2021学年学校学生睡眠管理方案

1、2021学年学校学生睡眠管理方案为保障中学生的充足的睡眠时间，提高睡眠质量，根据教育部 办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知（教基厅函20 xx） 11号）文件精神，结合我校实际，特制定本方案：一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中学生大脑 发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重 要。学校要将科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、通过体育与健康 课程、心理健康教育、班会活动、科普讲座以及家长学校、家长会等 多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于学生健康 成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生 习

2、惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，教务处制定相应的科学作息 时间保证学生充足的睡眠时间应不少于8小时。学校、家庭及有关方 面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。三、统筹安排学校作息时间。学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中 职生作息时间。中职学生一般不早于8:00；学校不得要求学生提前到 校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生， 学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，通 过学生宿舍保障学生必要的午休时间；合理安排作息时间，确保学生 达到规定睡眠时间要求。四、防止学业过重挤占睡眠

3、时间。学校要督促教师提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按 照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自 习课或课后服务时间，中职学生在校内完成大部分书面作业，避免学 生回宿舍后作业时间过长 挤占正常睡眠时间。要求不得以课前预习、 课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。五、合理安排学生就寝时间。在校按照学校制定的统一作息时间安排休息，学校要指导家长和 学生，制订学生校外作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结 合学生个体睡眠状况午休时间等实际合理确定学生晚上就寝时间， 促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。中职生一般不晚于23:00。 个别学生经努力到就寝时

4、间仍未完成作业的，宿管应督促按时就寝不 熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业 辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。六、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生 并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度 锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、 按时安静就寝。七、加强学生睡眠监测督导。学校应高度重视做好中职学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠 状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代 信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。畅通 家长反映问题和意

5、见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位， 切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。在校按照学校制定的统一作息时间安排休息，学校要指导家长和 学生，制订学生校外作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结 合学生个体睡眠状况午休时间等实际合理确定学生晚上就寝时间， 促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。中职生一般不晚于23:00。 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，宿管应督促按时就寝不 熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业 辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。八、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生 并与

6、家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度 锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、 按时安静就寝。九、加强学生睡眠监测督导。学校应高度重视做好中职学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠 状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代 信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到.中小学生“五项管理”规定要求中小学生手机、睡眠、读物、作业、体质等五项管理都有哪些规 定和要求？省教育厅就广大师生和家长关心的问题给予了回答。一、手机管理方面问：学生将手机带入校园有什么规定？答：学校应

7、当告知学生和家长，原则上学生不得将个人手机带入 校园。学生确有将手机带入校园需求的，须经学生家长同意、书面提 出申请，禁止将手机带入课 堂。问：学生手机带入校园怎么处置？答：学校要建立手机申请进校园制度，学生手机进校后应将手机 交由学校统一保管，学校要明确统一保管的场所、方式、责任人，提 供必要保管装置。问：学校应如何解决学生与家长通话需求？答：学校可采取设立校内公共电话、建立班主任沟通热线、探索 使用具备通话功 能的电子学生证或提供其他家长便捷联系学生的途 径等措施。问：学校要如何加强教育引导工作？答：学校要通过多种形式加强教育引导，让学生科学理性对待并 合理使用手机，提高学生信息素养和自我

8、管理能力，避免简单粗暴 的管理行为。学校要将手机管理的有关要求告知学生家长，讲清过 度使用手机的危害性和加强管理的必要性。问：家长如何配合学校做好手机管理工作？答：家长尽量不要为孩子购买智能手机，尽量不让孩子把智能手 机带进校园。要积极履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管 理，多与孩子沟通交流，共同引导孩子养成良好的手机使用习惯，同 时，关注孩子心理健康，培养孩子健康的兴趣爱好，形成家校协同育 人合力。二、睡眠管理方面问：学生睡眠时间有什么要求？答：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时， 高中生应达到8小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小 学生充足睡眠时间。问：学

9、校作息时间有什么规定？答：一是小学上午上课时间一般不早于8:20,中学一般不早于 8:00；学校不得要 求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于 个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置。二 是合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障 学生必要的午休时间。三是寄宿制学校要合理安排作息时 间，确保 学生达到规定睡眠时间要求。问：如何合理安排学生就寝时间？答：学校要指导家长和学生制订学生作息时间表。小学生就寝时 间一般不晚于21:20 ；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于 23:00o个别学生经努力到 就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按 时就寝不熬夜，

10、确保充足睡眠。问：校外培训机构、线上培训网课平台、网络游戏的规范管理 有什么要求？答 校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30,线上直播类培训 活动结束时间 不得晚于21:00,每0 22:00到次日8:00不得为未成 年人提供游戏服务。校外培训机构不得以课前预习、课后巩固、作业 练习、微信群打卡等任何形式布置作业。问：如何提高学生的睡眠质量？答：学校要通过多种形式做好教育引导工作，在课堂教学、教师 培训、家校协同 工作中加强科学睡眠宣传教育，大力普及科学睡眠 知识。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学 生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适 度锻炼。

11、指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确 保学生身心放 松、按时安静就寝。三、读物管理方面问：读物管理的基本考虑是什么？答：既要治理以往课外读物进校园过程中产生的乱象，又要鼓励 优质读物进校园，营造学校良好的阅读氛围，充分发挥课外读物帮助 学生开阔视野、陶冶情操、增长知识、启迪智慧、塑造良好品质和健 康人格等方面的积极作用，达到良法善治的目标。问：课外读物进校园的审核、推荐程序是什么？答 进校园课外读物原则上每学年推荐一次 学校组织管理人员、 任课教师和图 书馆管理人员提出初选目录；学科组负责审读，对选 自国家批准的推荐目录中的 读物，重点评议适宜性，对其他读物要 按推荐原则、标准、要求全面把关

