滑雪策划方案

1、冬季滑雪联谊活动筹划书一、活动目的及意义滑雪作为一项兴的体育运动，越来越受到宽阔人民群众的喜 爱：作为一项全身运动，能够对神经系统进展全方位的熬炼和提高。在带来速度享受同时，也熬炼了平衡力量、协调力量和柔韧性。作 为一项有氧运动，能够增加心肺功能。本次滑雪联谊活动，其目的在于通过本次户外运动，让大家亲近大自然，释放工作压力，同时增进部门间的友情，促进沟通，加强各部门间的分散力，营造一个团结合作的气氛，便于今后更好的开展工作。二、活动时间及地点活动时间：20221211活动地点：乌鲁木齐县丝绸之路滑雪场11:40入场前预备 丝路滑雪场12:10进入滑雪场 丝路滑雪场11:40入场前预备 丝路滑雪

2、场12:10进入滑雪场 丝路滑雪场12:3014:30滑雪领取雪服、衣柜、更换衣物；领取雪仗、学车；留意个人物品保管。由开发中心及财管中心领导为本次活动讲话并强调留意事项。丝路滑雪场 开发中心与财管中心穿插分组，每四人一个小组，每小组选出一个队长，小组之间相互时间内容地点备注10:10集合机关楼门口统一点名，乘坐单位班车前往。10:30动身机关楼门口如有中途上车的同事，请提前联系。11:30到达丝路滑雪场统一进入大厅。14:3016:30滑雪丝路滑雪场帮助，相互教，每一个小组最终到达每个人都可以独立滑雪。自由滑雪时间，在此时间段内，全部人可以自由结合，进展不同难度的雪道体验。16:3017:3

3、0滑雪18：00集合丝路滑雪场 在滑雪场地集合，进展四人小组滑雪呈现。丝路滑雪场 合影留念，返回乌鲁木齐。说明1、场地及条件限制，午饭不能在滑雪场吃，我们会给大家预备水果和零食。请大家肯定要把早饭吃好。2、请大家多穿衣服，尽量穿防水的运动型衣服和裤子，并带好手套、飞巾、护膝等御寒和防护装备。3、距离市区较远，请大家务必在规定时间内到达集团，统一乘坐班车前往。滑雪留意事项一、滑雪前留意事项滑雪是一项高消耗的运动，在进展滑雪运动前肯定要补充热量。在上雪道之前肯定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避开运动损害。视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪， 尽量配戴树酯制造的眼镜，在进展滑

4、雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避开雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，避开活动不便带来的运动损害。进展滑雪运动时最好涂防晒霜，避开紫外线对皮肤的损害。进展滑雪运动时肯定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，避开划伤和冻伤。未穿雪鞋制止进入雪道。二、滑雪过程中留意事项请选择与自己实际水平相适应的雪道，初级滑雪者最好聘请一名滑雪教练。初级滑雪者要由初级雪道向中、高级雪道渐渐过度，要依据 自己的水平由慢到快循序渐进，量力而行，否则消灭问题责任自负。滑雪者要把握自己的心情，当技术水平到达安全停住并能避 开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，方可到较高相应的雪道滑雪。当无法有效

5、地把握速度和平衡时，应主动向侧前方摔倒。处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先 使用权，后者必需与前方滑雪者保持安全距离，滑雪中假设消灭碰撞，责任由后面滑雪者担当。进展超越时，必需为被超越者的正常滑行保存足够的安全空间。滑雪者停留休息，要自觉停在雪道边上，制止在雪道中间停留，监护好自用器材，如不能解决应找工作人员帮助，不应阻碍他人，并时刻留意从上面下来的滑雪者。滑雪者在滑行中感觉雪具特别，应准时停下检查器材，不能解决者应准时求助工作人员。滑雪者受伤应尽快向现场的效劳员及抢救员报告，并将雪板10助和告诫下滑的滑雪者避让。如伤势比较严峻，需到接待中心开具出险单，并通知保险公司进展保险

