动方法和运动量因人而异，但要持之以恒。3。饭后不到就餐时间就饿或渴；快到就餐时容易心慌、出汗、容易激动、容易疲劳；小便次数增多。4、高危人群定期检测血糖。对中老年

6、人定期进行健康体检，除常规空腹血糖外，也应重视餐后 2 小时血糖测定。治疗原则：教育与心理治疗。了解糖尿病的有关知识，树立战胜病魔的信心和决心；饮食治疗。做到合理用餐，饮食有度，以便与运动治疗有机结合；运动治疗。根据患者的年龄、病情和全身状况，酌情制订适当的运动计划；药物治疗。在单纯饮食及运动治疗不能使血糖维持基本正常水平时，依据血糖水平和个体特点，适当选用口服降糖药或胰岛素，并根据临床需要，服用降压、调脂、降粘及其他药物；病情监测。定期给糖尿病患者检查血、尿各项指标，心电图以及眼底检查，根据病情发展情况，指导治疗。医生建议：医生签名：服务方式：门诊 随访姓名：性别：年龄：诊断：家庭住址：结核

7、病防治知识1结核菌可随尘埃进入空气中，所以要把痰吐在痰盂里或者在纸上经焚烧等方法处理。咳嗽时要用手帕掩住口鼻，不要对着别人咳嗽，打喷嚏。2、家庭成员中，发现有肺结核病特别是排菌者，应及早治疗。3、注意个人卫生，经常在阳光下晒被服等。、避免消化道传染，提倡分食，专用餐具分开清洗，不要吃剩病人的食物。、对于婴幼儿要接种卡介苗，增强对结核菌的免疫力，减少结核病的发生。一个人如果发生咳嗽、咳痰、三周以上或有咯血等症状就必须要到医院验痰和胸片等检查，以便及早发现和及时治疗。医生建议：医生签名：服务方式：门诊 随访姓名：性别：年龄：诊断：家庭住址：老年人保健知识一、心理调摄 老年人的消化系统功能较弱，中医

8、认为“脾胃为后天之本”，尤为重视固护脾胃，通过饮食调摄保持脾胃健康，对老年人生活质量提升大有益处。因此老年人的饮食要定时、限量，少吃多餐。三、起居调摄 老年人的生活起居应当谨慎，做到起居规律，睡眠充足。中医提倡顺应一年四季气候消长的规律和特点来调节机体，及时增减衣物，合理安排劳寝时间，使人体与自然变化相应，以保持机体内外环境的协调统一，从而到达健康长寿的目的。老年人的居住环境以安静清洁、空气流通、阳光充足、温度、湿度适宜、生活起居方便为好。注意劳逸结合，保持良好的卫生习惯，定时大便，临睡前宜用热水泡脚。四、运动保健 老年人进行适量的体育锻炼可以畅通气血，强健脾胃，增强体质，延缓衰老，并可调节情

9、志，对消除孤独垂暮、忧郁多疑、烦躁易怒等情绪有积极作用。老年人运动锻炼要遵循因人制宜、适时适量、循序渐进、持之以恒的原则，运动中应注意防止受凉感冒，避免运动损伤，防止运动过度。医生建议：医生签名：服务方式：门诊 随访姓名：性别：年龄：诊断：家庭住址：戒烟小知识一、用替代品取代烟草 改变一种习惯，要循序渐进地，不能一下子隔断，很多采用完全隔断法戒烟的人，往往都会失败，而且复吸时，比之前还要厉害得多。所以，要逐渐减少吸烟量，最好是采用替代品，像现在流行的电子烟之类的。一来可以保持吸烟的动作，二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害，更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒，慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。二、心中要有责任心 为自己，就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道，你所吸的每一支烟，都会危害你周围人群的健康，减少他们的寿命啊。三、要下定决心，把戒烟计划告诉你周围尽可能多的朋友 把你要戒烟的事情告诉你周围的人，一来，当别人给你递烟的时候，你有了拒绝的理由，由于对方知道你戒烟的计划， 也不会有意见；二来，当你自己想吸烟的时候，怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数