12、，提出评议意见；学校组织专门小 组负责审核把关，统筹数量种类，确认推荐结果，公示并报教育行政 主管部门备案。问：进校园课外读物要符合哪些基本标准？答：坚持方向 性、全面性、适宜性、多样性和适度性的推荐原则，严格把握主题鲜 明、内容积极、可读性强和启智培慧的基本标准，推荐优秀课外读物 进校园，充分发挥课外读物育人功能。问：其他渠道进校园课外读物的管理有哪些？答：任何单位和个人不得在校园内通过举办讲座、培训等活动销 售课外读物。学校要明确校园书店经营管理要求。校园书店要建立 进校园读物的审核机制，严格落实管理办法的原则标准和要求。学 校要明确受捐赠课外读物来源，由学校或上 级教育行政主管部门进 行

13、审核把关，明确价值取向和适宜性把关要求。问：如何提高学生阅读兴趣？答学校要注重开展形式多样的阅读活动大力倡导学生爱读括 读好书、善读书，可设立读书节、读书角等，优化校园阅读环境，推 动书香校园建设。发挥家 长在学生课外阅读中的积极作用，倡导亲 子阅读，营造家校协同育人的良好氛围。四、作业管理方面问：书面作业总量有什么规定？答：学校要加强各学科作业统筹，严控书面作业总量。确保小学 一二年级不布置书面家庭作业，可在校内安排适当巩固练习；小学 其他年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟；初中每天书面作业完成时间平均不超过90分钟；高中要合理安排作业时间。周末、法定节假日、寒暑假期间的书面作业一般

14、每天平均用 时小学不超过 90分钟，初中不超过120分钟。坚决防止校外培训机构给中小学 生 留作业。问：作业布置方面有什么要求？答：作业难度不得超过课程标准要求、不得超出学生认知和能力 水平，不将各种练习册、复习资料不加选择地作为作业使用，严禁布 置机械性、重复性、惩罚性作业。作业应当堂布置，不得通过短信、 QQ、微信等载体布置作业或课后临时增加作业。严禁给家长布置或 变相布置作业。不得指派家长参加本该由师生完成 的事宜，如打扫 教室卫生、班级文化布置、装饰美化演出场所等。问：作业减量，如何达到作业育人的效果？答：教师要在课堂教学提质增效的基础上，提高自主设计作业能 力，针对学生不同情况，精准

15、设计作业，精选作业内容，布置科学合 理有效作业，帮助学生巩固知识、形成能力、培养习惯；学校要把作 业研究作为校本教研的重要内容，加强 作业统筹管理；教育部门要 经常性组织开展作业设计与实施的教师培训与教研活动，教研机构 要加强对学校作业设计与实施的研究与指导，提升教师作业设计能 力，提高作业育人质量。问：学生作业完成有困难怎么办？答：三至六年级学生21:00点前、初中学生22:00前、高中学生 23:00前确有困难，不能完成书面家庭作业的，第二天向教师说明情 况后可以缓交作业。教师要 充分利用课堂教学时间、自习课和课后 服务时间加强学生作业指导，培养学生自主学习和时间管理能力，对学有困难的学生

16、加强帮扶。问：教师批改反馈作业有什么要求？答：教师要严格遵守有布置必批改的原则，对布置的书面作 业要及时进行批改、反馈。学校和教师不得要求家长代为批改作业， 不将家长的签字作为评判学生完 成作业的依据，不得要求学生自批 自改。教师要通过作业精准分析学情，对学生作业中的问题，及时进 行归因分析并反馈给学生，调整教学设计。五、体质管理方面问：体育与健康课程开设有什么要求？答：中小学校要严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求， 小学一至二年级 每周4课时，小学三至六年级和初中每周3课时， 高中每周2课时，有条件的学 校每天开设1节体育课，确保不以任 何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。问：

17、体育活动时间有何要求？答：学校要合理安排学生校内、校外体育活动时间，着力保障学 生每天校内、校外各1小时体育活动时间。要全面落实大课间体育 活动制度，中小学校每天统一安排30分钟的大课间体育活动，每节 课间应安排学生走出教室适量活动和放松。问：如何提高体育教学质量？答：中小学校要聚焦教会、勤练、常赛，逐步完善健康知 识+基本运动技能+专项运动技能学校体育教学模式，让每位学生 掌握1至2项运动技能。要创建 青少年体育俱乐部，鼓励学生利用 课余和节假日时间积极参加足球、篮球、排球等项目的训练。要组织 开展全员运动会全员体育竞赛等多种形式的活动，构 建完 善的校内竞赛-校级联赛-选拔性竞赛中小学体育竞赛体系。问：如何加强学生体质健康监测？答：各中小学校每学年开 展覆盖全体学生的体质健康测试。各级教育行政部门要认真落实面 向全体学生的体质健康测试制度和抽查复核制度，及时分析测试结 果，研判学生体质健康动态趋势，加强反馈应用，实施精准干预，建 立完善监测一评估一反馈一干预一保障闭环体系。建 立市、县 （市、区）学生体质健康监测结果公示制度，中小学校每年以班级为 单位公示学生体质健康总体状况。25.问：如何防控学生近视？答： 防控儿童青少年近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等 各方