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1、高中阶段应该怎样学习？东营心理学会 张延华第1页调查一、请按实际情况, 用“是”，“不一定”，或“否”回答以下题目：1你学习除了书本还是书本吗？ 2.你对书本观点、内容从来不加怀疑和批评吗？3除了小说等一些有趣书外，你对其它理论书根本 不看吗？4. 你读书从来不做任何笔记吗？5除了学会利用公式定理，你还知道它们是怎样推导 吗？6你认为课堂上基础知识没啥好学，只有看高深 大部头著作才过瘾吗？7你能够经常使用各种工具书吗？8. 上课或自学你都能聚精会神吗？9你能够见缝插针，利用点滴时间学习吗？10. 你常找同学争论学习上问题吗？第2页记分规则： 第1、2、3、4、6题回答“否”表示正确， 第 5、

2、7、8、9、10题回答“是”表示正确。 正确给10分，错误不给分。 回答“不一定”题目都给5分。 最终计算总分。第3页分数说明：总分85分以上，学习方法很好。总分6580分，学习方法好。总分4560分，学习方法普通。总分40分以下，学习方法较差。 你在学习中不妥之处多吗？第4页1学习除了书本还是书本吗？2你对书本观点、内容从来不加怀疑和批评吗？3除了小说等一些有趣书外，你对其它理论书根本不看吗？4. 你读书从来不做任何笔记吗？5除了学会利用公式定理，你还知道它们是怎样推导吗？6你认为课堂上基础知识没啥好学，只有看高深大部头著作才过瘾吗？7你能够经常使用各种工具书吗？8. 上课或自学你都能聚精会

3、神吗？9你能够见缝插针，利用点滴时间学习吗？10. 你常找同学争论学习上问题吗？是是是是是第5页 归纳： 好学习方法包含：（）学习要有计划（二）学会科学利用时间（三）了解知识，不要不求甚解、死记硬背（四）要能形成知识结构（五）听课有方法（六）阅读有技巧（七）抓住重点和难点（八）理论与实际相结合（九）要善于科学用脑第6页 1、课堂上 2、早读时 3、晚自习 4、作业 5、午晚休 6、周末 调查二： 回想一下在以下时刻，我们班上会有哪些情况发生？你有什么看法？ 第7页调查三： 我经常看到这么情况：某学生学习极其用功，在班上学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但还是没有取得好成绩。 这是为何

4、呢？ 有付出就应该有回报，而且付出多就应该回报很多，这是天经地义事。但实际情况却并非如此。这里边就存在一个效率问题。 第8页我们都希望能：一、高效地学习 二、 高兴地学习第9页1、学习是为了父母学习，自己没有责任感。要转变思想，把学习看成自己事情，这样学习起来才更有动力。2、没有兴趣。主要可能是因为学习成绩不好导致自信心不足。 心理学里有一个归因理论：如果把学习不好归因为自己智力差，脑子笨话，一方面产生自卑，其次也会放弃努力。如果把自己学习不好归因为自己不够努力话，那么它就会经过努力来改善学习成绩，从而获得一个正性反馈，从而增加学习兴趣。 学习效率不高原因第10页分享一下你有哪些提升学习效率好

5、方法呢？第11页老师提议：1、课前要有一定预习。预习时，无须搞得太细，假如过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用东西。2、课堂要有笔记，复习时才有基础。上课时认真听课当然是必须，但连续四十多分钟集中精神不走神，也是不太可能，所以听课期间也有一个时间分配问题，听累了，能够适当地放松一下。第12页3、不一样科目交叉复习 。不要整个晚上都复习同一门课程。实践证实，这么做轻易疲劳，而且效果也很差。晚自习主要工作应该是先消化吸收老师讲课内容，然后保质保量完成作业。所以，课堂笔记一定要仔细地记。 4、劳逸结合。学习效率提升最需要是清醒灵敏头脑，所以适当休息，是提升各项学习效率基础

6、。 第13页怎样提升做题效率呢？ 1、选择想要得到强化知识点，然后围绕这个知识点来选择题目。不过做题效率提升，很大程度上还取决于做题之后过程。2、对于做错题，应该认真思索错误原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这么做题效率就会高得多。 第14页3、给自己定一个时间限制。连续长时间学习很轻易使自己产生厌烦情绪，这时能够把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，比如一小时内完成这份练习，八点以前做完那份测试等等，这么不但有利于提升效率，还不会产生疲劳感。假如可能话，逐步缩短所用时间，很快你就会发觉，以前一小时都完不成任务，现在四十分钟就完成了。 4、不要在做题同时

7、干其它事或想其它事。一心不能二用道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经好方法，那么你尽能够专心学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这么比带着耳机做功课效果好多了。 第15页“要是学习也能像热爱足球那样就好了。”怎样高兴学习呢？ 摆脱自卑；培养丰富想像力；克服偏科和对老师偏见；从现在开始用恰当方法像热爱足球那样去学习。 第16页1.作业量太多，总是不能在要求时间内完成。2、新课改要求我们自主学习，但我们很 难养成自主学习习惯。3、难题、新题解答不出来，打击了我们自信心和学习习惯。4、对一些科目没兴趣。5、考试成绩不理想（自己付出了努力，却没有得到回报。）学习不

8、高兴原因第17页分享一个故事： 有一艘海轮途中触礁，船体进水。乘客有急忙找救生圈，有找自己行李，但更多人在发怨言：有责任船长，说其驾驶技术太差；有大骂造船厂说其生产伪劣产品，这时，一位乘客高声喊道：“我们命运不是掌握在我们嘴上，而是掌握在我们手上。快堵住漏洞！”经过众人努力。漏洞被堵住了，海轮安全地驶向彼岸。 这个故事说明了：百怨不如一干，百说不如一做。光靠嘴皮子是没用，只有行动起来，才能处理问题。在实际生活中，在你们学习中，不论你梦想多么美妙，计划多么周详，假如不采取任何行动，梦想只能是空想。 好吧，从现在开始制订一个每个月学习计划，而让这个计划一定是能马上执行。第18页高兴学习魔法秘笈1、

9、坚持给自己最好心理暗示：天天早晨起床后大声告诉自己你真棒！态度决定一切！有什么样态度就会有什么样学习绩、也就会有什么样人生。2、读书要主动，无需人监督。 学习就是主动发展白己，或者说，学习目标在于使自己得以发展；经过学习，我们才智得到充分发挥，我们知识和经验大幅度地增加，我们精神出现高度升华这是多么令人振奋事啊！3、兴趣和兴趣是最好老师。4、一定要清楚学习为了谁学习是自己事。我们是为了自己长知识，提升能力，并拥有光明未来而努力学习。所以，老师对我们态度好坏，不该是我们学习动力，而只是一个影响原因而已。5、今天事今天做。第19页总结：高中阶段应该怎样学习？1 、兴趣2 、高效、高兴3、 自信4、 自觉5 、毅力6、合理情绪7、积累8、挑战关键词第20页 “亲爱高中朋友们，相信自己能做到