6、理赔。雪圈、雪地摩托车、雪上爬犁等消遣工程制止在非专用道使用。非滑雪者制止进入滑雪道。严禁酒后滑雪，严禁在人群聚拢、道面狭窄处速滑冲坡。留意观看雪场提示、警告标识，提示说明等，并严格按要求执行。滑雪安全守则生疏雪场第一次到滑雪场的第一件事情是先了解滑雪场的或许状况，特别是地图上雪场设施的分布位置和警示标志，遵守滑雪场有关安全治理的规定。留意索道开放时间，在无人看管时切勿乘坐。在区域较大的雪场滑雪应早去早回，不行越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或简洁发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独动身，肯定要告知同伴或雪场治理人员。量力而行假设你是滑雪场的手，千万不要

7、逞强，别想一口吃成个胖子！先在平缓的滑道上练习，当你的技术水平到达能安全的停住，并能 避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，再去较高的或有肯定坡度 的雪道上滑行。要正确评估自己的水平，扎扎实实地多练根本功。 千万不能直滑降，不管你觉得那有多好玩，请不要做雪道上的杀手！不要在雪道中间停留，要留意避开从上面滑下来的人，然后停在雪道边上休息，重进入雪道时也要如此。要知道，高速相撞，你有可能送命！随时可能把握自己的身体状况，当你觉得累了，或者某次滑行消灭了小的失误或险情时，猛烈建议你先到雪道下方的边上休息 几分钟，调整一下再上。由于疲乏或者一些小的失误，可能就是出 大失误的一个征兆，尤其是在上中、高级道

8、，滑行比较快的状况下，更是如此。不怕摔，就怕撞这是滑雪场上的一句名言。碰撞是很危急的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、栏网上。假设眼看“撞车”不行避开，那就委屈一下 自己，宁可摔倒，也不要发生碰撞。滑雪时摔跤是家常便饭，所以你千万不要难为情，摔倒后不要任凭挣扎，要降低重心向后坐，同时举起双手、屈身，顺其自然向下滑动，要避开头部朝下，更要避开翻滚。摔倒时，不要挣扎，尽量背着地，四肢略微抬起，自然滑行，直到停顿。在结伴滑行时，相互间肯定要拉开距离，切不行为追赶同伴而急速滑降，那样很简洁摔倒或与他人相撞，初学者很简洁发生这种事故。保管装备事先要很好的检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接

9、是否结实、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在生疏的雪区应使用向导。在滑行中觉察器材特别或道路状况不明时应先停下来，待辩明状况后再前进。治理好自己的雪具不要把雪具放到雪道上，自己离开。更不能把雪具“平放”在有坡度的地方，这会有雪具自己滑下去伤人的可能，而且上面下来的滑雪者很难准时觉察雪道上有东西，也会造成他的摔伤。学习急救常识寻常要学习一些根本的医学学问和急救常识，如受伤时的处理、骨折后应实行的措施等，没准儿在滑雪场上就会派上大用场。觉察 他人受伤，千万不要手忙脚乱去任凭处置和搬动，应尽快向雪场救 护人员报告。乘坐拖牵须知初次滑雪者应先在滑雪学校进展相关培训。乘拖牵时，将两支雪

10、杖握在一只手中，另一手抓住伸缩杆，将拖牵托盘放在两大腿之间托住臀部，用一手扶住伸缩杆，身体站直，使雪板平行前行。下拖牵时，一手握住拖牵杆下压至膝部，两腿自然分开，松开拖牵杆使其脱离，并快速横向滑离下拖牵处。听从工作人员指挥，排队乘坐拖牵，自觉遵守公共秩序。乘坐拖牵时严禁嬉闹，吸烟和抛弃物品。患有高血压、心脏病、弱智、精神障碍者，以及老龄乘客和酒后游客建议不要使用拖牵；儿童必需经滑雪学校培训或由教练、家人伴随，方能乘坐拖牵。初学滑雪者必读滑雪是一项动感猛烈、很富于刺激的体育运动。初学者首先应当学好根本的滑雪技术，要请一名富有阅历的滑雪教练对你进展系统的培训。初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6好，滑雪道要宽，50牵引式索道不利于滑雪者休息，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进展修整和保养，这一点对初学者很重要。在时间的安排上，学习滑 3；三种根本的滑降技术：包括直滑降、斜滑降、犁